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董卿是怎样减肥的(37岁董卿为何如此之瘦)
发布时间：2023-11-12 10:27:41 admin 阅读:59
1、减肥是一个循序渐进的过程，只要能坚持，相信你一定能行。
2、饮食方面多喝水，喝够水水乃生命之源。
3、也是减肥的最重要物质之每天喝够八杯水才是我们正常纯游的喝水量。
4、具体的饮水必须是1800ml-2000ml。
5、夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。
6、多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的册裤桥佳品。
7、所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦！合理安排三餐早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。
8、但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。
9、这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉。
10、晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。
11、睡前三小时禁食小时禁食减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。
12、这是最不好的一种生活习惯。
13、当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。
14、所以最好不要在吃东西，实在想吃的话，最好给自己身边多准备一些水果之类的，这是完全可以的。
15、运动方面爱上运动，并且坚持在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。
16、原因很简单，就是因为你没有坚持去做。
17、推荐运动、慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。
18、有氧运动要尽快减肥，你应该坚持每星期的有氧锻炼。
19、每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小州猛时。
20、千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。
21、即使有效果也不明显。
22、至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动，只要和运动有关都可以。
23、你可以去跑跑步，踢踢球，郊游远足等等。
24、只要你迈出运动的第一步，并且积极去参与，坚持下去，那么很快你就减肥成功了。
二、10位央视女主持人颜值对比，各有各的气质，甩一线女星几条街1、前不久，文代会刚刚结束，关于文化界美人的颜值大讨论，就登上了热搜。
2、同时不少一线女星也参加了这次会议，例如、刘涛、佟丽娅、周冬雨等。
3、女明星与女主持人都是文化工作者，形象和颜值都要达到各自领域的要求。
4、她们的外在形象也必须过得了大众审美这一关。
5、但在网上的争论中，众多网友纷纷为女主持人的气质站位。
6、也都觉得女主持人的气质可以甩一线女星好几条街了！看到大家的呼声这么高，柴叔就为大家细数一下，央视知名女主持的颜值大比拼，看看气质女性的美，都美在哪里？如果论央视女主持的颜值高下，董卿倒是颇受争议。
7、有人认为，董卿是央视主持人中颜值最低的，素颜的她并不美，还有点丑丑的感觉。
8、而更多人认为，央视女主持中董卿最美。
9、争论的源头在于董卿的知名度实在太高了，堪称央视一姐的地位长居不下。
10、纵观董卿年轻时候的照片，确实不算美人。
