适合重度抑郁症的网名(网名氟西汀是什么意思？)

网名氟西汀是什么意思？

氟西汀（Fluoxetine）又名百忧解，在临床上用于成人抑郁症、强迫症和神经性贪食症的治疗。近日网络上流行将对象网名备注为“氟西汀”，意思是：你是我的命，没你我会疯。氟西汀(Fluoxetine)是一种选择性血清再吸收抑制剂(SSRI)型的抗抑郁药，其药物形态为盐酸氟西汀，商品名为“百优解”或“百忧解”(Prozac)。在临床上用于成人抑郁症、强迫症和神经性贪食症的治疗，还用于治疗具有或不具有广场恐惧症的惊恐症。如果有人对你说“你是我的氟西汀”或把你的备注改为了“氟西汀”，说明你就是对方的命，没有了你他会疯的，所以有这样一个人一定要好好的珍惜。

重度抑郁症怎么治疗最有效

关于抑郁症，我有建议如下：一，积极治疗，前景光明。到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！二，找到抑郁原因，努力解决、克服。有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。三，调整思维方式，科学认知世界。（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。另外，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。观察外界，评价别人也是一样，都要以变化、发展的眼光来看待，今天对你不利的环境，对你不好的人，也许在你的积极努力下，或者在其它条件的影响下，将来会变得对你有利，对你好！（2）要用联系、全面的眼光看问题。要不断开阔心胸、视野、思维，世界那么大，人事那么多，不要总是斤斤计较于某一件事情，某一个领域或方面。要广泛学习文化知识，广泛学习社会常识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），学会合作互助、互通有无。要有整体的、全局的眼光，学会综合、联系、统筹的思维方式。要接触不同的人、事、物，提高自己的为人处世的能力、水平。而能力、水平提高了，烦恼也就自然变小了。（3）要用一分为二的方法看问题。对于人、事、物，看到坏的、不利的一面的同时，更要看到好的、有利的一面。对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼。包括你对抑郁症状本身的态度也是这样：通过你的学习、研究、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。（4）更详细的研究：你可以好好学习或复习一下马克思主义哲学——唯物辩证法（包括高二“思想政治——生活与哲学”一书，是很好的普及读物，也值得一看）；或者学习、诵读一下先秦诸子百家的经典著作，以及一些当今学者的解读、论述；此外，还可以了解一些心理学界常用的——认知疗法（等疗法）。总之，调整好思维方式，不仅对应对心理疾病有帮助，而且对整个人生，也是一件极有益处的事。四，全面发掘潜力、资源、价值、优势。一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、证书，可以拾起来运用一下；比如你的人际圈子里，有某些人，有这样、那样的资源、能力、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法总比问题多！你要多想一想，甚至广泛聆听一下别人的意见！等等吧。只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。五，学会调节情绪、心理的方法。（1），聊天、倾诉。一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。（2），听歌、唱歌。烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。（3），读书、学习。可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。（4），写日记、练字。有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。（5），喝水、饮茶。水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。（6），户外活动。出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。（7），体育运动。体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。（8），知足常乐。有些抑郁、焦虑症状，是源于要求过高，欲望（包括各种名、利欲）过多，或者过于完美主义。其实，凡事都要有个度，不能太过头儿，不然，谁也吃不消。建议正视自己，学会取舍，掌握好这个“度”。（9），其它方法。比如：规律作息，早睡早起，深呼吸，晒太阳，吃些水果、鱼类……这些对减消抑郁症状也比较有帮助的。前途是光明的，道路是曲折的。治疗的过程，和人生的道路一样，也许不会那么一帆风顺，但希望你能够高瞻远瞩，保持乐观和自信。最后，我希望你能认真地看一下上面的文段，选择几条，记录下来，实际用于日常生活，并长期坚持下去，积极调整，渐渐改变，定期复习、巩固，不断提高、进步！祝你幸福！

重度忧郁症的表现有哪些?福州什么医院治抑郁比较好

福州什么医院治抑郁比较好?我的一个朋友就是在福州伟达中医医院看的，还真的不错哦,何病情都有轻重之分，忧郁症也不例外。重度忧郁症是忧郁症中十分严重的一种，它会让忧郁症患者产生自杀行为，这种重度忧郁症的表现所驱使的自杀行为在当今社会已经十分常见，所以我们必须为大家介绍重度忧郁症的表现有哪些，让大家及时做好预防。

