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瘦不了的说说【精选100句文案】
发布时间：2023-11-15 01:25:37 admin 阅读:59
一、为什么瘦不下来的说说
1、没有器械，甚至肚子都没有填饱，就是这样的条件下，6年时间他的身体有了天翻地覆的改变，还练就了一身神技。
2、所以，建议晚上休息不好的妈妈，白天可以跟着宝宝一起睡。
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4、产后妈妈需保证每天6～8小时睡眠。晚上睡不饱可以白天多睡一会儿。
5、坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。运动后的缓和运动能整理累积在肌肉周围的疲劳物质，刺激不常使用的肌肉。
6、作为一个刚刚体验了健康品质生活的少女，一定要把轻爱推出的减脂营推荐给大家。
7、这些询问都带着焦急甚至焦虑：
8、你难道还没有动心吗？！
9、多年的流浪汉身份从未阻止他训练，大叔甚至比多数去健身房的人更努力！
10、健康指导：你好，如果你现在没有在哺乳了的话是可以开始减肥的了。减肥最健康的方法是饮食控制加运动结合是最好的。首先在运动方面你需要注意的是每天要坚持运动二小时。饮食方面你需要注意的是，早餐一定要正常吃，午餐你吃七分饱就可以了，晚餐你可以不吃或者吃一个苹果。体重与好几个因素有关的，不仅是饮食，还与活动量、更与人的心情有关，心态好胖就容易，也与年龄有关的，到了一定年龄，人就容易肥的。
11、每一片轻加膳食纤维饼干含23种营养素，一块约62千卡，能帮助你持续饱腹2~4小时，如果一顿正餐800千卡，那意味着一个月这片饼干能帮助你减少摄入42500千卡热量，相当于少摄入11斤脂肪。
12、第四:称坏了，体脂率检测计被动了手脚，或者你穿多了衣服？怎样让自己减下去第一:去健身房之前把手机砸了。(手动滑稽)
13、刘国梁，运动员时很瘦，现在是“不懂球的胖子”，王皓运动员早期很瘦，是帅哥，后期一度成为“肥皓”，马琳运动员时总体很健壮，略一点点胖，退役后一度很胖，现在瘦身，身材适中，王皓也瘦身成功，身材很好。王励勤无论运动员还是现在，一直比较瘦而壮，几乎没有什么变化。现役里面，没有太胖的。马龙和许昕身材都修长匀称，小胖虽然叫小胖，但现在其实不胖，很壮实，只是小时候圆蛋脸看起来胖，进国家队早，被叫作“小胖”。
14、7适当吃点水果，可以把水果加热或者煮熟吃点，避免便秘。
15、如散步，饭后站立等简单活动均能有效避免产后妈妈肥胖，对“虚胖”尤其有效。
16、运动就是增加能量消耗，饮食不贪吃就是减小能量摄入。我真的每天都锻炼了，但就是减不下去那是啥原因？第一:你太贪吃。
17、大部分瘦不下来都是因为没有坚持。不知道你是不是这样的情况。然后是因为减肥容易到瓶颈期，就是使用一种方法后，会出现停滞的现象，这时候要注意适当的修改减肥方法。而且减肥也是跟个人体质有关。当然运动是免不了的。但最适合减肥的时间是下午5点左右跑一个小时，建议你把晚餐时间改为跑步，在此之前，可以吃点水果，免得晚上太饿了。我也觉得使用减肥药什么的，不可靠。还不是用得好。呵呵楼主，加油哦，一定可以瘦下来的，
18、而“汗水湿透衣背”，成了小珠最真实的日常。
19、晒下我的健身房照片(随手拍，大家再担待一下)：
20、打乒乓球到底减肥不减肥？
二、瘦不了的说说
1、轻爱减脂营的导师都是绝对专业级别的，给你们看下他们blingbling的资历：
2、大家加油吧，只要肯付出，就能收获好身材！
3、但要注意营养均衡，建议每天的饮食结构应为，主食：蔬菜：肉类＝5：3：另加一份水果(如一只苹果，水果不能多吃)、一只蛋、一盒牛奶(250～500ml)。
4、“多喝水了吗？睡好觉了吗？是不是又顿顿吃外卖了？半夜又吃宵夜了？吃完又直接葛优瘫了是吗？有多久没去运动了？健身房的卡是不是又废了？”
5、(十里银滩营地)(深圳国贸营地)
6、我就是那种很少喝水的人，如果在家里会被我妈一天催一百遍：“你能不能喝点水！”说真的，让你多喝水的人才是真爱呢。
7、选择了节食之类的减肥，这比只做有氧运动更加可怕，这种不健康的减肥方式最后也是降低自己的基础代谢，掉自己的肌肉来减重，而且要比跑步之类的掉的更加严重。
