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我的减肥之路【精选100句文案】
发布时间：2023-05-12 01:30:25 admin 阅读:59
一、减肥之路爱意
1、一个在事业上升期的姑娘在体重上栽了跟头，这世界到底有多残酷，那年头也许ps技术还不发达，或者青春靓丽的姑娘实在太多，时尚界只肯用无需ps的人选。
2、于是，减肥就这样因为一个赌约开始了，丈夫Danny当然是支持妻子的，他说：“我支持你，要胖我陪你一起胖！要瘦我陪你一起瘦！我永远是你的依靠！”丈夫的话让Lexi非常感动，更加坚持了要坚持的心。”
3、但严重的赘皮还是给她带来了身体上的伤害，Lexi开始觉得颈椎和腰部非常疼痛，甚至还出现了鼻窦炎，吃药都不见好。
4、随之而来的还有唱片行业的不景气，很不幸她所在的唱片公司倒闭了，张含韵不可避免地遭遇工作量的巨幅减少，2008年一整年，张含韵全年甚至只有几个行程，几乎消失在众人视线中。
5、由于钱都用来买房子了，身无积蓄的她在发泄情绪时只得暴饮暴食，体重大幅度上涨，突破120斤。
6、增加蛋白质摄入，以鸡胸、鸡蛋白、瘦牛肉、虾、鱼等优质蛋白质为首选，每日蛋白质摄入不低于每公斤体重1克。
7、而朋友却掰着手指，清楚地计算到，“每天早上1个小时慢跑，早餐午餐分别5分饱，晚上100g酸奶配200g水果，一节郑多燕瘦身操，这件事我坚持了261天。”
8、这就更彰显“减肥成功”的能力，它是最玩命的一种努力，若能用到任何一处，必定载你至人生巅峰。
9、早餐：水煮鸡蛋+黄瓜+豆浆或牛奶+全麦面包一片或山芋半个、山药一段
10、如果你也瘦下来，颜值说不定也会爆表哦~
11、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。
12、在那个最最美丽的年纪，没有在镜子前停留一分钟，认认真真地看着那里面的人，对那个正在急速下坠的自己说，“不该这样，你本可以是个更好看的人。”
13、遇见缘分的时候，往往是需要天时地利人和的。
14、成为一位值得孩子骄傲的妈妈
15、25岁用跑步跟新陈代谢作战一举瘦下20斤的事情，让我彻底明白减肥路上决不允许三天打鱼两天晒网的散漫。
16、一个162cm的女孩，55kg的体重其实还算平常，但作为艺人上镜，那是绝对不行的！
17、女孩名叫LexiReed，美国印第安纳州人，从小她就是一个胖姑娘，每天与垃圾食品为伍，体重也随着年纪的增长越来越重。
18、但她还在坚持，多运动、多健身、保持活力总是没有错的。
19、让家人、朋友为自己鼓掌
20、这次她为了逼自己减肥，还在社交平台上上传了自己的“婚前减肥日志”，连磅数都大方跟网民公开，势要在一个月之内减掉5－6公斤，与减肥道路上的苦主互勉。
二、我的减肥之路
1、接下来，训练开始，张含韵真的拼命了。
2、甘丙肽：大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开，洛克斐勒大学的研究发现，高脂肪、高热量的食物摄入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说：“摄入的脂肪越多，喝酒的欲望越强烈。
3、身材有时候确实不是找到幸福的筹码，但是良好的身材和健康的体魄一定是基础。
4、大家减脂减到坚持不下去的时候，想想自己瘦了之后的样子，恐怕源动力也能立马补齐了。