11、眼睛不算大，嘴巴却不小，整张脸显得脸盘很宽，让人很难与现今四十几岁的董卿联系起来。
12、而如今的董卿，你可以说她不漂亮，但你不能说她不美。
13、漂亮在于五官的搭配，需经得起看客细致的挑剔。
14、而美是由内而外散发出来的气质、自信、神态等等综合起来的视觉效应。
15、甚至可以说，“美”自带一种不需要别人评头论足的气场。
16、而董卿的美，在于腹有诗书气自华，在于大气磅礴的温婉，在于善待人间美丑的淡然。
17、所以你不能不说董卿是真的美人，面对百岁采访者时，她那优雅得一跪，她就配得上“美人”这个称谓！朱迅与董卿同年出生。
18、她的美没有受到任何争议，她被称为“女神主持”。
19、年轻时的朱迅就漂亮得一塌糊涂，浓眉大眼、高鼻梁，整个人显得活泼又有灵气。
20、清纯、甜美，她就像是从漫画里走出来的精灵女孩。
21、细细品味，她的颜值竟还带了点混血儿的感觉。
22、十几年的央视主持经历，将她打磨得更加精致、耐人品味。
23、时间也将她的灵动变成了沉稳，将她的活泼酝酿成了优雅。
24、但她的人生，并没有如她照片上的笑脸一样充满阳光。
25、她在日本读书的一段时间，因为没有家人的支持，常常过得捉襟见肘，要同时打几份工，就连生病在医院中也只得孤身一人。
26、那是她人生中的至暗时刻，熬过了黑夜就能迎来光明吗？许是上苍也嫉妒她的美艳大方，在事业巅峰期，她的身体状况又亮起了红灯，而这次手术，甚至夺走了她的声带。
27、生活的磨难只能击败弱者，而强者则会把人生的种种考验，掰开了揉碎了塞进自己的“格局”里，撑起更广阔的天空。
28、朱迅就是这样的强者，正如她在《阿迅》这本书中写到、“我曾遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。
29、”经历过磨难的朱迅，如今活得愈发的明亮动人。
30、文代会上的她尽管身着简约朴素，依然气质不凡。
31、周涛是在央视服务超过二十年的知名主持人，不仅如此，她还是主持央视春晚最多的女主持人。
32、她出生自书香世家，父母、祖父母都是知识分子。
33、尤其奶奶从小对周涛管教甚严，把她培养成了一个能吃苦的人。
34、这种从小培养出的坚韧就刻画在周涛的脸上，她有着中国传统女性的知性美。
35、柔和的眉目中透着隐隐的锋芒，微笑弧度的嘴角彰显着从容和自信。
36、在文代会上，与相差15岁的佟丽娅同框，周涛也能气质完胜后者，这就是央视女主持的气场！如今53岁的周涛虽退出了央视舞台，却有了更多的时间享受舒适轻松的生活。
37、她有更多的时间钻研和表演自己年轻时候喜欢的话剧，她参加热播的综艺去回馈热爱她的观众，她还做起了制片人。
38、这样的周涛在自信的基础上又迸发出了对生活的热爱。
39、年过半百，颜值犹在，气质不老。
40、人都说美人迟暮，但周涛却像是酒，越陈越有味道，越能展现理性的质感和半生智慧的积淀。
41、杨澜与周涛同岁，也是出生于1968年。
42、杨澜的人生相较于周涛来说要丰富得多，她没有止步于央视主持人，她同时还是企业家和慈善家。
43、杨澜的容貌姣好是获得大家公认的，精致的五官匀称到位，却又不失大气，立体的鼻锋搭配鹅蛋脸，是个标准的美人胚子。
44、主持人的外在形象都不会差，尤其是央视的女主持人。
45、她们，向世界提供了观望中国端庄女人美的最佳视角，而杨澜，就是这样一张毫不逊色的“中国名片”。
46、同样要面对镜头，很多人将杨澜与女明星的颜值进行对比点评，我们的澜姐从未输过。
47、不管是谁，站在杨澜的旁边都会花容失色。
48、她不是花瓶，她不需要外物的点缀和装饰，她是自己的女王，她有自己的独特气场！李红不是科班出身，生在吉林，家境贫寒。
49、为了上学和逃避乡里的订婚，曾以服药自杀来威胁父母，最后一路跌跌撞撞，从县台发展到省台再到央视。
50、她凭借自己不屈的奋斗飞出鸡窝，跃上枝头成了凤凰。
51、随着环境的改变，李红的颜值也是一路攀升。
52、刚进入央视的李红，还略显土气。