8、饮食不好，吃的少，结果就是掉肌肉，不掉脂肪，体脂率就不能变。本回答被网友采纳。
9、牛牛体重190斤！尝试过减肥，但是就是减不下来。
10、2013年10月他184斤，长这样↓↓
11、下面是一个骨盆前倾的小测试，大家可以试试。
12、我们做的健康减肥，是在把食物里给你带来多余热量的碳水化合物和脂肪(特别是不好的脂肪，好的要加强)的摄入量降下来，而要维持其他营养素的足量、均衡、及时、规律地摄入。
13、第高强度间歇训练(HIIT)。HIIT减脂参考案例：减脂循环45秒双脚同步离地跳绳(应快于平时跳绳的平均速度)，25次俯卧撑，1分钟平板支撑，25次卷腹。这4个动作组成一个循环(组间不休息)，一次训练需要完成4到5个循环，循环间休息不得超过1分钟。
14、3期84天促销价2450元会员价2322元
15、减什么肥，肚子吃得饱一点，难道不香吗？
16、上个星期，我和朋友们聊天，有人提起自从家里孩子出生，这还没有一年的时间，自己就长胖10斤，家里老公更夸张，长胖了20斤。这一话题，引起了我们的兴趣，仔细想想也是，我们中间有很多人，在家里孩子刚出生的前几年，体重猛增。这实在是太反常了，这段日子明明是带孩子最累的阶段，人没有变瘦也就算了，怎么反而变胖了呢？
17、只做力量训练，身体会着重于合成肌肉组织，从而导致脂肪消耗速度缓慢；而只做有氧运动，身体基础代谢率提升有限，同样不利于减脂。
18、建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
19、青春不散场，努力不停歇。
20、母乳本身会带走妈妈身体的大量脂肪，且喂养过程也会消耗大量能量。很多母乳喂养的妈妈不用多做什么，母乳喂养一段时间之后体重自然掉下来。
三、没瘦过的人根本不懂瘦下来的心情说说
1、别人在跑步健身挥汗如雨的时候，
2、带孩子是一件非常不容易的一件事情。父母要学习如何当一个好父母，同时还要为孩子的未来做打算，做好规划。父母的压力太大，可能就会出现情绪低落的情况。情绪不佳，也会影响身体的代谢。所以，想要减重其实很难，反而是随便吃一点就会变胖。
3、每个人都要有梦想，并时刻记得。
4、热身运动是在运动前对身体各个机体的一个预备阶段，它可以避免一会运动时出现肌肉拉伤等问题。尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。
5、如果你的身体肌肉在缩减，你的身体里的水分就会减少，你的皮肤也会显现出来干枯的样子，这对于你来讲也是特别不愿意发生的。
6、先到医院做个检查，选择运动项目时，不要选下肢承重大的项目，注意保护膝盖:带护膝，不要受凉，经常热敷等。
7、我做的动作一般是死虫子，坐姿转体，枕头卷腹这些。(动作一定要标准，掌握核心发力点)
8、好了，说到题主的问题，业余爱好者，打乒乓球到底瘦身还是不瘦身？
9、Supreme果纤咀嚼片*1包
10、加之产后体虚，部分妈妈产后饮食营养跟不上(如单一食物摄入过多导致的营养不均衡)，造成营养不良型肥胖。
11、尝试给你的减肥制定一个健康合理的饮食计划，在均衡饮食的前提下，按照这个计划来进行减肥，你就会收获到意想不到的瘦身效果。每天都在同一个时间点进餐，然后按照少吃多餐的原则，这样就能帮助你更有效地控制食欲，是科学快速减肥的最关键步骤。
12、减肥一定要以健康为前提，以损害健康为代价的减肥方法都是不可取的，首先可以在饮食上和运动上加以改变，在饮食上合理安排三餐，尽量不吃或少吃高热量食物。做到多动，不要整天坐着或躺着。另外可以使用专业的外用纤体产品摩素，在效果上和安全性上都很不错，是目前最受欢迎的绿色瘦身方法。
13、瑜伽轮能与背部脊柱的曲线自然吻合，具备硬度滚动，帮助后弯，能方便实现各种后弯瑜伽操动作。它的开胸效果比传统的瑜伽球和瑜伽砖要明显迅速很多，而且舒服自然很多。
14、1剖腹产后及时使用收腹带，辅助伤口避免用力时撑开伤口。一般这时使用的收腹带都是由医院提供，手术完成后医生直接就给绑好了，两周后可以使用自己准备的塑型用的收腹及收盆骨带。一般医院给的两周后也就没弹性了。不要像我一样，恢复的太晚了。
