意面沙拉(如何制作意面沙拉)

1、准备好原料，珍妮珍馐金枪鱼肠冰箱冷冻室取出化冻，小番茄，紫苷蓝，洋葱，西蓝花，荷兰豆洗净，鹌鹑蛋煮熟。。

2、三根金枪鱼肠放入盘中，放入电饭煲蒸格中蒸10分钟。。

3、紫苷蓝切丝，洋葱切丝，鹌鹑蛋去皮对半切开，小番茄对半切开，荷兰豆从中间斜着切成两段，西蓝花掰小块。。

4、蒸熟的金枪鱼肠切滚刀块，紫苷蓝和洋葱丝放入容器中，放入适量盐和白糖腌制一会儿。

5、开水锅中放入少许盐，荷兰豆和西蓝花放入锅中焯熟，捞出过冷开水后控干水分，螺旋意面煮熟捞出过凉，放适量橄榄油拌匀。

6、把鹌鹑蛋，小番茄，焯好水的西蓝花，荷兰豆，金枪鱼肠放入紫苷蓝和洋葱丝的容器中。。

7、把螺旋意面放入容器里，放入法式沙拉汁，番茄沙司，黑胡椒碎，白糖拌匀。。

1、、青瓜切薄片，泡在水里面。。

2、胡萝卜切薄片，泡在盐水里面。

3、煮热水，放一小勺盐，把意面煮至喜欢的熟度。

4、捞起来后，拌上一点橄榄油，备用。。

5、红辣椒切片，放入沙拉酱里拌均匀。

6、撒上一些黑胡椒碎，搅拌均匀，将准备好的酱料，淋在意面上。。

7、完成。

1、食材明细意面适量洋葱半个蘑菇适量胡萝卜适量玉米半个沙拉酱适量味岛香松适量酱香口味其他工艺廿分钟耗时简单难度沙拉酱拌意面的做法步骤1准备好洗净的洋葱、蘑菇、玉米、胡萝卜。

2、2洋葱切丝，玉米取粒，蘑菇切片，胡萝卜切小块。

3、3意面放入煮开水的盆中。

4、4意面煮熟透后沥干水捞出备着。

5、5锅内热油放入切好的所有材料。

6、炒匀出香味。

7、6把煮好的意面倒入。

8、7放入沙拉酱。

9、8拌均匀。

10、9出锅装盘后在上面撒上味岛香松。

11、吃的时候拌一下，好香的。

1、我的配菜是这些，大家有喜欢的都可以加入。。

2、蒸熟去皮的土豆切大块儿，小管意面提前煮好用冷水冲一下，白煮蛋也切块备好。。

3、四样简单的调味品，油渍小番茄会增加沙拉的风味，没有的就加少许橄榄油也可以。。

4、找一个大的沙拉盆，除苦菊外的所有材料放入，加黑胡椒，盐和油渍小番茄。。

5、拌匀后加入蛋黄酱再次搅拌均匀，盖保鲜膜冰箱冷藏一个小时。。

6、冷藏后的沙拉，用苦菊一类的绿色蔬菜，垫在盘底装饰，盛入沙拉即可。。

7、土豆可以切的大一些，搅拌后会碎。沙拉放冰箱冷藏过后，口感会更好。    。

1、沙拉的参考配方公式——按种类，蔬菜、水果、主食、肉类=再加1种料汁，营养搭配均衡，口感一般不会太差。

2、蔬菜、苦菊、生菜、黄瓜、紫甘蓝、羽衣甘蓝、西兰花(焯水)、玉米粒(焯水)、胡萝卜(焯水)等水果、小番茄、牛油果、莲雾、苹果、香蕉等主食、藜麦(煮)、糙米(煮)、意面(煮)、吐司(烤)、馒头(烤)、红薯(蒸)、紫薯(蒸)、南瓜(蒸)、山药(蒸)等肉类、水煮蛋、鸡胸肉、牛肉、金枪鱼罐头、三文鱼、火腿、培根、虾等料汁、沙拉酱、油醋汁、酸奶、黑胡椒碎、帕玛森干酪等。

1、红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净，切丁 。

2、鲜虾、西芹焯水 。

3、锅中烧开水，加少许盐，放入贝壳面，煮10分钟左右至熟捞出过冷水后沥干，拌入适量橄榄油 。

4、红番茄、黄番茄、小黄瓜丁放入碗中 。

5、再放入焯过的西芹、鲜虾 。

6、调入适量黑胡椒、千岛酱，拌匀即可。。

1、准备好所需食材和调味。。

2、虾洗净头尾分开，去壳去虾线。

3、番茄洗净，切成小丁；罗勒和芝麻菜洗净，沥去水分；梨去皮去核，切成边长1厘米的块待用。。

4、将剥好的虾仁放入沸水中煮一二分钟至熟。。

5、虾仁捞出沥支水分，对半剖开待用。。

6、准备一锅清水，加1升水左右的水，加10克盐，少许橄榄油，水沸放入意大利面煮10分钟，时间比包装上标注的时间多1分钟，口感更好些。。

7、煮好的意面控水后加入少许橄榄油拌匀。。

8、45毫升橄榄油、15毫升白葡萄酒醋、2克盐、2克胡椒粉混合，调成沙拉汁。。

9、把意大利面、水煮虾、梨、番茄都放入碗中，加入芝麻菜、罗勒叶，淋入调好沙拉汁混合均匀即可。。

10、美味的鲜虾梨意面沙拉就做好了！。

1、红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净，切丁。

1、原料蔬果。

2、原料酱料。

3、红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净，切丁。

4、鲜虾、西芹焯水。

5、锅中烧开水，加少许盐，放入贝壳面，煮10分钟左右至熟。

6、捞出过冷水后沥干，拌入适量橄榄油。

7、红番茄、黄番茄、小黄瓜丁放入碗中。

8、再放入焯过的西芹、鲜虾。

9、调入适量黑胡椒。

10、调入千岛酱，拌匀即可。

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！