龙父之牙(龙父之牙任务详细全攻略)

1、刚开始介绍人物，也就是开场白然后进入皇宫得知北国大辽兵进中原，于是皇上升朝满朝文武大臣列立两旁，议论来议论去要选个元帅，结果呢呼杨高郑四家互相礼让，都错过了时机，被老贼潘仁美占先举荐其子潘豹为元帅，八王丛中出了个主意要在天齐庙百日立擂，百日之后如果没有伐败潘豹的就让他为元帅，老贼又心生一计说朝内的官员家的孩子不得参与打擂，皇上应允，于是散朝。

2、令公出了皇宫，有一个提示就是要四处转转，让你熟悉一下城内的各项设施，你可以先做四门送信任务，先去城西门和巡逻士兵对话他让你去南门问问安全不安全，这个是有几率获得银票的，于是又前往南门也是对话他让你去北门在前往北门，然后在去东门最后在回到西门对完话，如无意外的话你做完这个任务就可以获得2-4张的银票也就是可以兑换2W-4W两银子，这个做为前期的军费了，鉴定武器防具必须的，然后你就可以去酒店接受一个跑环任务，因为第一次做的这个跑环任务，只是尝试而已，和酒店老板对话，接受任务第一环先去老张家送一根人参，出了酒店门然后去东门最上面的民居的左面那个门居是老张家然后进屋和老张对话，他让你给老刘带个话让他来他家一下，于是出门去城里的武器店下面找到老刘和他对话，他让你去给道具店的小伙计送一件皮大衣，然后你前往道具店和小伙计对话，他说让你带话让小红来他这里一下，然后你出了道具店，去卖艺人的右面找到小红，和小红对话，她说她家的一块祖传玉佩被城外山洞里的强盗抢去了，这时候你要检查一下你的装备，因为现在有钱了可以前往开心果开的鉴定店里鉴定武器和防具了，因为我们要战斗了，一切准备完毕，出城进入山洞，山洞的左面有4个箱子可以得到药品镖和防具，然后继续向山洞的最上方也就是北，找到强盗和他对话打败他得到了被抢的玉佩并且，有几率获得武器精炼石LV2你可以从原路返回也可以从上方出洞的，回到城里来到道具店和小红对话获得了一定的银两，然后小红在回家的时候让你去张大娘家送个信说她家的玉佩抢回来了，于是你就到第一次找小红上面的民居里那就是张大娘家，进屋对话张大娘说老孙家的媳妇得了病，需要一个药引子龙葵，并且告诉你龙葵在城外山洞里一个强盗的手里，于是又一次前往山洞在山洞的右上角找到了强盗老对话开打打完以后得到任务用品龙葵并且有几率获得防具精炼石LV然后你可以从上次的路回到城里前往老孙家，老孙家在老张家的最右面进屋对话，有几率获得银票，然后让你去告诉老赵一声药引子找到了，在你出屋的时候看见老孙大娘站在那里那当然是上去问个好了，老孙大娘答谢你给你一些物品，出屋来到卖艺人的上面找到老赵和他对话告诉他药引子找到了，他很高兴给了一些物品，并且告诉你老钱找的古剑找到了，让你帮忙送给老钱，于是你来到了东门的下面找到了老钱，(就是长者的右面)然后和老钱对话，他告诉你他的儿子跑到城外面去了，让你帮助找找，然后你就出城找，发现城外没有于是进山洞找，在你打抢玉佩强盗那个地方找到了小孩结果发现小孩被老虎困住，动弹不得了，然后先和小孩对话，在打老虎，打完老虎会获得任务用品虎骨，老虎死去在和小孩对话他就自己走了，你从他身后的墙可以离开山洞，回到城里找到老钱他会给你一笔钱做为奖励，然后告诉你老王在收虎骨，让你去找老王，老王家在老张和老孙家的中间，进屋老王要用高价收购你的虎骨，当然是卖他了，然后他让你去酒店帮忙送一坛子好酒给店小然后出门来到酒店找到了店小二并且把酒给他他说找到了一坛子沉酿，让你给老王送去，于是回到老王家，把沉酿给他这个老王说要收购小红手里的祖传玉佩让你去当说客，你推脱不过于是前往小红家，小红家在城南门的最左面的民居里，然后进屋小红很热情的招待了你，你把来意说明，小红说不卖并且让你告诉老王这个是祖传的不能卖，你悻悻的回到老王家，老王和好朋友喝完酒回来了，你把这个消息告诉了他，他说不卖就不卖吧但是他告诉你一个坏消息，他家的古董被强盗老三给抢去了，于是你来到山洞在山洞的右下角找到了强盗老三这个老三很是可恶为了报二位哥哥的仇，他和你血战结果不敌你被你杀了，有几率获得第2章的防具头盔，得到了古董，回到了老王家和老王对话着时候就已经跑完了整个20环了，最后你有几率获得黄金银票，(还有某些对话的结尾就是提示下个剧情的提示很多人都不看导致剧情进行不下去，就说游戏有BUG然后就在那喷大粪了哈哈)和老王对完话有提示时间差不多了该回府了，于是回到了城北上面的天波杨府，进府和佘太君对话，告知朝上的事情，并且严令太君要管好孩子们在一个月之内不让出府，于是太君把老大延平和老六延昭找来吩咐下去，老大和老六商量了一下说别的兄弟都听话惟独老五和老七性情火暴，最后哥俩商量好了整天的陪老七喝酒，就这样过了有一个月的最后一天，老五非要出去看看热闹，其他的兄弟们也都憋坏了也想出去走走，正好老六去了八王府不在家，于是大家把老七灌醉出了府门并且吩咐杨洪看住老结果杨洪聪明反被聪明误，老七一觉醒老口内干渴，起来找水发现了杨洪用棉帘子把窗口都挡住了，于是又问众位哥哥都去哪里了，杨洪最后告诉老七都是天齐庙看打擂去了，并且告诉你庙在哪里，你可以先在屋内找找东西，在左右的花瓶里可以找到一些药品，旁边的箱子里可以找到防具，在正桌上可以找1W两，正装出门先去鉴定，着六要提示一下你最好把级别练一下在去庙里，因为那里的敌人很厉害呀，你来到了天齐庙正好看见潘豹在那里喷粪，你忍无可忍上了擂台结果在众人的帮助下你把潘豹给劈了，你匆忙逃出天齐庙正好和六郎长相差不多的任丙任堂惠把你救了，你不敢从正门进屋只好从左面的门进屋了，进屋以后和杨洪对话，你上床装睡，然后六郎回府找到了大哥说街上发生的事情，怀疑是老七所为，于是来到了老七的床边，看到老七还在睡觉，就放下心来，不多久令公回府找到太君问了一下，太君还在自夸，老令公不相信亲自去看了一下老七问了一下杨洪，杨洪疼爱小主人也没说实话，老令公刚回到了正厅，家人来报说皇上传他上殿，老令公辞别太君来到午朝门，进了八宝殿看到了潘仁美跪在玉阶之下哭呢，于是上前见过皇上。