起个幽默有趣的文件夹名字？

我个人喜欢用专辑的名字做文件夹名字 或者自己喜欢的词组 例如音乐我改成了“我们在炎热与抑郁的夏天，无法停止抽烟。”

图片我改成“最美的风景。”

视频是“浮生若梦。”

图书改成了“醉生梦死。”

然后里面也会分各种小文件夹 我觉得命名之类的 自己喜欢就好了

思趴7.0丨入选名单公布from4.2to4.4

各位思趴的小伙伴们：

思趴7.0将于4月2日-4月4日在上海举行。自从活动招募以来，我们得到许多小伙伴的支持，这里对所有支持我们活动的小伙伴表示感谢。与此同时，我们也收到了许多有趣小伙伴的报名，最终有20名小伙伴成功入选了活动，他们是：

他是一个非典型的在读研究生，吹牛逼一级专业选手，聊天干饭人专业认证，一个并没有那么外向的ENTJ。他曾经在传媒，互联网，投资行业中反复横跳，最后选择成为拥抱生活的普通人。他对一切好玩有趣的事物保持好奇，包括但不限于商业模式，技术发展，历史变迁，文化生活。目前base上海，最近对于音乐剧和游戏比较感兴趣。

岛屿介绍：生活就是一场没有存档的沙盒游戏，这场游戏中有传统社会与文化为你设定的身份和任务，也有无数的机会和副本。你会用什么样的姿态去参与这场游戏呢，是按部就班地完成任务，自主探索设计自己的成长体系？记住，这一场游戏没有对错之分，你也可以选择自己的通关方式。

她是99年的非典型心理疗愈爱好者～一个外表和内心不大一样的神奇物种，所以在不同的人眼里是可能会是完全不一样的性格，但一般都是阳光爱笑的小可爱（除非她今天没睡好，或者没吃饱）。学的专业是心理和经济～日常喜欢尝试各种各样好玩的事情，所以闲不住，喜欢研究各种各样的爱好，去各种地方玩啊旅行啊！期待和你们的相遇嗷~

岛屿介绍：在忙碌的生活中，大家无时无刻都在被内卷文化所困扰着，无论是学生还是打工人都在无尽的焦虑着去对抗生活的重压。所以她想跳出这个内卷的大风潮和大家一起讨论对于内卷文化的思考以及有什么更好地应对方法。更重要的是如何在内卷的漩涡中找到自己真正要的是什么，而不是在不停的内卷中去满足别人的期待。

他来自山西的一个小县城，梦想是做一个从小县城里走出来的大人物。喜欢健身跑步，喜欢看书听音乐。在大学里疯狂成长，在被生活推着走的每一天的晚上，都会认真写日记复盘每一天，这些日子带给自己很多成长。他想到了很多，明白了很多，也有很多疑惑不解，期待和志同道合的小伙伴们去分享，去讨论，去探索我们的成长。

岛屿介绍：因果就是指因果关系，世间万物皆有因有果。对事物因果关系的深层次思考，可以帮助我们理解事物的运行和发展，充分解释每件事物发生和存在的合理性。认同和了解可以带来理智的思考，可以让自己的人生在平稳的心态中积极向上。对因果关系的大量思考也能带给我们分析事物发展的能力，进而提升解决问题的能力，获得人生大智慧。

他是Damon，太多人叫我大萌、呆萌、哒某，太少人叫对这五个字母组起来的名字。记性不是很好但是消化能力一级棒，已经在自己的生命中写下太多故事，但是笔者似乎已经忘记好多，却感受得到过往带来的力量，最远大的抱负就设立在可以做自己想做的事，有能力做自己想做的事，不负自己做过的每一个决定，回首眺望，希望值得，不叹息。

岛屿介绍：小红书，抖音，快手加微博，每一个软件都有上亿的活跃用户在做着美食生活分享，好物种草，加入购物车的“值得好物”不输百货商场，花钱买服务变成了充钱刷礼物。5G网络普及即将来临，在此时考虑一下4G带来的“特产”网红经济再适合不过，毕竟我们每一个人都乐在其中甚至是无法摆脱，我们现在到底是深陷泥潭还是在享受互联网为我们带来的红利？网红经济到底是未来趋势还是昙花一现，需要各位用不同的标尺来衡量，毕竟只绽放一刻的昙花正在被千古传唱，同时我们每次都会因为那片刻美的消失感到遗憾。