53、她描画得细长的柳叶弯眉不够庄重和得体，空空的额头及收拢的长发，将整张脸显露出来，暴露了宽宽的下颚。
54、我们现在熟悉的李红，像是和过去告别一般，丝毫找不到从前的样子。
55、一字粗眉，显得端庄大气，薄小的刘海加上内扣的卷发，将整张脸衬得小巧精致、妩媚得体。
56、一个人的容貌是很容易改变的，但李红改变的何止是外貌。
57、她一路向上追逐，向贫穷无知发起挑战，她的人生可以写一部女性励志成长史，虽不可复制，但颇值得膜拜和效仿。
58、这才是我们应该追的星，有逆天改命的魄力，有永不言败的坚持！为了自己的梦想，同样奔赴在坎坷曲折的道路上，还有柴璐。
59、柴璐有一张可爱的娃娃脸，圆圆的脸庞若有若现的酒窝，微收拢的头发，将整张脸显得越发精致和完美。
60、柴璐有她独有的气质，你可以说她长相甜美可爱，也可以说她大气婉约、气质不俗。
61、这样漂亮的女孩，配得上顺风顺水，可现实并非如此。
62、双职工家庭长大的柴璐，自小喜欢舞蹈，坚持苦练数年，却因胳膊上的一块烫伤，无缘舞蹈学院，只得含泪放弃。
63、有责任心的老师为她开启另一扇门，鼓励她考播音主持，她出色的表现赢得考评老师的一致好评，却又因她出生时难产，留在脖子上的一块僵硬组织影响形象，她再一次被拒之“北广”的门外。
64、要是你会放弃吗？柴璐没有，即便你在她面前关上了门，她也会收拾好心情，转身去找其他的入口。
65、手术之后，她重新启程，才有了我们今天见到的央视名主持人柴璐。
66、我们见惯了书香世家，见惯了家境优渥的孩子，怎么靠着自己的努力慢慢跃过人生路上的每一级台阶。
67、殊不知，那些需要拼了命，稍不留神就会跌下去的女孩，也在一路向前，一步一个脚印，用自己的坚强和毅力，凿刻着自己的阶梯，艰难的攀上高峰！永远不要低估生命的广阔。
68、有人能将一地鸡毛拾起，扎成漂亮的鸡毛掸子。
69、也会有人将命运发给自己的一手好牌，打个稀烂。
70、与明星身份不同的是，主持人更需要注意自身形象，尤其是女主持人，没有浓妆艳抹、没有美颜滤镜，素颜的她们也必须抗打。
71、涂经纬就是这样一位素颜女神。
72、大眼睛、高鼻梁，五官立体有型又不失精致。
73、略显方形的脸凸显大气自信，身材更是好的没话说。
74、许是因为天生丽质，她的职场路仿佛开挂了一般。
75、涂经纬的履历非常漂亮。
76、高中毕业，她就担任了澳门五星卫视《中国时尚报道》的主持人。
77、同年考入中传播音主持专业，大学没毕业就进入央视。
78、喜欢电影的涂经纬，过五关斩六将被招聘进《中国电影报道》做主持人。
79、彼时，还不出名的经纬就采访了无数的电影界大腕，获得不小的知名度。
80、然而2015年，事业正当红的经纬，却选择了出国留学。
81、几年后回国的她，却没再回到央视，名气也大不如前。
82、我们可以看到现在的经纬，神采气质依旧，瘦瘦的身形窈窕纤细，妆容精致美丽如初。
83、她是曾经的央视台柱子，她的精彩演播被很多人想念。
84、但她今天仍是经纬，颜值气质依然在线。
85、谁知道下一个十年，她会不会回到央视继续大放光彩？让我们拭目以待吧。
86、有网友评选出央视三大气质美女主播，位列第二位的就是胡蝶。
87、许是长了一张明星脸，有网友说她长得像蒋勤勤，有说她侧脸像姜妍，还有的说她短发很像唐悠悠。
88、其实她谁也不像，她就是央视著名主持人，胡蝶，她只像她自己，至于谁长得像她？也没那么重要。
89、胡蝶长相甜美，偏圆的脸型加上干练的短发很显小。
90、与央视主持人一惯成熟扮稳重不同，胡蝶的造型怎么看怎么像二十刚出头的小姑娘。
91、荧屏中的胡蝶多少有妆容造型的加持，生活中的胡蝶那才真是素颜都年轻。
92、你能想象这是已经有两个孩子的胡蝶吗？看来，幸福的家庭是真的会让女人脸上发光的，光是看她的日常都是一种享受，她的微博里总是充斥着欢乐和感恩。
93、有传言说，胡蝶的脸一会像这个明星一会又像另一个明星，是因为整容。
94、柴叔想说，这种捕风捉影的事，咱就别跟着参与了，有着央视“美女主播”标签的胡蝶，再漂亮也不过分，先天长相这种靠运气的事，网友们也就别酸了。
