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好吃又简单的早餐一览

发布时间:2023-11-23 13:27:35 admin 阅读:59

导读一、简单又好吃的早餐 1、简单又好吃的早餐 简单又好吃的早餐,生活中一日三餐里,早餐总是让人困扰的。 2、但是早餐有很多简单又美味的做法,通过食谱学习,就能经常做来吃了...
一、简单又好吃的早餐

1、简单又好吃的早餐  简单又好吃的早餐,生活中一日三餐里,早餐总是让人困扰的。

2、但是早餐有很多简单又美味的做法,通过食谱学习,就能经常做来吃了。

3、那么,以下分享简单又好吃的早餐。

4、简单又好吃的早餐1  早餐食谱松软鸡蛋卷  材料、鸡蛋、胡萝卜、葱、火腿肠  做法、鸡蛋打散,胡萝卜刨丝,葱切葱花,火腿肠切开  胡萝卜和葱和盐加入蛋液搅拌均匀  锅里少许油,中火,倒入一半蛋液  蛋饼7分熟放入海苔.火腿肠,放好后开始卷  卷一半留一半再加入蛋液,接着卷,重复这个动作  卷好,每一面都煎下,切开装盘,即可使用  早餐食谱五彩煎蛋饼  材料、番茄1个、鸡蛋2个、菠菜、土豆、洋葱  做法、番茄、洋葱洗净去皮切成末,菠菜洗净过沸水焯烫,切成末  土豆洗净去皮切成小块,蒸熟后捣成泥,倒入打散的鸡蛋碗内  再依次加入切好的菠菜末、番茄丁、洋葱丁  加入一匙盐将碗内食材充分搅拌均匀成鸡蛋糊  平底锅烧热后倒入少量的油,油至7分热。

5、倒入鸡蛋糊,将两面分别煎至金黄色即可关火  稍稍放凉后,用刀按自己的喜好切成块装盘就可食用  早餐食谱美味什锦粥  材料、大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿,虾仁,葱花  做法、头天晚上把大米洗净泡  胡萝卜洗净切成小粒,香菇、火腿也切成丁  在大米中放些色拉油,同时放入香菇丁开始煮  开锅后,放入胡萝卜、玉米粒、虾仁,边煮边搅拌,要按一个方向  感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最后用盐调味即可  早餐食谱雪花菠菜饭团  这是一款适合即适合在家里吃也适合做出游便当的早餐。

6、看这饭团长的小巧可爱,即使是不爱吃蔬菜的小朋友也没法抵抗它的诱惑。

7、材料、泰国米一杯咸鸭蛋三个菠菜  调料、芝麻油熟芝麻奶酪片火腿片  做法、①将米饭煮熟,菠菜洗净焯沸水沥干后切碎和米饭放在一起。

8、②把煮熟的咸鸭蛋去壳剁碎,再加一些芝麻油放入饭中拌匀。

9、③饭团捏成圆形,把用模具切好的奶酪片和火腿片,粘在饭团上即可食用。

10、简单又好吃的早餐2  早餐食谱pancakes美式水果煎饼  食材准备、pancakes粉一杯,牛奶3/4杯,草莓,蓝莓,香蕉,糖霜,黄油,蜂蜜  先把蓝莓草莓香蕉洗好切好备用,草莓一个对半切,香蕉切薄片。

11、一杯子的pancakes粉四分之三杯的牛奶(用水也可以、-这个量可以做4/5片左右人工搅拌即可。

12、热锅放黄油(我是煎一片放四分之一黄油、用油煎也可以黄油煎起来比较香油哧哧时就可以把搅拌好的适当倒入看自己要做的大小看到pancakes冒气泡的时候就可以翻面了。

13、煎好之后把切好的水果夹在中间也可以在pancakes没煎熟的时候放入pancakes喜欢的可以加适当奶油利于固定。

14、最后摆盘放上水果浇上蜂蜜均匀撒上糖霜即可,喜欢的可以加巧克力酱或奶油~  早餐食谱火腿芝士土司面包  原料、高筋面粉210克、低筋面粉45克、糖20克、盐1/2小匙、酵母粉1又1/2小匙、水260ML、全蛋30克、汤种50克、火腿片适量、披萨奶酪适量、黑胡椒适量、洋葱丝适量、沙拉酱适量、香葱末适量、无盐黄油10克。