毕业于美国迈阿密牛津大学，现就职于刺猬CIWEI，一个青年职业实践成长服务平台。喜欢满世界跑，世界上的七大洲只剩下南极洲没有踏足了，见过冰岛的极光，旧金山的鲸鱼，肯尼亚的猴面包树，威尼斯的彩虹岛和纽约中央火车站的星空穹顶……她还热衷于参加各种公益活动：在漫天黄尘的呼和浩特市托克托县当小学老师，也飞到地球的另一半前往非洲肯尼亚贫民窟为那里的孩子谋求一份午餐。一直在路上，去看世界，去尝美食，去交朋友，去见内心的自己。

岛屿介绍：当大学生的身份切换为打工人，常常期待与焦虑共存。校园和职场确实是两个截然不同的环境，当我们真正的步入社会，离开父母的保护伞，独自靠自己去为生活去拼搏的时候，会发现骨感的社会和我们最初的设想截然不同，也最容易迷失自己。所以，刚进入职场的年轻人，如何更好的让自己适应职场生活？在职场中遇到困境，该抱着怎么样的心态去解决？工作是每个成年人生命中非常重要的一部分，学生与职场人之间身份的切换，其实就是成长的见证。

截至今日，最感激的事情是有朋友，最无法拒绝的是别人的真诚，最大的梦想是醉生梦死到老，最喜欢的地方是晴朗周末的杨浦公园。她是一个自由散漫却被羁绊的人，所以常常躲进艺术、旅行和酒中，靠着看话剧、电影、球赛、livehouse，以及和好朋友一起虚度光阴，来对抗自我价值缺失的虚无感，甚至汲取快乐。她感激并深爱自己的朋友们，也期待在思趴结识有趣的小伙伴。

岛屿介绍：爱情两个字，和我们密切相关，又玄妙得有几分捉摸不定，好像每个人都能有话可讲，又都说不出个所以然。好在我们不必把一切都彻头彻尾地分析清楚，我们只需要真诚地感受它，快乐或痛苦，都是人生的好经历。我们将从文艺作品（如影视作品等）作为切入，分享各自对于爱情这一宏大又幽微的主题的感受。

她叫申梓函，Becky也可以。目前在日本读书，专业是政治和历史。曾经辗转过许多国家，辍过学，打过工，大概目前唯一的优点就是见过许许多多的人吧。重度拖延症患者。

岛屿介绍：在她重度抑郁症辍学在家时，一个网名叫幻浪记的群聊组救了自己，帮她从死亡线一点一点拉回来，重新活下去。她想在这个岛屿里，让大家都分享出生命中最重要的东西，那么从这个岛屿的名字开始吧。

他是一个纯正的蒙古族。在厦门读书，这里的天气永远比心情好，这里也同样是一座岛。交友和思考是他人生当中最享受的两件事情，而这两件事情都需要同一个动作来完成，那就是对话。他喜欢在阳光很好的傍晚，等太阳把草地晒的温热的时候，在草地上唱歌，自由的改变周杰伦和林俊杰，但他需要一个吉他手，这里会有吗？

岛屿介绍：“家”代表着幸福，想着有朝一日能够拥有一个自己的小“家”。但今天，在物化过载的环境中我们认为工作、财富、身份成为了我们奋斗的“梦想”，在竞争中焦虑，在淘汰中生存，仿佛“家”成了我们难以奢求或被搁置的“计划”。因此，他希望大家在他的岛屿中能够大胆的装饰自己的“家”，也许是一个的平面图、一个场景、几个关键的要素。他想，这些对“家”的设想中必定会藏着你成长的故事，和你期许的人生。快来加入我们，幸福装修公司，重拾搁置在一旁的“计划”，一起装饰吧！“家”是我们人生路途的启航点，在那里我们装在这自己的性格和颜色出发，去寻找和渡过幸福的。

性格温柔的山东人，不会social但又很乐意交朋友的矛盾体。打过辩论演过话剧、参加过合唱团干过主持人，但最喜欢的事情还是唱歌。唱歌和记日记是他表达自我最重要的两个途径，做这两件事情的时候他会感觉离真实的自己最近。他大学主修EE但始终焊不好板子，辅修金融发现更合自己的性子，于是研究生也会继续读下去。

