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减肥的说说【精选100句文案】
发布时间：2024-04-03 07:55:32 admin 阅读:59
一、减肥瘦下来的心情说说
1、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
2、在前胸拍点儿水能映到后背上。
3、只有好好减肥的日子，才能问心无愧地入睡。
4、胖与瘦不是关键，自信很重要～不要太在意外表的光鲜，内心的强大更重要～为人做事要∶待人诚恳，善解人意，会体贴人，对感情认真负责，有责任心，有远大理想～
5、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
6、迈开腿就是：要运动。可以选择一些有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。运动的关键在于坚持，长期坚持锻炼对于减肥有很好效果。
7、李玉梅胃肠外科护士长，副主任护师，国家健康管理师二级，国家心理咨询师二级，擅长内科疾病综合护理、普外科疾病临床护理，专业特色：消化道疾病围手术快速康复护理、肠造口专科护理、肥胖症患者的营养综合护理。
8、推荐运动：哑铃操、21天瘦手臂特训
9、很多小伙伴在开始运动之后会有这样一个体验：还没开始变瘦，就已经感觉到大腿变粗、小腿变粗、手臂变粗、全身酸痛…
10、超级好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？
11、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
12、物质代谢与内分泌功能的改变。生活作息时间不规律，严重影响物质代谢和内分泌功能。
13、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
14、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
15、 香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。麻将要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。
16、如果是减肥的话，时不时用它来做几组5分钟小运动，对于阻止长肉和提高基础代谢都很有好处。
17、其实这往往是因为拉伸不到位导致的肌肉变形，在这个时候我就一定要推荐泡沫轴了。
18、现在最好的一种方法是营养配餐减肥法，控制每天的热量摄入，补入身体每天所需的营养，外加多运动，多吃水果蔬菜，一定会瘦下来的，坚持也很重要
19、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
20、减肥又成了高频次的话题
二、减肥的说说
1、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。我不是胖，我只是瘦的不明显。我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。不瘦下来不准买新衣服！控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。减肥尚未成功，同志仍需发奋。
2、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。
3、虽然九今天分享的小器械不贵而且好用
4、其实减重手术并不神秘，从上世纪中叶开始起步实践，至今减重手术方式经过众多专家教授的不断改进，目前的术式方案逐渐规范、治疗效果也得到证实。
5、 是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"——是你!
6、跳绳消耗的热量比较高，一个130磅(约117斤)的人中速跳绳一个小时，大约可以消耗热量590大卡。而快速跳绳一个小时可以消耗超过700大卡(速度越快，消耗的热量越多)。
7、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
8、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
9、连续转呼啦圈30分钟，相当于慢跑约20分钟；女性平均消耗约165大卡，男性约200大卡。
10、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
11、我认为减肥不是一蹴而就的事情。是一个长期的过程。平时一定要注意。定量的运动。吃东西不能暴饮暴食。少吃高热量高脂肪的食物。瘦下来了，一个人。穿衣更得体活动更灵活。
12、很多人会觉得呼啦圈可以用来瘦腰，但其实它跟跑步、游泳、舞蹈一样，都是全身肌群参与的有氧运动，可以提高心肺功能。
13、甲状腺性肥胖——粘液性水肿病人通常面貌臃肿而非肥胖。脂肪沉着以颈部明显，面容呈满月脸。
14、肥不肥胖不胖自己心里没个数吗？日日称重日日重，年年减肥年年肥。胖人睡觉的时候，可能忽然停住呼吸！不瘦下来不准再做头发！现在不停下吃东西的，明天胖10斤。人家走路带风，你走路带鸡鸭鱼肉味。胖子没资格吃，等瘦了再说。自律到极致，减肥很轻松。降下超标体重，提升健康品质。减肥天天有，健康常常守。
15、 那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别***给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。
16、减肥，努力运动的第一天。
17、拉得越长，弹力带的阻力越大。弹力带几乎可以锻炼到全身的各个部位肌肉。而弹力带的阻力受拉力方向决定，因此可以自主调整，有效避免了训练时造成其他部位损伤。
18、除了瑜伽垫以外，瑜伽球也是一个不错的运动神器。坚持用瑜伽球锻炼，可以让你的身体越来越稳定。
19、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
20、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
三、关于减肥瘦下来的说说
1、在九去不起健身房的读书时期，一张9的瑜伽垫就是最好的减肥装备。
2、TRX(全名全身抗阻力锻炼)是最近两年超模圈大热的健身方式，经常能在超模的ins里面看到它的身影，九之前在健身房上了6个月的trx训练课了，迷的不行。
3、我刚生完宝宝体重就回到以前了,而且感觉肚子比以前还瘦,就是松,谁知道这半个月吃的太腐败了,天天烫烫水水的,把肚子都撑大了
4、体质性肥胖——先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。表现为脂肪细胞大而多，遍布全身。