15、女性怀孕后体内性激素功能及新陈代谢发生很大变异，使身体储脂功能明显增强；怀孕及分娩也会引起下丘脑功能紊乱，导致脂肪代谢的平衡失调，引起生育性肥胖和体型改变。
16、也就是说，如果你运动过后，饮食上不贪吃，一段时间后，你身体的脂肪必定会减少。
17、产后妈妈在一段时间内很容易饥饿，加之母乳喂养的妈妈需要“下奶”，饭量会明显增大。这是正常情况，一般妈妈饭量都要增至2～3倍(笔者就是)。
18、以我为例，感觉生活特别没有希望的时候，我总是想起自己减肥的那些日子：
19、坚持每天步行1万步，你可以通过计步器来帮助你更好地计算它。散步是最轻松有效的减肥方法。散步不仅非常轻松，还不受地点、时间等等因素的限制，是能帮助你加快燃脂和快速减肥的最理想方式之一。
20、最后自恋一下，晒晒最近的照片，瘦下来就爱上了拍照，嘻嘻。
四、关于瘦不下来的说说
1、您好想要减肥可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用。红茶泡生姜能减肥的原因很简单，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时应在少食多餐的基础上要注意食物的搭配，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动，这样才能均衡脂肪，达到减肥的目的。
2、参考资料来源：人民网——体重下降了就是减肥成功？不减体脂你只是“虚瘦”
3、轻加女神瘦身哑铃*1对
4、挨饿、压抑食欲违背身体规律的，长期下去，只会让你跟食物的关系失去平衡，最后报复性的暴饮暴食。
5、父母整天忙于带娃，如果遇到孩子求助的情况，父母更是手忙脚乱，顾不上吃饭。如果父母不能按时吃饭，就会错过饭点。可能就顾不上饮食的健康和规律了，饿的时候，就只是简单地找饭店应付一下，或者在休息的时候，吃一点高热量的食物充饥，结果虽饥饿感暂时被消除。但是，饮食不规律，也不健康，就会导致肥胖的出现。
6、注意！不建议产后子宫未归位就使用束腹带，使用前最好咨询大夫建议。简单来说，产后可以多吃、但要注意营养合理搭配，母乳喂养，结合适当运动，基本3个月左右都能恢复至孕前身材。希望每位妈妈都能轻松瘦身、从容做辣妈！
7、如此训练了有半年左右吧，中间也曾间断过一小段时间。体重基本上就稳定在了1再降也降不下来了，但能够保持住。
8、带孩子是非常累的，要忙东忙西，有的时候连饭也吃不下。如果遇上孩子生病，当父母的更是焦虑得连觉都睡不着。但是，遗憾的是，父母带娃过累，也不意味着就会变瘦。因为，“过劳”其实会让人处于一种亚健康的状态。父母的身体长期处于压力和疲惫的状态，肠胃消化道的功能就会下降，慢慢变胖。如果在这种情况下，还缺乏锻炼，肥胖的问题也会变得越来越严重。
9、健身的这十几年，肖世虎身体越来越好了，连感冒药都没吃过。
10、所以，很多父母在孩子出生后，面对自己莫名增长的体重，都感觉到手足无措，不明白带孩子这么累，为什么自己没有瘦，反而变胖了。
11、三个月内不要过度用力，特别是前两周，防止伤口的肉增生，长不平整。
12、刚开始的时候，肖世虎健身1分钟就很累了，后来随着健身时间的推移，他的训练时长从1分钟到10分钟到1小时。
13、“减脂减不动了”也可能是处在“瓶颈期”。 许多人在减肥初期时，都能体验到明显的效果，体重会明显减少，这是因为身体内水分的丧失。但是减肥到一个月后，许多人开始出现了瓶颈期，这个时候，减肥的速度会减缓很多，有时候，甚至出现体重完全不变的状态。许多人都会感到困惑，为什么减肥一个月后就减不动了。其实，这段时期正是减肥的关键时期。下面就来介绍减肥一个月后减不动了应该怎么办。
14、葛优瘫取代一切姿势：
15、靠墙站立，肩背、臀部、小腿肚、后脚跟贴墙，用手放进腰部和墙壁之间的空间 ，如果空间大于一个手掌的厚度，则有骨盆前倾现象。
16、最怕的就是，你啥都不干，还想要又轻盈又紧致的好身材。
17、为什么80％的人减肥会失败？(原问题)
18、轻加女神瘦身哑铃采用进口泡棉，握感舒适，紫罗兰与冰蓝色相间，动感时尚。单支5kg，适合女生使用。负重训练必备，优雅举铁！
19、虽然工作普通，但他一直有一个健身梦，于是他总在工作闲余的时间利用身边的一切资源去锻炼自己。
