内心崩溃了撑不下去了

内心崩溃了撑不下去了

是因为自己对些事情看法总不能和别人不同，或者是一些事情对自己打击很大，而自己又没有办法来改变这一切。

内心很压抑，快崩溃了，应该怎么办？

1.一个人出去散步：让自己冷静下来，思考自己该如何解决遇到的问题，如何做出正确的选择。2.向信任的人倾诉：如果自己冷静不下来，可以向自己身边的朋友，父母倾诉，说出自己心中的烦恼，向他们倾诉，寻求方法。3.可以看一些喜剧电视节目、搞笑视频，听听快乐开心的歌曲，不要总是沉浸在悲伤，伤感的情绪当中，要学会自我调节。4.分散注意力：多去找些自己的兴趣爱好来做，比如写字，钓鱼，唱歌等，在专注于某件事时会淡化情绪。5.做些运动，出去旅行：可以去跑步，打篮球，也可以去健身房，帮助你重新获得勇气和力量。

快撑不下去了，内心已到了崩溃的无比绝望的边缘………遇到了没法解决的事了……

算了，那是我们都回不去的从前，即使你们复合也没那个感觉了，他现在有他的生活，你也应该有你的生活，不在乎天长地久，只在乎曾经拥有，留在记忆深处吧，该放手的时候要放手，否则将会阻碍你前行，只要你努力向前，人生总是美好的，虽然这道路是曲折的，偶尔的伤痛也许是更大快乐，让你更能体会生活，其实这个世界还不光只有爱情，人这一生要追求的东西很多，把自己的志向放得更高远一些吧

心里压抑的快要崩溃了，不知道怎么发泄，该怎么办？

希望我的文章能够帮到你：

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抑郁症越来越严重了，快撑不住了该怎么办？

我抑郁十年，属于重度难治型。四次自杀、无数次撑不下去想放弃生命?… 因为我自杀，我爸一个顶天立地的男子汉哭成个孩子…从那以后每天我都告诉自己必须撑下去，因为父母生我、养我我没有任何理由放弃自己的生命不为他们养老送终。这个信念足以支撑我打败抑郁这个魔鬼，虽然现在我还没有全愈但我坚信终有一天我定能全胜?

