您现在的位置是：心海E站 > 个性网名 > >正文
大叔型男ID(烟酒生变肌肉型男，90后“大叔”完美逆袭！)
发布时间：2023-11-29 14:44:03 admin 阅读:59
烟酒生变肌肉型男，90后“大叔”完美逆袭！
我叫孙学泽，小小举铁爱好者一枚，截止2017年1月1日，踏入健身房就五年整了。在这五年里，经历了感兴趣到热爱，又从热爱到痴迷的心理过程，其间太多的付出与努力，也夹杂着困惑与迷茫，但与其收获相比就完全不足称道了。
可以这么说，因为健身，我的一切发生了翻天覆地的变化，不仅是在身体上，更是在生活、精神上，以至于我现在每每面对镜子，都会感谢自己当年的选择。
其实很多人第一次见到我，都会误以为我是专业的健身从业者，其实我想说谢谢大家的认可，但我其实真的不是。我大学期间专业的是美声演唱专业，目前在一家公关公司担任部门总监，具体工作职责是“商业活动项目统筹人、晚会导演”。
还有就是因为有胡子，别人常常会猜错我的年龄，这里说一下，虽然看起来像70年的、但实际正经90年的~ 留胡子也是跟工作有一点关系，需要”看起来很专业”，哈哈各位见笑。
我健身的初衷应该跟很多人一样，太瘦，希望能够长点肉壮一点，但我健身的起点应该也算有些意思。
我大学健身前的状态就是那种最常见的，每天通宵熬夜打游戏，每天一包烟，顿顿吃泡面，跟舍友侃侃大山吹吹牛逼。
但是有一个舍友直接影响了我，他每天都规律的作息生活，并且每天锻炼身体（也就是俯卧撑跟仰卧起坐），身材在当时来看的话算很不错了，所以我受到他的影响大三的时候心血来潮开始跟他一起锻炼，也就这么开始了第一次的健身之路。
我跟大部分人应该有些不一样，我从最开始就被最强壮的健美运动员所吸引，而不是感觉太夸张了，这让我从最开始就给自己的训练定了非常高的标准跟要求，然后拼命地学习查资料看视频。
从此，正式开始了我健身的生涯。
学校附近有一个健身房，直到毕业所有的空闲时间基本都扔那了，不在那，就一定在去那的路上，我相信很多学生党跟我当时的情况一样吧。这里我做一下解释，我并没有因为健身而耽误学业以及社会实践。恰恰相反，我的专业分数是名列前茅的。所以，所以我想对所有的学生党说一句，千万不要拿健身当借口，上学记得以学业为重，只有你做好了必须做的事，才有资格去做自己想做的事。没有条件，就去创造条件，没能力创造条件就去提升能力，任何事都是如此。不然当你提起你是多么的热爱某件事的时候，是站不住脚的。到2017年1月1日，就满五年整了，一天不多一天不少。目前的成果的话，不能说有什么很好的成绩，因为实在太多欠缺，还有很长的路要走，但是总归算对得起自己的付出跟努力。
在家人朋友的鼓励下，15年年末决定开始备赛，用一年的时间来完善刻画自己，而目标是我无限向往的三亚吉成之夜。吉成之夜是中国境内的顶级赛事，各路高手云集，对于一个我从来没有比赛经验的人来说，真的是不敢想有什么成绩，只求超越自己。
时间飞逝，转眼比赛已经结束了，说实话到现在还没太反应过来，因为太多惊喜跟感动。说说自己的成绩吧：男子古典健美180以上级别 亚军男子健体178以上级别 第六名
DCS冠军杯，精英组健体 第五名（这个比赛是吉成之夜赛前一个月左右，为了找一找舞台经验心血来潮临时报名的）
说真的，在站到舞台上的，裁判员喊出我号码的时候，心里有说不出的激动。因为比赛水准实在太高，都是全国各地的顶尖选手，能拿到这个成绩真的真的真的是一万个没想到。除了感谢还是感谢。再一个，关于传的很火的一句话：三分练七分吃，其实我不是很赞同这种说法，但不是因为它说的不对，而是因为它容易给新人造成不必要的误会。这个误会就是：只靠吃就能达到七分的身材，而吃谁不会啊？哎，原来训练也没那么难~
