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134句丹尼尔戈尔曼关于情商的名言精选好句
发布时间：2024-02-26 08:20:56 admin 阅读:59
情商丹尼尔戈尔曼名言
1、丹尼尔. 戈尔曼的情商五要素是指什么
(1)、为何？你再好与我没关系。我会跟随你？举个简单例子。
(2)、那么具体该如何做，我们从五个系统之一的同理心角度给大家几个方法。
(3)、第二个方面，控制情绪：就是指情绪波动时的控制能力，非常容易理解，但最难做到。
(4)、有一个女性离婚了。她的丈夫爱上了更年轻的女同事，突然宣称要离家与那个女人共同生活。随后几个月是有关房子、财产、孩子监护权等的激烈争吵。此后，又过了几个月，她说：“很高兴自己重又独立了，我现在再也不想他了，一点都不在乎他了”，说着，眼里却闪出了泪花。
(5)、认识情绪是什么，就可以体察自己的情绪。因为感知和认知的两面性。一旦你开始观察自己的情绪， 很大程度上就可以消解自己的情绪。比如你生气了，你觉得自己生气了，你开始思考自己为什么要生气，然后忽然就发现，原来你已经不生气了。
(6)、布莱尔是南加利福尼亚大学应用戏剧艺术硕士项目的负责人，他运用这些表演技术帮助受到压迫的弱势群体。他表示：“当你饱含深情地表达体验，你就能更加真切地理解问题，并找到新的解决办法。”他曾经在卢旺达对强奸受害者和在洛杉矶对帮派成员，推出了这种形式的戏剧表演。
(7)、第三个方面，自我激励：就是做事的动力，也是实现你目标的内驱力。
(8)、意思：人性格刚烈，我则以柔克刚；别人搞阴谋，我用诚恳感染他；别人动怒气，我用道理说服他，那么天底下就没有难以相处的人了。
(9)、所以提醒各位领导者。下属不听你说什么，而是看你怎么做。如果希望下属能上行下效。那就好好努力吧，严以律己，才能其身正，不令而行。
(10)、 智商决定你的下限，情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度。
(11)、交浅言深，君子所戒。——苏轼《上神宗皇帝书》
(12)、由于企业组织非常重要，戈尔曼还在与理查德·博亚特兹斯及安妮·麦基合著的新书《最根本的领导力：情商的威力》中对情商加以更深层次的阐释。他指出，EQ已经成为企业管理者必备的一种能力。只要企业管理者掌握了这种能力和技巧，就会想方设法鼓励员工，从而提高员工的积极性和创新性，提高企业的利润。
(13)、罗振宇在《奇葩说》指出：当代社会，最重要的能力是表达能力。
(14)、情感智商，指一个人调节与控制自我情感的能力，包括：自我激励、百折不挠；控制冲动、延迟享受；调适情绪、不让焦虑烦恼干扰理性思维；善解人意、充满希望。
(15)、后来，米格尔参加了一个演出工作室，工作室要求他表演自己的真实生活，于是我们看到他身上发生过的悲惨一幕。工作室以“被压迫者剧场”的表演形式，增进相对特权阶层的同理心，使他们与被压迫的受害者感同身受。
(16)、当负面情绪产生时，需要寻找正确的宣泄途径或者转移注意力，比如我的一个闺蜜，她会在每次生气想爆粗口甚至想打人的时候对自己说“我今天涂了口红，对，还是很淑女的粉橘色口红，我还贴了假睫毛，不要生气不要做狰狞的表情，对，我是淑女”，每个人可能都有自己控制情绪的方法，只要有效就是好方法。你不能控制感受的升起，但你可以控制对感受的反应。
(17)、这一发现很有趣，而后续研究更加引人注目。研究人员为志愿者提供了为期两周的正念训练，训练共计6个小时，包括呼吸和日常活动(如吃饭)，再加上每天在家10分钟的强化训练。
(18)、除此之外，戈尔曼利用企业组织分析的一般框架出版了新书《情商实务》。在书中，戈尔曼分别揭示了情商在个人、人际关系和企业组织三个层面所体现出来的不同能力，以及怎样培养和利用这些能力，实现个人职业和企业组织的目标。
(19)、许多领导对于工作的态度是，我厉害，我来做。殊不知，一个处处抢着做事的领导，一定会造就一批无能的下属。而对于一个有上进心的下属，没有自己独立完成工作的机会，实际上是一种失败的表现。作为领导者，懂得适时适量的授权下属做事。也是一种很好的影响方式。因为一个优秀的下属，总是会珍惜一个不断提供挑战自己成长自己机会的领导。
(20)、点击“上瘾必杀技“学习彻底戒掉瘾的完整系统
2、丹尼尔戈尔曼关于情商的名言
(1)、在训练过后，被试者的注意力会明显得到提高，于是在我们的脑部雷达上显示为一种状态反应，但不是一种持久的特质。我们将会看到，大脑的注意力回路需要不断努力以创造一种稳定的特质。