95、0王音棋2013年，有一张新面孔闯入了大众视野，她被称为央视最美实习主播，人送外号“小刘亦菲”，她就是央视《朝闻天下》的主持人，王音棋。
96、因年龄、职场阅历相仿，王音棋的容貌，经常被网友和胡蝶的样貌作比较。
97、倒不是说两人长得像，而是相较于胡蝶的整容绯闻，王音棋的五官，被称为现今央视主播中最没有动刀痕迹的“原生态”。
98、作为九零后，王音棋的气质自然和年轻分不开，满脸的胶原蛋白，一身的阳光活力。
99、王音棋的眼睛、鼻子都很立体。
100、大眼睛、鹅蛋脸，初看像初恋，细品耐回味。
101、许是年轻，与沉稳的书香气相比，她给人一种难得的清新风。
102、生活中的王音棋是个学霸，有朝气又勤奋，时而古怪搞笑，时而端庄秀丽，给人以亲和的邻家女孩之感。
103、年轻总是充满着无限的可能，愿她在央视越来越好，也愿央视能容纳更多有朝气的新人，为枯燥的新闻栏目注入更多鲜活的生命力。
104、前面说，有好事网友曾评论出央视最美女主播前三名，这排在第一位的，就是接下来我们要说的，央视主持人李思思。
105、李思思容貌姣好，倒三角的脸型，大大的眼睛，精细的弯眉，集女性的柔美、大方于一体。
106、不愧为央视最美女主持的称号。
107、李思思18岁考入北大，21岁进央视，26岁上春晚。
108、是登上春晚舞台最年轻的主持人之一。
109、光鲜亮丽的履历后，必是挥洒无数汗水的拼搏和努力。
110、刚生完孩子的李思思，就接到了台里的通知，继续担任春晚的主持工作。
111、这个倔强的女孩对自己发起“狠”来。
112、春晚的礼服，她报了自己原来的尺码，为了尽快恢复身材，每天进行十公里的跑步。
113、于是那段日子，坐月子、喂奶、带孩子、高强度的锻炼、准备台词。
114、愣是靠着铁一般的坚韧，这个女孩成功登上了春晚的舞台，又一次带给我们精彩的主持。
115、这样优秀的女孩定是骄傲的吧？李思思有她自己的遗憾。
116、她总觉得自己在时间上陪家人的少了，看着孩子一点点长大，总有种愧疚在心中。
117、可世间哪有那么多的完美，顾此失彼也是人生常态，惟愿她能在事业与家庭中找到平衡，也愿广大女性能够权衡好生活。
118、因为，正是这些经历，塑造了女人的气质内核，是她们向外界彰显自我的底色。
119、结语、女人的美，不单在颜值、五官的搭配，也不只是形体的完美展示。
120、女人的美，在于从内而外散发的力量，那是属于女性的，独有的力量。
121、对于央视的主持人来说，她们不仅要美，还要充满人格魅力，才能避免成为花瓶、成为眼神空洞的行走衣架。
122、当然，没点真本事，还真登不上央视的舞台。
123、在这亿万人瞩目的央视舞台上，惟愿她们万事越来越顺遂，气质由里到外愈发坚韧有力。
124、-END-(文|恋小暖)(编辑|语非年)关注@柴叔带你看电影，更多精彩不迷路、残疾农民，因撞脸光头强一夜走红，名气散去后如今开摩的养家川渝多出美人，8位重庆女星，长得美演技好，甩流量小花几条街。
三、董卿在大街上凹造型，朴素低调却很高级，她到底是怎样穿搭的呢？1、前不久，文代会刚刚结束，关于文化界美人的颜值大讨论，就登上了热搜。
四、脱下央视一姐的头衔，董卿是否还能一如既往的从容？1、前不久，文代会刚刚结束，关于文化界美人的颜值大讨论，就登上了热搜。
五、“央视一姐”董卿新年首现身！素颜出镜身材消瘦 缺席春晚引不满1、视频中，董卿身穿休闲上衣，并且是素颜出镜，看起来皮肤状态很好，但可能是因为工作缘故，整个人看起来有些许疲惫，看着也消瘦了很多。
2、董卿曾主持过多次央视春晚，凭借专业大气的主持能力和临场反应水平，被不少观众喜爱，并一度被羡租观众称为“央视一姐”，但近几年董卿却很少公开露面，甚至有网董卿已从央视离职的传闻，有不少网友发现，董卿已经连续四年没有登上央视春晚了，也引发了很多观众的不满。
3、但后来有粉丝为董卿发声说、“董卿老师目前正在筹备节目《朗读者》，精力有限”。
4、虽然董卿已经缺席春晚多年，但不少观众还是希望在明年的春晚上能够看到董卿的身影，也期待董卿新一期纳州《朗读者》的兄茄兆播出。
