如何学游泳(如何学习游泳)

1、在“运行”输入“gpedit.msc”，如下图所示：。

1、你可以按照以下步骤学习、首先你要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。

2、憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。

3、会漂了以后，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，站立着憋住气、然后下蹲，人就会沉下去，感觉沉到了最低的时候，水还会慢慢的把你向上浮，这时候用双手向下按水，你的头就一下冲出水面了。

4、在间隙吸一口气，然后又掉下去，等到掉到最低，感觉自己又开始了上升的时候，在水里吐气同时用双手按水，又上来了，然后再吸气??这就算学会了换气。

5、这些都在浅水里学会，缩着腿学。

6、会了这招，其实就算学会了游泳，不管在多深的地方，反正你就是划一次手，换一次气，这样漂着，划手时稍微向前用点力，你就会慢慢的向前走，就可以到了岸边了。

7、然后想学什么泳姿都不害怕了。

8、因为你从此就不害怕被淹着了。

9、只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会。

10、可以从网上下载些游泳教学的视频，再实践几次就会了。

11、不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的，这就是所谓、学会容易，学好难了。

12、不过也没什么太难的，一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给自己提供主要动力的，怎样协调才能达到最快的速度。

13、当然整个学习过程中需要注意安全附注、自由泳、仰泳是最容易学会的泳姿了。

14、要学蛙泳的话，一个关键就是用脚的内侧对水来登水，抓住这个要领就很容易学会了，蛙泳是最实用的泳姿，因为你会了蛙泳之后，就会踩水了，会很轻松的在水里长时间待着。

15、要是自由泳的话你就要一直游着，一会儿就累了。

16、要是仰泳到也不费劲，但是限制你视野的自由。

17、自由泳是最快的泳姿。

18、自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅、最霸气的泳姿。

19、呵呵，女生要是游蝶泳的话，会经常露出你的PP的。

20、女生要是自由泳游得很好的话，大家会感觉你很有运动感、很有青春活力的。

1、你可以按照以下步骤学习、首先你要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。

1、学习憋气憋气是学习游泳的基础，憋好气才能开始学习游泳。

2、对于比较没条件经常去正规泳池的，可以准备一脸盆水，然后将嘴鼻全部浸入水中。

3、最好让一个朋友为你计时。

4、注意自身实际情况，到达憋气极限时赶紧将头抬离水面，切不可逞强憋气。

5、对于有条件经常去正规泳池的，可以穿好泳衣，进入泳池中浅水地区，手扶岸边或者手扶朋友手臂，下蹲至水没过嘴鼻。

6、一样的，一定要注意自身实际情况，适时将头部抬离水面。

7、训练胆量为什么还要训练胆量呢？其实很多不会游泳的朋友刚要游泳的时候非常怕进入泳池里面，这是人类的本能。

8、但是不敢下水又如何能学会游泳呢？通过锻炼，可以让自己身体更快的适应在水中。

9、找一个正规的泳池，根据自身身高选择适当的、不超过胸前的深度，第一次下水的话选择越浅越好。

10、后续根据自己身体的承受能力，可以选择不超过自己鼻子深度的地方进行训练。

11、学习在水中憋气漂浮当感觉自己的身体已经不怕水的时候，就可以在水中练习憋气漂浮了。

12、首先让自己的全身都放松下来，感觉就像要睡着一样，把水当成一张软软的床。

13、然后深深吸一口气，憋气放松的让身体自然潜入水中，注意头部也要放松。

14、面朝下，全身放松就像趴在床上睡觉一样，这时候水的浮力会将你慢慢的托到水面上，全身四肢以及头部都不要动，慢慢感觉这水带给你的浮力，直到到达憋气的极限时，头部快速离开水面，找准重心站立起来。

15、如此反复训练至能轻易让自己的身体漂浮在水中为止。

16、学习在水中憋气游泳当你能熟练的控制自己的身体漂浮在水中时，你就可以尝试憋气游泳了。

17、在憋气漂浮的时候，手臂和腿部运动起来后就会和水产生相互作用力，这时候你的身体就会自然的在水中动起来了。

18、理论上漂浮在水中手臂和腿部只要有运动都会带动身体的游动，但是不要动得没有规律，最好动作有一个规范，这样不仅姿势好看而且事半功倍。

19、建议初学者采用蛙泳的姿势运动，这样省力并且速度也比较快。

20、如果不会蛙泳姿势的可以根据自己身体的协调性，去找到一个适合自己并且能划动身体的泳姿。

21、只要手脚协调运动都能游动身体。

22、学习在水中将头部抬离水面如果你学会了憋气游泳的话，那么你离学会游泳仅一步之遥了。

23、学习将头部抬离水面是为了能换气，以达到持续游泳的目的，而如果能持续游泳则说明你已经学会游泳了。

24、刚学习在憋气游泳的过程中将头部抬离水面时会有点难度，主要是初学者还不能在水中协调好自己的身体。

25、第一次先试着将头部抬到眼睛能看清楚水面，调整四肢的力度以及方向，然后再试着将头部抬到鼻子离开水面，这时候你可以尝试呼吸换气。

26、反复练习直到能让嘴巴离开水面进行换气。

1、学习憋气憋气是学习游泳的基础，憋好气才能开始学习游泳。

1、漂浮：在学习游泳时，最好有朋友陪伴，找到浅水区，第一次来到游泳池，先练习漂浮。首先，双手把住游泳池边，深吸一口气憋住，脑袋埋在水里，然后身体放松，双脚与身体平起。。

2、如果在练习漂浮的时候你的腿无法起来，那么你可以让你的朋友帮忙扶起，这样更有利于你开始练习漂浮。或者你可以带一个漂浮板，手持漂浮板练习漂浮。。

3、动作：如果你的漂浮学会了，那么就简单了，你可以学习四种泳姿中的一种，主要包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，其中蛙泳是初学者首先要学的泳姿。在练习蛙泳的时候，我们首先要学习腿部蹬腿练习。。

4、等腿部练习动作学会了后，需要学习蛙泳的手部练习，蛙泳手部练习是伸臂，下滑，抱水，推水。。

5、呼吸：然后就是呼吸的问题，脑袋埋在水里的时候鼻子要吐气，脑袋出来的时候嘴巴要吸气，千万不要把呼吸和吐气弄反了。。

6、动作结合：蛙泳的动作结合需要手伸臂先划水，然后抱水到胸前时，这时是开始蹬腿的时机，蹬腿的时候，手臂要向前送出去即可。。

7、新手学习游泳的时候一定要注意在朋友陪同下进行。先熟悉下水性，做到不怕水。然后可以学习漂浮，漂浮是学习游泳时候必须学的，。等漂浮学好了，你也不怕水了，可以尝试学习下手臂动作和腿部动作。最后再学习手臂结合标准蛙泳动作，蛙泳学会后，我们可以尝试学习其他泳姿。。

1、漂浮：在学习游泳时，最好有朋友陪伴，找到浅水区，第一次来到游泳池，先练习漂浮。

2、首先，双手把住游泳池边，深吸一口气憋住，脑袋埋在水里，然后身体放松，双脚与身体平起。

1、游泳是一项非常有利身心健康的运动，而在水里畅游更是令人爽快。

1、游泳是一项非常有利身心健康的运动，而在水里畅游更是令人爽快。

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