天秤座的性格特点

身为天秤,出生在秋天的天秤,忧郁是与生俱来的-----尽管人前你见不到一个愁眉苦脸的天秤,甚至很多人认为天秤是一个大大咧咧的粗线条.天秤太善于伪装,或者说,不愿意让不了解的自己的人过多地知道自己的心情.　　在爱中,尤其如此.天秤的爱永远像是暗恋:有好感的时候,听到对方的名字，看到对方的身影,都会有一种不一样的感觉,但是自己会很克制不表现出来.即使有机会在一起,在众人当中,天秤跟谁都谈笑自如，亲切有加,惟独对自己在意的那个人,远远的,只用余光感受他的存在.他的一个表情,一句话,都在天秤心里引起阵阵涟漪.这样做的结果,往往是求近而得远.但是没有办法,天秤就是这样无法克服自己的本能.面对喜欢的人,会莫名地自卑羞怯.其实天秤是很善于和异性相处的,从小到大,也不缺乏哥们似的朋友.但是,对自己喜欢的那个人,她做不到那样洒脱.哪怕只是主动地打个招呼,也会紧张对方会不会看透自己的心思.天秤期待爱,但又恐惧爱的力量会将自己拖入万劫不复的深渊.　　即使两个人最终相爱了,天秤依然表现得冷静有余,热情不足.她会在任何时刻想到你,天气的变化，随便遇到的什么人或者事,念头一闪就转到你的身上去.她会在夜晚想着你的好或者不好,高兴或者难过地默默流泪.她会设身处地为你想很多很多,甚至想得太周到连你自己都想不到的周到.她会为你的某个失误找各种各样的借口,在质问你之前已经原谅了你,但是还是要你一个解释,一个简单的合理或者不合理的解释就轻易能让她释怀.她会为要不要给你打电话或者发短信犹豫很久,生怕打扰到你或者令你不方便不耐烦.她会想象出无数个美好的相处场景,沉浸其中不能自拔.　　但这一切,她不会让你知道.天秤并不缺少爱的能量,但缺少爱的勇气.或者说,如果有什么是天秤不能为你做的事情的话,那就是放弃自尊.自尊是天秤的最后一块堡垒,生死共存.天秤看上去开朗,其实细腻而心重.她一生都在期待真正懂她的感情的那个人.你来了,她有多么激动;可是,她又不敢相信那个人真的就是你.她等得太久太苦,以至于都绝望了.所以当那个人出现的时候,她反而慌乱失措了.她不知道如何在一个热烈的爱人与优雅的女人之间做出选择,你更喜欢哪一个呢?她不断地问自己.一方面,她也在不断地问自己:我这样做会不会失去自我?他会喜欢这样的我吗?如果她不喜欢,我怎么样做回自己?　　这样复杂而强烈的情绪,你不会真正体味得到.天秤掩饰得那么好,只会对你微笑,即使流泪,也是静静的,不会哭喊发作.如果有伤害,她会一个人反复回味,直到在痛的重复体验中失去痛的敏感,再原谅你,继续.她不大会谴责,不大会推卸责任,她永远把错先揽在自己一边.甚至归结为自己个性的缺陷.天秤在爱里的自卑使她不得不这样在黑暗里爱着.她怕你知道她的"不好",她自以为是的不好.也怕你为她而难过伤心,那样还不如她自己独自忍受.也许伤到最后,天秤发现自己无力再承受了,她会安静地走开.绝望与崩溃,也不会让你看到,哪怕她痛苦到极点,你看到的,仍然是一个平静的天秤;顶多,有些冷漠.那冷漠也未必是针对你,很可能，是针对爱的.　　天秤知道,最输不起的,就是感情.交付起来,是一点点,一滴滴,直至沦陷;破碎时,却是大厦倾颓,天昏地暗.她了解人性中的任何世俗与卑微的心理,她怕自己柔弱的爱情成为这些丑恶的猎物.-----这就是天秤,即使受伤,她依然会把过错归于人性的弱点,而不会,真正地去恨.你看到她淡淡地来,淡淡地去了,却不知道,她的心无声地碎裂成了什么样子.　　天秤的爱情就像在上演的一部电影，他们就在这出戏里，眼看着它从开始到结束。落幕并不可怕，秤子们在乎的是他们成就了一部电影。　　天秤不喜欢落入俗套中的爱情。与天秤爱过的人，也许回头来看，都不知道该怎样去评价那个秤子。爱着的时候是淡淡的，离开的时候也是淡淡的，甚至，连分手的理由都不屑追问。假如一个秤子在你面前掉了一次泪，你决不会想到她在背后曾为你哭过无数回。　　天秤的爱情有些自闭。他们喜欢纠缠在回忆里，幻想里，那些破碎不堪的画面对他们来说就意味着完整。其实，做秤子的爱人真是轻松得很，你不用刻意去安排什么浪漫的场合，你什么都不用做。因为，天秤都有一颗浪漫的心。只要心里有爱，再平凡再普通的事也被他们美化了。　　天秤的内心真的是很温柔。这种温柔绝不是娇柔做作的那种，而是有一颗明事理的心。天秤懂得尊重别人，这并不是人云亦云，事实上，秤子没有那么多的好奇心去在乎每个人的想法，对自己不在乎的人，又何必较真呢？这是秤子做人的道。而对于自己爱的人，他们的一言一行秤子会拿来奉做“圣经”。　　天秤喜欢钻牛角尖，没错。一旦他们爱上一个人，就很难再去相信自己的直觉。他们会抓住对方的一句话，一个举动，然后暗地里穷分析，直到得出自己最确信的答案。当然，他们得出的结论也是相对客观的，秤子不会傻到蒙蔽自己。但，殊不知这天底下最难测的就是人心，而喜欢猜心的秤子往往是被自己弄得筋疲力尽的。　　爱情是一个人的事。天秤肯定对这句话大有感触。爱上了，倒反而寂寞了，因为想把自己交给一个人去了解，可这个人懂吗？值得吗？面对着眼前这个若即若离，神秘又淡然的秤子，谁又会想到他们的内心正起着暗涌。而相反的，爱上秤子的人会在某一天突然却步了，想要放弃了。原因只有两点：一是感到缺乏安全感。摸不透秤子的想法，热度也不够，温温的。要知道这世上的俗人千千万，也许他们在认识你的第一天就想着跟你上床，而秤子期待的爱情是首先要建立在精神上的，美的，有幻想空间的。于是，分道扬镳。二是感到秤子的爱是种负担，因为秤子的爱里容不下一粒沙。其实，秤子最喜欢的是和自己过不去，但，人永远无法超越的却是自己。秤子的这个结老也打不开。　　天秤多有自虐倾向。他们天生就懂得“悲剧艺术”的魅力，他们的爱情里要是没有一点悲剧色彩，就好象是不完美的。矛盾吧？！虽然，秤子们追求的是幸福美满，但他们又喜欢作茧自缚。失恋的秤子，往往不会寻找什么好的途径来忘却，相反，他们会找出所有的情歌来听，让自己沉浸在其中无法自拔，直到自己都撑不下去为止。　　也许，只有那种历经坎坷，途径九九八十一难最后才修得正果的爱情才是他们内心最最向往的。所以，要是没有一点“分量”的感情，天秤有时就会“分心”。　　天秤就是这样的，爱到后来也不知道自己在爱什么，冷暖自知......　　很多人讨厌天秤，说天秤们难以捉摸，变化莫测，最会当和事老。其实只是他们不了解天秤，上帝的失误让天秤成为了最悲伤的星座，但是善良的天秤们却是单纯的让人觉得可爱。所以不要琢磨天秤，试着理解天秤你就会爱上她们。　　爱上天秤的人也不要困惑，我们是一群没有安全感的孩子，所以我们逃避，我们恐慌，如果你真的爱你的天秤，就把你所能给她的你最大的安全感都给她，最后你会发现爱上一个天秤是多么幸福！　　望亲能尽快采纳，O(∩_∩)O谢谢