岛屿介绍：我们处在技术不断更迭、产业不断升级的时代，没有人知道10年之后的产业布局会是什么样的，又会有哪些初创企业成长为改变人们生活的巨头。大家来自不同的专业或行业，相信在学习、科研、实习或工作经历中，对自己所处的行业及其走势都有了一定的了解。假如你有一笔丰厚的资金用于投资，你会选择哪些行业呢？在这个岛屿上，大家可以聊聊自己的理财经验，不管是股票、基金还是其他产品；还可以谈谈自己在相关行业的工作经验（VC、二级市场、量化等）；也可以谈谈对行业和经济发展的洞见，比如比特币、AR眼镜、工业4.0等。这座岛屿上重要的不是标准答案，而是大家宝贵的思考。

时而喜欢回归到大自然享受“原始人”的状态，和大自然做朋友，经历过大自然恩赐的佛光、云海、日出，也经历过大自然的考验；时而又遁入“精神世界”中，游离在哲学、心理学中；大部分时间又在社会中，工作、各种各样的社会关系；享受各个角色，体验人生百态。

岛屿介绍：“愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。”一起回顾过去成长过程中的里程碑事件，在这个过程中发现珍贵的自己。

【姓名?】：scarlett(斯嘉丽)【职业?】:采购开发【她超爱?】：烘培，做饭，读书，瑜伽，旅行【?她的隐藏技能】：她能把吃过一遍的东西自己复刻出来【?她喜欢的一句话】：Youonlyliveonce【?她的梦想】：开一家好吃不胖的烘培店。

岛屿介绍：亲密关系的背后到底是怎样一种奇妙的情感联系？人的社会属性决定了我们会需要与他人的深度联系，所以我们渴望能够经营好自己的亲密关系，但是每个人对于亲密关系的建立、维护和界定又都有自己独特的理解和方式。好的亲密关系不仅是有效力量来源，还是人生的催化剂，它会激发我们的创造力和勇气，鼓舞我们主动探索，去发现新的人生意义。让我们一起来探索如何建立一个好的亲密关系吧！

他是赫然Vincent，是一艘在寻找方向的快船，喜欢遍历世间大千。创过业，减过肥，转过学，在金融机构搬过砖，享受旅行的心境，现在在享受一段长期的旅行。

岛屿介绍：依恋人格在心理学上分为“安全型”，“逃避型”，“焦虑型”，“恐惧型”。由于成长环境的不同以及受到原生家庭的影响，在青少年时期这种人格会产生分化并影响着我们的日常生活，本岛屿是探索各个人格，互相交流，治愈彼此，找回健康心理状态的角落。

是热爱尝试感性生活的一位大四理科生。爱旅行、爱美食、爱脱口秀、爱结交朋友、爱挑战自我。是对世界抱有强烈好奇心，见到谁都能找到共同话题的神奇人类，期待听到大家的声音，碰撞出不一样的自己！

岛屿介绍：如今互联网和自媒体的高速发展，使我们能了解到更多元的信息、接触到更小众的爱好、认识到更多样的人。我们的兴趣爱好愈加广泛，简介标签的斜杠越来越多，性格也随之多面起来。在网络与现实，在家庭与学校，在不同的平台面对不同的朋友时，我们往往会展现特定的合适的兴趣面来交谈，以至于我们可以表现的像两个不同的人。可这样的“多面体”交际是否埋藏了自我的真实？各位在切换性格面时是否有过关于真我如何的困惑？我们该如何平衡自己的多面与真实？期待与大家一起探讨。

她是来自北京和内蒙古的典型水瓶座姑娘Claire。她是一个泪点笑点时高时低的乐观主义者。喜欢结交每一类朋友，了解新鲜事物。有时三分钟热度。涉猎广泛，网球，乒乓球，羽毛球，排球等隔网运动；喜欢科幻世界和魔幻世界，探索未知的秘密，与外星相关的奇闻及科学；外交与国际事务的风云变幻；探索美食（most）。她是一个“性情中人”，对待朋友和家人绝对真诚，有时也会因为她的真诚而受到伤害，但她还是坚持着她的“初心”。她目前就读于悉尼大学，学习金融以及商业分析专业。

慢热型金牛男，性格温和，好像没生过生么气（很奇怪？）躁动青年，一直在跳脱舒适圈，爱折腾。大学时参加了很多社会活动和志愿项目，在世界特殊夏季奥林匹克运动会、联合国气候行动计划亚太区Youth4Climte、AIESEC、江苏省运动会、国际半程马拉松赛事做过志愿者，担任国际志愿者协会青年行动委员会成员。目前在建立一个开放自由的AI演习社群：迈微AI研习社，聚集机器视觉和计算机视觉领域，关注前沿科技动态、思考商业变现的模式。