(2)、瘾是一种情绪障碍。上瘾的人会失去时间感，把过去的情绪记忆和信息进行匹配，然后引发出和过去一样的情绪，让身体快速反应，以为现在和过去是一样的；上瘾的人没有现实感，对当下周围的世界与内心世界失去连接，不能觉察这两个世界正在发生什么，从而也不能采取有效行动进行应对，只能强迫性地采取熟悉的上瘾旧模式去逃避情绪与麻木感觉，暂时性地让自己度过痛苦而无助的这一刻。当你学会了自我觉察与调节情绪的两种能力，提升了自己的情商，你就非常可能洞察到你的上瘾根源，找到处理问题的方法，从而彻底解决上瘾问题。那么，还不赶快读这本书？
(3)、一个人成功的因素，20%来自智商，其余80%是因为情商。
(4)、威廉·詹姆斯在1890年出版的《心理学原理》中对禅师想要暗示的内容做了明确的阐释：“这种一遍一遍把自己游走的思绪拉回来的能力是判断力、美德、意志力最根本的体现。”
(5)、在所有这几个方面，人与人当然有很大差异。比如，有些人长于排解自身的焦虑，却拙于安慰他人的痛苦。虽然能力水平的最根本基础，毋庸讳言是神经系统，但人脑的高度可塑性，使人能够不断学习。因而，情感技能方面的小毛病完全可以得到纠正。在很大程度上，这些欠缺代表的是情绪方面的某种习性以及对此的反应模式，所以，通过正确的努力是可以得到改善的。
(6)、戈尔曼在书中指出，EQ是EmotionalQuotient的缩写，即情绪智力，其目的是让人们转移视线，更多地关注EQ。
(7)、学业优良却并不能为人生的机遇或激流险滩提供准备，不能保证成功、发达或人生幸福。我们的学校和传统教育只看重学业能力，而忽视了情感智商的一系列特质(有些甚至可称为人格特质)殊不知正是这些特质极大地主宰了我们的个人命运。情感生活也像数学或阅读一样，要求特有的能力，操作的技能是有高有低的。为什么有的人生活和事业一帆风顺，而另一些人虽有同等的智力，却运交华盖，处处碰壁，这就是情感智商高低的不同结果。情感潜能可说是一种“中介能力”，决定了我们怎样才能充分而又完美地发挥我们所拥有的各种能力，包括我们的天赋智力。
(8)、这种注意力的高度集中是必不可少的：空中交通管制员需要高度集中自己的注意力，以便排除电脑屏幕上对自己关注点(如即将降落的飞机)的各种干扰；同样，仅仅完成你的日常待办事项清单也需要高度集中的注意力来排除干扰。
(9)、什么叫手贱？就是有事没事帮下属做事。插手下属正在做的事。
(10)、本号曾经写过一系列有关智力的文章，尤其是以下几篇：
(11)、所以，作为一个期望提升个人影响力的领导，适当控制自己情绪，知道什么时候该用什么情绪。从而更好的去影响下属，因为张顾严总结，只有影响下属的情绪，才能影响下属的行为。
(12)、禅师依旧沉默不语，写道：“专注。专注。专注。”弟子十分苦恼，想知道“专注”是什么意思。禅师答道：“专注即注意力。”
(13)、在信息不断涌现的今天，保持专注竟成为了很多人无法达成的目标。
(14)、自识者智，自知者明，即个人不论在什么情况下，应该能够冷静地对自己的性情、脾气、情绪、心理状态有个较为实际、客观、适中的评价和反思，并在一种较为自然的情况下以自嘲式的幽默感表现出来。自我意识要求当事人对自己有高度的自信，这种自信建立在扎实的知识和经验基础之上，不是夜郎自大，更不是妄自尊大。
(15)、在学生时代，人们就已经开始接触这种正念训练。经过训练，他们的注意力和工作记忆力有所提高，甚至能让他们的GRE成绩提高30%以上。
(16)、但是，在很大程度上我们不受其影响。例如，生活在数字时代的人以自己能胜任多重任务为豪，他们在完成本职工作的同时还能干点儿别的。
(17)、一天，一名弟子请禅师为他题一幅有关“大智慧”的字。
(18)、这种表演形式取得了效果，像米格尔这样的人获得了全新的视角审视自身，他们通过别人的眼睛看到了发生在自己身上的故事。有人从观众席站出来，重新表演这些真实的故事。从理想的方面说，他们体会到了与被压迫者相同的处境，同甘共苦，这是同理心的真正意义。
(19)、此举不但温柔地让对方兑现诺言，还为自己赢得了人心，大度之风，飘扬万里。
(20)、情绪的力量是巨大的，人的行为由情绪驱动，汽车由马达驱动。强烈的感性会战胜理性，为朋友两肋插刀，为亲情忍受痛苦。当人被情绪控制的时候，可能会失去理智。因此管理情绪至关重要。
3、丹尼尔·戈尔曼在《情商》
(1)、丹尼尔·戈尔曼专研行为与头脑科学，撰写的作品多次获奖，曾四度荣获美国心理协会(APA)最高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终生成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。
(2)、在一系列的测试中，三组10分钟的呼吸计数测试便足以提高他们的注意力。在最初的测试中，表现不佳的执行多重任务的人的注意力也有所提高。