15、做法、在200ML水中加入40克高筋面粉,搅拌均匀。

16、小火边加热边搅拌,加热至65度离火,面糊在搅拌时会略有纹路,盖保鲜膜放至室温后使用。

17、酵母粉放入小碗中,加入60ML水,搅拌均匀,将170克高粉、低粉、糖和盐放入盆中。

18、将酵母粉水、汤种、蛋液倒入混合均匀的干性材料中,揉成略光滑的面团后加入黄油。

19、先将黄油和面团揉均匀,再揉至扩展阶段,即面团表面光滑不粘手且可以拉出薄膜。

20、揉好的面团收出一个光滑面,放到涂了黄油的盆中,盖保鲜膜做基本发酵,基本发酵的`温度为29度左右,发至2倍大,将食指粘满面粉从小间刺到底,指孔不回缩即为发酵完成。

21、将基本发酵完成的面团拿出分成3份滚圆,静置15分钟做中间发酵,将收口朝下擀开呈长椭圆形。

22、均匀的撒上火腿丁、芝士片丁和黑胡椒,注意收口处不要撒,在收口处刷清水后卷起来捏紧收口,切成两半。

23、将切后的面团切面朝上排入吐司模中,进行最后发酵,温度在38度左右约发至七分满,撒入洋葱丝,挤适量沙拉酱,再撒上披萨奶酪即可烘焙,160度35分钟,烤好后再撒适量香葱末。

24、早餐食谱草莓饼  原料、草莓180g、面粉100g、糖10g、牛奶90g、鸡蛋1个、盐、泡打粉  做法、草莓冲洗干净用盐水浸泡15分钟,捞出去蒂切块,加入牛奶用搅拌机打碎成草莓奶糊。

25、鸡蛋打散成蛋液。

26、面粉里加入盐,泡打粉拌匀,把蛋液倒入面粉里,加入草莓奶糊调成面糊。

27、不粘锅加热后,舀一勺面糊在锅上方,让面糊垂直落下形成一个圆,当面糊表面出现密集的小泡,边缘变色后翻面,另一面也略煎。

28、把依次做好的小饼装盘,淋上蜂蜜,点缀上鲜草莓即可。

29、简单又好吃的早餐3  早餐吃的主食  全麦面包  许多人都习惯选择面包作为早餐,其实面包中最健康的首选全麦面包。

30、全麦面包特点是颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地比较粗糙,但有香气。

31、由于它的营养价值比白面包高,含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,对人体有很大的好处。

32、鸡蛋  鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。

33、一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。

34、而且,鸡蛋中含有较多的维生素B可以分解和氧化人体内的致癌物质。

35、鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。

36、根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。

37、草莓  草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

38、此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克,可以活化细胞,对肠胃有滋补的作用。

39、熟肉  熟肉众所周知,食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪,其中还有一定的维生素和矿物质,这些都是和我们身体的健康成长、智力发育、体力耐久性等密不可分的。

40、而且,当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质,这些成味物质就是浸出物,该物质可以促进食欲并增加消化液的分泌,有利于肠胃对摄入物的消化吸收。

41、而且,早餐吃一块肉,更有助于一上午的消耗,对保持精力充沛有很大的积极作用。

42、香蕉  在繁忙的生活环境里,人们常常不重视早餐营养,随便乱吃敷衍过去,其实想吃健康早餐又不想麻烦,何不吃个香蕉。

43、香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。

44、而且香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升及股长肉痉挛而镁则具有消除疲劳的功效。

45、可以长时间保持能量,支撑上午的工作消耗。

46、菠菜  我们女性都应该清楚知道,菠菜是女性食物中的圣物,它茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。

