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垂头丧气(垂头丧气的意思是什么)
发布时间：2023-11-17 08:26:42 admin 阅读:59
垂头丧气的意思是什么
意思是形容因失败或不顺利而情绪低落、萎靡不振的样子。
拼音：chuítóusàngqì
出处：唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”
译文：主人于是垂头丧气，拱手称谢。
用法：作谓语、定语、状语；形容受挫折无精打采。
示例：因为妈妈知道我考试成绩不好，自己心里也不痛快，再去责怪我，只会让我更加垂头丧气。
扩展资料
反义词
1、喜出望外
读音：xǐchūwàngwài
意思：由于没有想到的好事而非常高兴。望：希望，意料。
出自：宋·苏轼《与李之仪书》：“契阔八年，岂谓复有见日？渐近中原，辱书尤数，喜望外。”
译文：久别八年，哪里想到还会有相见的一天。渐渐接近中原，收到书信很多，由于没有想到的好事而非常高兴。
语法：主谓式；作谓语、定语、状语；含褒义。
示例：冬天里，每次下霜都会让我感到喜出望外。
2、欢天喜地
读作：huāntiānxǐdì
释义：意思是形容非常高兴。
用法：联合式；作谓语、定语、状语；含褒义。
出自：清·李宝嘉《官场现形记》第十八回：一句话把他老人家提醒，说说笑笑，依旧欢天喜地起来。
示例：听说明天到郊外春游，同学们个个欢天喜地的。
每天垂头丧气地去上班的人，其实都是病人
文|由者
前几天和好友思思吃饭，我发现她的脸上总有一种说不清道不明的表情，虽然她始终是微笑对我，可那种笑看起来，和学生时代的她又有一些微妙的差别。
因为也有将近一年没见，在经过刚见面的寒暄之后，我们便开始聊彼此的生活。
思思说：“我现在周一到周五的生活，除了工作就没有别的，早上七点起床，晚上七点回家，有时候加班还会有十点钟回家的情况。回去之后什么也不想做，看看电视剧，这一天就过去了。”
可是思思说她平时的工作状态也并不是很好，很多时候她都不能做到专心做一件事，感觉自己再也没有了大学时代的充沛精力，每天什么都没干，却也感觉精疲力尽。
我问她：为什么明明是双休，而且周末也不用工作，等周一还是虚弱无力呢？
思思说：“感觉我这状况是有原因的，因为我刚参加工作时用力过猛，然后在过程中遇到了挫折，导致灰心丧气，之后我就陷入了恶性循环。”
思思也想摆脱这种状态，可是每次鼓起勇气去战胜这个问题时，一种力不从心的感觉就扑面而来。
她说：“大道理谁都懂，早睡早起，加强锻炼，健康饮食什么的，可是北京的生活节奏这么快，要花更多的精力去关注这些事情，难啊！”
像思思这种情况，在北京这种大城市里，我们似乎已经司空见惯，人们身处职场，却多是身不由己之感，没时间锻炼，平时回家稍微放松一会，钟表就过了十二点，更别说在业余时间学习充电了。
关于这一问题，法国心理学家奥迪尔·夏布里亚克在《怎样管精力，就怎样过一生》中解释：这是非常典型的职业倦怠综合症。而在现在这些生活节奏越来越快的大城市中，身处职场的人们大多数都会有这样的症状，而且患者越来越年轻化，患病周期也变得越来越短。
而出现这种会导致职场人精力不足的职业倦怠综合症的过程，奥迪尔·夏布里亚克将其形象地比作人体内部的火灾：事实上，职业倦怠会令患者从外表看起来与常人无异，而内心却一片空虚，就想被火灾席卷过的大楼。
尽管这种职业倦怠看起来是突然爆发的，但是其实这都是长期疲劳累积的结果，有可能是好几个月的累积，也有可能是几年的压力累加，最终令患者身心俱疲。
因为人的精力都是有限的，而且你的身体也允许你做一定的精力透支，可是你精力银行的贮备可能就那么多，如果精力长期处于透支的状态，那么短期内，你的身体会给你一个“警报”，心理学家称之为“压力刺激”。可如果你在这个阶段还是没能很好地进行调整，问题将接踵而至。
