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减肥人的痛苦说说带图片【精选100句文案】
发布时间：2024-04-03 07:57:42 admin 阅读:59
一、减肥难的说说心情图片
1、吃饭比以前少一半,管住嘴,不要吃油炸食品,多吃水果多喝水,我现在一天能喝一大暖瓶,吃过晚饭半小时前不要坐着,
2、你的努力里，藏有黄金屋、颜如玉，还有父母欢喜的暮年！早安！
3、减肥再尝试：运动+控制饮食
4、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
5、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
6、不再逃避懦弱,不再乱许承诺。
7、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
8、想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。
9、一直优秀并且不懈努力的人知道这个世界比自己优秀的人太多了，若不努力，就会被淘汰。永远在赶超前面的人，永远在走上坡路。早安，愿你所有的努力都是上坡路！
10、关于运动，运动是个好习惯大家都知道，很多人不太喜欢运动也是事实。我这种持续运动过的人也只能说我不排斥，但是远远达不到热爱。然而不管是为了瘦身之后更好的形体还是为了年纪大了之后的身体健康，总要运动。所以一定要多尝试然后找到适合自己的运动方式和运动类型。
11、生活就是一半诗意，一半烟火，手持烟火以谋生，心怀诗意以谋爱。
12、那么如此自信的我为什么要减肥呢？也很简单，上学的时候么，读好我的书，其他都不太能影响到我，胖的理直气壮。毕业之后，初入职场的小朋友，人生地不熟，乡下来的丫头对大城市成年人的世界基本一无所知，不聪明不Social，又穷，整体来说肯定会缺乏作为职场人的自信，还缺乏社交，啥都缺。然后又胖，不爱/不会/还没钱打扮自己。
13、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
14、第六周的第一天，体重到达了去年的最低值9kg，也是这个时候开始，我终于敢稍稍松一口气，因为finally我回到了去年的最佳状态，不再困在还债的路上而是开始在原来的基础上继续向前走了。
15、感谢三月头的三天绝食+高强度运动(更感谢老妈给的强健体魄)，第一个星期自己终于成功进入了5kg以下，不管体重还是身体维度，都完全超越了19年的巅峰期。从第六个星期开始，每多瘦一点点，都是自己在创造新的高峰，所以虽然也会担心反弹，但每改变一点点，都开心到忍不住拍照留念。
16、在减肥路上，一直没有停止脚步的我们，是不是走过很多的弯路了？
17、大腿围：57cm➡️46cm
18、越长大，越知道做事不容易，越知道每个人都有难处，也就越不敢随随便便的瞧不起谁，以免不小心伤害了谁。这当然不是粉饰，更不是虚伪，而是懂得了体谅和温柔，温柔的和这个世界相处。
19、说说这周轻断食的感受：同样也少不了饥饿带来的一些不适和能量摄入比较低带来的偶尔体力不太充足，但是相比于以前想到肚子饿就无法忍受，这次轻断食和后面的完全断食自己开始找到了辟谷的快乐，那种身体的轻盈感和头脑的清明非常舒适，另外身体皮肤也是肉眼可见的变光滑。我猜是我19年年底到今年年初的饮食和生活方式不太规律也不太健康，导致这两个轻断食期身体一直在排毒，当然也有护肤品的加成，吼吼吼。
20、多年前你的一句保重，我至今没瘦。
二、减肥人的痛苦说说带图片
1、对于轻断食减肥法还说最最重要的就是复食！千万不要苦了好几天一顿全吃回来！！
2、渐渐地喜欢了现在的生活，没有惊喜，没有意外。
3、如果你给我的，也同样给了别人，那么我宁愿不要。得不到不可怕，守不住才是个笑话
4、5天轻断食+2天恢复+7天复食
5、还好我是小胖子不开心就摸小肚子
6、减肥开始以后就忘了自己再减肥吧，我只是在用我习惯的方式在生活，减肥是生活方式的自然产物而已！
7、减肥最好的方法是节食和运动，在保证营养足够的前提下适当控制饮食量，同时增加因运动量，只有这两者相结合才能达到减肥的效果，减肥重在坚持只有坚持不懈才能达到减肥的目的。建议早餐和午餐只吃七八分饱，同时避免高热量高脂肪的食物，如肥肉油炸食品及各种甜点等，晚餐只吃水果蔬菜，同时保证每日一小时的运动量，如跑步跳绳等。
8、虽然依旧有着太多的不确定与不可控，但可以肯定的是，瘦下来、好好保养好好化妆的我，确实更有自信了。以前穿不上或者穿上不好看的衣服也都重新有了用武之地。虽然此时我还没有为多年前我决定减肥时的终极问题“个人形象的加成能为我的生活带来多少改变？”找到最终答案，但是至少，我终于有了去探索答案的资格。
9、换一个心脏给我一副铁石心肠