我一般跟别人讲述营养与训练的关系的时候，不会把两者作为一个整体来看待，而是将它们独立分开，然后强调他们互相之间的影响。我认为这样的说法比较容易理解：十分练+十分吃=十分身材。他们两个对结果的影响是互为正比的，练得好会让吃的被更好利用，吃的更好会让练的更有效率。中途我也经历了很多困难，跟心理波动，在刚刚开始训练的时候效果明显，自己的心理产生了不该出现的飘飘然，觉得自己肯定是天赋异禀啊，这种心理一定程度上造成了我当时训练质量提高缓慢，学习兴趣下降。
与之相反，在自己较长时间没有获得进步、甚至退步的时候，自己难免产生了困惑和疑问，我到底适合不适合健身？是不是我极限就这样了。这种心理也给我当时造成了很大的影响，使得整个人的情绪跟训练积极性大打折扣。
我这里想对刚刚开始健身的人说一句，水平的提升心态真的是第一位的，首先接受健身复杂，并且需要至少年为计算单位的事实，然后让自己保持积极保持进步的状态去坚持，自然就会有应得的收获。在一路到现在的过程里，我犯了很多新人都会犯的一些错误。比如盲目模仿别人的训练动作跟计划、不知道如何安排计划、纠结那么多种方法到底那个最有效？
我在这里想告诉大家，每个人的训练都是具有其代表性的，都是不同的。它应该随着你的训练目标以及自身情况不断调整的，这个可没有标准答案可言，所以努力学习，实践摸索才能制定最适合自己的训练计划。
再有一个是训练中的错误动作导致的伤病，我开始练的前两年，盲目追求重量，腰、肩、手腕都多多少少的受过一些伤，而这些伤痛给我的训练造成了很大影响，有些到现在还挥之不去。所以训练一定安全第一，如果受伤就彻底养好再练，这个很重要。最后说说健身给我带来的翻天覆地的变化，不论心理还是生活上，我现在经常反问自己，如果我没有健身，现在是个什么样子？说实话，不敢想象。
先说心理上：我常常跟别人说健身可不是体力劳动，而是脑力+精神的结合。训练过程本身就是一种修行，它让你冷静、集中精力，用酸痛提醒着你是否偏离是否需要修正，因为这样他让我学会放平心态去面对每一件事，从开始的张扬跋扈的性格，慢慢变得低调沉稳，面对困难的时候也更加从容不迫，而面对世界又充满了敬畏。
生活上的变化就更直观了，首先猛灌了4年多的烟、酒，全部戒掉，没有再碰过。
并且健身使我大大扩大了社交圈，认识了很多志同道合的好朋友，这些人在很多很多方面给了我太多的帮助，我要借这次机会说一声感谢。
而且健身也大大的提高了我对审美及生活品质的要求，从外表看起来更加健康阳光，穿着品味上也开始有了自己的风格，相比较原来的瘦小枯干，完全不是一个人。
而且每天早已养成规律的生活作息，饱满的精神状态能让我更加高效的完成工作跟训练，厨艺上更是突飞猛进，并且开始享受做饭带来的乐趣，经常邀请三五好友小聚一下，极大地丰富了我工作训练外的空闲时间，要知道以前我最大的爱好是在网吧边打游戏边吃泡面。关于训练的经验的话，其实很难一次说细了，需要讲解的太多太多，我以后可以慢慢细致的分享出我训练中的经验跟感悟。但整体可以总结出一句话：高水平的训练，一定是建立在对自己状态清晰直观了解的前提下的，这一点谁也帮不了你。
—END—
QQ：836823203
听说关注它，身材都变好了
不信？试试看！
中年大叔的ID
山一样的男人。中年大叔比较成熟稳重，起ID为山一样的男人，意味要像山一样坚韧不拔，是一个特别好的含义。
大叔型男ID
怪蜀黍
玉树临风胜潘安,一支梨花压海棠的小淫虫周 伯通
性感小胡子，型男萌大叔「茶美来袭-第二批男神」