好想哭，好奔溃，感觉撑不下去了，怎么办？

人生的一路，有高峰也有低谷。当年纪渐长，经历越多，才越发懂得人生的太多不如意都再正常不过了。现在的你，应该很难过吧，那就哭出来，让自己的情绪得到发泄，哭过后，擦干眼泪，直面问题。如果是工作原因，分析问题所在，首先判断目前的工作和公司前景，如果将来能有很好的发展，那么就改变自己，适应环境，如果不能，那就找好新工作，果断离职，不耽误自己时间。如果是感情问题，就看对方是否真心爱你，三观是否契合，你说喜欢吃西餐，他说喜欢吃路边摊，那不叫三观不合。你说喜欢吃西餐，他觉得你虚荣奢侈，他说喜欢吃路边摊，你觉得他Low，那才叫三观不合。感情中，其他的事情都可以磨合，唯独，性格、三观是难以被磨合的，是经过漫长的岁月积淀下来的观念，不合适的话，建议分开，洒脱点，努力工作，打造自己，你会遇到更好的。当你崩溃、无助的时候，你就告诉自己，一切都会过去的。你回头想想，人生的不如意时刻，也不是第一次出现的，当第一次出现，距离目前，是不是也经过了很长时间，是不是也觉得其实也没有多大的事，因为都过去了那么久了，这件不好的事情，在你心里已经很淡很淡了。所以，这次也是，所有的问题都会被解决的，只是时间问题。放轻松，这次也是成长的方式之一，只是它会让人有点疼。

内心崩溃了撑不下去了

换一个新环境吧，和家人们住在一起，每天看一些正能量的东西，我也处在这样的环境中，我是跟男朋友来到了他的这个城市，离我父母有点远，我现在好不习惯，都想离开他了，我也不知道我还能坚持多久。

扛不住压力内心崩溃了怎么办

解压的方式有很多，你不妨百度一下。如果这些方法都无效那就看一下心理医生。不要认为看心理医生就是自己出现了什么大问题。发达国家80%的人都看过心理医生。我们正常人也需要心理医生的帮助。这是一件非常正常的事，不要讳疾忌医。

但更重要的还是要自己想得开。人生不会苦一辈子，但有可能会苦一阵子。不要逃避苦这一阵子。只要你坚持了一切困难都将成为过去。

希望你能够坚强起来。祝工作顺利，事业有成，生活幸福美满。

乘风破浪勇往直前。

一个男人的深夜崩溃痛哭，成年人的眼泪绝不会是为了自己：对不起，我撑不下去了

△逆水行舟，不进则退，LearnMore&BeStronger, 数万外贸人的成长充电站△

这是【Mike外贸说】的第372篇原创分享

正文共： 3821字 20图

预计阅读时间： 10分钟

作者|Mike

来源 lMike外贸说（ID：mikewaimaoshuo）

作为一名成年人，每个人都承受着不同程度的来自四面八方的压力，这是任何人都无法把控的事情，生活、事业、亲情、友情、爱情，他们一直丰富着成人世界的色彩，却也无时无刻不压抑、灼烧着每一个成年人那承重欲碎的心灵。

Mike，您好，我知道突然加您很冒昧，我也是想了很久，纠结了很久，最后厚着脸皮来找您，其实我有苦衷，打扰您实属无奈，如果您很忙，可以不用回复，因为我知道您每天会很忙，但是我还是抱着那一丝希望加了您，希望您不要介意。