在《怎样管精力，就怎样过一生》这本书中，作者奥迪尔·夏布里亚克提出了很多关于怎样解决精力不足或者精力错置问题的方法，他辩证地看待了人们以往对于“累了就歇”这一观念的看法。当然，当身体产生疲劳感时，休息已经变得相当重要，但不是说简单的坐着或者躺着就能把长期积攒下来的疲劳感带走的，那么我们应该怎么做呢？
1.学会从自己身上获得正面情感
要想从自己这里获得正面情感，首先呢，就需要我们认清自己。你可以问自己三个问题：第一，在生理上，自己有什么不满意的地方；第二，在心理上，自己有什么不满意的地方；第三，在社会能力上，自己有什么不满意的地方。
当你把这些都列出来之后，你会发现，这里面有一些是你即使相当努力，却不一定能改善的缺点，这个时候，不要硬来，因为想要获得正面情感的话，在认清你自己之后，一定要学会与这个不完美的自己和平共处。
在必要的时候，我们甚至可以适度地自我怜悯，不要以为只有懦弱的人才会这样，因为心理学家发现，当人受到挫折的时候，适度的自我怜悯有助于适应新生活，早日走出消沉。
2.重新拾取热情，明确自己的目标
那些感觉自己精力不足的人都有一个共同特点，那就是他们找不到生活的意义。举个例子，思思就不知道自己为什么（尤其是有什么用）早晨要起床。
如果你也有同样的困扰，那你首先要做的，就是重新捡起那个你不知什么时候丢弃的热情。因为热情就像是你前进的能源，乐观的人与悲观的人的区别，不是说乐观的人就不会悲观，而是他们懂得在适当的时候重新获得热情。
哲学家罗贝尔·密斯拉伊对于这一问题有一个经典的解读：“热情问题是所有人都要经历的问题。怎样跨越日常的痛苦和幻灭？首先，不要老想着自己是个例外。然后，不要老觉得自己是无辜的。最后，尤其不要觉得自己没有价值。所以，第一步，找回自己做决定的能力，自由的能力和想要生活的能力。有时要能承受创造性的孤独。”
而且作者在书中指出，当一个人有了“喜欢的”，他就会更容易接受“不喜欢的”。因为当你了解到自己喜欢的是什么，那么当你做自己不喜欢的事情时，就可以告诉自己，等这件事完成了，你就要用喜欢的事来犒劳一下自己，这样一来，喜欢的不喜欢的就都被你做完了，这也就是拥有目标的作用。就像那句老话讲的：“活着就得有个奔头。”
3.张弛有度，工作热情要适当
平衡工作中的精力运用程度，其实是比较难的，因为工作热情不足会令人失去动力，自闭，忧郁，而工作热情过高也很难控制，因为它是造成过度消耗精力的因素之一：过度使用脑力也会引发睡眠问题、焦虑，以及阴暗的强迫性想法。
当你发觉自己周围的环境始终让你觉得不舒服，这时候你也可以选择去换一个环境，或者说换一个发型，都对你那根上得太紧的弦有好处。因为崭新的事物意味着改变，而造成你疲劳的原因，其实一定程度上归因于你的机体适应了旧有刺激，缺乏变化的生活让你觉得生活没有动力。
4.规律生活，善用“食疗”
其实，如果说要预防精力不足的问题，最有效的办法还是保持一种规律的生活习惯。而我们的生活，最基本的无非就是“衣食住行”，而其中与我们精力关系最密切的，肯定是饮食健康了。
因为我们大脑活动的所有能量都来源于我们日常摄入的食物，而食物在消化的过程中可以产生一种名为多巴胺的化学物质，这种物质能将快乐的感觉通过神经细胞传递下去，从而给自己制造快乐的信息。
书中提到，如果你已经到了精力枯竭的状态，那么你就需要吃一些含有镁元素的食物，例如巧克力、海藻、全谷物食物、干果等等。
总之，关于如何解决自己精力不足的问题，奥迪尔·夏布里亚克在书中使用了约七章的内容来详细讲解，但是最主要的，还是需要我们去实践。因为大道理我们都明白，可不去做又有什么用呢？
推荐阅读
《怎样管精力，就怎样过一生》
作者：[法]奥迪尔·夏布里亚克
出版社：江苏凤凰文艺出版社
出版年：2018年8月
垂头丧气和语重心长的意思？
垂头丧气是形容因失败或不顺利而情绪低落、萎靡不振的样子。语重心长是话深刻有力，情意深长。