(3)、专注于他人是产生同理心和建立人际关系的基石，也是情商概念的后两个重要要素。认知同理心(CognitiveEmpathy)，即理解他人处境的能力。情绪同理心(EmotionalEmpathy)，即感受他人情感的能力。同理心关怀(EmpathicConcern)，即明白他人需求的能力。
(4)、你可以不说话，但是你不能不思考。你可以当个旁观者，但是不能做个施暴者。
(5)、从我的经验和一些最近的研究结果来看，领导能力中最重要的就是所谓的“情商”。据研究，在对个人工作业绩的影响方面，情商的影响力是智商的两倍；在高级管理者中，情商对于个人成败的影响力是智商的九倍。 ——李开复
(6)、人类情绪反应的每一种都有其独特功能，各有其不同的生物特征。通过采用新技术新方法来探视人类有机体和大脑，研究者越来越多地发现了促使有机体作出不同反应的情绪的生理机制：
(7)、相比智商，情商其实没有一个相对准确的定义。通常的说法，情商是一种理解自己和别人的情绪状态并且表达自己情绪状态的能力。 其实情商这个词是个很晚出现的概念，是一位专门研究情商的美国职业作家，丹尼尔.戈尔曼(DanielGoleman)在他1995年的专著《情商》这本书里发明的。EQ这个词本身不是戈尔曼教授提出的，出现的更早一点，但是有关这个词的现代涵义，特别是能够推广普及到全世界，可以归功于戈尔曼教授。 可以说称之为情商之父也不为过。 因为EQ本身与管理紧密关联，而戈尔曼教授为了吹嘘自己有一句被广泛引用的名言： 关乎成功，情商比智商更重要。 围绕着情商和领导力，成功学，已经发展出庞大的学问。
(8)、．管理自我，调控自我的情绪，使之适时适地适度。这种能力建立在自我觉知的基础上。这一能力的低下将使人总是陷于痛苦情绪的漩涡中；反之，这一能力高者可从人生的挫折和失败中迅速跳出，重整旗鼓，迎头赶上。上瘾的人往往是不知道有效调控情绪的人，所以，从这一角度来看，上瘾就是一种情绪障碍。
(9)、布莱尔通过换位表演的方式，向世人展现了这种微妙的力量——根据社会阶层和无力感这些看不见的符号划分人群，有权势的人往往无视无权势的人。这种情况削弱了人们的同理心。
(10)、快乐时，大脑中枢抑制消极情绪的部位激活，产生忧虑情绪的部位则沉寂，准备行动的能量增加。不过，除这种静止状态外，并无其他特殊的生理变化，这将有利于机体从消极情绪的生理激发状态迅速恢复。这一机制不仅可使机体以逸待劳，而且还有养精蓄锐之意，可随时迎接一切挑战。
(11)、情商是开启心智的钥匙、激发潜能的要诀。它就像一面魔镜，令你时刻反省自己、调整自己、激励自己。它是获得成功的力量来源。 ——英国《泰晤士报》书评
(12)、(新思维读书会)一年精读36本书，着眼于提高与书友的事业、家庭、生活和修养密切相关的管理、效能、教育、情商、创新和领导力等技能。我们的宗旨，用林语堂先生的话来说，就是为了开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养心灵。加入会员可以得到每本书50-80页的讲书文件，每期50-80分钟视频讲书直播。有兴趣多做了解的，请扫码加入预备群。视频讲书免费体验，http://t.cn/Rfw2i7o
(13)、数十年前，我们就开始淹没在数字化的干扰之中了，具有先见之明的认知科学家赫伯特·西蒙称：“信息会消磨注意力。过量的信息造成了关注度的不足。”
(14)、斯坦福大学的研究人员发现，人们在执行多重任务时经常会出现注意力不集中的现象。当执行多重任务的人试图把注意力集中在他们必须完成的事情上时，他们的大脑会激活更多的区域，而不仅仅是那些与手头任务相关的区域，这都是注意力不集中的表现。
(15)、很多管理者说，目标都有啊。作为管理者，任何观念和方法都得在深入一步。而非浮于表面。目标每个企业都有。问题是你企业的目标和个人有什么关系？很多企业领导者发现，企业目标宏伟高尚。但是下属却提不起精神。
(16)、医学数据表明，人的疾病75%由情绪引起，经常保持愉悦的心情可以增寿5至7年。
(17)、 情商的价值是无量的，情商伴随着社会人的一生，是后天培养与修炼都能达到的。它需要自己去勇敢地面对自己厌恶的事情，这样你可以迅速地成长，去勇敢地面对自己所怕的。
(18)、厌恶时的表情为：上唇扭向一边，鼻子微皱。这种表情几乎全世界的人都一样，这明白无误地显示：某物气味令人恶心。达尔文认为这是为了关闭鼻孔，阻止吸入可厌气味；或欲张嘴呕出有毒食物。
(19)、在洛杉矶，做散工的人一大清早就聚集在城区的路口，当地人开车经过，停车招手让他们过来干活。有一天，米格尔接了一份工作，帮一个女人除草，但在漫长而艰辛的劳动结束之后，那个女人拒绝给他付钱。
