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为自己减肥的说说【精选100句文案】
发布时间：2023-07-30 10:07:25 admin 阅读:59
一、减肥说说致自己
1、这些人一次次诱惑我，于是我终于忍不住破功了。我终于明白男人为什么经不住女人的诱惑了，这和面对美食是一样一样的，第一次第二次可以忍，多了就豁出去了
2、就这样，一个月后，我测体重时，瘦了五斤，虽然看不出来，并不明显，但我没有放弃，我仍然坚持着。就这样坚持了三个月，现在的体重是一百一十斤，恢复到了怀孕之前的体重，我并没有因为这样而放松自己，我希望再瘦一点，我的理想体重是九十五斤但一百斤，所以，为了我理想的体重，我也要不断努力着。
3、但是呢，很多在烹饪方式有问题的食物上呢，大家还是尽可能避免。
4、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!
5、也就是说，在现有的饮食基础上，您摄入的热量=消耗的热量，基本上没有热量缺口出现。
6、久而久之，身体也会因此出现肥胖、高血压、高血脂等等问题。
7、所以，没有专业老师的干预，你们以为的健康很可能就是不健康。
8、生病以前我123斤，老报说看了我之前的照片笑了整整10分钟，非说我随便找了个肥妞儿打发他。可是我就是那么胖过。生病的时候因为放化疗，我是活活饿瘦的，两个月掉了20多斤吧。但是出院后头几个月，我以每月胖六斤的速度差点回归了生病之前，为什么？因为刚出院，除了吃就是吃，说是补身体，实则长肉肉，加上那个时候体力不支运动困难，每天做的最频繁的一件事就是卧倒。
9、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
10、当你被压力压得透不过气来的时候,记住,碳正是因为压力而变成闪耀的钻石!早安!
11、可以让我发火的人，你永远不会知道我忍了你多少次。
12、毕竟那东西从小就不怎么爱吃
13、如果你知道去哪全世界都会为你让路。
14、 瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。
15、你去镜子前照照自己，如果没有吐就说明你的脸皮很厚了。
16、毁掉一个女人的人生，从放纵她的暴饮暴食开始。
17、这世上根本不存在感同身受，只因你给的嬉笑太盛，无人在意你的心酸认真，所以别傻傻的摊开伤口向别人诉苦，这世上多的是撒盐的人。
18、我的人生始终都有所期待，减肥离自己的目标更近了一点，期待自己能够减肥成功！
19、对于每一个肥胖者来说，减肥都是一项艰巨的任务，很多人因为无法坚持，最终半途而废，从而导致减肥失败。在这里我说说自己是从哪里开始减肥的，讲讲自己的减肥经验，希望能帮到那些需要减肥的同伴。
20、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
二、为自己减肥的说说
1、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
2、那些毋宁说是一场表演，热闹了别人，却做不了自己。
3、只有病了，才有人建议你去健身
4、(最后的结果就是第二天就嗓子发炎发烧了(┙>∧
5、第一点：制定详细的减肥计划。有的人称体重的时候看到自己胖了就觉得自己该减肥了，但是并没有制定详细的减肥方案，这就会导致自己减肥失败，同时还可能会造成自卑的性格。所以在确定减肥以后首先要做的就是制定计划，看看自己要多长时间瘦几斤，然后还要制定自己的运动量以及饮食方面的内容，这样自己才有动力长期坚持，达到减肥的目的。
6、以前我想我越来越胖，是为了在你心里能多占点地儿。现在是不会了，我现在又要努力减肥了，因为，我不爱你了
7、传世汉方紧致宝3盒为一个循环，第一盒调理身体亚健康，增强气血循环，从一开始使用就会看到体重变化；第二盒回复身体脉络峰值，代谢体内毒素垃圾和多余脂肪；第三盒巩固体重同时塑形。
8、刚刚过完年，很多小伙伴很苦恼只长了一点点想自己瘦下去，但是又分不清楚什么能吃，什么不能吃，于是傻傻的又开始的节食和低碳，今天我们就来说说你自己减肥时，不在触碰的食材和烹饪方式。
9、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。
10、看完别问我为什么在我们这里减肥就可以吃，我们的老师都是中医健康管理师(食疗)+营养师(营养学)+中医顾问，这样专业的团队还能有不可以吃的食材？只有开心吃饭的食谱。
11、人生已经如此艰难，再不瘦下来只会更加艰难。
12、每天都在想减肥，可是每天又在想吃些啥好吃的，啊！真是受不了自己了。
13、我只是瘦的不明显。
14、第一次到泳池学游泳，虽然有很多准备不足，但是很开心。
15、把低头看不见脚的机会留给别人
16、当你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，他们反而会尊重你，甚至敬畏你。我终于相信了那句话：无情一点并没有错。
17、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
18、想说啥就说啥，别害羞；想做啥就做啥，别畏惧；想吃啥就吃啥，别减肥；想买啥就买啥，别省钱。亲爱的，你的快乐就是我的幸福，要做你真正的自己喔！
19、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。
20、 肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我;我们分手吧，我们不合适，真心的
三、表示自己要减肥的说说
1、柑橘3个、黑麦面包100克、硬奶酪100克、水煮蛋1个
2、少吃多锻炼没有别的办法针对腿的话可以凌空蹬自行车或者把腿放在墙上有可能是水肿也可能是脂肪要找对方法
3、如果把我心坎的愧疚真说出来，怕你认为我没出息，可是不说出来，自己又感到自己没长进。
4、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
5、有人说人生就是为了寻找爱的过程，每个人的人生都要找到四个人。第一个是自己，第二个是你最爱的人，第三个是最爱你的人，第四个是共度一生的人。
6、其实节食减肥暴食反弹是必然的，但是主动恢复饮食和被动恢复饮食是不一样的，前者可控后者不可控。
7、我想提的呢，是坚果，特别是加工过度的坚果。
8、而一般推荐呢，就是一小把而已，也就十几颗果仁的量，还是加工较少的坚果。
9、减肥有个异卵性双胞胎姐妹吗？
10、夏天这个露肉的季节，胖真的是盖不住啊，太忧伤了我，我怎么不是九十多斤呢
11、谢谢你耐心地看到了这里。
12、女孩，你得自立，别说男人都喜欢温柔的女人，反感爷们的女生，你让他看看自己够不够爷们。
13、看完不赏系不贼不好意思？
14、不管选择任何方式“减肥”，都要以正确的观念，良好的习惯为前提。不然减下来的肥肉会以神速“回家”。
15、 有满满减掉的肉，但没有不能减掉的肉。
16、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
17、姑娘，不要再极端减肥了吧
18、准备学游泳，但在水里泡了一天之后还是感觉买个游泳圈比较靠谱。
19、勤奋是世界上最伟大的能力。
20、 别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!