5、减脂对外貌改变有多大？看别人如何有气质如何漂亮真的和咱没有半毛钱关系。只有真正减下来才知道自己原来可以这么美！有的宝宝长时期的节食和有氧运动，这样导致反弹迅速的原因是：人体其实是很聪明的，当你一直再减少你的摄入量而增加你的运动量时，身体就会进入自我保护的状态，也就是所说的代谢率降低，吸收率提高，会出现不吃也不怎么胖，还会保持原来的体重，但是只要敢吃身体就会疯狂吸收，这也就是说为什么很多宝宝说自己喝凉水都会胖的原因。通过HICIBI改变体内消化酶，形成易瘦体质，做到真正减下来不反弹，没有更好的办法。
6、是的，林舟的成绩很好，一般都能稳定在年级前所以后排那些不喜欢学习的男生，都把林舟的作业本奉为宝，尤其是放完假去学校的时候，她前脚才放下书本，后脚就有人来借作业本抄了。
7、因为失恋会让人情绪低落降低食欲
8、张含韵现在又叫“张小花”，参加综艺时可爱的她，让人再度想起那个“酸酸甜甜就是我”的美好记忆，你们还记得她吗？
9、第30天，她终于有了意外的收获，体重减到了50kg。
10、样子斯文的阿娇原来在中学阶段积极参与田径运动，更特别喜爱跨栏，因过度练跑的关系令双腿肌肉结实，变成“甲组脚”。
11、每次训练必须跟教练沟通清楚，要做哪些动作。
12、我们一直怀着感恩的心陪你们一起变美，陪着你们一起走到美丽的彼岸，让你们营养更加均衡，更加全面，也更健康。
13、以前的大码裤统统丢掉~丢掉
14、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
15、看了此案例的判决结果和网友们的评论，也来谈一谈我个人的意见。作为南通人大体了解我们本地的风俗习惯。朋友花十五万为其女友减肥美容，说明他是很在乎她很爱她的，不然在婚约前花此巨资是一般人做不到的，法律上虽然判决男方属赠予行为，女方确实也确认用了这笔钱，但从人性和良心上来讲，既然你不跟别人谈了，应该要归还此款，法律上支持了你，道德法庭会谴责你！且不说你是别有用心让男方做冤大头，你自己又于心何安呢？
16、贴心的阿娇还向网友说，减肥最困难的就是拥有坚持的决心，一旦过了最容易放弃的阶段，见到体重有明显下降的趋势，成功就离你不远了！
17、蜜月旅行想要出去游玩，结果走几步就气喘吁吁，甚至关节疼痛。
18、Lexi说，当她减到199斤的时候，她忍不住哭了，因为自从成年以后，她就没有这么瘦过。
19、常年减肥的胖子都是减重路上的半个专家，我所认定的减肥之路的最根本定律是——如果要减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。
20、这个转角，她遇到了爱。
三、减肥之路图片
1、我不会为他人去减肥塑身，身体是自己，或过瘦或过肥，自己感受才是最重要的。不过，当你穿上喜欢的裙子，因为胖了而影响了效果，不用别人说，自己也会默默的减吖减，控制饮食是必须的，动起来是关键，哈哈，我就是这样的女人?
2、并且，向她打听和她一起去的那个女生联系方式，林舟征询室友的意见，室友说不加。
3、其实人刚出生的时候，大部分人是易瘦体质，体内酶也正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：平时约束进食吃的像猫，偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。
4、以前的不在乎到现在的在乎，到底是为了什么？我想这个在你心里也应该很清楚吧？真正的渣男一个，还是不要重蹈覆辙的好。
5、声音甜甜的，再加上外形讨喜，完全少女偶像啊！而且人气，也是那一届最高的。
6、那年她又推了一张新专辑，可专辑一出，就被勒令下架。
