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中年男人为什么失眠？

失眠和生活习惯密不可分，饮酒，吸烟，服用阵痛镇静药物等等，也可能是年龄增长，某些事压力更大，造成精神处于紧张状态

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雨下的芭蕉

看懂你的多情

从此，记忆里只有你。

花心男人﹌sruey°

、淡冩

我的领悟始终不够

回忆、勾勒的曾经

╰淡看红尘俗世ゝ

音符不在迷茫

画面倒转，微笑看待从前.

微笑着面对，如今的伤痛

太阳花，我要渲染你的微笑

染指旳沵唇。

静待另一片天

背后的温柔

曾经深爱过的女人-

对面、说再见

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1.闲居东篱

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半夏半冬

自由如风

时光若智

2.空白记忆

细品岁月

风生水起

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时间蹉跎

3.我心依旧

望月追忆

无声胜有声

一世两相依

追忆似水年华

4.此情已成追忆

云淡风轻

逝水无痕

人生如茶

细品岁月

5.叶随雨落

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中年男人为何失眠怎么办？

平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

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