5、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。
6、减肥哪有那么容易，我的每块肉都有它的脾气
7、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
8、肥胖性生殖无能症——此病认为是视丘下垂体邻近由于感染、肿瘤或外伤引起食欲、脂肪代谢、性腺功能的异常。以肥胖和生殖器不发育为主要表现。
9、在家里可以借用什么小工具来减肥？
10、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
11、它是一种用天然乳胶制成用于运动健身的简单工具，可以改善肌力、身体活动能力和灵活性。
12、 死了都要瘦，誓不达目标不罢休
13、生殖系统：肥胖可导致性发育不全。到发育期，男性的阴茎、阴囊及睾丸仍不发育，第二性征缺如。女孩到发育期才发现无月经来潮，阴道及子宫皆不发育。无论男孩和女孩，阴毛及腋毛都不生长。如在成年发病，则阴毛腋毛脱落，男性患者性功能减退，女性患者闭经。
14、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别
15、我们一直怀着感恩的心陪你们一起变美，陪着你们一起走到美丽的彼岸，让你们营养更加均衡，更加全面，也更健康。
16、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子
17、愿每个在坚持变好的你都能看到自己的改变。
18、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!
19、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。
20、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？
四、减肥瘦下来的心情说说文章
1、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
2、减肥减到标准就行了，不然不吃东西嘴巴苦苦的。
3、无心减肥肉在掉，有心减肥减不掉。
4、那么多不怎么好看的人，瘦了竟然也挺好看的，何苦本来就好看的你呢。
5、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
6、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
7、 有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！
8、夏天来了，我们一起减肥吧。分享一只胖成企鹅的二哈。他脚下的小盆以后就是他的饭碗了，太可爱了。
9、管住嘴就是：适当降低膳食热量，消减主食摄入量，比如：米饭、馒头、面条等；用低热值食品代替高热食品，少量吃家禽、瘦肉，不吃肥肉；用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心，在减少热值高食品的同时，增加蔬菜、豆类、豆制品等；多吃芹菜、小白菜等茎类蔬菜，瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等，这类蔬菜的摄入可以增加饱腹感，帮助减少饮食摄入。
10、人世间只有你的重量可以凌波微步。
11、汗水就是脂肪的泪水。
12、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！
13、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！
14、推荐运动：泡沫轴各种放松拉伸
15、对于运动新手来说，特别是腰腹松垮、力量不足的人，一定要挑选合适重量的呼啦圈，循序渐进，合理训练。
16、节目特邀嘉宾何志军李玉梅
17、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。
18、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。
19、 肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我;我们分手吧，我们不合适，真心的
20、我为什么要减肥，我又不是吃不起。
五、减肥瘦了的心情说说
1、想想商场服务小姐的白眼。
2、减肥就是要饿的效果最小。
3、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！
4、平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。
5、下雨天淋不着因为可以穿越在雨缝里。
6、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。
7、 好久不见，你胖若两人了！
8、 学着改变自己，因为你还有未被发现的自己存在。
9、你不仅买不起XS，你也穿不进去XS
10、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。吃?你有资格吃么。夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。如果真瘦不了，让我长高点也行啊！有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。再肥你男朋友就不要你了。胖菇凉的夏天是“想到减肥就心塞”。我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。
11、那种感觉特别像是汽车过减速带一样，每次泡沫轴经过大腿外侧，都让人痛到想哭，但是按摩了大约1个月，大约能看出瘦了2cm的样子。
12、 没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼
13、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
14、高效高强度的塑形神器，随便卡在那扇门后面就能开始练，做一分钟的trx平板撑，相当于做3个一分钟的普通平板撑~
15、我们经常说，“谁谁好胖””谁谁好瘦“。那么，到底什么是肥胖症？又怎么判定的呢？
16、心态很重要呀～淡定，学会取舍，知足常乐～人的时间是很有限的，大没必要为了那些意义不大或自己无力更改的事纠结，那是浪费时间和精力！
17、 脸大不是病，腿粗要人命
18、减肥搞笑说说发朋友圈句子：
19、②体重指数(体质指数)
20、一阵风过来能把你吹倒。