7、林舟也很无奈，后来自己也接受了这个称呼，于是这好像意味着她与恋爱彻底绝缘了。
8、而至于那些一路嚷嚷减肥却连几天运动都坚持不下去的人，关于“别人能瘦，我怎么就不能啊？”这样的问题，不仅仅是我，连医学界都无法给出解药。
9、而在节目中，他也是实力唠叨担当，出门时又说要带一件外套，但不是为了自己穿，而是等晚上降温时，可以让阿娇披上。
10、我们常说一句话，喜欢一个人，多数是始于颜值。当然，不需要你多么倾国倾城，因为我们多是普通人，但你要让自己呈现最好的状态。
11、先说说为什么你会胖，而有的人就是吃不胖
12、体重从原来的55kg降到现在的49kg，成功瘦身12斤！
13、宽松的T恤也遮不住褶子，
14、没有跟踪阿娇动态的朋友们好像还一头雾水：她今年不是才结过一次婚吗？
15、谁说的胖子与胖子在一起，
16、于是，他们真的没有再碰外卖和垃圾食品，甚至还开始跑健身房进行运动。第一天去健身房的时候，Lexi就发现自己是健身房里最胖的女生，并且因为体重太重，没有办法进行太多的运动，只能先从对膝盖更友好的椭圆机下手。
17、这个梦想，关于青春，也关于恋爱。
18、入行后腿部肌肉发达成笑柄一直是阿娇的烦恼，唯有经常遮遮掩掩收起双腿。阿娇曾说：“读书时已经被人说’甲组脚’，入行后又被人说腿粗，买Boot好烦，拉链拉不上，因为脚粗。”
19、就是这样秉持着爱的信念
20、上周读了一本书《少有人走的路》，作者M·斯科特·派克用一句话概括了人们一直以来苦苦追寻的自律本质：
四、减肥心路历程分享
1、不能答应，首先确定你的老公是个外貌协会的人。对你没有真正的感情。
2、后来，Lexi把自己的经历分享到了社交网络上，他们夫妻俩坚持减肥的行动和前后的变化让大众非常惊讶并深受鼓舞，夫妻俩就这样爆火了起来，在ins上拥有了超过100万的粉丝。
3、直到现在我还记得她穿牛仔短裤的样子，白鞋子上面修长笔直的腿，窈窕的腰身随之晃起来，每一次都让我为长裙之下掩藏的肥胖而悲哀。
4、减肥需要的是最难的一种自律，高考只需要一年的点灯熬油，拼事业需要三五年的起早贪黑，而减肥的毅力却贯穿了一个女性的一生，需要出现在每时每刻。
5、向大家分享减肥经过与心得，阿娇确实站稳了“权威”地位。
6、虽然已经胖了这么多年，但Lexi还是不喜欢自己是个胖子的，她说“我外出吃东西的时候甚至都会害怕我坐坏了别人的家具。很多人都会在我背后议论纷纷，我也没有办法，因为我确实太胖了。”
7、那要看自己喜不喜欢了，首先要人品好是不是符合自己的要求，否则他什么样子跟我有什么关系呢？
8、(男主变化好大有木有？)
9、健身7天下来，终于初见成效，体重掉到53kg，减重2kg。
10、18岁时读亦舒笔下的故事，把那些穿着八厘米高跟鞋美到不食人间烟火的高学历高收入女性当做英雄，现在发觉还是减肥成功的姑娘更加令人佩服。
11、这对情侣下定决心在减肥成功前不结婚，5年后…谁能想到ta们现在会如此hot呢~
12、其实我们通过娱乐圈中的现状当中可以看到，很多明星都是非常注重自己的身材管理的，明星对于自己的身材要求会更加的严格，职业的要求让明星不能放松对自己身材的要求，所以说明星会采用各种各样的方式进行减肥塑身。
13、林舟也记得高三的那个下午，他拿着一道数学题来问她，林舟很认真地给他讲起来，他突然莫名其妙来了一句：“你要是再瘦点，我肯定追你了。”
14、见面以后，两人聊得倒是挺开心的，毕竟本来就有共同语言，林舟性子又开朗。回去的路上，她的室友一直说，感觉两人有戏。
15、但是后来一想，美好的事物，总是用眼睛先看到，这是人之常情，无法更改。