3、万岁问了一下说潘豹被你儿子给劈了，还有六郎救的七郎，老令公于是要先回家问问清楚在做打算。

4、于是令公回府把所有的孩子都叫到正厅，在三的逼问下杨洪承认七郎出过府门，于是叫来七郎发现其身上还有血迹，于是令公吩咐一下，就绑子上殿了，在金殿上七郎惹恼皇上被推出午门的法场上，六郎为救七弟也被推到法场，老令公一心求死也被推到了法场，然后就是王袍骂殿，皇上一气之下把王丞相也推进了法场，潘仁美自动请缨当监斩官，老杨洪误传令公口信，太君率领孩子们要劫法场，结果令公百般相劝只好做罢，两声追魂炮响过，眼看第三声炮一响就人头落地了，就在这紧要关头八王及时赶到了怒打潘仁美，于是上殿求情，最后在众家王爷的情面和威逼下潘仁美给皇上出了个主意把杨家父子贬往雄州。

5、进入了第二章，在天波杨府众孩子和老令公和太君告别，在最后太君告诉你要去兵器库拿好自己的武器，(很多人都不看剧情对话导致在金沙滩一战上都没有武器和防具佩带)你先到桌子上面看到一个门进去是兵器库，你可以调查立在墙边的武器会得到从大郎二郎三郎四郎五郎八郎的武器和防具，旁边有匹马也可以调查得到了豹月乌霞砦是加速的，然后你出了杨府先去鉴定一下给诸位儿郎们都佩带上武器和防具，虽然他们只是龙套但是也会有剧情战斗的，主要是令公和七郎还有六郎为主你需要强化一下他们的武器和防具，然后出城先过潼关在过铁门关穿过龙泉关，在过紫荆关在过倒马关一直向上来到了雄州城，进城你可以和城里的人对话，得到一个消息说呼王来到了雄州在官邸等着你呢，这时候你可以先在城里的武器店买到1级的武器精炼石LV1和防具石训练所可以训练等级只要你钱够多的话，(提示这里就是以七郎为主了你要把最好的都给七郎装备上)然后进入官邸和呼王对话，得知兵困幽州城，七郎是个急性子没吃饭就偷着跑出城前往幽州城救驾，出城看到倒马关的右面走下去过了一个关隘来到了由梁兴州把守的芦沟桥你上前大战他结果他肯定不是你的对手，顺利闯过了芦沟桥来到了幽州城的东门见到营连营帐篷连帐篷，于是闯连营遇到了萧天佑把他打败有几率获得暴狮来到了东门城门下喊话城上士兵把老贼(潘仁美的意思告诉了七郎说不能开城门让他把北门的敌人杀退在开城门，没办法只好来到了北门遇到了苏天龙，二话不说打丫的战胜有几率可以得到一张银票，来到北门城门下还是那套说词没办法只好忍着饥饿又来到了西门遇到了沙里江杀之有几率获得兵书，在遇沙里海杀之有几率获得乌骓赛风驹，又来到了西门城下那个可恶的老贼还是不给开城门，真的是想累死我呀，然后又来到了南门遇到了韩昌大战韩昌以后在最紧要的关头，令公率领的众位儿郎前来救驾，最先的六郎枪挑韩昌的耳环，没办法韩昌只好收兵撤走，这时候七郎哭诉说潘仁美如何害他，进得城来七郎上殿状告潘仁美害他，皇上一怒之下要杀潘仁美，老令公又讲情皇上就坡下驴就不杀了，下得殿来出皇宫，军卒来报说让你去率帐议事，出的城来前往上面的军营，进得帅帐看到八王皇上都在，于是上前对话，一段剧情过后得知韩昌来信说要邀请皇上八王前往金沙滩赴宴双龙会，令公不赞成去，可是潘仁美还是要皇上去，这个草包皇上不听劝告欣然应允，于是令公和众孩儿回到了幽州城里的官邸，进屋一段剧情过后出屋然后在出城一段自动剧情过后你从幽州城的右面的路走，走不多远会看到一个城那里就是金沙滩了，于是进城一段对话过后你延着士兵的道路一路进了德麟殿，然后上前和皇上对话，到了午夜听到了炮声喊声知道不好，于是开了一个家庭会议，会议上大郎想出一个主意要代替皇上二郎代替八王，于是和皇上商量令公保着皇上八王杀出重围，众家儿郎保着大郎他们赴宴，在宴席上双方开打结果是打郎二郎三郎惨死，四郎和八郎失落番营，五郎落发五台山，只剩下六郎七郎杀了几天几夜才算逃出，在郊外遇到了前来接应的令公，于是回城，在幽州皇宫皇上要回京让呼王做监军于是进入了第三章潘仁美又心生毒计和手下黄龙商议，把呼王支走让他去催粮，然后又提前升帐点卯，老令公连误两卯被责军棍，以后又要他带兵杀敌，没办法令公忍着伤痛带着老弱残兵前去迎敌，出城从去进沙滩的那条路走一直向下延着路走会看到韩昌把守着关隘，上前交战，力不能敌的情况下六郎和七郎赶到救下令公，哥俩杀退韩昌结果七郎杀得性起误进了韩昌的圈套进入了两狼山，六郎追赶七弟也进入了两狼山，老令公不放心两个儿子也随后追赶，在两狼山的房屋都可以得到物品大家仔细调查一下，穿过了两狼山进入了陈家谷，终于追上了六郎和七郎，正好往回走的时候只见已经被番兵包围，来到了两狼山回去的路也被韩昌带领的人马堵住了，前无进路只好回到了陈家谷饥寒交迫有人说前面有个山寨是个破寨子了，不过也能避避风寒呀于是延着路走过了陈家谷来到了狼牙寨真是凄惨呀，在井边可以恢复体力，然后进屋一段剧情过后，八郎前来送食物结果令公死都不吃，没办法八郎走了，令公领着两个儿子在次回到破屋，七郎要杀出重围去幽州搬兵求救，令公没办法只好应允，六郎陪着七郎终于杀出了两狼山在要出山的时候有个提示(七郎将永久离开你需要卸下他的装备)，然后六郎独自回到了狼牙寨的破屋里和令公对话，就这样一天一天的过去了也不见七郎搬兵回来，令公做梦梦见了七郎满身是血的于是梦中惊醒，令公知道自己也不会活太久了于是把六郎叫到身边把自己随身的宝剑给了六郎这时候就听外面炮声隆隆，番兵前来攻打，于是令公和六郎上山杀敌只因寡不敌众，令公来到了苏武庙外信步进入了苏武庙，看了一下发了几句感慨之后出了庙来到李陵碑前，宁为玉碎，不为瓦全，要学苏武，莫仿李陵碰死在李陵碑前，(我做到这里我真的哭了太悲了)六郎来到了碑前发现令公碰死了，没办法哪有时间收尸呀，只好含泪忍痛的离开苏武庙外来到了狼牙寨要杀出去，第一到关卡很轻松的杀了过去到了陈家谷要进入两狼山的入口出又遇到番将没办法杀吧，然后进入了两狼山遇到了八郎的妻子，玉镜公主假打假战的放六郎过去了，六郎杀出了六道关卡，终于出了两狼山在一树林中遇到了岑林柴干告知七郎已经被潘仁美害死，并且各个关卡都在捉拿六郎，让六郎乔装改扮回京城告御状，六郎和他们结拜为兄弟，把枪盔甲给了他们保管，然后上路来到了一河边遇到了郎千郎万也是要放六郎，于是六郎和他们结拜为兄弟并且把马给了他们保管，并且来到了七郎的坟前，然后六郎一路走在一个路口遇到了落发的杨五郎一段寒暄五郎回了五台山，六郎继续赶路走不多远看了一个小镇红叶镇，进镇打尖吧，看到一个算卦的，没有理会进入了小店住了一夜，在第二天要离开结帐的时候小二说帐已经有人给结了，于是出镇继续向左上走，在一片小树林里遇到了那个算卦的就是北国文武双状元贺黑律化名王强(这个王强在以后的剧情里连续害六郎我做的时候恨的牙根直)于是王强写了一份状纸离去，六郎延着路一路来到了城外，进了城来决定先去八王府见八王爷，于是来到了东城门最下面的南清宫见到了八王，然后说明一切，八王用计把皇上匡到了天波府，假借太君寿诞，六郎传御状，状告潘仁美，这个时候呼王也回来了，于是皇上让呼王去边庭捉拿潘仁美，呼王回府和夫人说了一切，这时候呼延丕显回来了，要替他爹下边庭捉拿潘仁美，第二天八宝殿上丕显请旨获得了封王并且皇上让他下边庭捉拿潘仁美，至此前三章到此为止！。

