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jingyou(各种精油的功效和使用方法)
发布时间：2023-11-03 07:36:43 admin 阅读:59
1、功效、嗅觉神经、气味芬芳，自然的芳香精油进入脑部后，精油不会进到脑部，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现舒适的状态。
2、而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而促进精油的功能。
3、皮肤系统、杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤。
4、呼吸系统、加强呼吸道的免疫功能、发汗或解热作用、化痰作用。
5、消化器官、止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用。
6、肌肉与骨骼、抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用。
7、内分泌系统、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇。
8、女性生殖系统、抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用。
9、使用方法、冷敷、使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。
10、精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧干，敷在受伤部位，缓解不适。
11、热敷、以精油热敷，是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。
12、对深层洁肤、软化角质、经痛、宿醉等有效。
13、经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位。
14、热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。
15、涂抹、涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油。
16、涂抹分为纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。
17、如果有紧急情况，是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处。
18、扩展资料、按摩吸收法精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。
19、按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。
20、按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神。
21、而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。
22、这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘等。
23、掌握的原则有身体按摩、10ml基础油5滴精油。
24、脸部按摩、10ml基础油2～3滴精油。
25、止痛按摩、10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。
26、参考资料、百度百科——精油。
二、精油的功效与用法 精油的使用方法1、精油是植物提取液，比普通护肤品更加天然安全，因此精油备受推崇。
2、但是很多女性购买了精油后却不知道该如何使用，今天就给大家介绍精油的使用方法，让大家学会用使用精油的方法。
3、白天精油与护肤品的正确使用顺序洁面、爽肤水、眼霜、乳液/面霜、防晒隔离即可。
4、虽然精油的分子很细小，很容易被皮肤所吸收，但是一样需要借助基础油按摩，我相信绝大多数的MM早上的时间都很匆忙，很少有这样的时间来做简单的按摩。
5、不妨把精油按摩放在晚上，皮肤吸收营养、细胞更新的最佳时间，洁面后做个简单舒服的按摩，然后直接休息睡觉，带来第二天的好心情。
6、如果白天也想使用精油，首先要保证你的复方油(或芳香按老改升摩油)没有任何的柑橘类的精油才可以，例如、甜橙、佛手柑、葡萄柚等，避免光敏反应。
7、顺序是、洁面、爽肤水、精油、面霜。