六、47岁央视“一姐”董卿，从120斤瘦到90斤，坦言：减肥其实很简单1、减肥对于中年女人来说，犹如一个坎，瘦下来能够获得好身材，能够变美、变年轻。
2、但是减肥过程又不简单，没有经验、没有方法，很容易经历失败。
3、如果任由发胖而不减肥，除了形象受到影响外，更是会影响到自身的健康，因为肥胖会引发多种疾病的。
4、事实上女人在减肥这个问题上没有什么可以选择的，并且无论处于哪个年龄段，瘦是必须的！只是减肥也是讲究科学的，只有用对了方法才能够瘦下来。
5、董卿近期因为央视大型活动《新时代最可爱的人》强势回归，为此大家发现个有趣的现象，在100多位主持人的大合影中，董卿处于绝对的C位，由此可见她在主持界的地位，以及央视对董卿的重视程度。
6、尽管董卿已经离开了央视春晚，但是近些年依然活跃在央视舞台上，并且《朗读者》第三季已经筹备中，值得期待。
7、在大家的心目中，董卿的含轮人生算得上是一部女性励志史，最初上学的时候读的是浙江艺术学院，是一个专科，毕业后进入浙江卫视，然后在父亲的影响下，进入上海东方卫视，也就在这个时候考上了上海戏剧学院的本科，本科毕业后人生开始得以改变，以“金话筒”奖为基础，成功挤进央视主持人行列。
8、在董卿之前，央视有倪萍、周涛，都是实力超强的央视一姐，但是正是因为董卿的努力，成功登上央视一姐的座位。
9、即便在央视有了自己的一席地位后，董卿依然回到上戏读完了研究生，拿到塌含了硕士学位。
10、董卿给人展示的不仅仅是颜值，更是才华，尤其是后来的《中国诗词大会》《朗读者》，更是得到了大家的肯定。
11、同为央视一姐的倪萍，因为过早地放弃了自己的形象，以至于一度胖到连走路都需要人搀扶。
12、所以当董卿经历产后肥胖、中年发福的困扰时，很快就引起了重视。
13、董卿说自己之所以很快瘦了下来，主要是用对了减肥方法。
14、她的方法很简单，只是把饮食换个吃法，既能够很快瘦下来，而且还不会反弹。
15、控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从130斤瘦到102斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。
16、对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
17、女人到了50岁的时候，确实很容易发胖，此时身体的基础代谢功能早已变慢，再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、安逸舒适的生活，很谈衫信容易在不经意间就胖了起来。
18、此时一旦发胖，不仅会导致身材走形，更是会对健康造成影响，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。
19、并且年龄越大，肥胖的危害性越明显。
20、减肥看似方法很多，运动、节食、针灸、减肥食谱，甚至于还有些减肥偏方，但是能够瘦下来的却很少。
21、事实上减肥一样是讲究科学的，比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会降低代谢，很容易形成顽固性易胖体质。
22、减肥不只是为了减重，更是要减脂肪才行，只有脂肪没了才能够显瘦，并且重获好身材，只是饿肚子是没有力气减肥的。
23、而改变饮食的减肥方法就很科学，既能够减掉脂肪实现减肥的效果，又能够提高代谢避免反弹，而且方法也很容易，不用忌口不绝食。
七、董卿老公被执行超7亿！失联6个月，爆卖豪宅来还债，董卿现状如何？1、减肥对于中年女人来说，犹如一个坎，瘦下来能够获得好身材，能够变美、变年轻。
八、董卿15岁开始打工，37岁成央视一姐，她经历了什么？1、减肥对于中年女人来说，犹如一个坎，瘦下来能够获得好身材，能够变美、变年轻。
九、48岁董卿罕现身，她的近况怎么样？1、最近这段时间，董卿的亮相频率减少，有人甚至怀疑董卿是不是从央视离职了。