岛屿介绍：面向互联网虚拟世界搭建中的社会认知问题的讨论-万物互联，软件定义一切，数智时代-世界本身就是虚拟的-虚拟社交、虚拟偶像、虚拟主播、虚拟游戏-5g、星联计划、spacex、脑机接口-信息安全：数据安全、网络空间安全-虚拟世界的社会伦理、社会关系建立-当前人们对于这一变革的应对，机遇与挑战。如上所述，虚拟世界、数字世界的进程逐渐加快，当前人们的生产生活方式将会带来哪些变化，我们应当如何抓住这一历史变化，打造属于自己的一片新天地。

自来熟与慢热的矛盾体，熟了之后有些话痨，经常会出现在积极和消极之间反复横跳的状态，但总体积极偏多，喜欢打辩论，但一直没什么成绩，喜欢摄影，喜欢出去玩，喜欢在去到的城市压马路。

这里是一只认为自己只是自己的infp，用文字记录生活，每天胡乱写些诗或者对着日记本里的自己自言自语，也是一个思想开放，思维极其发散，高敏感的“空想家”。喜欢心理学、喜欢看书、看纪录片、看高分电影、看芭蕾舞剧，听古琴曲，学古琴，学透特塔罗牌。一切没听过的东西都好奇，一切美的事物都爱，一切不同的观点都可以包容。想可以调素琴阅金经，想融化在秋风中，想看每一种世界。

不是一个有趣的人，正在朝着有趣的方向发展；不是一个强大的人，正在朝着强大的方向发展；不是一个懂事的人，正在朝着懂事的方向发展……不是一个乐观的人，是一个内向、喜欢拖延、有些孤僻的小孩。由于自己遇到的人都是不错的，所有的不好正在朝着好的方向发展，这是他值得庆幸的。感觉整个人是矛盾的。喜欢尝试新的东西，缺畏惧未知的黑暗处。同时又是一个怀旧的人，放不下过去的事物，放不下过去的回忆，小心翼翼的保存起来，堆到乱七八糟之后又会清理干净……活在这样的矛盾当中，但是又觉得不坏。想要变得古怪，且高雅至极。

来无影、去无踪、心神不定、脚步不停，对外界包罗万象的事物的永无休止的好奇心。这是一个兴趣广泛并愿承担传播、普及信息使命的人。渴望跳出圈子，见到更大的世界；渴望承担责任，成为一个“有用”的人。喜欢慢下来享受生活，却总想方设法让自己忙起来。在生活中沉浮，看不清远方的路，但又始终走在路上。喜欢吃饭、睡觉、胡思乱想。一个外向又内向、稳重又跳脱的奇怪灵魂。

一个慢热的盲目乐观型选手，狮子座，强心脏，细心，永远坚信真诚和浪漫，喜欢被夸～空闲的时候喜欢看综艺(极限挑战yyds)，听歌，追星（喜欢霉霉，iu）。特别喜欢看古装仙侠剧，江湖剧（最喜欢仙剑3）。很开心认识T-LAB并来到思趴，希望能和大家成为好朋友～分享一句最近看到的话—爱具体的人，不要爱抽象的人，要爱生活，不要爱生活的意义。希望大家都能抬头做自己，都能快乐～

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T-LAB是一家由国内顶尖天使投资机构共同发起的青年发展组织，秉持着“陪伴更多年轻人一起看到”的使命，致力于打造一个共同成长的青年生态网络。旗下拥有[T-LAB大学]、[创投实习圈]、[T-TALK]、[平行世界]、[思趴X]、[成人幼稚园]、[始行FirstStep]、[T-LAB之家]等子品牌，助推青年发展，共铸一个有品质的世界。

超拽犯贱网名

要做就做快乐的小2Bゝ/窝囊废！抱歉，我患有重度抑郁症。注意下你的素质。____自闭症、男人的话如天气预报▼涐为谁战天下.国际潇洒哥整个百度搜索不到珴的未来

重度抑郁症能治好？

重度抑郁症的治疗主要是药物治疗，特别是选择合适的抗抑郁药，对于康复非常需要。

给新任教育部党组书记怀进鹏的一封公开信

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徐徐：论据的选择与使用，一线作家教师的现场备课，有基础打底，有热点追踪，更有试水写作！