美，与生俱来。
美，创造可能。
生命终究是一场自我表扬。
2015年，首档茶界真人秀，就在《茶业复兴》，等你来。
欢迎个人或机构选送茶美，参照我们已有格式，
发邮件至chayedajia@qq.com
本期展示6名候选人，详细信息如下，看完后，请在文末点击投票，选出你心目中的茶美，可多选！
↑周锴机构：茶语网
ID：肯堂自述：媒体工作者，茶成瘾者，喜欢旅行、摄影、电影、音乐等选送媒体：《茶语网》
中国茶叶榜报道：《当“车展女神”遇上“茶博男神”》
↑朱见山
机构：见山堂
ID：朱见山自述：龙井路上一茶人，在茶，在器，在艺术上一路求索。
选送媒体：《开泡》
茶业复兴报道：《丹霞天雄·茶业复兴论坛》
↑柯茂松
机构：八和健康茶器
自述:以弘扬茶文化,创造健康生活为己任,以茶人谦和的态度做人行事,以执着推广茶文化孜孜不倦的精神自勉。
选送媒体：《茶业复兴》
茶业复兴报道：《丹霞天雄·茶业复兴论坛》
↑曹庆励自述：修补记忆的手艺人选送媒体：《茶业复兴》
茶业复兴报道：《韦巍：修补记忆的手艺人——曹庆励》
↑贝一
机构：丽江大隐堂
ID：贝老爷
自述：人字，一撇一捺，代表生活和工作。
选送媒体：《茶业复兴》
中国茶叶榜报道：《手信茶礼店如此火爆背后的秘密（我们找到了最火那两家的掌门人）》
↑施继泉机构:乾利贞宋聘号自述:用现代的方式生活在传统里
选送媒体：《茶业复兴》
中国茶叶榜报道：《当“车展女神”遇上“茶博男神”》
再不自恋就老啦！
明天我们继续推出茶界萝莉敬请期待！
文：茶业复兴编辑部，海报设计：左道设计
★乐一乐★有趣的ID
卖早餐的大妈支付宝ID是独孤皇后。
学校门口卖玉米的老板，支付宝ID是玉米王子。
我们家门口收电费的叫：幸福小老头，每天数钱太幸福了。
卖煎饼的大妈叫：煎饼蛾子西施。
我家楼下卖鸡蛋的小哥叫"蛋愿人长久"。
我家附近的拉面馆的叫下辈子再也不做拉面，哈哈哈。
我们学校里头有个美食街，其中一个蒸饭的老板，ID特长：创业容易守业难…害得我每次不知道吃什么的时候就想去帮衬他们。
路边卖水果的摊主，名字叫城市游击队！！！
自从我把支付宝名字改成了爸爸临死前，再也没人找我借钱。
我们菜市场卖酱香饼的老板ID是我有辣条跟我走。
学校门口卖羊肉串的老板支付宝ID叫：寂寞就是向全天下许下的承诺。
拐角的餐馆的老板支付宝名字叫"炒饭哥"，看着名字就想吃炒饭了哈哈~
我们火锅店老板ID是火锅男神。
去年跳蚤市场，买了一个学姐的小钱包，他男朋友收款，ID是：女王陛下的小侍卫。
地铁站附近的载人电动三轮大叔的支付宝名称：潇洒哥的拖鞋。
我们学校奶茶店老板支付宝叫独狼，我每次买完都悄悄地走了怕被盯上。
我们宿管大妈的支付宝ID是紫霞仙子。
我们学校附近卖福鼎肉片的小哥叫：刀锋战士。
学校门口卖饭团的爷爷的支付宝叫坏男人。。。
我的支付宝名称美少女一只，每当有人转账的时候都感觉自己被夸了一遍！
我家楼下彩票店老板娘叫凤姐。
我们卖早点的小哥是：狂奔的米线，估计怕是城管给他的灵感。
我支付宝叫你大爷……我妈每次给我打生活费的时候都想揍我。
有位男顾客的ID：戴红领巾的绿巨人。
楼下卖凉菜的老板ID是凉菜大师，第一次真的吓到我了。
宿舍楼下卖早餐的小哥一到期末考就改成包过小公举。
我叫獨孤求虐。
门口卖豆腐脑的叫伊丽莎白。。。
我的ID是叫老公，上次被打以后赶紧改了名字。
校门口卖土豆的一对老夫妻，支付宝是老爷爷头像，ID是老帅哥。
一个卖水果的大叔叫做爱你的张秋实。
我的是再给一百。。。哈哈哈哈
昨晚吃的臭豆腐大叔支付宝名字：型男
果汁店老板：是妖精不是秃子。。。