10、有话就要说出来，有不满就要骂出来，有情绪就要发泄，有爱就要讲出来。我们的青春很快就过去，不要整天怕这怕那。如果说出的每一句话，都思前想后；如果走的每一步，都小心翼翼；如果做出的每一个选择，都怕将来自己后悔。那么，要青春做什么？青春一经典当，永远无法赎回，快乐生活才是最给力的。
11、酒醒后的心情，要看你醉酒前做了什么，说了什么，还是直接断片，所以想发说说要看你想表达具体的意思就知道怎么发了。
12、中午自己做的清淡小菜两三道或者沙拉外卖(沙拉酱首选油醋汁，不然草白啃了)
13、生活已经开始对我这个小猪放卤水了
14、⚠️不太推荐，瘦得快但要求高⚠️
15、减肥第一天的说说心情朋友圈：
16、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！
17、01869kg
18、这次轻断食正好是生理期前后，本来以为连续三个星期的低能量摄入很可能导致大姨妈出走，万万没想到在五天轻断食的最后一天，我亲爱的大姨妈居然来了！(但也不是说毫无影响，这次量比平时少一些)生理期之前算是减肥的小平台期，因为身体在储存能量。但是生理期刚结束那几天！简直是减肥的黄金时间！用作复食期也会反弹比较小！大家一定把握好啊！
19、其实减肥不难的，难得是你是不是真的能一直坚持啊！这也取决于你是如何减肥的，像你节食减肥的话肯定是没法坚持的呀，饿的难受谁都受不了啊，建议你还是采取科学的手段减肥哈！那就是合理的饮食，然后再配合运动一起哈，这样才不会那么难的！
20、CoreContent
三、减肥太难了的说说
1、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
2、人生是杯酒，有醉也有泪；人生是道题，有错也有对；人生是场缘，有爱也有恨。不要说人非，不要说己对，活着需要温馨，心情需要静美，过往里，无论对错都不要后悔。简简单单的活，快快乐乐的过，保持真实的自我，活出自己的本色。晚安！
3、要自律。要抵抗诱惑，就要有更大的自我控制能力。瘦身我们需要控制食物，而不是被食物控制
4、❤️速度不算快但健康❤️
5、第一天严格断食，只喝水
6、有氧热身15分钟，90分钟器械训练。
7、42天减脂期之后自己的体重达到了成年以来的最低值，69kg。虽然没有达到自己的目标55kg，但依旧是重大的突破了。
8、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
9、恢复运动：轻断食期间我开始拉伸和比较温和的运动，每天晚上在地毯上大概折腾个十五分钟左右，一是轻断食期间自身体力会差一些，二是很久没运动需要恢复一下。然后复食这个星期就开始在家比较认真的运动了。大概模式是：热身➡️Hiit➡️(臀腿/胳膊运动➡️)拉伸，运动时间在20～60min之间，具体取决于当天的状态。
10、我是真的不太能坚持泡健身房，也不太喜欢杠铃、搏击操这类的剧烈运动，再加上作息不太稳定，柔韧性又差，后来尝试了很多之后决定先在家利用零碎时间从低强度的拉伸开始练起，减脂期再加上短时间高强度的运动。以后也可能正式练瑜伽和高空瑜伽这类比较舒缓身心的运动。
11、这么凑巧邀我回答这个问题，你说我咋说呢，因为我本人很瘦，不但不需要减肥，而且每天都想着怎么增肥。个人认为无论胖瘦只要是健康的就不用刻意去减肥或增肥，因为都没用，即使短期有效果，时间长了若不持续保持还会恢复原样，这就是天生的、遗传基因强大。胖瘦因人而异，胖有胖的丰腴，瘦有瘦的清秀，一草一千秋，一花一世界。顺其自然，人生休闲。
12、我是北方人，工作在南方，生活习惯和生长环境的不同，我在南方就显示的特别胖，本人骨架大，一胖毁所有，那就真的是没办法看了。最让我受不了的是事情，就是有一年要过年了，不是都会买新衣服吗？我也想着好不容易工作了，自己赚钱了 ，给自己买点新衣服穿，结果呢，南方人个子小，衣服都做的小，我怎么选都没有合适我的号码，最大码给我穿也小，就被我同事笑，这个时候我才意识到，减肥的重要性了，衣服都买不到，那就很麻烦了。
13、我不能说这是我减肥变瘦的功劳，但是瘦下来、平时多化妆之后，确实在人际交往上顺利了一些。也不能说是外貌红利吧，但是这总归对女孩子来说是个加分项。
14、假如遇上烦心事，就盖好被子呼呼大睡。不管怎么说，这都是最好的对策。
15、如果你觉得我哪里不对，请一定要告诉我，反正我也不会改，你别憋出病来！
16、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。
17、魔都么，大家懂得，这样一个只知道干活的大学女毕业生，没什么人乐意搭理你的。并且这里涉及到的很多本质性问题，也不是自己努力就能轻易改变的(比如钱，比如身份的转变，比如社交圈的更迭等等)。所以最开始想减肥只是想看看如果自己瘦下来，生活的窘境会不会得到哪怕一点点的改善。
18、按照第二周计划进行。