1、刚开始介绍人物，也就是开场白然后进入皇宫得知北国大辽兵进中原，于是皇上升朝满朝文武大臣列立两旁，议论来议论去要选个元帅，结果呢呼杨高郑四家互相礼让，都错过了时机，被老贼潘仁美占先举荐其子潘豹为元帅，八王丛中出了个主意要在天齐庙百日立擂，百日之后如果没有伐败潘豹的就让他为元帅，老贼又心生一计说朝内的官员家的孩子不得参与打擂，皇上应允，于是散朝。

1、求解第二部分没看懂。

2、你是几点几的第二部分好像再打66个MC盒子不点开会自动合成的。

1、求解第二部分没看懂。

1、潜移默化循序渐进?。

2、保养皮肤要趁水分还停留在脸上时吃早餐留下三分之一不吃完，剩下的在早午餐间吃完饭后一个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出餐前喝豆浆，可以在用餐时抑制碳水化合物和脂质的吸收，一口一口慢慢喝每天吃5~6次餐，提高新成代谢3倍，并保证每餐都有蛋白质奶制品含钙，所以能提升新陈代谢千万别碰白面包。

3、能少吃白米白面就少吃，越是精制越不能碰。

4、吃饭时先喝一杯水或一碗汤，然后从喜欢的食物夹起食物要至少咀嚼10~20次才吞咽一天喝8杯水以上水的成年人消耗的热量比一天4杯的多多吃碱性食物让你变成易瘦体质，减肥成功了也很难反弹碱性食物、蔬菜，水果，豆制品，奶制品酸性食物、鱼肉蛋，大米，面粉，油脂，糖类用红薯代替主食，瘦得很快不反弹洗澡搓手臂时，手臂外侧由上至下，手臂内侧由下至上养成腹式呼吸的习惯最瘦腰、吸气时腹部膨胀、吐气时腹部收缩每日泡脚小腿必瘦提臀最有效的方法就是缩菊花提臀、站直了向后踢退/高抬腿高蛋白减肥法、油脂类食物可以与蔬菜、豆类同食，但决不能与糖类食物同食(这里的油脂类食物指肉，牛奶一类)空腹运动其实更有利减肥肉类的热量、猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉碳水化合物，例如发面饼，白面包和土豆能加速胰岛素分泌，导致脂肪的积累。

5、经常吃鱼的人，能降低体内leptin这种激素的水平，对减肥十分有益每周至少吃四次深海鱼(如三文鱼)，会变得几乎晒不黑洗发前用梳子梳一下枕头套换成真丝的任何时候都不能驼背坐着的时候决不能二郎腿，腿会变弯走路时脚跟先着地更有气质经期前后抓紧锻炼适量吃黑巧克力，喝黑咖啡泛酸对于提高新陈代谢很重要，富含泛酸的物质有、糙米,燕麦，黄豆，南瓜子出门时包里必备一个轻便装的护手霜和润唇膏春秋冬洗澡后一定要涂乳液，从脖子到脚踝饭后半小时不准坐下。

6、！起床必须一杯水，喝完要做点简单运动，不可静坐耳骨下方(张开嘴凹下去的地方)是瘦脸的重要穴位，每天按按散步的时候尽量把步子迈大些，瘦腿效果更好搭配衣服，露乳或者露大腿，只能选一样。

9、肩膀和腰可同露，但请把手臂和大腿盖住涂BB霜鼻子时从下往上涂化妆水也要关照颈部泡澡时加些海盐，消水肿遮黑眼圈时，将遮瑕膏和保湿产品混合，防止细纹并且更持久面对电脑一定要涂隔离霜别相信可以美白的化妆水和洁面乳，这两样一定要选保湿的，不然小心红血丝少用口红，多用唇膏，口红里的重金属会沉淀指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形缩小鼻头、捏住鼻子，憋气，原地蹦十下。

10、涂抹眼霜时要用无名指轻轻拍打按压，要轻哦涂完口红后，在嘴唇下方的阴影处用浅棕色眼影画一个倒三角，嘴唇会变得嘟嘟的哦利用刷子上粉，不用粉扑或海绵，会更自然灰色是最能降解粉色可爱感的颜色吃完饭后不要马上喝水，会冲淡你的胃液，导致无法顺利消化并热量囤积理想身材、手臂、身高x0.16cm胸部上围、身高x0.53cm胸部下围、身高x0.45cm腰部、身高x0.37cm臀部、身高x0.55cm大腿、身高x0.32cm小腿、(28~34)cm足踝、(18~22)cm两只手重叠在一起，放在脑后，按压头部7秒钟，对减颈部脂肪有效果多做扩胸运动，美背睡前往死里拉伸你的脖子，头向左右使劲歪，用耳朵去贴你的肩膀。