16、不过那只是她在心里默默地暗恋而已，连半分都不敢表露，要是让班上的人知道了，那还得了，光是八卦的气息都能把她淹没吧。
17、无数次我都想对她说，“你这么好看，不能胖。”
18、这个问题问我就，，咳咳！白问了。作为一个女孩子，一个稍微略胖那么一丢丢的女孩子来说，减肥是没必要的嘛，不管是为了爱情还是为了美观，减啥肥啊，一切吃饱为主。吃饱了才有力气减肥！！！
19、6,“在这快餐式恋爱的时代，我熬的粥又慢又清淡谁会喜欢呢。”
20、医生经常说：“女性的新陈代谢到25岁就开始变慢。”多少马虎的姑娘，稍不留神就翻进了年龄的坑，胖着胖着就再也爬不出。
五、减肥之路图片励志图片可爱
1、2016年初，我怀上了二宝。怀孕的时候因身体原因，平时的运动习惯就被暂时搁置了。到怀孕后期犯了肠炎，不能吃荤，所以体重就比怀大宝的时候轻了10斤。这让我对肚子里还没出生的二宝有一种愧疚感，生怕不能给他充足的营养。所以在二宝出生后，我就拼命地吃，就是为了弥补孕期的营养，保证有丰富的奶水给二宝做好人生最初的哺育。
2、多喝水、保持充足睡眠，多泡脚泡澡促进新陈代谢
3、减肥这件事，说到底就是在拼毅力，跟自己死磕，把若干种痛苦变成和刷牙洗脸一样的习惯。
4、然而，在累到不行的时候，张含韵还是会偶尔抱怨说“不想做了”，是不是跟你很像？
5、但“好景”不长，依赖医学美容当然不能持久，打回原形以后又重见阿娇略粗的腿线条，而这次不仅是腿，她整个人都横着长了。
6、此时此刻是不是很想瘦？
7、没有人舍得看到她的容貌被脂肪改写，这感觉就像是在看一件艺术品的毁坏，仿若见人在《蒙娜丽莎》的画面上，用墨汁狠狠地泼了一角。
8、最后失恋会瘦但是这样的瘦不好的这样的瘦是一种病态的瘦~
9、正所谓“人如其食”，阿娇按照营养师餐单控制胃口，主要戒食淀粉质及糖分，并且增加蛋白质的摄取量，去皮鸡髀就是她最常吃的菜。
10、在她入行这么长的时间里，虽然没有在圈内获得很大的成就，但她坚持做喜欢的事情。包括在做每组动作时，她都尽力做到力竭。
11、林舟好像开始明白错误出在哪个环节，于是开始了减肥之路，控制饮食加运动，瘦了不少，到大学毕业的时候，很多人都说她和刚开学的时候判若两人。
12、我的回答是:抱抱她，亲亲她，鼓励她减肥，同时关心她的健康!让她看喜欢的肥皂剧，跟他一起喜怒哀乐!给她买漂亮的衣服，漂亮的鞋子，漂亮的包包!!多跟她说说话，聊聊天，关心她的工作，有没有受委屈等让她给你生个可爱的宝宝!!!
13、在健身时也比以往更加轻松和卖力，各种运动项目都愿意尝试，因为只要两人在一起，就不会孤单，就会很有向前的动力。
14、曾经苦恼道：“我是个女生，怎么就被人叫哥了？”
15、就拿体重这件事情来说: 你自己提出来往往达不到效果的同时，事后还会花费大量的时间去解释、去劝慰，何苦呢
16、有一种姑娘的美，让同性都失去嫉妒的理由。
17、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。
18、苦恼的Lexi向自己的好闺蜜倾诉了自己的烦恼：“我真的很想要一个孩子，我也许该下定决心减肥了”，但闺蜜却一点都不觉得惊喜，因为这样的flag，Lexi已经说过无数遍了，甚至还泼她冷水说：“你不可能不吃垃圾食品的。”
19、对于她一直都婴儿肥的身材，她幽默地调侃自己：“我这种叫贫困类基因，可能就是早几代的时候太饿了，所以，到现在就拼命吸收，生害怕被饿死。”
20、如果遇到外出就餐、公司聚餐等不可避免的情况，要尽量少吃，或者过水吃，不要让自己运动时流的汗水功亏一篑。成功做到“管住嘴，迈开腿”，你离瘦身的目标就会越来越近。