(20)、1995年，美国哈佛大学心理学教授，丹尼尔戈尔曼在《情商》一书里提到：
4、丹尼尔.戈尔曼的《情商》
(1)、这种大脑动态变化的一个弊端是：我们会习惯所有熟悉的事物，如墙上的照片、每晚同样的晚餐，甚至可能是我们的亲人。习惯让生活井然有序，但略微单调。
(2)、禅师毫不犹豫地提笔写下“专注”二字。他的弟子有些沮丧，问道：“就是这个？”
(3)、第二层次，六种情绪之间可以互相转化，和交叉，所以有基础情绪，有其上的复合情绪，这是现在心理学教科书里面的观点。美国心理学家克雷奇(Krech)、克拉奇菲尔德(Crutch－field)和利维森(Livson)等人把情绪分作4类：
(4)、 戈尔曼的一个核心观点是，长久以来商业社会太过强调“思维”智力的重要性，忽略了情商，而要真正全面地理解领导效力，既要衡量情商，又要衡量传统的智商。
(5)、除此之外，戈尔曼还用通俗易懂的语言，向大家娓娓讲述了在学校和生活中如何利用EQ取得成功，彻底颠覆了长期占据主导地位的唯智商论。
(6)、人生的成功可谓“条条大路通罗马”，各个领域，各种能力都有用武之地。在我们这个日益重视知识的社会，技术技能自然是不可少的。有个小孩子们讲的笑话说“，一个笨蛋年后会变为什么？”答曰“老板”。也就是说，即便是笨蛋，只要其情感智商略占上风，在职业领域就不会一败涂地。大量资料显示，情感智商高者，即能清醒了解并把握自己的情感，敏锐感受并有效反馈他人情绪变化的人，在生活的各个层面，无论在爱情、亲情，甚或在领悟组织机构中主宰个人沉浮的不成文游戏规则等方方面面，都占尽优势。情感智能充分发展的人，其生活更有效率，更易获得满足，更能运用自己的智能获取丰硕的成果；反之，不能驾驭自己情感的人，内心的激烈冲突削弱了他们本应集中于工作的理性思考的能力。
(7)、因社会地位高低导致的专注力差异，可以用一个简单的标准来衡量：甲时隔多久回复乙的电子邮件。回复间隔时间越长，此人相对的社会权力就越大。在组织内部，计算大家回复邮件的时间，可以得到实际的社会地位排列表，这个表格的准确程度相当惊人。上司几个小时或几天不答复邮件，而职位较低的人在几分钟之内就回复了。
(8)、惊讶时，眉毛上扬，扩大了视觉搜索范围，视网膜上接收到更多的光刺激，可获取意外事件的更多信息，有助于更准确判断事件性质及策划最佳行动方案。
(9)、为什么我们的思绪总是那么容易飘远，开始“想东想西”？
(10)、意识：交情没有那么深,但说的话却十分交心，这是君子应该警惕的行为。
(11)、利已的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个“我”被损坏了，那他就无法生存了。——《奥斯特洛夫斯基两卷集》
(12)、 有一位心理学家做了一项关于情商的研究调查，在人才辈出的哈佛大学，聚集了全世界的精英才子，他们个个才华横溢，智慧超群。在世人的眼中，他们每个人都具有很高的智商。但调查结果表明，这一观点有失偏颇。据研究者所言，那些走出哈佛校门，并在今后人生中取得辉煌成就的人，都是情商高于智商的学生，比如，比尔·盖茨、路易斯·郭士纳、约翰·肯尼迪等。据说比尔·盖茨的智商测试只得20分，而他的情商测试却可以得到80分。 这个分数令人瞠目结舌，不过，这也证明了一个理论：智商的高低并不能决定成就的大小，但成功者一定具备高情商。 在哈佛，成绩绝对不是唯一重要的条件，因为智商更多地被用来预测一个人的学业成绩和发展前景，而情商则被用于预测一个人能否取得事业上的成功和收获人生中的幸福。 美国哈佛大学心理学教授嘉德纳早于他人研究智商以外的智力。他认为，人际交往智能能够清楚地识别他人的情绪、性格、目的、欲望等，并能作出相应的反应；自我认知智能则能够在察觉自己情绪的基础上，规范个人行为，认识个人能力，这有利于自我定位。而这两种新智能中，恰恰蕴涵着情商中最重要的组成因素——-认识自我和他人情绪。 哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼有句至理名言：“成功=20％的智商+80％的情商。”他指出：“一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同理心，不知道如何与他人和谐相处，那么，即使他再聪明，也不会有大的发展。”可见，情商在成功的因素中占有很大的比重。 只有培养和提高情商，才能很好地发挥组织协调能力，才能培养领导能力和团队精神，才能成为政治和经济等领域的领袖。 当然，我们也不排除有这样的人，他们认为自己的智商和情商都比别人高，所以就可以不注重个人情商的培养和提升。到底需不需要培养，不能主观臆断，先来自测一下吧。 