11、脖子会渐渐变长，脖子短没气质哦镁这种矿物质能通过给细胞补给能量来提高新成代谢，菠菜和花生酱中的镁都含量丰富(不过小心花生酱，热量很高)香蕉是种高热量，高淀粉的水果泡澡好处多多多多多啊，真的会减肥打电话的时候边找(边踱步吧好睡眠有多重要?美容。

12、减肥。

13、提高你的智商和反应力啊。

14、请确12点至14点这段时间你在熟睡阴天并不会减少多少紫外线瘦腿的食物有、冬瓜，薏仁，绿豆，芦笋去买些薏仁粉来冲服喝，会潜移默化地变白杏仁粉也是好东西，皮肤变光滑的同时还会有丰胸的效果胡萝卜别吃多了，小心变黄水果上午吃是金，下午是银，晚上吃是废铁，因为高糖分只会让你长胖西柚是减肥圣品，比苹果还要安全先做到规律的睡眠，规律的排便，再说减肥哦，不然反弹会将你打到谷底反复减肥又复胖，皮肤会松弛，千万别极端的节食减肥，凡事一定要以新陈代谢为先(只有提高新成代谢，调节体内酸碱平衡，多多避免精制碳水化水果上午吃是金，下午是银，晚上吃是废铁，因为高糖分只会让你长胖西柚是减肥圣品，比苹果还要安全先做到规律的睡眠，规律的排便，再说减肥哦，不然反弹会将你打到谷底反复减肥又复胖，皮肤会松弛，千万别极端的节食减肥，凡事一定要以新陈代谢为先(只有提高新成代谢，调节体内酸碱平衡，多多避免精制碳水化合物，规律的睡眠运动和排便才是真1里哦。

15、我现在一直保持在80g,每天都吃得饱饱的，再没复胖)夏天出门时请穿长袖，打伞或戴帽，防晒是一切美白的前提如果你真的下决心要美白，最激烈的方式就是、每天喝柠檬水，每天冲服薏仁杏仁粉，每天吃美白丸，打死也要少去户外，防晒做得严严实实，每天喝八杯水，护肤程序做好，每隔两天用一次美白的睡眠面膜，推荐屈臣氏360矿泉水睡眠面膜。

16、做到这些，白得飞快。

17、田中瘦脸操真的有用，半个月就可以看见效果，具体的视频快去度娘吧~从今天起，每天涂睫毛增长液，几个月后你就可以丢掉家里所有的假睫毛了睡前在唇上涂一层厚厚的唇膏，醒来后用牙刷轻轻在唇上一刷，死皮就全脱落了鼻子真的可以被捏高的，具体怎么做豆瓣上也有好些帖子，去查查吧~用绿茶或乌龙茶代替咖啡，如果需要提神的话，咖啡喝多了会变黑怎样走路有气质?抬头，挺胸，收腹，沉肩，脖子打直睡前五小时不吃东西，会胖。

18、睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿有空的时候使劲朝上伸舌头(注意周围有没有人)，对收双下巴有效果网上卖的瘦脸带对于下巴的塑造也有不错的效果，但要每晚坚持戴用洗面奶洗脸的时候注意你的手法，向上提拉，别一顿乱搓工作的时候常常伸懒腰任何时候都不要驼背，不要抖腿去网上买漂胡剂，把小胡子漂透明吧~有一种滚动型塑鼻器，还挺有用的，滚动的时候注意别按摩鼻头，不然鼻头会变大用电夹子弄头发前，喷些烫发喷雾坐椅子的时候，将两条小腿用力盖在一起，8秒后交换，锻炼腿部线条尽量少穿高跟鞋，肌肉线条会变不好看如果穿了一天高跟鞋，回家脱鞋后记得按摩你的小腿，随便揉操捶捶都好0.7的腰围与臀围的女性最迷人早晚用化妆棉浸湿全脂牛奶，敷在眼部,一个星期后黑眼圈会淡化很多化妆后请注意一下颈部，手臂和你脸部的色差，拿大大的粉扑关照下露出来的身体部位吃辣也可以在数小时内提高你的新成代谢铁元素也是提高新成代谢必不可少的，如鸡胸肉,豆类,坚果。

19、”睡前做个面膜每天晚上临睡前，给自己做个面膜。

20、将沉积在面部的脏东西消除出去，给皮肤做一次“紧绷运动”做完面服后涂上护肤品，这样就可以在睡眠中给皮肤一个最完美的修复睡前泡脚20分钟俗话说、“热水泡脚，胜吃补药"泡脚可以促进血液循环，增强呼吸系统的屏障功能。

21、可减少感冒的发生，缓解高血压的风险。

22、在睡前用40°C以上的热水加几滴精油泡脚，还能起到安神的效果，用矿泉水敷脸一定要是名副其实的矿泉水，矿泉水中所含的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。

23、有空的时候可以给自己做一个矿泉水水面膜。

24、清洗脸部后仰卧，浸混纱布后敷在脸上，待纱布干后再次浸湿，如此反复几次，会发现皮肤会有小惊喜哦~喝茶排毒没事可以喝点茶，冬天喝红茶，可帮助肠胃消化促进食物、消除水肿夏天喝绿茶，清除体内垃圾，降低胆固醇、瘦身降脂。

25、茶是最天然、最有效的减肥产品，特别适合想要减肥的姑娘，真正做到“一身轻松”.每天6小时充足睡眠偶尔一餐不吃没有大碍，身体的营养素可以支撑但一晚没睡，第二天肯定倦容满面，睡眠时无法预支或补救的再日的22点到次日5点。

26、是肌肤修复的最佳时间，睡眠3小时后的身体会分泌“生长荷尔蒙，需要6个小时的时间让身体和肌肤再生.能23点前睡就23点前睡，最迟别超过0点，除非你想变丑。

27、一周2次规律运动运动能改善血液循环，缓解肌肉酸痛、身体浮肿睡眠质量不佳等症状，让肌肤焕发光彩。

28、还能帮助分泌脑内啡，让心情变得开朗.最简单的运动就是走路.如果平常没有运动习惯的人，不妨可以试试每周2次，每次30分钟的健走吧。

29、但也要注意，运动不可过量，伤身的哦。

30、学猫伸懒腰趁着工作间隙期间,可以举起双手往后伸懒腰，这样不仅顺势深呼吸，还可以锻炼肩胛骨周边肌肉群，可以有效地促进脂肪燃烧。

31、同时还能收紧腹肌，矫正歪斜的骨盆腔。

32、每顿饭不少于20分钟肠胃问题是普遍的毛病，这与民众饮食方式不当有关，包括吃太快，吃太饱等.每顿饭一定要吃超过20分钟，充分咀嚼，让食物与唾源里的唾液酶充分混合，不仅有助于消化吸收，也较容易有饱足感，但千万不要因为玩手机、看电视而吃过久，这样也对肠胃不利。