人民日报：你需要知道的100个易错成语

徐徐道来：

徐徐老师的新书：

（京东当当有售，小店购买可签名）

END

愿岁并谢，与长友兮

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 点“在看”给我一个小心心

遇到过哪些搞笑的网名？

我家小区负责我们这片供热的师傅微信名叫“妹子我罩不住你了”[捂脸]，经常来送快递的韵达快递员微信名叫“人不狠站不稳”，中通快递员微信名叫“啪嚓”，还认识一个修电器的师傅，微信名叫“四大爷”。[捂脸]

【这!就是抑郁症】无郁中国行-杭州站温暖举行

“我们要做到‘三个不‘，对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心……’”

6月3日下午两点，郁金香阳光会发起人、每个郁金香人心里的“大咖”爱咪老师的抗抑郁公益讲座在杭州图书馆读者交流厅准时开讲，侃侃而谈。

下午一点不到，就有朋友陆陆续续来到现场，迎接他们的是郁金香康复志愿者们的温暖笑容和拥抱。家人般的温暖感受，充满会场的每一个角落。

现场六十余位朋友认真聆听了本次讲座，但是对于更多的家人来说，这不仅仅是一场公益讲座，这更是一场让我们更多的家人接纳自己，理解他人，鼓起勇气迈出脚步，探索更广阔生命旅程的对生命的一次激励。

讲座中，爱咪老师结合发生在自己和身边的小故事，从人类健康标准、认识抑郁危害、认识抑郁症、消除抑郁误区、抑郁症的预防以及生命守护联盟六个板块帮助大家了解了真实的抑郁症。

来到现场的朋友们获益匪浅，讲座结束后，更有郁金香的康复者偷偷买了鲜花，献给爱咪老师，给了大家一个大大的惊喜！

接下来在抑郁康复故事分享环节，郁金香阳光会核心干事小白首先上台分享了自己的诊断就医经历，呼吁抑郁患者及家人切忌抗拒就医，一定要正规治疗，获得更好的生命状态。

小白的分享带动了现场更多的抑郁康复者，郁金香阳光会的梁钢英、亲亲，以及我们更多未曾谋面的抑郁康复者和正走在康复路途中的亲人们，纷纷上台分享了自己的故事，场面有笑、有料，也有更多的潸然泪下和感同身受。

在讲座前，我们没有想到，会有这么多朋友愿意给各个郁友和家人朋友提供自己的康复经验，事实上，抑郁患者的主动分享帮助我们看到了更多的希望、收获了无尽的力量！

我们还要非常感谢浙江大学心理系的的老师和咨询师们给各位病友和家人们带来的咨询服务，现场咨询热火朝天，直到散场，大家依然久久不愿离去。

在抑郁康复的过程中，药物和医学治疗、环境支持和心理方面的成长都是缺一不可，通过咨询和救助，更多的朋友了解到思维层次与认真角度的改变，讲带给抑郁康复极大的助力，从而身心一致迈向更好人生。

抗抑郁故事集《回到人间》凝聚了太多价值十足的干货，凝聚几十位患者迈向康复的心血历程，也凝聚了主要编写者爱咪老师的太多心血。

爱咪老师签名售书，而抑郁家人和家属们在购买了一本书籍的同时，也是对康复之路的另一种探索，是对抑郁康复公益事业的一份支持，是一种无私又纯粹的爱。

郁金香阳光会承诺，书籍销售的所有收入都将用于抑郁康复公益事业！

在杭州图书馆公益讲座活动结束之后，杭州郁金香饭团团长JERRY的魅力显而易见。借助着公益讲座的东风，杭州郁金香阳光会史上最大饭团活动开始啦！

29名饭团老“团员”和第一次到来的“新团员”们欢聚一堂，我们有90后，也有白发灼灼的40后，年龄没有带来代沟，每一个郁友都是心有灵犀的一家人。

看着“团员”们一起分享自己的经历，流下心酸中带着感激和幸运的泪水。述说就是一种疗愈，我们看到在老师和患者及家长的相互宽慰与支持之下，每个生命开始迸发出更强大的生命力！感激相遇！感激我们在一起！