先自问几个问题，再决定要不要去做：我是否能够很好地控制自己的情绪？我是一个有主见的人吗？我是否具备很强的发现问题、分析问题、解决问题的能力呢？我是一个善于做决定的人吗？我是否总是觉得精力充沛、动力十足？我是否总能融洽地与别人相处？亲朋好友和同事们是否认为我是一个善解人意、道德高尚的人？我是否有足够的能力来处理自己和他人带来的压力？我在事业或职业上是否取得了预期的成功？我的生活、家庭是否像我期盼的那样幸福快乐？我是否能够客观地评价自己的优点和缺点？在改变或做决定之前，我是否考虑过自己的行为会影响到他人？上述问题，除非所有的答案都是“是”，否则说明你的情商还需要进一步培养。 如果你通过自测，确定自己的情商还需培养，那么请你仔细阅读这本关于培养和提高情商技能的自助指南吧！阅读本书，你将全面了解情商的定义、作用、影响等方方面面，以及认识自我情感和性格情绪的方法和途径，让你学会如何审视和了解自己，学会怎样管理自我、激励自我、完善自我、提升自我，以及做好自我人生规划。 你可以自己来判断和决定哪些课程和技能练习有用，当然最理想的状况就是对你都有用，这也是本书作者的初衷。不过，能从书中学到多少知识，能将多少技能运用到实际的生活和工作中，则取决于你对情商课的理解和重视程度。 但值得肯定的一点就是，只要你能用心将本书读完，细细品味、领悟，你就会发现自己对情商已经有了一个充分的了解，并知道如何利用情商营造未来、建造幸福生活、打造完美人生。 总之，希望你能从本书中学到所需的知识和技能，成为一个真正具有高情商的人，并用你的情商谱写人生辉煌的华丽篇章！
(13)、人在快乐的时候，主要的生理变化是负责抑制负面感觉及提升可用能量的大脑中枢活跃度增强，而产生忧虑情绪的大脑中枢趋于平静。不过此时生理状态保持静止，不会产生特殊的变化，身体复原的速度要快于悲伤情绪引起的生理变化。这种特征使身体能够得到正常的休息，同时为即将面临的任务以及朝着目标努力储备充足的热情和力量。
(14)、一个真正高情商的人，深谙“得理也饶人”之道。即使是自己有理的一方，仍会给对方留点余地和退路。
(15)、(美)尼尔·布朗(NeilBrowne)和斯图尔特·基利(StuartM.Keeley)《学会提问》
(16)、如果多重任务会导致注意力下降，那么像呼吸计数这样的集中训练至少能在短期内提高注意力，但还没有迹象表明注意力会一直高度集中。
(17)、企业里的高层领导人在脾气爆发时对自己的内在心态和行为举止无意识，实施的是一种简单粗暴的领导风格，组织里的下属只能敢怒不敢言，久而久之，粗暴的领导风格也势必传染到下属的领导行为举止之中。
(18)、通过正念冥想，我们可以将注意力聚焦在早已司空见惯的细节和感受(例如景点、声音、口味等)上，由此，熟悉的事物重新变得令人耳目一新。
(19)、——这是希拉里为他特意订做的、鞋子形状的蛋糕。
(20)、随着自我幸福感的上升，人们能更好地抑制冲动。管理自我情绪能够减少一个人内心的焦虑，降低压力给个体状态的干扰程度，其精神世界将更加专注。
5、丹尼尔戈尔曼对情商的定义情商是个体
(1)、第一个层次，经典的说法，情绪有六种，恐惧、愤怒、伤心、喜悦、惊讶、厌恶。中国古代有七情六欲，七情是指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
(2)、米格尔站在舞台一角，静静地看着别人演绎他的故事。布莱尔说：“到最后，他和我们讨论时不得不转过身去，他哭了。”“米格尔说，直到他看到别人表演自己的故事，他才意识到自己受到的压迫有多严重。”这位女观众对米格尔处境的想象和他面对的现实之间，形成鲜明对照，反映了受剥削的小人物，被人看不到、听不到、感受不到的情景。
(3)、为此，他还通过大量的调查与研究，得出一个人之所以会取得成功，在很大程度上是EQ的功劳，而IQ只占20%。除此之外，戈尔曼还用通俗易懂的语言，向大家娓娓讲述了在学校和生活中如何利用EQ取得成功，彻底颠覆了长期占据主导地位的唯智商论。
(4)、恐惧本是人类进化过程中遗留下来的原始情绪，驱使我们远离危险，保护家人。正是这一恐惧本能驱使父亲拿枪，搜寻他所以为的入侵者。恐惧使父亲甚至没来得及听出女儿的声音，没来得及看清枪口对准的是谁，便开枪了。进化论生物学家认为，这类自主性的反应早已烙刻在我们的神经系统上，因为在漫长而又危险的人类史前时期，这关系着人类的生死存亡。更重要的是，据此才能完成进化的主要任务：种族绵延，并把这一反应模式溶入基因，一代代传递下去。马蒂尔德的悲剧真是对人类的残酷嘲讽。
(5)、 移情能力是一种能够通过语言或非语言交流，比较客观地了解对方内在情感的一种能力。移情能力的基础，首先建立在对自己情感的把握之上。对自己了解越多，对别人的内心处境也就了解得越准，这种能力能够使人与人之间建立一种相互信任的关系。
