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冬至练瑜伽的说说【精选100句文案】
发布时间：2023-07-08 00:08:42 admin 阅读:59
一、冬天坚持练瑜伽的说说
1、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。
2、当然，这里的累积并不是不动弹的“养”。恰恰相反，冬天是阳气渐升的状态，同时也是阴气相对比较盛的状态，那么在这个时候如何呵护好我们一点点的阳气，也就是“真阳”，适当运动，利用瑜伽来调节身体。这是我们冬季养阳养藏的一个重中之重。“顺四时，顺应天地”，从而达到身体的最佳状态。
3、如果想从一件事中找到满满的成就感，就要每天坚持不间断的付出，哪怕每天你只是进步一点点，只要一年下来，就能发现会产生质的飞跃。瑜伽便是如此，哪怕世界斗转星移，哪怕周围已经沧海桑田，只要你能从夏天到冬天坚持练习瑜伽，便能找到属于自己内心的那份宁静，就再也不会害怕或者叹息世间的一切得到或者失去，因为瑜伽会是哪个永远陪在你身边，永远不会变的东西。
4、因为很多的瑜伽动作都是急躁不来的，对于那些没有什么耐心的人来说，是做不来的，但是反过来，做好瑜伽动作反而可以锻炼好你的耐心耐力，你锻炼完后说不定会发现自己的心情跟行为都舒畅了不少，甚至会感觉十分的积极乐观。
5、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤;身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。
6、瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己
7、唯有热爱，可抵岁月漫长；唯有健康，可抵生命无常。
8、练瑜伽一半是生活，一半是感悟我们不断地与身体和内心和解不断地遇见那个更好地自己。
9、专注呼吸，关注本我，静心瑜伽，现在开始。
10、红颜不易老，美丽怎能少?
11、这是个极其感性的借口，天黑与瑜伽没有什么必然联系。如果说去瑜伽房不方便，完全可以在家锻炼。只要你有“练”的心。
12、秋冬练习瑜伽的注意事项
13、签售|“论危险关系”——《每个爱情都危险》刘琬著新书分享会
14、荐影丨说说电影之终结的感觉
15、这是一个漫长的话题，有多长呢？大概有三米多那么长吧…?
16、能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。
17、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。
18、说了这么多，没个解决办法怎么好意思站出来？练瑜伽啊胖友们！
19、维持健康的身体数据，为来年的锻炼打好基础。“一天不练自己知道，三天不练观众知道”，始终保持身体处于健康状态，开春天气反复无常的时候能更好地抵抗疾病，并在身体渐渐柔软之后，锻炼效果呈现突飞猛进的效果。
20、瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。
二、冬至练瑜伽的说说
1、｜所有的一切只不过是坚持｜
2、最初去练习瑜伽，是因为羡慕和喜欢。最初特别喜欢瑜伽，觉得瑜伽很神秘，感觉还很高大上的，就想去练习瑜伽。接触之后呢，由于刚开始练习，显得我很肤浅与笨拙，但是我想要这项运动成为我的运动，我就坚持了，谁让我是特别认真的人呢！?
3、贴身和弹性好的面料练瑜伽穿的衣服最好选择贴身并且有弹性的衣物，冬天尤其要注意，因为如果练功服过于宽松的话，容易导致寒气袭身，导致着凉感冒，对身体健康不利。吸湿排汗的面料练瑜伽的时候容易出汗，所以练功服应该选择吸湿排汗效果好的衣物，冬天练瑜伽尤其要注意及时吸汗排汗，因为冬天天气寒冷，练瑜伽的时候，如果衣物的吸汗效果不好，身上残留了汗液，到室外受了冷风刺激，就容易着凉感。
4、后半生最高级的炫富：身体无病，心里无事，眼里无怨，遇见瑜伽，优雅到老。
5、不知不觉摄入过多的热量
6、瑜伽是人人都应该尝试的运动，日常在跑步之前适度拉伸，以防受伤；在跑步后放松肌肉，它就应该是习惯、生活。
7、我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光……
8、瑜伽主要是修心养性的一种方式，并不能说你练瑜伽就不感冒了。另外容易感冒和你的体质有关系，可能抵抗力较差，在就是平常生活中没有注意，而引起感冒。预防感冒要保持心情愉快，多喝开水，根据天气变化添减衣服。多吃点蔬菜水果，做做运动。对待感冒这个也不要太过在意，因为谁都会有感冒的时候，发现不舒服了就预防一下，喝点板蓝根或者开水。
9、对我来说，瑜伽是我生活中不能缺少的一个环节，就像肚子饿了，我要找吃的；冷了，我要多穿衣服。累了，我就要练瑜伽；心情不好时，我也要练瑜伽，它就像家人一样永远陪伴着我，不离不弃。有了它，我才能放松自己，找到自己。在它的世界里，那个心底深处的自己才会回归。
10、潜心吸气，关心真实自我，静心瑜伽，从现在起。
11、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人;无论发生什么事，那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻;已经结束的，已经结束了。
12、关于丨玩转kindle|Kindle不完全百科全书
13、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。
14、｜NO.1｜冬天练瑜伽容易感冒
15、Tips：另外，丫头推荐大家有意识地从开始用凉水洗脸，增加鼻粘膜的耐寒能力，这样即使冷风吹也不会流鼻涕。想想我们伟大领袖毛爷爷大冬天沐浴井水，冬泳，我们这点坚持算的了什么！
16、练瑜伽，只有通过量变才能引起质变，初学者一定要学会坚持！