33、20岁出头就抗老有人担心20岁出头就用抗老产品太过滋润，容易养重肌肤的胃口。

34、其实多虑了，抗老产品可以帮助肌肤预防伤害。

35、，似其正常机能。

36、毕竞护肤是一件永远预防优于修复的过程，早下手早受益，如果真担心产品过于油腻，可以选择质地轻盈一些的产品，不易造成负担用防晒美白预防斑点无论肤质好坏，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉.为了预防长斑，可以使用美白产品保养、可以延缓新斑点生成.当然还有最重要的防晒。

37、只有防晒美白双管齐下，才能真正延缓斑点的出现。

38、少荤多素研究发现，半素食者(食物中素食占7成，肉食占3成)患心血管疾病几率比吃肉过多的人低20%.但绝对不等同于全素食就是好，千万不可矫枉过正.小腿和大腿90°坐姿最佳研究显示，多数办公室工作人员肌肉疼痛与不正确坐姿、不健康的工作习惯有关.下领微攻、员部打开、挺胸收腹，小腿和大腿保持90*，这对于预防久坐导致的肌肉酸痛很有效果。

39、用38C~40%c的温水洗脸都说冷水先脸有助于紧实肌肤，但事实上冷水洗脸所带来的紧实感挺多维持30min,而且突然地冷却刺激会容易证面部潮红，长期下来易造成微血管扩张变粗，所以38C~40C的温水是最适合洗脸的温度.按摩脸部时用指腹轻推在按摩脸部促进护肤品吸收时，不要用力过猛拉扯肌肤，，这样反而容易加速肌肤松弛。

40、其实只需用中指和无名指一起，轻柔滑动指腹按摩即可.轻感冒时多补充维C维生素C可降低毛细血管的通透性，有一定的抗过敏作用，感置后身体对维生素C的需求量达到平时的20倍，.多掇入维C可以减轻鼻塞，流涕、发热等感冒症状状。

41、平时可常备维C泡腾片.不舒服时泡一片，轻松抵御感冒侵害。

42、起床时休息一会人在睡眠时血压较低，醒来时血压会快速上升，尤其是一些有晨峰现象的高血压患者.如果起床过快过猛、体位变动过块，易出现体位性低电压。

43、引起脑供血不足，出现眩晕、晕厥。

44、因此，老年人特别是有心脑血管疾病的患者，早上醒来后先休息会，慢慢起床,切不可过急过猛.晨起睡前空腹一杯水多喝水是最好、最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新城代谢，把**排出体外。

45、早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分一杯水可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠.每日踮脚走10分钟因为踮脚走路时，前脚掌内侧，足大拇指起支撑，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经都经作用，过此处，每日踮脚走10分钟，走走停停刺激入位，按摩三阴，有温补肾阳的功效。

47、想办法努力挣钱，哪怕每月收入并不多。

48、切记、只有经济独立，才能人格挺拔学会理财。

49、每月的收入留一部分做固定储存，不论金额大小喜欢的东西自己买，常用的东西可以不昂贵但是不能不精致。

50、比如实用的包包，日常使用的水杯回到家立马脱下高跟鞋和内衣一定要学会化淡妆，不仅让自己气质更出众，在现代社会更是对人的一种尊重学会武装自己的大脑，岁月会暗淡你的容貌，但不会拿走头脑中的睿智贴身衣服记得一定手洗，阳光下暴晒在手机装上一个生理期记录软件，好好爱惜自己的身体如果感觉心情压抑，那就去看电影或者找朋友聊天八卦吧。

51、可以大哭，可以大笑，但绝不让悲伤的情绪左右自己当你感到绝望时，别忘了父母永远向你敞开这怀抱多吃新鲜水果蔬菜，少喝碳酸饮料每天树立小目标，努力一步步接近自己的梦想多读书，多看报，每年给自己一个旅行，不论长短。

52、身体和灵魂，总有一个在路上生日记得给自己买一份渴望已久的礼物控制自己的情绪，不让愤怒脱口而出。

53、深呼吸，数到30再开口不要逢人就述说你的不幸，不在别人的伤口撒盐热闹的时候多听别人聊天，安静的时候多与自己对话不要跟闺蜜的男朋友走太近宽容。

54、永远记住，不要跟一个疯子争吵，否则人家分不清谁是疯子把“你明白我的意思吗”换成“我说清楚了吗”、把每一句“我不会”都改成“我可以学”。

55、存折上至少有应付失业3个月的生活费。

56、作为一个成年人，你已经过了伸手向父母要钱的年纪，如果没有存款，那你必须有储蓄意识了。

57、先从记账开始，你会发现大部分花费其实都不是必须的。

58、除了爱情之外，你还有真正喜欢的东西，而除了爱情，你应该有一件为之付出努力的兴趣，坚持下去，即使它很渺小，它是让你与其他人不一样的东西而且说不定什么时候它能成为你人生中的转机。

59、有三五交心好友，遇事真正会帮你的那种25发以后，获得一个真朋友会越来越难。

60、主动关心以前的好友吧，一条留言，一个短信，表达的惦念和珍惜，却很不简单。

61、再亲密的朋友，久不联络，也会疏远的。

62、学会理财，或者请理财人士帮你制定理财计划如果觉得炒股或买基金技术含量太高，你可以先从投资保险和国债入手，或者请理财人士帮你量身定制理财计划。

63、努力工作，随年龄增长的还应你的能力年龄也是一种竞争优势，25岁时失业和20发时失业的区别在于，前者的新机会要比后者小很多，所以，随年龄增长的应该还有你的能力。

64、衣橱里有一两套晚宴场合穿出去的品质衣服也许一年中只有一两次穿着它们的机会，但这一两次就足够照亮平凡的日子。

65、找准自己适合什么风格的衣服比紧跟流行智慧的多从现在开始，“气质”这个词，对你而言越来越重要。

66、找对风格，你远比紧跟流行，智慧得多。

67、看点美剧，这更能锻炼你的逻辑，现在的你不要再沉溺于韩剧的浪漫里，没事看点美剧，让你从韩剧的憧憬走人现实的残酷同时具有清晰的逻辑，美剧绝对是世界上最轻松、最有趣味性地锻炼逻辑的方式。