8、晚上精油与护肤品的正确使用顺序晚上侍老使用精油按摩就不用担心阳光带来的影响，但是使用后不要长时间对着电脑屏幕、电视屏幕，因为油类的东西很吸光，长期这样使用，即便没有使用光敏性的精油皮肤也会变黑的。
9、晚上可以在洁面后，使用爽肤水，然后再用精油按摩面部，按摩完再使用霜。
10、如果使用的是乳液，那就用完爽肤水后用乳液，再用精油按摩。
11、用精油按摩完后不要洗掉，让精油停留在肌肤表面几个小时。
12、提示正确使用精油，可以让精油的功效得到最大限度的发挥。
13、如果对护肤品的成分不是十分了解，那就不要混搭，尽可能使用同一个品牌的同一系列产品，也不要频繁更换护肤品，护肤品、保养品适量就好，另外要记住、皮肤是身体的写照，好的生活习惯、饮食习惯、好的心情才会有好的皮肤。
14、精油的使用方法基础油基础油，也称作基底油或调和油，是由各种植物的种子、果实经压榨、萃取的非挥发性油脂。
15、因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。
16、而基础油具有很高的营养价值和很好的疗效，同时性质温和，容易被人体吸收，因此在芳香疗法中被选为稀释精油的媒介。
17、当然，基础油也可单独使用，可作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。
18、身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。
19、我们可以利用植物基础油来稀释精油。
20、单方精油单方精油是从具有香气的部位提取单一植物精华为单方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必须具有药疗性的植物，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。
21、复方精油复方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。
22、是它由多种植物精油根据其不同的特点性质调配而成的，她主要用于对人体潜在的病灶等方面的改善。
23、要根据人体的具体症状，以适当的单方精油和基底油及剂量的控制,做一定的复方搭配才能达到预期的效果。
24、以上就是精油的三种主要类别，而对于爱美的女性，更想要了解的应该是利用精油的美容护肤的方法。
25、下面我们就针对不同的护肤需要，来介绍下如何使用精油吧。
26、当然，精油的使用方法并不仅仅只有以下这些，喜欢精油的女性可以在生活中多多的发现。
27、美白适用精油马郁兰、鼠尾草、薰衣草、柠檬、橙花、玫瑰。
28、马郁兰1滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麦胚牙油10ml。
29、抗衰老适用精油肉桂、香茅、香橙、乳香、丝柏、茉莉、玫瑰。
30、玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml。
31、乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml。
32、使用精油的注意事项由于精油的浓度非常高，因此千万不要将精油内服。
33、在孕期内避免使用某些精油，因为其中一部分会导致月经紊乱，并且其中某些利尿成分可能会使胎盘中的液体流失。
34、这些精油包括、罗勒属精油、鼠尾草精油、刺柏浆果精油、迷迭香精油、马郁兰精油、茴香精油、丁香芽精油、柏树精油、洋甘菊精油、柠檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉树精油等。
35、(注意不要将精油置于喷雾器中使用)一些精油可能会导致皮肤对太阳紫外线过敏，所以在使用后4小时内避免皮肤直接暴露在阳光下。
36、这些精油包括、佛手柑、柠檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙叶、莱姆等。
37、患有高血压、癫痫、神经病及肾部疾病的人应避免使用某些精油(如、柏树、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松树、茴香)。
38、以上人员在使用精油前需要歼樱接受专业芳香师的指导。
39、精油并不是药品的替代品，不能用于治疗各类内外疾病或紊乱。
40、如果需要对抗身体上的任何问题，建议在一位合格药剂师的指导下使用。
41、当用于减缓身体上的不适时，如果病痛或不适在使用后仍没有减轻，那就应该去咨询一位合格的芳香师。
42、严格保持使用安全范围内剂量的精油。
