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健身坚持打卡的说说【精选100句文案】
发布时间：2024-03-21 11:36:21 admin 阅读:59
一、日常健身打卡说说
1、作为入职一年的职场小白，欣喜地发现上海电信对于员工的健康服务竟然如此关注，还专门制订了员工健康服务行动的三年规划。平常喜欢健身运动的我，在单位里不仅体验了轻健身角的日常锻炼，参与了21天云打卡等各项健康活动，甚至还跟着我们北区局的活力健康教练在公司“当轻健身角遇上活力教练”的视频录制中露了次脸。企业里奔流的健康活力让我在工作中倍添动力。
2、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。
3、迎着清晨的第一缕光起床
4、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
5、除了7分钟体能基础坚持打卡外，国庆宅家郑祥麟还会用自己的运动方式去锻炼健身。来一段国庆期间日常的健身小视频吧。
6、现实中用不了美颜相机
7、多做运动，身体棒，全民健身，国家强。
8、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
9、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
10、夏天去健身房避暑，应该不错。
11、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。
12、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！
13、简单说说自己今天做了什么运动，做多久
14、健身，本就逆天而行。
15、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。
16、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。
17、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。
18、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
19、赛团结，赛意志，赛风格，赛水平。
20、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。
二、健身坚持打卡的说说
1、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。
2、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。
3、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。
4、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。
5、如果你知道去哪全世界都会为你让路。
6、人生要走万里路，迈好强身第一步。
7、如下：我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。
8、想悬在你心里，挂在你身上。
9、7分钟体能基础乐动打卡
10、不要为追求时尚而改变自己的锻炼习惯比如，有些专家认为爬山好，有些人以为有氧运动可行，诸如此类的锻炼方式举不胜举。但是，时髦的锻炼方式并不一定适合你。
11、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病;腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
12、我知道运动对身体有好处，但是我不喜欢运动，所以没兴趣去健身房或是每天坚持慢步走。其实，反倒是不喜欢运动的人，只要稍作运动，就能获得很明显的效果。因此，一开始不要给自己制订每天必须去健身房的计划，只要试着在日常生活中做一些简单的体操锻炼即可。没必要换上专门的运动服，穿着睡衣就可以。只要刺激一下怠工的肌肉细胞，血液和淋巴液的循环就会变得流畅。如此坚持两周后，你就会发现自己的身体以及心情都会有意外的变化出现。
13、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
14、1这一天奔波劳碌，累得我一把老骨头，快要散架了。
15、总有一个比你忙的人在健身
16、大地能有多大，脚步就有多少。
17、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
18、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
19、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。
20、浪潮风行，气势如虹，浪潮风行，众志成城。
三、每天健身打卡的说说
1、经历所有不可能，造就属于你的可能
2、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
3、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?
4、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
5、公园、广场和小道，健身人群真不少。早操，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！
6、4现在的工作每天累得快要散架了，但还是那么乐意，不是傻，因为爱。
7、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
8、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路早操随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
9、伟大，不是梦，是去追梦。
10、你跑过的路，每一步都算数
11、土豪健身，跟你是不一样的
12、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
13、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。
14、快来参与“21天云打卡”7分钟体能基础乐动
15、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始
16、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。
17、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。
18、我始终相信：生命不息，运动不止，最好的护肤水便是运动后的汗水；现实中没有滤镜，没有美颜相机，自己付出了多少，镜子会给你答案；只有非常的努力，才能看起来毫不费力，所有的可能性，都在你坚持跑下去的路上；加油，愿所有努力的人能在健康的自律中找到更好的自己。
19、多运动，人人健康。讲卫生，家家幸福。
20、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
四、新年第一天健身打卡的说说
1、真的很想去健身房里健身。
2、你小跑我早操，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。
3、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。
4、滑着滑着，肥肉就滑丢了。
5、想放弃了的时候想想当初为什么开始
6、用身体讨好自己，用性格征服他人。
7、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。
8、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
9、爱自己，是终身浪漫的开始
10、尊严是对人的身份、地位等的认同，是人人共有的平等的权利，应该受到尊重。尊严是一个人品德的基础，尊严是一种高贵的美德。尊严是大无畏的勇气和一往无前敢于拼搏的气概。
11、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦
12、每天跑步二十里，百病皆无健身体。
13、温和的行动，不可能带来精彩
14、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
15、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?
16、在活动有效期间内，员工进入“翼友健康乐动云平台”，进入“7分钟健身”的打卡模块，跟着视频完整做完7组动作，累计坚持7分钟健身打卡满21天则完成任务，可获得相应的活动奖励。
17、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
18、别人做什么活动都争相去学。这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否则会弄巧成拙。另外，老年人需要保证充足的睡眠，注意饮食和营养，保证全面充足的维生素和矿物质摄入，才能让运动达到应有的效果。
19、常常下了班喂完奶拖着疲惫不堪的脚步坐上公交车，迷迷糊糊想要睡着或者委委屈屈想要泪流，咬咬牙还是义无反顾走向健身房。神奇的事情发生了，这里消耗的是我的热量，补充的竟是我的活力与激情。每当训练完毕，身体舒爽，心情愉悦，疲惫感一扫而空。哪里还需要通过什么唱k，按摩，逛街，看剧等方式来发泄，健身成为了更绿色环保可持续正能量的减压方式。
20、有苦有乐的人生是充实的;有成有败的人生是合理的;有得有失的人生是公平的;人生坎坷不平才有价值有赢就有输，有成就有败，有得就有失;要成就必须去承担，要光明必须接受黑暗，要事业必须去付出从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意很多时候，看的太透反而不快乐，倒不如幼稚的没心没肺坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻!心情说说生命在于运动，多好的一句明言，可惜人生中好多无奈的事……
五、健身打卡的幽默说说
1、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
2、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。
3、工作之余也可以活动身体哟！
4、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
5、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
6、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
7、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
8、清晨醒来时，做些身体舒展动作，这会使你倦意全消、轻松愉快。梳头时，注意尽量胳膊向上拉，这样有助于避免肩胛骨突出，增加身体的曲线美。在收拾床铺的时候，尽量挺伸脊椎、腰部和腿部的韧带。弯腰时，两个脚后跟不要离地，这对于防治腰背痛有好处。上下楼梯时应挺直腰板，踮起前脚掌。这样能增强腿部肌肉，促进血液循环，防止静脉曲张。从书桌上层抽屉中取物时，也应该蹲下来，注意脚后跟不离地，并挺直腰背。坐椅子时，双膝要并拢，不要跷“二郎腿”。
9、keep就不错，keep里面的运动打卡是你运动完了之后可以写一篇心得，类似说说，但是只有你完成了训练中的所有动作才可以打卡，至于健身课程我觉得keep还是不错的，上次邹市明就在keep上面发布了一次战斗跳绳的课程
10、我运动，我快乐，争做时代好少年。
11、推荐我相信、自由飞翔({如果你觉得我的回答帮到你，记得点击“有用”哦！感谢就不用点击啦})
12、帮助消除疲惫、增添健康活力
13、今天不健身，明天见医生。
14、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
15、如何参加“21天云打卡”
16、把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛。
17、假期中你给自己定个小目标了吗？运动有益健康，生命在于运动不只是说说哦！为期21天的体能基础乐动打卡挑战活动，和我们的同事小伙伴们一起加入运动打卡的圈子！
18、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
19、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！
20、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。