68、不要尽信书本与金句，保持自己独立思考的能力，世界上没有绝对的对错，关键在于你看世界的角度，选择你认为对的，能够承担选择的结果，这就足够了。

69、自己需要什么，你必须开始清楚。

71、建立时间表创建“100天攻克凌乱生活日程表”。

72、例如、第1天、整理杂志第2天、整理书本第3天、整理厨房用具各有其所时刻记住，拿出来的东西要放回原位。

73、解决拖延每天解决一件你一直在容忍的事。

74、例如、灯泡需要更换,你最喜欢的衬衫掉了一颗纽扣，每次打开你的厨柜后堆杂物掉出来......培养兴趣在家养些喜欢的花草，除了可观赏之外还可以改善空气质量亲近自然周末去郊外和大自然来一场亲密约会,既呼吸新鲜空气，又锻炼了身体。

75、提醒“微幸福”遵从心理学家的这项建议、每天写下5到10件让你感到快乐或要感激的事情。

76、做喜欢做的事列出20件你喜欢做的事情，并确定在未来的100天内，你至少每天会做其中的一件。

77、写日记坚持写十天关于你的心灵日志，例如、一天中有多少次你会感到筋疲力尽?你是否会经常批判性地思考他人的想法?然后，在接下来的90天内，通过修改你的心灵日志,改变你的情绪。

78、每天大笑每天至少开怀大笑一次。

79、使用每天印有不同笑话的日历或停留在某个网页上,看你最喜欢的卡通动画。

80、守时即使是无意迟到，也是不尊重的表现。

81、所以宁可提前半小时，也不要迟到一分钟。

82、读书选择一本需要努力花费精力阅读的书，每天读一点，在100天内从头看到尾学习新事物每天学习一件新事物，甚至只是一个新单词也可以学习自控控制自己，不再无休止地抱怨。