四、表示自己减肥的说说
1、此外，月经量也会明显变少。
2、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。网上也有一个牛奶荷叶胶囊，纯中药的。
3、老实说，我并不是那种越挫越勇的人，可以的话也请生活给我点甜头尝尝，这样会觉得自己的努力没白费。
4、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。
5、有些事放开就好，看开就好，不必计较太多。心宽，就是对自己最好的礼物。
6、 你与S身材之间，只有一杯荷叶茶的距离。
7、第二点：保证科学饮食。很多人在减肥期间以为是只能吃素的，所以在坚持了两个月以后体重不仅没有下降，反而还上升了不少，这只是因为自己没有做到科学饮食。因为人在做运动的时候需要身体提供热量，这样才能够起到消耗脂肪的作用，如果只是素食的话身体没有多余的蛋白质转化热量，所以自己的身体也会越来越虚弱。
8、走自己的路，常听听别人怎么说，尤其是长者的建议。有些人说的未必对，也未必跟自身的情况相符，但是参考一下过来人的意见，有益无害。
9、总会莫名其妙的情绪低落。然后不说话，沉默。讨厌自己这样。像是在炫耀自己的寂寞。显摆自己的难过。
10、运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
11、夏天到了，又是露肉的季节。今天在家里大喊一声：“我要减肥！”这时姐姐说：“减肥都是浮云，你看人家八戒，走了十万八千里也没见瘦下来，而且还是吃素的。”
12、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
13、分量大，味道重，可以吃下去非常多的饭。
14、小宝贝在游泳，第一次在大泳池，好嗨，好开心，好勇敢！
15、胖子没资格吃!等你瘦了再说。
16、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。
17、女人，总在喊着减肥减肥，见到美食又忍不住吃了。刚下班回到家看到好喝的汤，把剩下的一大碗喝完了，再吃了半碗饭。眼看马上就要睡觉了，刚摄入的能量如何消耗？好吧，注定又要长肉肉了……
18、死了都要瘦誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
19、跟恋爱一样，要么愿打愿挨，要么攻防轮换。你会爱上那种“啪啪”声的。
20、别人夸你，你别信！嘴上抹了蜜，不是有求你，就是为利益；笑里藏着刀，不是讨好你，就是算计你。别去相信，阿谀奉承的嘴脸；别去听信，带有目的的甜言！
五、减肥了的说说
1、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦！
2、心决心恒心，三心合一。
3、 我抛了一枚硬币，如果摔碎今天就不吃晚饭了。
4、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
5、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！
6、生活呀，要时刻保持身心平衡。
7、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了
8、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
9、奕剑云麓的技能很有问题，输出都集中在一个技能上，这本来就是不合理的。天机羽毛的技能相对就好多了，但天机少切入，羽毛输出少爆发.反正开发组站的高度不够，对于平衡性的部署规划想的过于简单。靠简单的削增技能很难满足平衡了。总之这游戏要大改。
10、人和人，别说配不配，合适就好。一块钱的打火机也能点着一千块钱的香烟。几万块钱的一桌菜还是离不了二元钱的盐。不要等失去了，才知珍惜。
11、咋说呢，其实暴食，一直是我心里的一大坎，除了峰峰，我没对任何人说过，包括舍友。前几天体侧，宿舍其他人都一起去了，我也想一起，但又自尊心作祟，最后还是自己去了——因为我真的不敢让别人知道我重成什么样了。我不想让别人知道，我极端减肥过，并引发了暴食。
12、面对伤不起的体重，我只能对自己说吃的是福啊。
13、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠!。
14、减肥没有捷径，运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验(我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间)教你一下。1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉(高蛋白的优质)。6：每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑)7：增肌(一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪)8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。
15、我一直在努力的减肥，这就是我坚定的信念，我离自己的目标又更近了一点，这就是我最大的成功！
16、 想想以前嘲笑过你胖的人。
17、减肥有个可爱的异卵性双胞胎姐妹，叫做“纤体”。
18、不管是断食理疗，还是长期运动。他们有个共同点就是重新启动你的生物钟。它们都是在用外界的力量去改善你的一些不良习惯以及排除不良习惯形成的体内垃圾。断食与其说断的是食，不如说断的是过去旧有的坏习惯，运动则是慢慢养成好习惯。
19、言谈之中说出自己已有非常钟意的姑娘其他人都无法和她相比。
20、 脸大不是病，腿粗要人命