你可以留言，我现在在处理文件，可能一时半会儿没太多时间回复你。

谢谢您。

我今年已经31岁了，之前一直在从事酒店管理工作，虽然没赚到多少钱，但是也没什么压力，算上奖金，一年也能拿到十万左右，就这样，一直浑浑噩噩地工作了这么多年，前几年买了房（其实还在供房贷）和一辆小轿车，加上家里孩子上学也一直有花销，基本没攒下多少钱，但是一直觉得小日子过得还算不错。

直到去年，我妈突发重疾，直接被送进了ICU,我真的感觉天都塌了下来，脑袋轰的一下；医生说是肾衰竭，前期治疗费用不确定，看具体治疗情况，但是每天都要过来透析，一天也不能落下。

这一年下来，我手里早就没有多少钱了，因为这个病，我找家里亲戚朋友借了个遍，但真的借不到多少，您知道，现在社会就是这样，只要不提钱，我们还是亲戚，只要不提钱，我们还是朋友。

为了快点筹钱，前段时间我忍痛低价卖掉了才买不到三年的房子，扣除房贷，到手里的也没多少了，我妈一直讲不要去医院，说家里舒服，但是我知道她是舍不得花钱。

在这期间，我没掉过一滴眼泪，因为我不能哭，我是家里的顶梁柱，大家都在看着我。

直到前两天我看到朋友圈有人转载你的文章“为什么我要努力赚钱？答案现实而又扎心！！！”才意识到自己真的很失败，说实话，那篇文章深深地扎痛了我，我很难过，不怕你笑话，我看哭了，因为心好痛、好痛，这是我第一次体会到心痛的感觉。

那天晚上，我躲进厕所，抽着烟，不知道哭了多久，脚下一地的烟头儿。。。

我很想改变现在半死不活的生活，但是深知自己的基础太差，我只是一个大专生，英语才过4级，您觉得我可以转做外贸销售么？因为听同事讲他老婆做外贸能拿到很多提成，年底还有奖金拿，是真的么？

我真的很需要钱，我想快点赚钱！

不介意，因为如果老师肯回答，对我来说，就已经是天大的帮助了，会非常感激，说实话，我知道每天加您的人一定很多，问问题的也一定很多，我没抱太大希望您能回复我

“我对钱没有兴趣”

“我最后悔的事情就是创建了阿里巴巴”；

这两句话，相信大家都不陌生，在网上一度火热，出自马云马老师之口。

很多人喜欢讲情怀，谈理想，把自己塑造成一个高大雄伟的形象，“我不喜欢钱”，“我做这个不是为了钱”。

我们不能说这样讲话就一定是做作，但是也绝对不适合所有人，因为我们大多数人都不是有钱人，有钱到花不完的那种，我们大都只是普通人，饿不死，也撑不着。

当你的财富值到达一定高度之后，你也会如此，假如有一天你的钱都花不完了，你也就没啥感觉了。

财富决定一个人的眼界和高度。

就像王健林在《鲁豫大咖一日行》上对鲁豫讲的，“先定一个小目标,比如说先赚他一个亿”，这句话也绝对不是吹牛，因为一个亿对于王健林的生意来讲，真的不多。

感谢他说的不是“玩玩而已，赚不赚钱不重要”。

现实社会，要活的现实，钱是王八蛋，但是没有这颗蛋，你真的活不下去（疑车无据）！

莎士比亚曾言，

“钱是一根伟大的魔棍，随随便便就能改变一个人的模样。”

他在《雅典的泰门》一剧中对此也说得非常透彻：

“金子这东西，只这一点点，就可以使黑的变成白的，丑的变成美的，错的变成对的，卑贱变成高贵，老人变成少年，懦夫变成勇士。它可以使受诅咒的人得福，使害着灰白色癫病的人为众人所敬爱，它可以使窃贼得到高爵显位，和元老们分庭抗礼，它可以使鸡皮黄脸的寡妇重做新娘。”

当然，大家可能对国外文学了解有限，听的最多的可能还是司马迁讲的这几句：

“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。夫千乘之王，万家之侯，百室之君，尚犹患贫，而况匹夫编户之民乎！” 