83、接下来的100天里，当你发现自己在抱怨时，学会阻止你自己。

84、学习写晨记每天早上醒来第一件事，在本子上写上你的想法。

85、放飞思想接下来的100天，对你最想成为谁、自己想要什么进行设想，不断充实你的思想。

86、制定预算创建一一个开支计划，在接下来100天里,跟踪你花的每一分钱。

87、学习理财技巧找一些省钱的小窍门,选择其中的十个，并把它们应用在未来的100天储蓄零钱保存好所有零钱，全部放在罐里,看看在100天里，你能累积多少。

88、不买无用之物接下来的100天里，一定不要买任意你不需要的东西。

89、省下的钱可以把它放在你的应急基金中，进行投资。

90、定时理财每天留出一定的时间，关注最新的金融消息,查看自己的投资情况。

91、记录时间花五天追踪你的时间安排。

92、利用这些信息，创建你的时间预算表、你在每项定期参加的活动上所花的时间比例。

93、减少浪费确定你经常浪费时间的五件事，缩短花在这些事情上的时间。

94、学会专注停止同时处理多重任务，集中精力一次做一件事。

95、制定计划前一晚做好第二二天的计划。

96、提早一分钟起床每天把闹钟时提前一分钟，并确保闹钟响起，你就起床。

97、然后打开窗户，让阳光照进房间，做些轻微的伸展运动。

98、坚持运动每天坚持运动，3个月你就可以看到明显的身体变化，这会让你更加自信。

99、多吃蔬果每天都要吃一定量的蔬菜水果。

100、拒绝不健康饮食选择一种持续影响你饮食健康的食物，在接下来的100天里，快速戒掉它。

101、喝白开水坚持每天喝足够的白开水,而不是碳酸饮料。

102、将手机设为一小时提示一次，以提醒你每天都及时喝水。

103、少坐多动上班族可以把手机或电脑的闹钟设定为1小时响一次，提醒自己起来走走。

104、学会自我放松觉得压力大了，就做些让自己舒心的事情来转移注意力。

105、尽量保持冷静，控制好自己的反应。

106、关怀他人不管何时何地，对女人、儿童及老人都要给予最大的照顾和方使。

107、不自傲与人交往时，不强调个人特殊的一面，也不有意表现自己的优越感。

108、联系朋友在接下来的100天里,每天联系一位朋友。

109、也可以向你以前从没说过话的邻居打招呼。

110、寻找导师记得和你钦佩、尊敬或想和TA一样的人交往。

111、赞美别人对那些值得获得称赞的人，不吝音你的赞美。

112、学会克制生活中，有人做了或说了什么惹恼了你,先思考一分钟最好的解决措施是什么,而不是立即做出反应。

113、学会倾听当别人和你说话时，集中注意力,并请他们确保你没有曲解他们的意思详细说明你不清楚的地方，而不是边听边想接下来该怎么回应。

114、常开怀大笑笑能保持大脑活力，让思维更敏捷。

115、给老友打个电话，定期和亲友聚会，晚餐后与家人聊天，都能让大脑感到快乐。

116、听不同类型的歌曲积极接受自己不熟悉的音乐，听歌时除了关注旋律，还要认真琢磨歌词。

117、琢磨歌词时，我们用到的不仅是右脑，还会用到掌管语言的左脑。

118、休闲时玩玩新游戏除了游戏，学习任何一项新技能都能促进大脑健康，如学习新乐器、做手工、下棋等。

119、多和他人交流与朋友交往，彼此分享经历、沟通情感、增进信任，思路变得更广，新想法也会更多这些都是大脑的润滑剂。

120、睡足觉，给大脑“洗澡”睡觉时，脑脊液在脑细胞间的循环比清醒时快很多，帮大脑排出垃圾，大脑“沐浴”一次需要8小时，因此尽量避免熬夜，让大脑充分休息。

121、给大脑出个难题“用进废退”是大脑的使用原理，不妨试着记忆路线、背一些电话号码，遇到问题先思考、想不起来的尽量回忆，让大脑保持紧张的工作状态。

122、放开嗓子大声朗读朗读的过程是把视觉的刺激反馈给听觉，并加以确认，还会用到唇、舌、喉等身体的各个部位。

123、这样一来，朗读就能充分调动身体，带给大脑的刺激比默读多得多，记忆也更加深刻。

124、多回想细节读书或听人说话的时候，要不时停下来，回想刚才读到或者听到的内容，想得越详细越好。

125、大脑储存这些信息时，细节越多，记忆效果越好。

126、锻炼观察力这是防止健忘最好的方式之一。

127、每次去一个新地方时，在心中记下房间内10件东西摆放的位置，等你离开的时候，再仔细回想那10件东西的位置。

128、将信息图像化运用视觉或者语言上的联想可以帮助记忆。

129、用左手端茶杯大多数人常用右手，但为了刺激脑神经细胞，偶尔用一下平时不常用的那只手。

130、去陌生的地方散步在不认识的地方散步时，右脑中会形成一幅地图。

131、通过接触不了解的世界，可以使脑保持新鲜的状态。

132、看从来不看的电视节目在自己不常看电视的时间里，看一看自己不太感兴趣的节目，其好处是有可能获得意外的信息。

133、意外发现越烈，留下的记忆就越深刻做个倾听者专心听别人说话，即使想插嘴表达自己的意见，也要控制住。

134、通过扮演听众能够增加信息输入，还可以对已有信息进行整理。

135、让脑偶尔无聊一下无聊时脑的活动也会停滞，所以设定这样一个充电时期，脑的能力就可能取得更大的飞跃。

136、虽然让脑休息一下非常重要,但如果每天都这样的话，只会让你的脑衰退。

137、亲身体验是脑最宝贵的财富无论什么事，首先要积极投入。

138、本来不感兴趣的事情，经常会在试过之后沉迷其中。

139、这种“试试看”的好奇心是让脑恢复年轻的第一步。

140、吃早餐能活化大脑研究者对吃早餐与不吃早餐的人群的图像记忆、单词记忆能力进行了比较，结果表明吃早餐的人群成绩明显高出许多，早餐中摄取一天所需能量的25%会提高计算能力和创造力。

141、小心盐伤大脑高盐饮食会加速认知能力退化。

142、此外，味精、防腐剂、咖啡因、反式脂肪酸都是大脑“杀手”多咀嚼可以提高记忆力研究显示，咀嚼时大脑的感觉运动领域的血流量会增加25%一28%，味觉中枢的血流量会增加9%-17%，小脑等处的血流量会增加8%一11%。

143、跳舞、游泳是最佳运动定期锻炼可促进负责记忆的脑细胞生长。

144、游泳时大脑中的血液流量增加了14%，而跳舞能将人们患认知障碍症的风险降低76%。

145、每天静心30分钟冥想能改善认知与心智作用，还能减缓衰老、缓解压力。

146、每天用30一60分钟静下心来冥想，是最好的“大脑操”勤动手指学做针线活、练习绘画，或用手握两个健身球，让健身球在手中旋转，长期坚持都会有健脑作用。

148、A.美容、瘦身类长期扎马尾易致斑秃或脱发、梳辫子扎得过紧会导致脱发。

149、专家建议女性要少扎马尾，换各种发型瘦腿全攻略、海苔含丰富的维生素A、B1B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水纤细美腿去除黑头、把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头秀发修护、洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片最新瘦腰食谱、赤小豆粥。

150、将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，早晚餐食用餐前饮黑豆奶可减肥、黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖唇部护理、嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好打理蓬松卷发、选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补秋季护肤、善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血液循环软化角质香水物语、体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在下半身更能获得理想的效果肌肤去痘印、用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印光滑肌肤吃瘦你的下半身、香蕉含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚肌肤控油、急救法，用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍肌肤控油、饮食方面，适当地补充维生素B6可减少皮脂的分泌，平时宜多吃些水果蔬菜和鱼类鸡蛋美容、蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤适油性皮肤糙米稀饭“刮”脂肪、糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用晚餐大量吃水果脂肪会堆积、专家指出水果并非能量低的食品，吃得过多，糖分就会转化为脂肪肌肤脱毛小贴士、脱毛膏含有化学成分脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品，否则易刺激肌肤常吃番茄可防晒伤、番茄富含抗氧化番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%栗子白菜粥“吃掉”肌肤黯淡、栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，二者结合食用会使肌肤白皙透亮。

151、消除“孔”慌、栗皮紧肤。

152、取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜调匀敷脸，能使毛孔缩小，细致肌肤肌肤美白、将蕃茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状，涂抹脸部，约15分钟后洗去，可使皮肤白皙细致美白肌肤、将苦瓜切成薄片，放在水里泡5分钟后敷脸，苦瓜所含的VC居果蔬之首对美白有奇效淡化色斑、用相同比例橄榄油和苹果醋调匀敷脸，可减少皮肤中黑色素的沉积，淡化各种色斑秋季防晒、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒营养素”，经常食用可以很好的保护肌肤食疗美肌、黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，经常食用，可以延缓皮肤衰老化妆水的妙用、洁面后，将浸湿失控油化妆水的化妆棉敷在T区10分钟，可吸收油脂、收缩毛孔美白祛斑、多吃豌豆可以祛班驻颜，《本草纲目》中记载豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效胶原蛋白不能改善肤质延缓衰老、口服胶原蛋白，只能为肌肤增加保湿能力，不能从根本上改善肤质肌肤去黑头、取适量珍珠粉与水调成膏状，均匀地涂在黑头处，按摩15分钟用水洗净，可去除黑头颈部护理、喷香水时，不宜将香水直接喷于颈部，香水挥发时会带走皮肤里的水份造成肌肤干燥。

153、面膜可以天天使用吗?保湿面膜基本上可以天天敷，具有深层清洁的面膜一周一般敷两次改善肤色、针对暗沉肤色，吃VB可控制皮脂分泌，吃富含VC的水果和蔬菜可减少黑色素等内服外敷，蜂蜜疗法可对付青春豆、内服时用温水冲调，每日3次以上，外敷可用蜂蜜涂在痘疮上瘦身食品、紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质，可帮助排走身体内**及积聚的水分，从而有瘦腿之效芒果是预防皱纹的最佳水果、芒果含丰富的胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活力缓解皱纹出现冬季暖身美容、白鸽红枣饭。

154、焖米饭至水将要干时，将腌制的鸽肉、红枣铺于饭面盖严慢火焖至熟紧致肌肤、将1个鸡蛋里加入半个柠檬汁、适量橄榄油搅均，每周敷脸1次，可紧致肌肤、细致毛孔改善肤色、将同量的红茶和红糖煲煎，待凉后敷面，每日敷面一次，一个月后面部肌肤可滋润白皙健康减脂食谱、睡觉前喝一小杯红酒(100毫升)，再配食一片50克奶酪，可以提脂肪代谢率唇部护理、维生素E有助于皮肤更生，睡前用维生素E胶囊涂在唇上，第二天唇部会如水般滋润修复熬夜肌肤、睡前用维生素D胶囊的粘液对皮肤进行涂敷及按摩，可让肌肤光滑细腻瘦脸美食、含有丰富钾的纳豆是时下最流行的瘦脸。

155、千杯不醉法、樟木、葛根各半两，泡茶喝,饮酒前喝防醉，酒醉后喝下解醉提高睡眠质量、卧室里不能有花卉，卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险提高睡眠质量、睡觉应该依照四季调度春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起爱哭能长寿，每次不应超过5分钟。