垂头丧气后面加个的是哪个的
这个问题不能看前面的词语，要看后面的词语，“的”后面是名词，“地”后面是动词，“得”后面是形容词，根据词语“垂头丧气”判断加“地”的可能性大一点。
神气十足、垂头丧气、面红耳赤、披头散发哪个不是描写神态的词语？
“神气十足”“垂头丧气”“面红耳赤”“披头散发”这四个词语中，“披头散发”不是用来描写神态的词语。“披头散发”的意思是：头发很长而且非常散乱，常用来形容仪容不整。
成语垂头丧气？
垂头丧气是一个汉语成语，拼音是chuí tóu sàng qì，形容因失败或不顺利而情绪低落、萎靡不振的样子。出自《送穷文》。
垂头丧气是什么意思？
形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
你垂头丧气的样子，真的很难看
文/简书作者：Jenny乔
某天下班，天气不错，我决定走路回家，闻闻那久违的烤串味道。
一个男孩走在我前面，二十出头的样子，穿着黑色羽绒服，头发乱糟糟的。这身打扮不容易引起注意，但是他摇摇晃晃地在路上划八字，边走边踢石头，想不注意到他都难。
不用猜，他脑门上赫然写着两个大字：失恋。
路上的人纷纷向他投去同情的目光，不知道是不是又是一个可怜的小青年被绿了。
我的脑海里突然响起周晓鸥的那首《你到底爱不爱我》，和他沮丧的神情搭配在一起有一种莫名的喜感。
我承认，我不够厚道。
图片发自简书App
其实，我不是幸灾乐祸，是真的哭不出来。
几年前，我也和他一个怂样。为了一个想也不想，扭头就走的人蹲在大马路上歇斯底里地哭。那时候，觉得世界都要塌了。
明明说好相依相伴一辈子，转眼间就在大洋彼岸。
一张机票的距离没多远，远的是他从来没把我放进他未来的人生。
那时，我们都刚上班没多久，决定等彼此稳定了就结婚。一想到以后要在北京买房，有自己的小家，我每天都动力十足，全组人就数我意气风发，连老板都说我打了鸡血。
他通知我自己要出国的那一天，我就崩溃了。不是商量，是通知。
我问他，我们俩以后怎么办。
他低头半晌，只说了三个字：多保重。
不知道该佩服他的伪装还是我的麻木，竟然等到他说再见的时候才发现。
我没在他面前崩溃，却开始折磨自己。每天下班不吃晚饭，就跑去睡觉。半夜醒来，抱着被子哭。每天早上肿着眼睛，顶着一头乱草去上班，同一身衣服穿了一个礼拜。
不和人说话，到了吃饭时间，硬往嘴里塞吃的。
同事们只能唉声叹气。
看着我垂头丧气的样子，老板不敢带我出去开会，同事不敢给我安排工作，结果，整整一个礼拜，全组人都在帮我收拾烂摊子。最后，经理终于忍不住把我叫到办公室，只跟我说了一句话，再这样下去，我也保不住你了。
那场冰冷的谈话之后，我突然没事了，因为发现，失业比失恋更恐怖。
从次以后，再也没人知道我什么时候脱单，什么时候失恋。
回想自己当时的样子，真的挺可笑。人的记性永远比想象中差，自愈力永远比想象中强。都说那些打不死你的让你更强。讲真，其实真没有什么能打死你。
往前看十年，那时让你伤心欲绝的事，今天被当做笑谈。所以，从十年后看现在，此时此刻的事，也绝对没你想得那么严重。
《失恋33天》里句句都说得过瘾。美食、好酒，都不会因为你失恋了就停止供应。牙疼不能忍，但它也要不了你的命。
人生不如意十之八九。比起事业有成、爱情顺利，沮丧和失意才是人生常态。却总有人为了这一部分生活而垂头丧气。到头来却发现，除了别人的嘲笑，你什么也得不到。伤口是很疼，但是你不停地揭伤疤，它就能好么？
大学毕业那会，闺蜜比我早一个月拿到offer，在一家中型合资公司当法务。
她决定去这家公司的时候，我很惊讶，以她的成绩和能力去一家世界五百强不在话下。大家都以为这个公司给了她多高的薪水，她却说，自己很努力地准备每一场笔试、面试，但都没成功。
她最心仪的一家公司，让她参加终面，三选一，最终还是功亏一篑。
已经是两三个月前的事了。