43、使用过多有可能产生相反的疗效，而且会在体内积累毒素，特别是鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰精油。
44、精油一般要稀释后使用，除非另有说明。
45、注意不要让儿童直接接触到精油。
46、在深色玻璃瓶中密封保存，放置在荫凉处，避免阳光直射，这样才能延长其使用期并更好的保持药效。
47、避免精油直接接触眼部及其他敏感部位。
48、避免精油接触塑料、油漆和绘画表面。
49、用不锈钢、玻璃或陶瓷器皿盛放精油，不能用塑料制品。
50、出生后两周内的婴儿不能使用精油出生两周至四个月的婴儿可以在洗澡水中滴入一滴薰衣草精油(或混合20毫升的基础油一同使用)12岁以上的儿童使用成人四分之一的剂量。
51、无论何时在对儿童使用时都得非常小心。
52、某些精油不能在酒后和驾驶前使用，例如鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰依兰精油(会产生微醉现象)。
53、一些精油会使皮肤过敏，特别是柑橘精油。
54、在大范围使用前应先在手臂内侧进行“小范围皮试”。
55、在以蒸汽法使用时，哮喘患者要格外小心，只能在有保护措施时进行，严禁在运动中使用。
三、精油怎么用？1、方法一：直接吸入法将1-3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入。通过精油香气的吸入达到舒缓、平衡、放松精神和情绪等作用。。
2、方法二：家居熏香法利用香熏炉加热、扩香的方法。将单方精油滴入水中，随着温度上升，水分子汽化，使精油分子扩散到空气中，达到净化空气，舒缓、放松等作用。用量为：每10㎡，3-5滴单方精油。。
3、方法三：按摩/护肤法将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩/涂抹的方法，使精油充分渗透皮肤，达到平衡、舒缓、修护、净白、紧致等美肤作用。。
4、方法四：膏霜涂抹法根据特定的护肤需求，将单方精油加入平时使用的面霜、乳液中，调和后涂抹肌肤，用量为：5ml面霜，加入1滴单方精油，这是精油最常用的方法。。
5、方法五：泡浴法在浴缸中注入38-40ºC的温水，加入5~8滴芳香精油（先将精油稀释于全脂牛奶中），混合于水中，浸浴15~20分钟；借助蒸汽的吸入和水分的热力，使芳香分子充分渗透至体内，舒缓、平衡、放松、滑润肌肤。。
6、方法六：冷敷/热敷法将精油3~5滴滴入500ml冷水（冷敷）或热水（热敷）中，混合均匀后，浸入一块毛巾，再将毛巾拧干至7~8成干，敷于面部或身体局部，双手轻轻按压，停留3-5分钟，反复5~10次。冷敷有益镇静紧实，热敷利于舒促进循环，舒缓放松。。
7、方法七：手、足浴法将精油3-5滴加入温热水中浸泡双手或双脚，可通舒缓手足疲劳和僵硬，柔软润滑手足部肌肤。。
8、方法八：香熏水（喷雾）法准备一个喷雾瓶，加入75%医用酒精（容量随意），加入3~5%的精油，摇匀可喷洒于家居中各类装饰绢花、布帘、棉沙发等处，净化空气、消除异味，某些精油的香味还有驱除蚊虫的作用。。
9、方法九：熏蒸法借由水蒸气让精油的香氛散发出来，在盛有热水的盆中，加入1~3滴精油，脸靠近盆，用干毛巾将头部和盆围起来，让蒸汽蒸在脸上，边蒸边吸气5分钟，有利于净化疏通毛孔，舒缓红润面部肌肤。此方法，使用蒸面喷雾仪也适用。。
10、方法十：刮痧调配好的复方精油（定制精油），涂抹于身体刮痧部位，用刮痧器进行刮拭保健。。
11、方法十一：护发在洗发乳或护发素中添加3-5滴精油，进行头皮的按摩清洗。。
12、方法十二：直接点涂单方中的薰衣草、茶树可直接点涂于痘痘、痘印、疤痕处，但不可大面积涂抹。。
四、各种精油的功效和使用方法1、精油分类。精油有单方精油和复方精油。单方精油一般纯度比较高，可达到99%以上的纯度，不可直接用于皮肤。而复方精油可直接用于皮肤，是单方精油加上基础油稀释后的精油。。
2、精油的功效。增加体香，很多精油都有自己独特的香味，使用少量的精油即可增加自己的香气，令人有独特的魅力。比如一些含有芳香类的花或草制成的精油。。
3、2护肤美白作用。这是我们经常使用精油的一个普遍常识。精油中含有大量的美白营养成分，被皮肤吸收后能够很好的起到美白肌肤的效果。取少许精油于手心，从额头往下，从内侧到耳根慢慢的按摩直至精油吸收。。
4、3 可用于身体按摩。这个精油的使用有一定比例，即10毫升基础油中加入5-8滴单方精油。在身体需要按摩的地方进行推开按摩。比如推背按摩。。
5、另外还有护发精油，顾名思义就是护理头发用的精油。还有许多保健用的精油等等。。
五、各种精油的调配方法和功效1、精油分类。
2、精油有单方精油和复方精油。
3、单方精油一般纯度比较高，可达到99%以上的纯度，不可直接用于皮肤。