钱不是万能的,但没钱是万万不能的！

如果你的工作赚不到多少钱，趁早换掉吧，因为你可以等，你的父母等不了；不要为了贪图安逸，得过且过，你可以放自己一马，生活却绝不会对你手软、手下留情！

当今太多的人喜欢讲学历、证书、文凭、专业等等这些字眼，喜欢把他们死死地绑在自己的命运之上，觉得那些才是决定自己一生如何的真正因素。

然而在三十多岁的外贸人，真正拖垮你的是自我设限中，Mike就已讲明，这些都不重要，重要的是你想如何。

这些绝对不是唯心主义化的思想，而是一种实实在在的道理。

Mike时常对自己的徒弟们讲，“你相信什么，你就会成为什么”，“内心有多强大 你就能变得多么强大”。

这绝对不是心灵鸡汤！

如果连你自己都打心眼里看不起自己，认定了自己不行，那你根本不会朝着那个方向去努力，又怎么可能会在这个上面有所成就呢？

出身不好就注定一辈子窝囊？

不好意思，刘德华以前是剪发的，周润发以前是洗车的！

就像有的人问Mike：

我英语不行，想做外贸，咋办？

你不觉得这个问题有多么的白痴么？

英语不行就去学，不想学就不要做！

想吃鱼，不买也不抓，你吃土吧，蹲下就有！

不要再讲什么“隔行如隔山”、“没有产品经验”、“没有行业经验”等，小白并非仅仅指代毕业新人，转行的也算！

有没有听过一句话，“打败你的往往是跨界！”跨行业取胜的例子不在少数，每天都在发生，为什么一个自诩行业精英、行业专家的群体可以被一个毫无经验的群体打败？

因为他们比你更渴望成功，他们死盯着、并尽全力去努力抓住任何一个可能性、任何一个机会去打败你，去成功！

为何还是有人失败？因为他们的能力不够！

想要做一件事，首先要突破自己那看似“自我保护”的心理防线，那就就要解决一个问题：为何你觉得你做不了？

1、看身边有人成功，有人失败，无形中形成了一种焦虑、恐惧；

任何行业、任何产品都有人在做，都有做的好的，都有做的不好的；

做的好与不好在于每个个体的个体化差异，或能力不够，或经验不足，或资金断裂，等等，看别人混的好与坏，其实意义不大 ，关键在你自己。

2、身边有人说好做，有人说不好做，自己不知道谁说的才是实话，左右摇摆不定；

Mike不得不再次提及小马过河的故事，小马如果自己不去亲自尝试，光听别人说，根本不可能有好的结果；

听了小松鼠的，如果能力够，那么就失去了过河的机会；

听信老牛的，如果能力不够，那么就可能淹死。

每个人说话、做事，其实都是基于自身能力基础的；小松鼠和老牛都没有错，也没有欺骗小马，他们都是讲的真话、实话，但是他们的基础条件不同，自然讲出的结果也不一样，对于小马而言也并不一定适用，根本没有参考的意义，因为小马和他们的基础条件也不同。

别总听别人讲，先去做！

3、担心自己能力不够，新的做不好，还丢了旧的饭碗；

《礼记·中庸》中有句古训，“凡事豫则立，不豫则废。言前定则不跲，事前定则不困，行前定则不疚，道前定则不穷。”

想要做好一件事，必须要做好调查，做好准备，要主动去调查分析一下，自己的能力与想要做的工作是否匹配；如果不匹配，差在哪里？

此后，你便知晓了问题所在，知道自身条件哪里不足，便可朝着那些方向去学习、去努力提升自己相对应的能力，那么你的能力也会伴随着你的努力越来越强大，越来越匹配你的目标，成功指日可待！

当然，贸然放弃当下的工作实属不够理智；这一切努力都可以在你现有的工作之余执行，千万不要因此而影响自己当下的工作，断了自己的粮草；待羽翼丰满，方可大展宏图。

何时成为精英，那就是你努力程度与努力方向（方向不对，努力全废）的问题了。

人最怕的不是现在一无所有，也不是现在什么都不会，就怕找错方向，努力白费，却自欺欺人，不愿意面对现实，撞破南墙不肯回头！

要么麻痹自己，继续在安逸中“温水煮青蛙”，要么打碎自己，重塑能力，给自己未来一个希望！

现实的悲哀，往往都是自己造成的，然而你的亲人却要一同承受。。。

如果我想做成一件事，无论它需要多长时间、有多麻烦，我都会竭尽全力去追逐；每一个清晨，大梦过后，恍如隔世，犹若重生。。。你好，我是Mike,爱自己，爱众生，信天道，更信自己；余生不长，万望珍惜，还请努力！

打碎自己，方是重生！ 

每个人都是有机会改变生活、改变命运的，就看你愿不愿相信，肯不肯付出，够不够努力！

没有人在乎你变好的过程有多么的煎熬，也没有人在乎你现在过得好不好；他们都是看客，也终成过客；眼看高楼平地起，眼看大厦一夜倾，这个世界，最可悲的就是抱怨与叹息，唯有自强，方能自救！

此处记其中一个爱徒小萌新赛你妹的成功逆袭：

我是Mike

只用事实说话，只拿经验交流

不吹牛，不夸张，不迎合，不造作

我，一直是我，永远是我

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