19、成年人的世界，好像除了快乐是假的，其他都是真的。钱难赚是真的，心难交也是真的，无助是真的，迷茫是真的，回头一看没有人，也是真的。
20、结果：成功(3kg➡️3kg)
四、减肥难过的图片
1、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
2、体重：3kg➡️3kg
3、腰缠万贯肉，脸缀万斤油！人生苦短，再来一碗。光明在前方，我要瘦也要健康。减肥，真的好累人哦。胖子的心声，我要减肥啊。你拥有的太少，是因为你吃的太多。还吃？封闭货车都不能让你上了。你拥有太少是因为你吃的太多。燃掉脂肪，享“瘦”一生。再胖下去，所有衣服都变3D了！
4、生命不息，奋斗不止！只要相信，只要坚持，只要你真的是用生命在热爱，那一定是天赋使命使然，那就是一个人该坚持和努力的东西，无论梦想是什么，无论路有多曲折多遥远，只要是灵魂深处的热爱，就会一直坚持到走上属于自己的舞台！早安！
5、重点放在改变心境，而不是改主意。因为你理性决定减肥，必须触及自己最深处的愿望
6、女人唯一能干一辈子的事业是：减肥。减肥好处多多，小减可以换衣服，大减可以换丈夫。
7、这世上最幸福的就是你等的那个人也在等你，你关心的那个人也在关心你，你想的那个人也在想你，你爱的那个人也在爱你，你懂的那个人更懂你！
8、前五天轻断食艰难突破60kg的瓶颈。
9、20咋开心我就咋活，咋顺心我就咋过。过去的事，不使劲琢磨；未来的路，不惧怕坎坷。做人就要做真实的自己，对得起别人，也对得起自己。心情珍贵，不要发霉，我要笑得最真最美；生命宝贵，不要浪费，我要活得无怨无悔。一辈子很短，不要颓废，2018我要过得有滋有味！
10、简单说说怎么减下来的：
11、所有的热情，都会在等待和失望中消失的。
12、*5月之后没有再记录，最后的曲线上升是因为下一次记录就是20年年头再次减肥之前的大额体重了
13、20018～20025
14、●逼出来的性格，忍出来的坚强
15、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。
16、古九尾狐狸有九条命，分别亡于语数外政史地理化生。
17、关注人生魅力幸福生活！
18、我为什么要减肥，我又不是吃不起。
19、地球上最香味扑鼻入口即化的三杯鸡，要不要尝一尝？
20、体会到了，专业的事情要请教专业的人是有道理的。希望我的一点点个人的案例，可以对大家有帮助。
五、减肥困难的说说
1、你是我减肥路上，最大绊脚石。
2、说穷吧，还有班上，说懒吧，早出晚归，说富吧，兜里没钱，说傻吧，还事事都明白，感觉已经拼尽全力，但还是事与愿违。
3、回首之前6个星期的魔鬼减肥经历，还有这6个月里自己生活的变化，只能说大千世界，弱小的个体能控制和改变的事情真的太少太少了，但是改变自己却是件一本万利的事情。
4、足迹有多远，心就有多宽。心宽，你才会快乐。万一走不远，让书籍带你走。
5、别等了你的意中人是个盖世垃圾整天在酒吧蹦迪是个出了名的山驴比
6、净文艺的优质英文句子，高级有内涵，适合收藏
7、一个人永远不会因为另一个人对自己好，而爱对方。一个人永远不会因为过去的爱，而在未来必定一直爱着对方。一个人爱另一个人的理由就是，对方可爱，爱就是爱。
8、第六天和第七天开始比轻断食期稍稍多吃一点，这两天体重还在持续下降，最低点是9kg。第八天开始一个星期左右的复食，慢慢把饮食调整到比较正常的能量摄入。(但是还是要少吃的！)
9、腰围：75cm➡️60cm
10、减肥第38天，13号晚上去朋友家聚了疫情期以来的第一次餐，也是减肥以来第一顿敞开肚皮吃的放纵，饭后体重比早上涨了07kg，节食疗法的后果就是酱紫，非常容易反弹，所以千万要控制住，偶尔放纵一次没问题，毕竟总是压制自己对食物的渴望也不利于后期的长久维持。但是放纵一次之后赶快停下来，不然天天放纵就完了！
11、如果我们毫不怀疑地去相信一个人，那结果只有两种，要不就得到一生的知己，要不就得到一生的教训。
12、那些年我们不懂爱，却愿意为了爱倾尽所有。
13、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。
14、所谓没有舍就没有得，付出口舌之欲和汗水收获一个形象更好更健康的自己绝对是会让你终身受益的好事。(但付出健康换取任何东西，都会让你后悔的！)
15、⚠️下面的减肥方式⚠️
16、我想我们非专业运动员或者非健身健美人群，在瘦这件事情上肯定是少吃的作用更大，运动更多的是帮助塑形。当然少吃必须要建立在维持身体基本健康的前提下。
17、瘦了抱着就跟排骨片子一样，多惊悚！
18、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！
19、如果我死了，我的第一句话是：终于不用怕鬼了。
20、做一个特别简单的人，好相处就处，不好相处就不处。不必对每个人好，他们又不给你打钱。