晚上，参加活动的家人们陆续到家，跟我们分享了他们的感悟。希望更多的郁友们能够走出抑郁，拥抱更璀璨人生！

—杭州郁金香阳光会会长何季颖

下午2点杭州读书馆诺大的读者交流区域已经济济一堂，大家从四面八方，全国各地赶来，最远的有来自加拿大蒙特利尔的家人。我在这儿作为杭州郁金香阳光会会长感谢你们的参加！我们一起聆听爱咪️

感谢爱咪娓娓道来的介绍，用自己亲历患者家属的那份真挚感情和来宾互动，让很多人感动流泪。感谢爱咪。

讲座后，小白鼓励康复者家人踊跃上台分享康复经历，还有患者家属代表也热情上台做了分享，场面感动热烈。会后郁金香创始人爱咪签字售书也是将活动推到一个小高潮，现场更有浙大心理系专家团队带领的专业咨询师给大家做现场公益咨询。感谢韦老师！

讲座结束，我们马上开始下一场：郁金香杭州分会第43期饭团聚会。今天也是杭州郁金香人数最多的一次饭团聚会。共有30人参加到场。

最后，最后我有一个特别激动的好消息要分享：抵挡不住大家对郁金香杭州分会的热烈追捧，杭州郁金香阳光会2群今天诞生了！为了把宝贵的资源留给更有需要的家人，敬请留意一个小贴士：已经在一群的家人请继续在一群保持队形，不用再进入二群了，拜托大家了。同时郁金香总部理事们，郁金香总部干事们，郁金香核心志愿者们（此时此刻你下定决心要成为一名光荣的郁金香志愿者的也欢迎）可以积极加入到二群，2群需要你们！再一次感谢大家。

 —盛水的瓶

第一次参加饭团的活动，本来心里也有犹豫，这么多人，吃个饭聊不深也聊不透真的能帮助到什么吗？昨天下午在外面办事，本想回家休息一下再参加饭局的，可回家也是无所事事，下了一个决心就跟会长硕我要过来听讲座，从城西到城东地铁也要一个小时，但至少心里有个小目标，路上也能分散精力，到了会场迎接我的就是笑脸盈盈的十几年的网友，一句关心的话让我瞬间热泪盈眶，在会场听了艾咪老师的分享、其他康复者的故事，觉得抱团取暖的感觉真好，要感谢闳我的中学同学千方百计鼓励我参加，还有jerry耐心细致给我讲道理，想起来已经很久没有跟这么多陌生又如亲人的朋友在一起了，讲座结束，我又迅速找到浙大心理咨询的志愿者这里，把我的担忧和困惑说出来，志愿者拉着我的手，给到的建议都非常贴心；晚饭时，跟青春七和亲亲聊得比较多，特别喜欢这两个温柔的女生，跟青春七住的近，一路手挽手一路聊，她说好像从没说这么多话，我觉得这是一个超级坚强的女人，我们相互鼓励打气！到家虽然快10点了，超过了正常吃药的时间，但是这一晚睡得很踏实，一直到6点半，青春七跟我分享说，白天空的时候要给自己定一个小目标，那么我今天的目标就是出去快走2小时，下午弹琴，做教案，不要担心一时的空闲，学会随遇而安，以一颗平常心面对自己的现状，只要今天比昨天进步一点点就是最大的快乐！

—阿楚

昨天我的初中老师来到现场真是让我觉得很开心很感动的事情。

知道星期天有讲座，也知道这位老师关注抑郁症（但并不知道她也得过），所以自然而然特意给梅子私聊转发了那条讲座的链接。

梅子老师果然是一位有心人，她说她爱学生她要来！爱咪老师分享结束后，梅子老师也是自告奋勇第一位上台分享自己经历的人，分享的好棒。每个老师都会对学生产生或浅或深的影响。我还记得老师给我们放过电影千与千寻。我还记得她的名字叫楼一梅，她说我的qq网名就是一剪梅。我也知道这是一个很努力有情怀的老师。结束后，我还有幸和何老师，梅子老师合了影。遗憾的是路途遥远老师没能参加晚上的饭团，匆匆赶路回家了。希望以后有机会能再聚。