47、具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力。

48、必须吃早餐的理由  不吃早餐易肥胖。

49、研究发现,不吃早餐的人在其他两餐吃得更多,而且选择垃圾食品的机率更大。

50、早餐开始一天的新陈代谢。

51、吃早餐让你开始一天的新陈代谢,帮助身体调整食物摄入,控制体重。

52、早餐食物很美味。

53、早餐的时候,能放纵自己享受甜点、热巧克力这样的高能量食物,何乐不为呢?  不吃早餐容易营养不良。

54、不吃早餐,人体只能动用体内储存营养,容易导致贫血、机体抵抗功能下降。

55、早餐让你心情愉快。

56、健康的血糖水平让你不那么暴躁。

57、你需要让血糖水平维持平衡,而早餐就能完成这个特殊工作。

58、早餐是一天中喝咖啡的最佳时间。

59、只有在早晨喝咖啡,才不会影响你的睡眠休息。

60、因此,把早餐当作喝咖啡的借口吧。

61、吃早餐让你的精力集中。

62、你需要一顿健康的早餐来激发能量,让你的大脑正常运转。

63、不论是工作还是参加考试,喂饱大脑至关重要。

64、不吃早餐易患疾病。

65、不吃早餐意味着你已经18个小时没有吃任何食物了。

66、这非常损害健康,容易导致消化道疾病、胆结石、胆固醇升高等。

67、对于成长发育中的孩子来说,危害更大。

68、不吃早餐会让你吃不健康食物。

69、缺少一顿健康、充足的早餐来开始一天会导致你在当天剩余的时间里对食物做出糟糕的决定。

70、如果你处于半饥饿状态,你就更可能选择不健康的快餐。

二、早餐简单好吃做法

1、鸡蛋饼:将面粉和牛奶加鸡蛋进行搅拌成糊状,锅烧热加一点油,然后将面糊倒入锅中,等一面凝固成金黄色翻面,蛋饼就煎好了。在蛋饼中间挤上番茄酱,卷成卷,切成块,在蛋饼中间还可以卷上火腿肠,鸡蛋饼就做好了。。

2、蜂蜜松饼:买松饼粉牛奶、蜂蜜、鸡蛋,调成糊状,在锅内刷油,煎成松饼,配上牛奶,快捷又好吃。。

3、三明治:用吐司机将面包烤好,煎一个鸡蛋,一片面包刷上番茄酱,一片面包刷上沙拉酱,还可以放西红柿或生菜,叠放一起,用保鲜膜包住,对角线一切,美味三明治就做好了。。

4、面疙瘩汤:小白菜切丁,火腿肠切丁,面粉加水成棉絮状,锅加少许油烧热,白菜和火腿丁倒入锅中,加水烧开,用生抽加盐加蚝油倒入锅中调味,水开倒入面疙瘩,感觉面疙瘩煮熟后,将加蛋液倒入锅中,搅拌即可出锅。。

5、手抓饼:买现成的手抓饼皮,放冰箱内冻着,随吃随拿。取一个饼皮,不用解冻,不放油直接放锅内煎,煎至两面金黄撒少许盐,煎一个鸡蛋,还可以煎火腿肠,喜欢刷酱的可以不撒盐,饼皮上刷酱就行。出锅卷起即可。。

三、怎样做简单、快速、好吃的营养早餐

1、一般一汤勺面粉可以做2个薄点的饼子。用几勺面粉就要看看家人要吃多少饼了,吃多少做多少,做多了剩下了,就不好吃了,香葱鸡蛋饼最好是现做现吃,才能吃到饼的葱香,蛋香和面的香味。。

2、准备好小葱,洗干净切小段备用。。

3、拿一个大点的碗,舀一勺面粉放在碗里,打一个鸡蛋放一点点盐。。

4、用舀面粉的勺子,加一勺半水调成稀糊状,稀糊不能太干,用勺子舀一勺,拿起来,倒出时可以像水一样流下来,但也不要太稀了,水太多了不好饼子了,一般一勺面粉加入鸡蛋后再加一汤勺半水就可以了。。