那时，我们天天在一起，我却没发现她哪天心情特别不好。
这个世界有一种人，你永远看不出来她过得好不好。总是一副欢乐的表情，在你看不见的地方偷偷地哭。不是善于伪装，而是练就了一种自我安抚的本领。
没有医生能治好一个不想好起来的病人。
情绪上也有一种马太效应，越快乐的人会越来越快乐，越难过的人也会越来越难过。你每天苦着一张脸，还不是自己天天见。
所以，有时候，告诉自己过得不错是必要的。
最近刷了韩剧《心里的声音》，每集十分钟，两个小时就刷完了，莫名被赵石妈妈圈粉。特别是她和几个亲故喝茶讨论自家空调的桥段。
每天鞭策着家人努力赚钱，在外人眼里却从不示弱。比起每天在你面前一筹莫展，说自己没钱的人，是不是这样的人更可爱？
心理学上，有一种“习得性无助”。美国心理学家塞利格曼的实验里，当你对一只狗重复不断地电击后，即使把笼子打开，它也不会逃跑，而是出现被电击的症状。
有时候，看着满屏哀叹自己失恋、失业、单身、赔钱的朋友，我常常想起那只被电击的狗。那真是像极了人们失意的样子，每天苦着一张脸，那副求安慰的表情，就像一遍一遍地电击自己，让自己不要忘了，你有多可怜。
既然人们可以学会习得性无助，那么一定也可以培养习得性乐观。这也是美国心理学家塞利格曼的一项研究成果。他认为，归因可以改变一个人看待事物的角度，而这种角度决定你是一个悲观或者乐观的人。
其实，乐观并不是自我麻醉，而是一种对人生的领悟和豁达。不是教你骗自己生活在天堂，而是告诉你，现实里有天堂的模样，也有地狱的影子。
那些宣称生活里只有痛苦的人，只是没有看见喜悦而已。
一个人能否度过难关，并不取决于忍耐力，而是取决于他能否明白好与不好都是生活的一部分。生命这条漫漫路上，一切荣辱都不会长久。
所以，别再摆出一副垂头丧气的样子，因为真的很难看。
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垂头丧气如何造句
垂头丧气
【拼音】chuítóusàngqì
【释义】形容因失败或不顺利而情绪低落、萎靡不振的样子
【出处】唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气； 上手称谢。”
【近义词】萎靡不振 唉声叹气 妄自菲薄
【反义词】扬眉吐气 意气风发 扬扬得意
造句
1、切莫垂头丧气，即便失去了一切，你还握有未来。
2、他们高兴得跳了起来，而我们垂头丧气。
3、因为妈妈知道我考试成绩不好，自己心里也不痛快，再去责怪我，只会让我更加垂头丧气。
4、别那麽垂头丧气，事情会好起来的。
5、小张满面春风的走到垂头丧气的小李面前，低声细语地寻问着缘由。
6、我垂头丧气的背着书包，满脑子的都是成绩成绩成绩!
7、今年考试，我才得85分，回家被妈妈批了一顿，垂头丧气啊。
8、考试成绩出来了，小名垂头丧气的走回家。
9、竞选落败这件事使得他垂头丧气。
10、小草小花垂头丧气，树叶一动不动，树上的知了不停的叫着，好像在说：“热死了!热死了!快下一场雨吧!”
11、有的同学垂头丧气一声不吭地走出了考场。
12、记得那是一个刮着风的下午，我因为考试考砸了而怕回家后会遭到骂，便慢吞吞地垂头丧气地向家里走去。
13、骄傲的兔子输掉了比赛，它垂头丧气地离开了赛场。
14、我望了窗外一眼，地上滑滑的，而且也还没干，看来秋游不能去了，我垂头丧气地坐在椅子上。
15、这次数学考砸了，我垂头丧气地回到家里。
16、篮球比赛输了，同学们都垂头丧气的。
17、我垂头丧气地走了过去，没心情地说：“刘老师找我有事吗?”
18、即使失败了，也不用垂头丧气，再接再厉就好!
19、我看着他垂头丧气的样子，我突然觉得他其实也需要多鼓励。
20、有时，考试考砸了，垂头丧气地回到家，这时，你好象和我一样伤心一样难过，看着你在水里模仿我的动作，很好笑，所有的伤心事全忘到爪哇国去了。
21、虽然没考好，但我没有垂头丧气。