(6)、克特纳通过研究“5 分钟交友”活动，揭示了富人的轻蔑态度。越是富有的人(起码在美国大学生当中如此)，表现出来的参与信号越少(比如目光接触、点头和大笑等)，不感兴趣的信号越多(比如看表、信手涂鸦或者坐立不安)。富裕家庭出身的学生看起来冷漠，而较普通家庭出身的人，参与度则高些，友好且活跃。
(7)、在米格尔这样的被压迫者表演后，观众中的志愿者站出来，重新演绎被压迫者的故事。比如，有一个女观众重复了米格尔的表演，还加入了她认为可行的解决困境的方法。
(8)、这类人非常擅长泼冷水，浇灭了你所有聊天的兴趣。
(9)、甚至高效处理多重任务的能力也会受到影响。正如研究者克利福德·纳斯所提出的观点，执行多重任务的不仅分散了注意力，而且影响他们的理解分析能力和同情他人的能力。
(10)、结果，希拉里的自传才上市几天，就变成了畅销书，早已超过一百万本的发行量。
(11)、假设读者是位女生，甲与乙都向你求婚。甲说“我有200万存款，100万的房子，30万的汽车，我一年收入50万，你跟我吧”。而乙则说“我只有100万存款，但是只要你跟我结婚，钱都归你管；我只有20万的车，但是车给你用；虽然房子不大，但是只要你跟了我，产证一定加上你的名字；虽然一年收入只有30万，但是我会努力的。不仅对你感情专更要让你生活越来越幸福”。各位，你会选择谁？我课堂上问过很多学员。几乎是无一例外的都选择乙，为何？甲很好，但是你对女生怎么样，没有表态。乙在经济方面不如甲，但是，女生跟了乙，他会有好处，也就是乙好他就好。
(12)、1995年，哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼发表《情商》一书，在全世界引起了轩然大波，各个不同领域的人都开始关注EQ这个词语，即情商。顿时，情商一词成为全球最为流行的词语。
(13)、 哈佛语录:人的非智力心理素质的作用，在决定人生成败方面，具有如同空气、水和粮食对于人的生命一般的重要性。这也是越来越多的心理学家把研究重点转移到心理素质——自控力的探索上的根本原因。
(14)、一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。特别是在遇到诱惑、遭受挫折的时候，他们能够不为所动、勇往直前，直到最后成功。
(15)、颁奖人：“马云说，男人的长相和他的才华往往成反比的，我不知道黄渤你怎么看这句话？”
(16)、认识的这两种基本方式，截然不同但又相互作用，建构了我们的精神世界。理智大脑，是我们清醒的意识层面的认知模式，可明确地思索、考虑、反省；与之相辅相成的情感大脑，乃另一套认知体系，有时可能不符合逻辑，表现为冲动性，但同样是强有力的。
(17)、与感觉刺激有关的情绪，包括疼痛、厌恶和轻松
(18)、在首席执行官演讲之后的提问环节，布莱尔有意提出了挑衅性问题：你在大谈儿童健康的同时，怎么能不谈他们父母的正常工资呢？
(19)、有时候我们会纠结是坚持做自己，还是委屈自己去迎合他人，但情商高的人既能做到让自己开心，又能做到让别人喜欢。那情商到底是什么呢？首先给大家介绍一个人：
(20)、给大家个例子。甘地被称为印度“圣雄”。一次，一个妇女带着小孩子来找甘地，说，孩子很喜欢吃糖，家长说他不听，他只听甘地的，所以就走了很远的路过来，希望甘地教化他的儿子。甘地听完后说，一周之后来找我。一周之后，当妇女带着孩子来的时候，甘地摸了摸孩子的额头说，不要吃糖，吃糖对牙齿不好。然后示意妇女可以了。妇女很生气，说既然这么简单的一句话，为何还要等一周再来。一周前为何不讲。甘地轻声说道，因为一周之前，我也在吃糖。
(1)、 哈佛的智慧：个人的修养的最高境界就是能够控制自己的情感和情绪，这是一种意志力的胜利。
(2)、那么首先就来了第一个问题：情绪有多少种呢？答案是不知道。
(3)、每件事情的完成，都离不开协商、沟通、影响和说服别人的能力。在所有领域，最有效率的人是那些为了实现目标而能与他人协作的人。 ——博恩·崔西(美国著名成功学家，畅销书作者)
(4)、因此，优秀的领导者不仅要能激励他人进取，还要善于自我激励。在中国竞争环境极为激烈的今天，自我激励的品质尤为重要。它可以把工作压力和生活压力转化成工作生活动力，为事业的成功、生活的美好建立良好的心地基础。
(5)、更应当体现在每天与人打交道中，不抬杠，不揭短，好好说话。
(6)、尽管在进化的漫长历程中，情绪英明地指引着人类前进，但进化的缓慢步伐怎能追赶上现代文明的日新月异。事实上，人类最早的法则、法令，如《汉谟拉比法典》，《摩西十戒》，《阿索咯大帝敕令》等等，都可看作是约束、驾驭或驯化情绪生活的企图与努力。弗洛伊德的《文明及其不满》强调，社会在原始的毫无节制状态下不得不制订戒律以降伏奔突跳窜、恣肆横行的情绪浪潮。