17、神猴变式在神猴的基础之上又加入了腿部的弯曲，可以拉伸到从侧腰到小腿所有的肌肉，同时也锻炼了我们的手臂。动作分解：双腿前后分开在身体两侧，形成一字型。右腿向前伸直，左腿向后膝盖弯曲小腿向上，上半身直立，左手手肘弯曲，手臂抓住左脚，右手自然下垂，目视前方。
18、瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。
19、经过一段时间后，大概有八个月或者一年吧，我发现(或者别人评价我)，我的身体发生了一些变化，包括体重、身高和身材。首先说体重，我的体重比刚开始练习瑜伽时候减轻了大概6㎏左右，这是真的哦。另外，我的身高居然长高了3㎝，我咋说这是真的呢，可这就是真的。体重减了身高增了，那身材自然就好一点了吧。不驼背了，而且手臂、大腿和腹部这些“赘肉丛生”的地段，基本都紧实了，肌肉也有了点线条了。哎，可惜你还不认识我，认识我就知道了我不是说谎。我的变化是我身边人有目共睹的。所以，我为了保持现有的一切，避免再次被赘肉占领我的身体，就要坚持去练习瑜伽。
20、如果你是刚开始瑜伽，三个月半年还没有太大的变化，不要着急，瑜伽是以年为单位发生变化。好身材和健康从来都不是轻而易举的就能获得，是靠日积月累来的。是一种生活方式和态度，不紧不慢、不骄不躁、不执着、平衡、刚刚好。
三、冬季瑜伽的说说
1、冬天练习体式难度做到80%就可以了，而且在练习时候要增加休息时间，避免过分伸展韧带；
2、骆驼是瑜伽体式中后弯和运动脊椎非常好的体式之经常做骆驼，能够很快介绍腰侧赘肉。动作分解：双腿分开和肩同宽，膝盖弯曲跪在地上，上半身向后仰起打开胸膛，双手向下伸直抓住双脚脚踝，颈部后仰，头部向下。
3、瑜伽是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盛
4、增强抵抗力，变气质美人。冬季是许多疾病高发的季节，呼吸系统疾病、免疫力低下、感冒、关节类疾病等。坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高身体的抵抗力，增强心肺功能，减少疾病发生，让我们获得更多力量、超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，我们依然是个健康的“气质美人”。
5、｜这世上所谓的洪荒之力｜
6、因为瑜伽，让我的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的血液中；因为瑜伽，让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝，完美无瑕；感谢瑜伽，让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴，认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师，更重要的是，认识了勾勾鱼乐圈。
7、丫头带大家打倒一切借口，拯救那个冬天的小懒妞！
8、当浇灌是可以去做的事，理所应当要那么做。
9、推荐|省会大剧院|你只知郎朗、王羽佳？OUT！他们的同门师弟也不容小觑！
10、瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你……这里给大家分享一些关于瑜伽的发朋友圈心情语录，希望对你有所帮助。中国瑜伽联盟来回答！
11、瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。
12、打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己……
13、练习瑜伽，畅享自然健康。
14、加入我们，一起玩耍吧~
15、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善??瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。
16、不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了。瑜伽就像给身体抹润滑油，让生锈的身体重新活力起来。
17、如果持之以恒每天习练瑜伽，你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。
18、推荐|品聚老友汇|想与你分享“旷世收藏”
19、夕阳落山为景般，刻苦奋斗是红颜。出名不求功成败，只待天赐有良缘。三五伽人，几颗红心。寒冷的冬天也能被瑜伽点燃！
20、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。
四、夏天练瑜伽的心情说说
1、天那么冷，还要瑜伽吗？
2、书榜丨(品聚书榜)第201期|在字里行间与有趣的灵魂相遇
3、上课地点：品聚书吧高新店(齐鲁软件园下沉广场南侧)
4、这个坚持瑜伽的原因也有一米多了吧，剩下的一米多的话，再说一下吧，要不然数学学的好的人会发现我说话前后不一致了。
5、打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己。
6、冬天天黑太早了，没时间练习
7、增强身体对寒冷的适应能力
8、所谓门槛，过去了就是门，没过去就成了槛。
9、坚持练瑜伽，不一定可以成为女神，但可以做最棒的自己！
10、也许你生活中本身就没有什么朋友，但是你去练瑜伽之后会发现不一样的世界，甚至是会发现一些志同道合的朋友，你们可以一起探讨一些瑜伽动作，或者是一起练瑜伽，谈天说地什么的，可以在一定程度改变目前的生活方式。
11、*难度不能太大，顺从自己内心的想法
12、俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，由此可见，在寒冷的也需要坚持锻炼，不仅可以保持，还可以锻炼意志，增强克服困难的信心
13、线上购买继续享会员折扣价！
14、这就是我为什么坚持瑜伽的总计三米长的原因！??