菜场卖肉的女老板支付宝ID：我有个好老公。
俺家楼下的卖烧饼的名字叫烧饼夹菜。
我的早餐店老板是"我不做大哥好多年了"。
我家小区门口卖煎饼的小伙子支付宝帐号叫煎饼侠。
卖烤鸡腿的大叔支付宝名字叫爱老婆。
楼下打印店，支付宝ID：潇湘呔子。
我的是：我是谁我在哪。
卖水果的大妈ID叫：女汉子硬扛着，明明是一个有老公有女儿的阿姨
学校门口卖土豆的大爷叫萌大爷。
宿舍楼下小卖部老板账户叫一杯浓茶，老板娘叫一杯清茶。。。
之前叫外卖，外卖小哥叫"勃大精深"，转账的那一瞬间我们两个都很尴尬……
【柳钢烧结】大叔VS小鲜肉，你pick哪一款？
。
烈日下作业，
风雨中抢修，
哪儿都有
你帅酷型男的身影，
尽显钢铁男儿的本色。
2024年
活出自我
炫出风采
♂
钢
城
型
男
。♂
♂
♂
。
炎炎夏日
也挡不住
时尚型男们的风采
大叔VS小鲜肉
看看吧
总有你心怡的那一款
☺钢城
型男♥
个性签名：
无论工作、生活、学习，遇到困难，我从来都是不怕万人阻挡，只怕自己投降。
NO.1
兴趣爱好：
篮球裁判、排球
游泳
ID：劝劝
NO.2
兴趣爱好：
音乐，吉他
打碟，足球
ID：小丑
个性签名：
生活是自己的，努力，活成自己想要的人生！
NO.3
ID：emotion
兴趣爱好：
打篮球，跑步， 听歌，看小说
个性签名：
一路走到黑，无味无谓也无畏。
NO.4
ID：Hola
兴趣爱好:
打打篮球，闲着没事哼几首小曲儿，偶尔游戏
个性签名：
比起欧洲大陆，我更想征服你的心。
个性签名：
我的心态很年轻，请忽略我老脸上的胡渣子，认真对待工作，才有幸福生活，内心谁还不是个孩子呢？
NO.5
兴趣爱好：
游戏、唱歌、聚会
ID：混月
NO.6
兴趣爱好：
健身、唱歌
电脑、骑行
ID：君子亭
个性签名：
没有耕耘就没有收获，敢于担当，做个对家庭、社会有用的汉子！
凝
聚
青
春
力
量
展现烧结男儿风采
欢迎
在评论区留言
图文|烧结厂青年
编辑|李莉
审核 | 杨鹏
大叔型男ID
老衲是奶爸
寻找三字古风ID
1、夜想月 （这是根据《十二国记》一首曲子《夜想月雫》想出来的。。） 2、胧月夜、 夕颜姬 （这两个是由《源氏物语》中的美人想到的。。此外有一首歌也叫《胧月夜》，很好听哦。。） 3、岚樱时 （岚，指日本著名的岚山，就是有周总理的诗碑的那座山；当然，岚的本意是山间的风。樱时，在日本古语以及和歌中，是“春天”的代称。） 4、冥灵椿 （《庄子》的《逍遥游》里两种著名的长寿生物冥灵、大椿。。呵呵） 5、明熹微 （熹微：阳光初现、不甚明亮。还记得《归去来辞》里的句子“恨晨光之熹微”吗？） 6、莲音愿 （所谓“借花献佛”的典故中，弥伽与耶输陀罗将莲花抛向燃灯佛，祈愿修道并开悟，来解救众生。弥伽与耶输陀罗就是释迦牟尼与他妻子的前世哦~~~他们的祈愿达成了~~） 7、空流霜、 照花霰（音xian,第四声）、 水成纹、 藏海雾 （这四个，是从张若虚的《春江花月夜》里想到滴~~~） 8、君莫舞 （这个有点寒。。忘记是哪个古人写的了：“君莫舞，君不见玉环飞燕皆尘土。”） 9、兰烬落、 夜船雨、 夜船笛 （皇甫松《梦江南》写道：“兰烬落，屏上暗红蕉。闲梦江南梅熟日，夜船吹笛雨萧萧。人语驿边桥。”，是不是很美的一首词呢？） 咳咳，妹妹你看在我打字这么辛苦的份儿上。。。
43岁沙溢靠健身大叔变型男：自律的男人真可怕
via健身训练营（ID：jianshenxunlianying）
—END—
觉得不错，就点两下
大叔型男ID
我 猥 琐 、我 快 乐。
再看看别人怎么说的。