(7)、为什么要面对面交流？抛开手头上的事情，眼神交流的意义在于传达尊重、关爱的情感，甚至是爱的表现。如果对身边的人缺乏关注，则会传达出冷漠之意。人们对这种社会规范的关注已悄然改变，而且这种改变势不可当。
(8)、斯坦福大学一项惊人的研究表明，这种想法是一个神话，因为大脑不能处理“多重任务”，但大脑能帮助我们从一个任务快速切换到其他任务上，譬如从工作任务中切换到刷新社交网络资讯，回复紧急短信等等。
(9)、 情商的最后一种能力就是我们熟悉的人的社会交往能力，一种能够迅速建立人与人之间友谊、友情、信任关系的能力。在企业经营中，大家一致公认最重要的能力就是沟通。善于沟通，精于交流，很容易在企业经营中建立广泛的关系网络和社会关系。在今天激烈的竞争环境中，这种交流攻关能力具有极为重要的社会价值，对企业国际化、企业的创新与变革、以及建立一种新型的企业文化也都很有帮助。
(10)、需要集中注意力的任务并不可以和“多重任务”同时进行，但能从一件事情快速切换到另一件事情上。随着每一次的转变，当我们的注意力回到原来的任务上时，注意力的强度会大大降低，可能需要花费几分钟的时间才能再次完全集中注意力。
(11)、凭直觉感知他人的感受，关键在于理解非言语信息的能力，如声调、姿势、面部表情等。
(12)、认知控制可以得到加强，这对执行多重任务的人而言是一个好消息。在一项测试中，自愿报名的大学生们在10分钟内会专注于记录计算他们呼吸的次数，或者进行一项恰当的比较任务：阅读《赫芬顿邮报》、浏览社交网站或者新闻资讯网站。
(13)、首席执行官无视布莱尔的提问，直接跳到了下一个问题。布莱尔突然感到自己很渺小。
(14)、原本攸关人类生存的情绪反应的重要性随外在压力的衰减似乎已荡然无存。洪荒时代，愤怒的一触即发可视为存亡的临界点，而今天一点就炸的情绪反应则酿成灾难。
(15)、高情商的领导相对于已有的职位权势和所掌控的物质激励，往往更喜欢从影响力入手。因为一个领导对下属的影响力，决定了团队的战斗力和凝聚力。
(16)、不要拿别人的短处开玩笑，你以为那是幽默，其实你那是挨揍挨少了。
(17)、基本上，所有的情绪都是进化配置好的程序，是驱动我们应付环境、即刻行动的反应冲动。情绪一词的拉丁语词根为“行动”，加上前缀“e”，表示“离开”，意味着采取行动逃离危险的内在动力。观察动物或儿童，可以很明显地看到情绪引发行动。而在“文明化”的成人身上，或在动物世界的严重变态事例上，我们看到的却是情绪与行为反应的剥离。
(18)、自我意识是自我管理或自我约束的基础。自我管理的核心是在工作、学习、生活的高压下，个人情绪突然爆发时，能够很快地镇静下来，迅速调整心态，及早恢复正常状态，把握住自己。自我管理要求当事人能够运用知觉和敏感、心理暗示等方法迅速体会到心态和情绪的失误，在较短的时间内抗拒冲动，停止欠缺考虑的反应行为。自我管理可以通过心理暗示、体育运动、音乐欣赏等心理注意力的转移而做出较快的调整。
(19)、．了解自我，自我觉知。当某种情绪刚一出现时便能察觉乃情感智商的核心。监控情绪时时刻刻变化的能力是自我理解与心理领悟力的基础。没有能力认识自身的真实情绪就只好听凭这些情绪的摆布。对自我的情绪有更大的把握性就能更好地指导自己的人生，更准确地决策婚姻、职业之类。
(20)、有权势者反驳不合时宜的人群(以及不合时宜的真相)，这种无视的能力受到了社会心理学家的关注，社会心理学家发现了权力和人们被重视或被忽视之间的关系。
(1)、．处理人际关系。大体而言，人际关系艺术就是调控与他人的情绪反应的技巧。人际关系能力可强化一个人的受社会欢迎程度、领导权威、人际互动的效能等。擅长处理人际关系者，凭借与他人的和谐关系即可事事顺利，他们也就是所谓社会明星。
(2)、在绝大多数场合，情感与理性颉颃精妙；思维不能不带情绪，反之亦然。然而，当激情潮涌浪高，冲垮平衡时，情感大脑便占据上风，淹没理性大脑。世纪的荷兰人文主义者伊拉斯谟斯以调侃的口吻描述了理性与情感永远的抗衡：
(3)、认知控制还能帮助我们更好地抑制情绪冲动，其专业术语为“反应抑制”。
(4)、无视社会规范，激情一再冲垮理性，这是人类本性使然。我们与生俱来的情绪神经回路至少是人类最近五万代以来的最佳生物学设计，只是还不敢说是最近五百代，当然更不敢说是最近五代人的最理想构造。百万年以来，进化过程缓慢然而精细地建构着我们的情绪。最近一万年来，人类文明有了飞跃发展，人口亦从万爆炸性地增至亿，但这一切却没有在情绪的生理模板上留下什么印痕。