15、“挨过了冬季便会迎来春天，修行亦是如此”
16、瑜伽，其实不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静平和认真的态度。初学者在学瑜伽时都会有疑惑，不过没有关系，坚持练久了就好。下面说说怎么练瑜伽。坚持。初学瑜伽的时候，会觉得瑜伽的每一个动作都很难做，很多时候都会想放弃，这个时候就需要你有一种坚持下去的信念，你要深信瑜伽会带给你不菲的收获，不能放弃。瑜伽是空腹练。当人吃饱的时候，练瑜伽的效果是远及不上空腹练的效果的。。
17、冬季是许多疾病高发的季节
18、生理期，练练阴瑜伽，一个仰卧束角式就把生理期的郁闷一扫而光；
19、没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练，就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信
20、干货丨品聚课堂|古筝初学者如何购买适合自己的古筝？
五、冬天坚持瑜伽语录
1、瑜伽路上认识世界，瑜伽途中遇见自己。
2、练瑜伽真的是一看就会，一做就毁。瑜伽也能减肥的，不光能减肥还能塑形。小蛮腰，长直腿，我来了!夏天就要到了，我要开始练瑜伽了，为了美美的裙子，加油减肥吧!周末的下午，练练瑜伽，吹吹晚风。好惬意的生活。拉拉筋骨，晚上应该会很好睡吧。上一次瑜伽还是上大学的时候，好久不拉筋真的已经成了一个超级“僵硬”的人儿。一开始练瑜伽是想减肥啊，结果几个月过去了，变成了柔软的胖子。瑜伽真的是女生最好的朋友，让你身体柔软有型，还能让你的身材一百分，夏天要来了，赶紧练起来吧。我这个僵硬星人终于要开始练瑜伽了，天啊，各种拉筋，感觉姐姐的筋都要扯断了。我还是继续僵硬下去好了。
3、运动是不分季节的，何况瑜珈是室内运动呢。但是注意冬天练瑜珈，如果天气冷很容易感冒，但是练瑜珈又要求要在空气流畅的空间里做，所以要注意保暖呢，千万不要感冒了呢。
4、瑜伽健身真实练的是心，一颗与世无争的心，如同印尼社会学教育的四句话：不管你遇上谁，他全是懂你的人;不管发生了什么，那全是唯一会产生的事;无论事儿刚开始于哪一个时刻，全是对的时刻;早已完毕的，早已告一段落。
5、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
6、丰胸|翘臀|开肩|开胯|拉筋|经期|孕妇|子宫
7、*不能太过量，不要过分伸展
8、最开始几天靠自律，过了2周就会不练不舒服了。练习后感觉精力充沛，人整体状态佳，也会对身体骨骼有调整，注意不要过幅度，自己舒服就可以了。
9、免疫力低下的人才容易患感冒，尤其是长期不运动，更会导致抵抗力下降。而坚持锻炼正好能解决这个问题。瑜伽是很好的冬季运动，能够在不伤害身体的基础上起到增强免疫力的作用。
10、人生道路中，训练瑜伽健身始终不嫌太晚。
11、有意识地长时间持续地练习体式会给你带来成功。
12、可是要怎么锻炼呢？出去跑步吧，吃一嘴雾霾；自己在家锻炼吧，三分钟热度说退就退；好不容易去趟健身房，带着一身汗出了健身房就进医院了······这个世界怎么对宝宝这么不友好！
13、不会冷啊，找个设施条件比较好的健身中心，冬天健身房会有空调或者是暖气的，再者，瑜伽练起来会让你发热的，更何况有高温瑜伽，会非常热，跟桑拿似的。您所在是哪儿就在哪儿找就可以了噢~
14、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。
15、冬季练习瑜伽好处三：使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气，这个时候就更需要瑜伽了。快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。
16、一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。
17、感恩瑜伽给了我生活的方向，往后余生一杯清茶，一小时瑜伽，一本好书，不执着达到什么目的，只要一直努力变得更好。
18、必须培养一些爱好，来支撑生活的疲惫和琐碎，就比如瑜伽，
19、做个自律的人，活好自己的孤单和简单。望自己成熟稳重善良填满优秀。
20、瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。