下午在听分享的时候突然收到小鸭发来的信息，有些害怕胆怯想离场。我当时出去找她跟她语音的时候几乎是哽咽的，或许是想到了当年18岁的自己，有些相似。其实对于18岁到22岁这四年的经历自己是不太想去回忆的，这四年感觉自己总在走霉运。是抑郁的几年也是堕落的几年。我来自浙江东阳这所小县城，这座小县城有教育之乡的美称，“万名教授汇一市，千名博士同故乡”，说的就是我们这。据说全国所有的大学里没有一所是没有我们东阳人在任教的。我所在的高中每一年考入浙江大学有八十余人，生源大多是东阳本地的学生。从初中开始每天都有写不完的试卷和作业。我还记得同学说的话，月考期末考她最开心了，因为一天只要写四张试卷。其实青春时光就这样每天在试卷堆里过去也是挺可怜可悲的一件事。老师说我们也没有办法。对自己的高中老师，这么多年过去了，心里其实还是有恨的。老师应该对心理有问题学生多一点关心。

心理身体上的双重折磨让我经常有从学校跑回家的行为。老师经常在班上公开批评我，言语中常常有讽刺。让本来就不开心的我更加郁闷。或许是他们接触的学生中大多是乖乖女乖乖男，好好学习，用不着老师家长多操心的，碰到我这样行为有些特别的学生他们也不知道该怎么处理对待罢了。

小鸭，你比我幸运多了。我抑郁的时候几乎是一座孤岛。家里人想帮我也帮不上只能干着急，大家对抑郁症都一无所知。也没有碰上郁金香这么有爱的团体。不要怕，有困难我们都会帮助你。

笑点低，泪点也低的我，饭团进行过程中，听到大家的经历，多次哽咽。

谢谢多姿姐的分享，你真勇敢，是我的榜样！

谢谢梁钢英姐姐的夸奖和鼓励。

谢谢点石成金和他太太远程赶来，太有心了。

谢谢sunshine这么多天对我的照顾，租的是她家的房子，她说她家的厨房随便我用。

谢谢小白，夏老师，叶子老师，何老师，爱咪老师，风信子老师，涵香老师……你们的付出

感恩大家，感恩遇见

大家一定会越来越好！

虽然身在异乡，但我不孤独，内心温暖有力量！小鸭，你也会的！

—梁钢英

20180603杭州抑郁症公益讲座心得：最近是我状态最不好的时候，很多事情很繁琐，出发前我一直在纠结犹豫，要不要去，去了会不会丢入低谷，但是我是一个说到做到得人，还是去了才发现，哇太值得了，听了中国最伟大妈妈的讲座，受益匪浅！见到了熟悉的和似曾熟悉不曾见面的朋友！最让我开心的是，发现来了好多男士，我们的努力没有白费！听了几位多年的郁友的分享，我觉得我是最幸运的一位！饭团认识了小鸭，她说她记得我，简单讲了一些她的事。

想起来了，我握着她的手告诉她：你很漂亮不要否认自己，千万千万别做傻事！要感恩的人太多：宋老师，陈丽姐，夏祯干（我的领路人）你是我一辈子的哥哥，何老师，阳光老师还有几位天使，小白，马主任，团长，哎咪老师，叶子老师………谢谢你们！

—八月桂花香

6月3日饭团分享，很高兴第一次参加线下活动，下午我和妈妈倾听了爱咪老师的讲座，爱咪老师的讲座开启了我的心，我不知道如何表达对最伟大妈妈的感恩，郁金香阳光太伟大了，参加饭团的感受就是找到了家，我妈妈现在是重度抑郁，昨晚笑了很多次，主动和爱咪老师说自己的感受，钢英一直温柔的为妈妈按摩，何老师一直和妈妈说，您一定会好起来的，真的，这是一个温暖的家！妈妈已经一个月没自己出门过了，今早妈妈自己下楼买了早餐给我，早上和我从家里出发坐8路公交车自己去了吴山广场，然后玩了一会儿，坐35路回家了！我感恩郁金香阳光会，感恩创始人爱咪老师，感恩何老师，感恩钢英，小白，楚楚，饭团团长，盛水的瓶，叶子老师等等家人！！！

后记：杭州的活动成功举办，受到了郁友和家属的一致好评。因此我们觉得活动非常有推广意义和社会意义，我们将它定义为“这!就是抑郁症----无郁中国行”系列活动，活动的内容包括：抑郁科普、康复分享、互动答疑、抱团取暖。下面做一个简单的调查，如果你希望自己的城市也能举办一场这样的活动，欢迎扫码报名或者转发给有需要的人报名，报名人数的城市符合开课的标准，我们将联合当地的郁金香分会，义不容辞的推进这个活动，期待能见到你，期待我们在一起。

无郁中国行-扫码报名

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