5、调鸡蛋面糊要把干面粉都压开,和匀,再把准备好的小葱放进去搅拌均匀。搅拌均匀后就准备煎鸡蛋饼了。。

6、开火,用最小火,平底锅里放一勺油,又在锅里转均匀,舀一勺面粉鸡蛋糊,倒入平底锅中间,拿起锅慢慢倾斜着转圈,让面糊自然成形圆饼了状。。

7、当面糊形成圆饼后,可以开打大点火煎,这时饼子在锅里可以移动了,拿起平底锅,让饼子在锅里不停转动,让饼子受热均匀。。

8、煎好一面后,再翻一面煎,煎的时候要不断转动饼子,不要煎糊了,掌握好火候,翻过来看看,2面都煎黄了,就可以起锅了。。

9、好吃好看又有营养的香葱鸡蛋饼就做好了,赶快趁热吃吧。别忘了还有喝一杯牛奶或者豆浆哦。。

四、13道易做又美味的精选早餐

1、中式早餐摊鸡蛋饼基本上10分钟之内可以做好的营养早餐,再搭配上酸奶和水果,就齐了。菜谱里的香葱随意放,多少无所谓,看你自己喜欢了。还可以把香葱换成胡萝卜、西葫芦之类的其它蔬菜。煎得薄一点比较好吃。用料:鸡蛋1个,水50ml,面粉50克,淀粉5克,盐3克,香葱适量做法:将鸡蛋打入碗中,搅散。加水、盐,搅匀。将面粉,淀粉筛入碗中,搅匀至没有面粉颗粒。撒入香葱丁,搅匀。平底锅倒油,保持中火,将手放在距离油锅20公分左右高的上面,感觉到热气了,就倒入三分之一的面糊。然后迅速晃动平底锅,让面糊划圈流动起来,布满整个锅底。然后把锅放好,注意观察。看到饼的边缘翘起,晃动平底锅,饼可以移动时,用平铲和筷子一起协助,将饼翻面,等完全凝固后即可出锅。。

2、全麦馒头用料:全麦面粉300g,水145g,酵母3g,盐2g,糖30g做法:把所有材料一起揉到光滑,这个面团可能会偏硬,所以比较费力。大约揉了20分钟左右然后用保鲜膜把它封住,等发酵至两倍大全这个时候就算是发酵的刚好。你把手指头插下去,面团不回缩,也不塌,就算刚好把面团再揉10分钟,分成等量的几份,然后在蒸盘刷上一层薄油,把面团放上去,放入蒸锅,醒发20分钟。开始蒸,大约蒸17分钟,闷5分钟,就可出锅了。

3、胡萝卜厚蛋烧用料:鸡蛋2个,胡萝卜粒粒少许,火腿肠1根,盐少许做法:鸡蛋加盐打散,胡萝卜切碎粒,火腿肠一根。将切好的胡萝卜粒加入鸡蛋中。取一小平底锅~我家的不粘锅内直径只有20厘米,锅比较大的话鸡蛋用量要相对增加。第一层鸡蛋差不多熟的时候加入火腿肠以火腿肠为中心,向另一边卷起来,卷好以后将蛋卷推回一边,下下一层蛋液,蛋液差不多熟的时候,再卷起来。如此反复,直到蛋液用尽。卷好以后可以切开啦。。

4、干贝燉蛋用料:干贝,花蛤干,丁香鱼干,鸡蛋,水,盐,葱花,香油,葱,姜做法:干贝冲洗干净,加入花蛤干和丁香鱼,加入460cc水,泡30分钟。蒸锅大火烧开,在泡干贝的水中加入姜,葱,入蒸锅大火蒸35分钟。过滤出汁水450cc。300cc鸡蛋液用筷子打散尽量搅匀。蒸过干贝的水晾至75度后加入蛋液中,加入盐,搅拌均匀,过筛入碗中,盖上保鲜膜,戳上小洞,上烧开的蒸锅中中火蒸10分钟,看见表面凝固后打开保鲜膜,倒入花蛤干,干贝和丁香鱼,继续蒸5~7分钟分钟至完全凝固。用透明盖子的蒸笼会好一点,看得见有没有熟~也可以用筷子戳一戳中心,看还有没有液体流动~最好用扁一点的碗比较好蒸~出锅后淋上香油,撒上香葱碎。。