20、我从17岁那年就养成了每天“贴墙站”的习惯，全身绷紧力气，一会儿就能微微出汗。最简单的一个动作，眼睛还可以随便看电视，啥都不耽误，轻松消耗赘肉。
五、想瘦瘦不下来的说说
1、建议产后妈妈每天散步两次(可在室内来回走动)，每次至少20分钟；午饭及晚饭后站立半小时。坚持至少一个月，效果显著。
2、我减肥失败的原因可能是，心里憋着很多事情，想瘦都瘦不了。
3、只要多运动，便可达到减肥目的
4、很多妈妈产后吃得多，却经常躺在床上，缺乏运动，很容易造成脂肪堆积，尤其是腰腹部脂肪堆积。
5、第瘦肚子，刻意的腹部练习是非常有必要的。
6、营养不够，添加剂太多，口味过重，蔬菜太少，连皮肤都连带受损，什么化妆品都找不回光泽。
7、同时，他还得到一些“运动装备”——一条缆线和几条绳子。
8、每次坚持30分钟慢跑即可减肥
9、题主的体重2我想身高可能比较高吧。我不知道你所谓的一天一小时是怎么打的。如果只是跟朋友间的和平球，出汗都很少，那么时间和强度都是不够的，也是达不到瘦身减重的功能的。别没的办法，只有延长时间和加大强度。如果有条件，可以打打多球，一是可以提高技术，二是可以在加快频率与强度情况下，达到出汗与燃脂，只有这样加大运动量，才能够减重。否则微微出汗的平常运动，是无法减重的。当然，即便就是这样打球，对身体也是有益的。以上供参考，祝乒乓快乐！感谢邀请。
10、一起做进击的元气少女！
11、我的后台上、私信里、留言中总是挤满了姑娘们越来越多的询问。
12、少吃多动，最最重要的是，晚餐吃些清淡的食物，多吃些水果，不抽烟不喝酒，充足的睡眠也很重要。睡眠不足也容易肥胖。我同学用过水果提取的减肥，不贵还不节食，网上搜搜极品果瓜瘦。我同学用它减的不错。如果想运动减肥，那可不是偷懒的活动，要坚持不懈。
13、针对腹部的训练动作，比如仰卧起坐、卷腹，经常会被不明就里的小伙伴拿来当成是减肚子的法宝。实际上，毫无用处。身体是一个完整的系统，即便通过运动和饮食的配合，身体开始了减脂进程，它也有自己的规则，将身上不同部位多余的脂肪逐渐消耗掉。有些人可能是脸部瘦得比较快，有些人可能是腰围缩减得比较明显，身体不同部位的脂肪消除只有快慢的差别，而不可能让其中某个部位单独减脂。
14、人体缺乏睡眠，会导致体内一种叫做ghrelin的“饥饿素”水平上升，这种激素会让人食欲大增；而同时体内一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，这种瘦素的减少意味着你对饱腹的感知度降低，容易进食过量。
15、还有健身教练为我制定运动方案。从低阶到高阶，逐步调整我的运动计划，而且定时督促我的训练情况：
16、瘦身，确实是许多妹子一直在追求的终极事业。瘦不下来，本质的原因是：消耗的热量≤摄入的热量，从这个角度出发，就能马上调整自己的运动计划。瘦身不等于减重，而是减脂。身体的脂肪率，是依据你的身高、体重、年龄等系数进行计算出来的，从这个意义上讲，减脂其实没有那么简单。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%、女性25%~28%。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。减脂的方式无非是有氧+无氧，先有氧，后无氧，既消耗了热量，又能锻炼肌肉，所谓马甲线，就是锻炼之后肌肉纹理呈现得更明显。
17、运动后必备缓解肌肉僵硬和酸痛的神器，长期使用均匀肌肉，让体态更优美~
18、无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。血糖降低是引起饥饿的重要原因，短时间大强度的运动后，血糖水平降低，人们往往会食欲大增，这对减脂是不利的。
19、家里有孩子以后，作为父母整天要围着孩子团团转，要照顾孩子的吃喝拉撒、要保护孩子的安全、要搞好孩子的教育。所以，如果用一个字来形容带娃的生活，“累”是最准确的一个字。可是，有一件事情，宝爸宝妈感觉挺奇怪的，为什么带娃这么累，没有变瘦反而变胖了？
20、所以，你发现，非洲难民严重饥饿之后，不是说身体的脂肪消失了，连肌肉都没有了，变成皮包骨头。这是因为，到了后期肌肉也没办法只好出来功能，消耗肌肉来维持你的生命。