(5)、一个永远不欣赏别人的人，也就是一个永远也不被别人欣赏的人。——汪国真
(6)、这种注意力训练可以把我们的注意力集中在一个质感深刻的点上，让旧事物焕发新生，从而丰富我们的生活，避免习惯化。
(7)、如果想探讨人性而忽略情感的力量，那是目光短浅和非常可悲的。“人类”一词出自拉丁语，意指能思考有思想的物种。可想象情绪在人类生活中的重要性，此词确有误导之嫌。仅凭经验就可知道，进行决策或采取行动时，情感与理智是并驾齐驱的，有时甚至是情感略占上风。我们把由智商所评定的纯理智看得太重，强调得太过分了。其实，当情绪独霸天下时，理智就无能为力了。
(8)、功利的说，智力对应着智商，是决定人生成就非常重要的东西，之一！而另外一个更重要的决定人生成就的东西，叫做情商！本号长期讨论如何理解智力和智商，从来都不试图理解和讨论情商， 是因为作者本人的特质使然，这里不再赘述。正因如此，今天，作者决定勉为其难讨论一下情商， 因为智商和情商是走向成功的两条腿，只有一条腿，还是没法走路的。
(9)、第三个层次，情绪只有两种，正面和负面情绪。
(10)、与他人有关的情绪，这一类几乎无限细分，比如有一百多种，一千多种分法，当然也可以分为爱和恨两个大类。
(11)、 研究者曾做过这样的试验：老师们把一群儿童带到了一个空荡荡的房间，并在房间最显著的位置为每个孩子放了一颗软糖。孩子们见到软糖都兴奋不已，这时，测试老师对每一个孩子说：“老师现在要出去办点事，如果有谁能够坚持到老师回来时还没有把这颗软糖吃掉的话，谁就可以再得到一颗软糖，这样就能吃到两颗软糖了。不过，谁要是在老师回来之前就把这颗软糖吃了，那么就只能吃到这一颗软糖。”测试老师说完这番话，就离开了这个房间。结果，有些孩子尽管想得到另外一颗软糖，但由于自身的控制力较差，没能抵挡住软糖的诱惑，很快就把这颗软糖吃掉了。而另外一些孩子把老师的话牢记在心，他们知道只要自己多坚持一会儿，就可以得到两颗软糖。所以，他们看着面前的软糖，尽量克制自己。每当自己的意志将要被软糖的香甜击倒时，他们就会努力地转移自己的注意力。他们有的互相追逐玩耍，有的唱歌跳舞，有的玩游戏，想尽办法坚持到老师回来。最后，他们凭着自己超强的控制力，如愿以偿地得到了第二颗软糖。 后来，研究者将这群儿童分成了两组：一组是具有超强的自控力，最终能够抵挡住诱惑，得到了两颗软糖的孩子；另一组是那些自控力较差，没有坚持下来，最后只得到一颗软糖的孩子。研究者对这两组孩子进行了长期的跟踪调查研究。 多年后，研究者发现：那些只得到一颗软糖的孩子普遍没有那些得到两颗软糖的孩子获得的成就大。这就说明，人的非智力心理素质的作用，如自控力，在决定人生的成败方面常常超过智力因素。也就是说，能够控制自己的情绪和情感是获取成功，把握人生的关键。 有一次，一个青年军官和一个工作人员为了一件小事争执了起来，两个人都认为自己的做法是正确的，谁都不愿意退让。这一幕恰好被林肯看到了，他立刻制止了青年军官，并责罚了他。 青年军官对林肯的做法很不服气，他辩解道：“您甚至还没有问一问我们是为什么事而争论，就决定惩罚我，这未免太不公平了吧！”林肯坚定地回答道：“凡是成大事的人，都不会在这些小事上浪费时间，更不会浪费时间承受后果，包括他情绪的破坏、脾气的暴躁和自制力的丧失。你不能以这种方式过分地显示你自己，必须放弃那些不值得坚持的事情。即使你属于正确的一方，也要放弃。你明白了吗？”林肯见青年军官似懂非懂，就接着说：“与其为了争夺路权而被狗咬伤，还不如将路让给狗，因为即使你后来将狗杀死，也不能医治好你被狗咬的伤口。得不偿失往往是那些自制力弱、辨别力差的人常有的结果，所以他们的命运是可悲的、毫无光彩的。”那个青年军官听了，顿然醒悟，从此不再和人争论。 其实，但凡是获取大成就的人，都会把自己的愤怒、恐惧、激情等当作是一种“自我情绪”来处理。他们从不盲目地压抑，也不钻牛角尖，更不会把自己情感的变化加之于周围的环境和周围的人，所以他们的成功之路走得顺风顺水。 当然，只要是人，哪怕是已经具有成熟人格的人，就免不了有喜、怒、哀、乐等情绪的转换。有时他也会莫名其妙地忧郁和感伤，但他绝不允许这些不良情绪主宰自己。
(12)、愤怒时，血液涌向手部，便于抓住武器，击打敌人。此时心率加快，肾上腺素类激素分泌猛增，以产生强大的能量，应付激烈的行动。
(13)、有这种能力的人对别人的感受极为敏感，具有敏锐的观察能力和判断能力，不先入为主，善于观察，长于倾听思考，然后在谨慎判断。在跨国文化管理中，有同理心的经理对多样性文化具有天然的敏感性。
(14)、黄渤参加一个颁奖典礼时，被颁奖人问到：马云说过一句名言，我以为是说给他自己的，现在我发现那句名言同样适合于黄渤，你知道那句名言是什么吗？”