4、而复方精油可直接用于皮肤，是单方精油加上基础油稀释后的精油。
六、各种精油的作用&使用方法1、一、祛痘用暗疮祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油，里面各加3滴茶树油和熏衣草油，然后拿来按摩患处就可以了。。。冬天还可以选印就不能直接涂了，以免刺激皮肤。精用月见草或甜杏仁油来做基础油的。去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了，加一点点玫瑰保湿滋润，可以改善毛孔。不是太严重的痘痘，茶树油的功效足够对付他们了，去痘印基本就是用茶树和熏衣草来消炎镇静，如果不嫌贵，再加点玫瑰油。效果会很明显的。常用量一般是：10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。。
2、二、油性皮肤可用油性精油。也可用百合精油配制。。
3、三、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵两滴。
4、四、除妊娠纹可以用橙花精油，胡萝卜精油，乳香精油与基础精油配。或直接用祛妊娠纹精油。配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基础油 。
七、精油的功效与用法1、精油的功效和用法有多种，以下是其中几种常见的：薰香法：作为最常用的精油方法，薰香法使香薰精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香的疗效。
2、在香薰器具中滴入不同的调配精油，便可得到不同的效果，有助于营造不同的氛围。
3、直接吸入法：这个方法十分的简便简单，也是保健效果显著的精油使用方式，对保健身心、安抚焦虑、提神醒脑、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
4、最常用的精油有:玫瑰、薰衣草、橙花、尤加利等。
5、简单的吸入法就是将2到3滴精油在面巾纸或手帕上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸入。
6、含漱法：想要口腔清晰可少不了这种方法，还有预防口腔疾病的作用，对口腔问题。
7、将2到3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。
8、每天漱喉，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。
9、也可以直接把精油加入水中直接漱口就行。
10、常用的漱口精油有:茶树、薰衣草、薄荷等。
11、精油的功效和用法有很多，以上仅是三种常见的用法，但并不局限于这三种，有其他用法欢迎补充。
八、各种精油的功效详解1、玫瑰花精油的治疗功效 头脑：集中注意力和意志力，增强自信心 身体：减缓痛症（头痛，月经痛，肌肉酸痛），对女性生理周期疾病有一定的疗效，滋补细胞 皮肤：抗衰老，抚平皱纹，对湿疹和粉刺有治疗功效，调理皮肤问题。
2、薰衣草精油的功效 头脑：安抚情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤。 身体：催眠，消除忧虑，舒缓肌肉疲劳。 皮肤：促进细胞重生，让伤口更快愈合，镇定油性及暗疮皮肤，调理保养所有的皮肤。 。
3、檀香精油的治疗功效 头脑：抗老化，预防忧郁，安抚情绪，有助冥想。 身体：消炎杀菌，放松肌肉，预防静脉曲张，促进淋巴循环。 皮肤：抚平皱纹，抗敏感，镇定红肿，抗皮肤发炎，调理干性皮肤，抗衰老。 。
4、柠檬精油的治疗功效 头脑：添加自信，鼓舞人心，抗沮丧。 身体：对喉部及呼吸系统不适有治疗作用，并且治疗胆结石，流感，关节炎，咳嗽，增强免疫力。 皮肤：油性皮肤适合使用，具有紧肤抗菌，改善暗沉肤色，治疗斑疹、痣，改善微血管曲张，小血管破裂的功效。 。
九、精油的功效与用法1、薰衣草精油功效：镇静、安抚、舒缓肌肉和情绪。用法：可以通过香薰灯、香薰扩香器、按摩等方式使用。可以添加到沐浴水中，或直接涂抹在皮肤上。茶树精油功效：抗菌、消炎、清洁皮肤。用法：可以将少量茶树精油加入温水中，用来清洁面部或身体。可以加入洗发水或护发素中，也可以直接涂抹在皮肤上。柠檬精油功效：提神、增强免疫力、消除压力和焦虑。用法：可以将几滴柠檬精油滴入香薰灯中进行薰香。也可以将几滴精油加入植物油中按摩，或者加入温水中饮用。薄荷精油功效：提神、消除头痛、消除胃肠不适。用法：可以将薄荷精油滴入香薰灯中进行薰香。可以加入植物油中按摩头部，或直接在太阳穴上涂抹。也可以加入热水中饮用，或者用来清凉口腔和呼吸道。。