5、什锦面片汤用料:饺子片,西红柿,土豆,小油菜,午餐肉做法:西红柿洗净切片,土豆去皮切片(半厘米厚左右,太薄的话容易煮碎),鸡蛋打散,油菜洗净,午餐肉切片,饺子皮切成四片。油热后,先炒鸡蛋,炒散后,放入土豆、西红柿煸炒匀,再放入午餐肉同炒。淋入开水,大火煮开后,放入面片,调中火,直到面片煮熟后,再放入小油菜,调入盐,糖搅匀,关火。。

6、西式早餐营养三明治主料:幼麦方包,生菜,番茄一只,切片火腿两片,花生酱,鸡蛋两片做法:热锅加少许油,磕一鸡蛋慢火煎成太阳蛋,在鸡蛋上轻轻撒微量的盐粉后备用。继续加一点点油,小火把火腿煎至两面微焦后备用。番茄切小薄片备用;生菜冲洗干净,然后用凉开水把番茄、生菜一起冲一次以保证卫生。取两片方包,分别抹上预热融化好的花生酱,然后在其中一片方包摆上鸡蛋、番茄、火腿、生菜、火腿,再把另外一片方包盖上,对齐后,用刀以对角线切开即可。。

7、美式炒蛋配培根用料:鸡蛋,黄油,牛奶,盐,胡椒(可不放),培根做法:鸡蛋打散,加少许盐或胡椒粉搅匀,备好其他配料不粘锅开中火,热锅后倒入蛋液稍后放入黄油,改小火用木铲慢慢翻炒,掌握好火候不要把蛋炒得太老出锅前加入少许牛奶炒蛋出锅后继续煎十分钟。

8、港式火腿西多士材料:白吐司4片,咸火腿4片,芝士2片,鸡蛋2个,牛奶15ml,橄榄油适量做法:吐司切去四边,吐司上放一片咸火腿,再放上一片芝士。接着再放一片咸火腿,盖上一片吐司,按此方法做好另一个。鸡蛋加牛奶打匀,做好的吐司两面都在蛋液里轻轻蘸一下,四个侧面也蘸一下。煎锅里倒少量橄榄油,放入蘸好蛋液的吐司,两面煎到金黄即可。。

9、蒜香培根烤法棍用料:法棍1根,蒜3瓣,马苏里拉芝士,黄油,培根2片做法:法棍切成斜片,摆放在烤盘上。黄油隔水加热成液态,蒜切成蒜蓉倒入黄油里。蒜蓉与黄油搅拌均匀,刷在法棍表面。马苏里拉芝士刨丝或切片,培根切丁撒在法棍上。烤箱预热,220度烤10分钟。。

10、培根牛油果焗蛋用料:牛油果1个,鸡蛋2个,培根1条,黑胡椒粉做法:牛油果用水果刀绕中间划一圈,两边拿住轻轻转动,掰开成两半,用勺子将里面的籽取出来碗里敲入鸡蛋为什么不直接将鸡蛋打入牛油果?因为鸡蛋大小不一,牛油果个头小,蛋清会溢出来用勺子将蛋黄放入牛油果,再加入适量的蛋清预热5分钟左右,180度烤盘上铺上锡纸,以防牛油果粘连在烤盘上将准备好的牛油果鸡蛋盅放入烤箱烤10-20分钟。喜欢糖心的可以烤10分钟左右,喜欢全熟的可以烤20分钟左右一块培根切成小方块。锅里几滴油将培根煎炒焦一点更好吃。炒好的培根慢慢用勺子放在鸡蛋上,研磨黑胡椒粉!。

11、皮蛋瘦肉粥用料:大米150克,皮蛋2个,猪瘦肉90克,水适量,盐适量,鸡精1/4勺+1/4勺,料酒1/2勺,淀粉1/2勺,香油1小勺做法:将大米放入大碗中,加水揉搓后,洗净,放入水中浸泡30分钟将泡过的大米再度洗净,沥去水后倒入锅中,加入水适量,水量约为平时煮饭时的2倍。盖上锅盖,按下开关开始煮瘦肉浸泡出血水后,再冲洗干净,切成肉丝,放入盐适量、鸡精1/4勺、料酒、淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟皮蛋剥皮,切成小丁粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅,煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动另用一口煮锅,倒入少量水,煮开后将肉丝下入,用筷子拨散,煮至全部颜色变浅捞出后用温水冲洗去浮沫,沥去水粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋,盐适量、鸡精1/4勺、再煮1分钟左右,用勺子不断搅动,放入香油,搅匀后盛出即可。

