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开始健身打卡说说【精选100句文案】
发布时间：2024-03-21 11:35:38 admin 阅读:59
一、健身打卡说说
1、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。
2、伟大，不是梦，是去追梦。
3、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
4、搏击真是一项好运动。暴汗。减压。释放情绪。过程还很high。可是手真的好痛啊。
5、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。
6、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。
7、在规定时间内完成尽可能多的组数。在这里训练目标，不是次数多不多，而是在时间结束之前完成尽可能多的组数。
8、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
9、增加自重训练的挑战性，在家里也可以通过多种方式做到这一点，包括背书包、用水桶、挂铁链、用弹力带等等。如果你可以完整地做到几个引体向上，也不要想着偷懒。与增加卧推难度的方式增加做引体向上的难度。
10、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。
11、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。
12、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
13、做3组，每组10次：身体下放5秒，最低点暂停5秒，推起5秒
14、即使在最黑的夜，也要有最热的血
15、李昱华，健身时长一年，喜欢运动、打篮球，担任云健身腿部训练教练。练出好身材不是一天两天就能练出来的，要每天坚持下去，疫情期间没有外出运动的条件，在宿舍健身也可以强身健体。
16、王正健，自动化204班，健身时长两年，担任云健身胸部训练教练，卧推90kg助你练出炸裂胸肌，power，muscle，stronger，硬核健身就要力量，宿舍健身自重训练，最大化的利用自重设计计划和动作，搭配饮食和作息，目标维度和运动表现。
17、曹佳伟，自动化201班，健身时长一年。健身目标偏向整体的比例，擅长减脂塑形。曾经通过一个月的闭关训练，体脂刷到8%，“当一个人苦苦修炼，不怕困难，咬牙坚持时才是一个人强大的开始”。
18、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。
19、如果你知道去哪全世界都会为你让路。
20、今日份运动!每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
二、开始健身打卡说说
1、关键词：自重训练；俯卧撑；引体向上
2、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！
3、18年前的客户凭借相关凭证，到伊娜健身各门店
4、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
5、“取得成功的秘诀是开始。”马克·吐温
6、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。
7、你可以去他们学校看看的，之前我男朋友就在创体呢，我觉得还不错，他们学校的帅哥挺多的，都是型男。
8、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
9、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。
10、现在很多人对健身都存在一定的误解。比如有些人觉得练得好的肌肉男都是吃了药，自己没练好是因为没吃药……
11、首先，我先说说自重训练的重要性，自重训练是一门失传的艺术，它是力量训练的其中一项内容。如果没有俯卧撑、引体向上、双杠臂屈伸、基于体操的动作和等长训练，力量训练就不是一个完整计划的训练。
12、0202年了居然还有人拿蛋白粉说事。
13、报名方式：周经理：15160501799
14、好好减肥，加油，一定会瘦的。
15、不要把练不好归结于没有喝蛋白粉。
16、蔡经理：15960757133
17、坚持14年的俯卧撑、平板撑、引体向上也比他练的好吧。
18、好身材只留给有毅力的人
19、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
20、“肌肉在体育馆里被撕破，在厨房里喂饱，在床上躺着。”
三、新年第一天健身打卡的说说
1、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
2、只要跑得足够快，残酷就追不上你。
3、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。
4、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
5、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。
6、爱自己，是终身浪漫的开始
7、你跑过的路，每一步都算数
8、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
9、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
10、可获赠2018年年卡一张!
11、杨晨泽，自动化204班，健身时长半年，担任云健身肩部训练以及拉伸、热身教练。喜欢打篮球，擅长肩练，健身初期的效果是很明显的，重在坚持。
12、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
13、同样这位网红的言论一出，也是引得无数网友评论留言：
14、假设我们可以做一组10个正常的俯卧撑。现在做同样的10个俯卧撑，但身体下降的过程持续5秒钟，在最低点再保持5秒钟，最后推回起始姿势，这个推起过程的时间也是5秒钟。这样，才算是完整的一次动作，做10次。
15、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
16、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！
17、总得留一手，打残前男友。
18、我曾经听朋友们议论过，人和更像是大澡堂子，而且人比较多，尤其是搞“POXIE”的多，你要是单纯想健身去SOKO不错，要是还想锻炼其他方面的能力就去人和！呵呵···········
19、这个训练会产生一定紧迫感，并帮助自己集中注意力。没有任何规定，只要尽可能快并正确地完成规定的次数即可，然后记录用了多长时间，下次尝试挑战新的记录。
20、生活呀，要时刻保持身心平衡。
四、健身打卡说说 朋友圈
1、keep就不错，keep里面的运动打卡是你运动完了之后可以写一篇心得，类似说说，但是只有你完成了训练中的所有动作才可以打卡，至于健身课程我觉得keep还是不错的，上次邹市明就在keep上面发布了一次战斗跳绳的课程
2、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
3、2018伊娜健身打卡挑战
4、中国大爷健身后肌肉能有多猛？胸肌腹肌完爆20岁年轻人，真是不服不行！
5、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
6、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
7、谢谢给我说这些,可是在别人眼里这个职业的人不安全,还有好多人给我说健身房富婆很多包教练,说的我心情不好很
8、我相信很多老铁已经掌握延长离心阶段和等长控制阶段的节奏，但很少有人会延长他们在向心阶段所使用的时间。这有助于增加肌肉处于紧张状态下的时间，迫使身体专注于完成整个动作范围，还会得到极强的肌肉与大脑的连结，这不是仅仅通过做动作就做到的。
9、今日不减肥，明日徒伤悲！
10、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦
11、相信这位小伙对自己的身材还是很满意的，自信地晒到了朋友圈。
12、开始了，你来吗?还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏!
13、这个腰确定不是P过了？为啥我看着这么假呢？
14、“比您现在忙的人正在努力工作。”
15、想悬在你心里，挂在你身上。
16、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
17、所有的可能性，都在你跑下去的路上
18、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
19、活动时间：1月1日—1月10日
20、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
五、健身打卡的说说
1、温和的行动，不可能带来精彩
2、这个14年属实有排面。
3、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
4、这样完美的我，依然坚持锻炼。
5、7个方式的训练重点是什么？
6、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
7、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话。
8、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
9、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
10、负重引体向上或负重平板臂屈伸
11、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
12、一看就没有女朋友，要不然也不会把图p成这样也没人管。
13、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
14、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
15、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
16、至于身材，就像大部分网友说的，确实不算好，这14年干点啥不好，几个月都能超过他。
17、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
18、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。
19、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?
20、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。