12、蔬菜虾仁粥用料:虾仁6只,芹菜1根,新鲜香菇1个,西兰花1/4个,姜1小瓣,胡萝卜1/3个,米2把,小米1把做法:将个食材切好,香菇切片,姜和胡萝卜切细丝,这样不爱吃这两样的也会感觉不出来,芹菜切丁,西兰花用手掰成小瓣先在砂锅里加水至一半,将水煮开,放入小米和大米,过程中要不时地搅拌,以免沾锅。十几分钟后,加入蔬菜和虾仁,一样要不时地搅拌。等到水粘稠后,依照个人口味加入适量的盐,再加入一勺黄酒去腥,再搅拌,直至粥已成粘稠状,加入少量鸡精提味,也可不加!。

13、草莓燕麦粥主料:燕麦100G,草莓100G,牛奶200ml水800ML做法:食材准备。草莓切丁。锅中水烧开。倒入燕麦片。迅速搅拌。盖上锅中火盖烧一分钟。转小火加入牛奶,关火。加草莓。。

五、普通简单又好吃的早餐

1、鸡蛋三明治、这是一道相当简单的懒人餐。

2、从准备到上桌5分钟笃铅宏租定完成2人份早餐。

3、刷牙洗脸完刚好端出来开吃。

4、做法。

5、准备好材料,取一片面绝陆包片用汤勺将面包中部压扁,将生鸡蛋打在面包片上,在戳破鸡蛋,在鸡蛋上放入适量盐(还可放入蔬菜,火腿肠片,起司)然后盖上一片面包,表面涂上番茄沙司,加盖或保鲜膜放入微波炉,700W,高火1分钟。

6、披萨蛋、这是一道适合爱吃鸡蛋和肉的早餐。

7、既不会太单调,也不会太油腻。

8、做法、青椒,红椒,洋葱和培根切丝备用,2只打成蛋液,加入少许盐,打好的蛋液里加入面粉,搅拌成没有颗粒的蛋糊,热锅,小火往锅里刷薄薄一层油。

9、然后小火倒入蛋液,大约40S后关火,轻轻的均匀铺上培根丝,然后依次铺上青椒丝、红椒丝和洋葱。

10、最后均匀撒上芝士。

11、盖上盖小火焖2到3分钟,打开锅盖,芝士融化,轻轻晃动锅子蛋饼会自动脱离。

12、鸡蛋饼、做法、面粉加水调成糊状,小葱和香菜洗净后切碎。

13、生菜洗净后沥干水分,开中火放上锅子,锅中倒一点点油,让有均匀铺满锅(有油刷的可以刷一遍)。

14、等锅微微热的时候调小火,倒入调好的面糊(锅切不可烧得过热,要不然面糊倒入后马上会凝结不利于摊开),用铲子把槐兆面糊摊开,开中火,等面糊结成片状微微泛白后,敲一个鸡蛋,也用铲子摊开,撒上葱花,熟芝麻,等饼皮完全成型后,翻面,抹上甜面酱,在撒上香菜,葱花关火,放上生菜,香肠,培根等,卷起来就可出锅了。

六、早饭吃什么好吃又简单又营养

1、煎蛋的做法也很简单,只需要将鸡蛋放入平底锅中,加入少许油,用中火煎至两面金黄即可。

2、煎蛋可以搭配各种蔬菜,比如西兰花、菠菜、芹菜等,可以搭配不同的蔬菜,做出不同口味的煎蛋,营养丰富又美味。

3、此外,煎蛋还可以搭配其他食材,比如火腿、香肠、蘑菇等,可以做出更丰富的口味,让早餐更加美味可口。

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