156、现在全世界女的比男的长寿5一7年，女人爱哭是长寿的原因之一不能混吃的食物、花生加黄瓜，会伤身洋葱加蜂蜜，伤眼睛豆腐加蜂蜜，耳聋预防乳腺增生的食疗法、海带2-3两，豆腐1块，煮沸，汤饮食之。

157、佐料按常规加入可加食醋少许预防乳腺增生的食疗法、生侧柏叶30克桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用预防乳腺增生的食疗法、黑芝麻10~15克，核桃仁5板，蜂蜜1~2匙，冲食之千杯不醉法、喝白酒时，多喝白开水，有得酒精尽快随尿排出体外，喝啤酒时，勤上厕所电脑族多用菊花茶熏熏眼、熏蒸时闭目养神，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可起到很好的疗效“冬病夏治”适宜人群、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、过敏性哮喘等病症患者及怕冷、易感冒人群喝绿豆汤有讲究、绿豆消暑之功在皮，故以消暑为目的，只需喝清汤，不要把豆子一起吃进去小暑养生食谱、西瓜蕃茄汁，蕃茄沸水冲烫，剥皮去籽，与西瓜同时绞汁，清热、生津、止渴夏日良饮、白菜绿豆饮，白菜头一个，洗净切成薄片，绿豆芽50克，煮水喝，有清热解暑作用调理肠胃首选大麦茶、大麦茶具有消渴除热，促进食物消化、解油腻、养胃、暖胃的作用，老少皆宜夏季常备药品、荷叶，有清暑利湿作用治疗中暑头晕、痱毒、身痒。

158、每次15克，分2--3次煎服吃烧烤莫忘喝温茶、吃烧烤时饮温热的大麦茶或绿茶，既能解腻，又保护肠胃，避免冷热交替刺激肠胃颈部保健操、踮起脚尖，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上轻抬，每天做三分钟，可简单自我牵引颈部啤酒与健康、啤酒不能冷冻保存。

159、冷冻啤酒不好喝，且会破坏营养成份，使其中的蛋白质分解、游离男性要多吃三种菜英最新研究指出，男性每周食用少量西兰花、茶花或紫甘蓝，有助预防前列腺癌大寒时节养生药膳、100克粳米煮至六成熟，加半斤奶煮至成粥。

160、此粥有润肺通肠、补虚养血之功效葱头饮料可治疗顽固感冒、把半个葱头切成小块，加半斤牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜，睡前饮老人吃猪蹄帮助治疗失眠、猪蹄所含的胶原蛋白，能镇静中枢神经，对焦虑及神经衰弱有改善作用预防秋季感冒的饮品、菊花6克，开水冲泡代茶饮鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮秋季防咳嗽、榨甘蔗汁三碗备用。

161、大米煮粥，熟后倒入甘蔗汁，稍搅拌即可。

162、治咳嗽虛热，口千舌燥痛经女孩多吃藕、中医常说“男靠酒，女靠藕”，藕素来有活血的功效，对于缓解痛经有较好的疗效臭豆腐可预防老年痴呆、每百克臭豆腐含维B12约10微克，缺乏维B12可加速大脑老化进程家庭急救、被狗咬伤后，用肥皂水或清水冲洗伤口至少15分钟，再用碘酒涂擦伤口尽量不要包扎饭后养生、饭后立即松裤带会使腹腔内压力突然下降，加剧胃肠蠕动，容易发生肠扭转及导致胃下垂春防感冒、春季感冒初发时，电吹风对着太阳穴吹3一5分钟热风，可减轻症状，加速痊愈预防乳腺增生的食疗法、生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之,待茶沸热时，再加入蜂蜜1一2匙春分适宜膳食、包括白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等，有补虚损、降血压、凉血止血的功效春季防困粥、白扁豆粥。

163、白扁豆、莲子大米，银耳洗净切碎，旺火煮沸，再用小火熬煮成粥食用饭后养生、不宜立即洗澡，因为容易导致心绞痛和心肌梗塞等的发作，一般在饭后半小时后洗澡为好预防乳腺增生的食疗法、天门冬15克，合欢花8克，红枣5枚，泡茶食之，加蜂蜜少许假日健康贴士、假日期间适量吃一些萝卜沌炖豆腐或四仁鸡蛋羹，有补肾润肺、纳气平喘之功效。

164、肺戒烟并避免二手烟，雾霾天减少室外活动，戴口罩。

165、常到空气清新的地方做呼吸锻炼，包括扩胸、深呼吸等，还可进行慢跑等有氧运动增加肺活量，排除体内浊气。

166、及时补水，干燥的空气容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。

167、多吃银耳、百合、梨、萝卜、杏仁、白果、莲子等白色食物，滋阴润燥，养肺抑火。

168、肾脏不要吃太咸、太甜、太油和蛋白质含量过高的食物，避免让肾脏负担过重，甚至导致其脂肪含量增加，引发肥胖。

169、多吃黑色食物，能增强肾脏之气，对生殖、排泄系统大有好处，包括养麦、黑木耳、草菇、海苔、海带、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆浆、紫米、黑芝麻，黑色水果有龙眼干、紫葡萄。

170、心脏改掉吃剩菜的习惯，里面油脂太多，会让胆固醇和血脂增高，加大心血管病风险。

171、常运动并出汗,能帮助心脏微细血管增生，小血管变粗，血管则不易阻塞。

172、多吃全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子等对心脏有益的蔬菜。

173、苹果可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率香蕉富含钾，对心脏和肌肉功能有很多好处。

174、乳房经常按摩乳房可加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环。

175、多吃坚果、黄豆、花生等，其中富含抗氧化剂和维E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

176、鱼类的微量元素有保护乳腺的作用，牛奶的蛋白质和钙质，可防乳房炎症。

177、勿食过量甜食，高糖类会令血液中的胰岛素含量增高滋生乳腺癌细胞。

178、皮肤皮肤要从内在保养。

179、多吃芦荟、黄瓜、西兰花、莴苣、芹菜、西红柿等抗氧化蔬菜，葡萄、西瓜、柠檬、猕猴桃等维生素含量高的水果。

180、睡前一杯牛奶，改善皮肤细胞活跃度，减轻细纹。

181、大豆含有丰富的维E，可防止色素沉着。

182、海带是富含矿物质的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度防止皮肤分泌过多油脂。

183、眼睛不要吹太久的空调，座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

184、多吃水果(尤其是柑桔类)，绿色蔬菜、粮食、鱼、鸡蛋。

185、避免长时间用电脑，一般操作小时，应休息5分钟。

186、调整显示器距离位置，建议距离为50至70厘米，而显示屏应略低于眼水平位置10至20厘米。

187、头发洗发前梳一-梳头发，将黏在头发上的污垢梳掉-些，更易清洗。

188、洗发要照顾到头皮、发根、发尾，头皮用指腹按摩，以促进血液循环，发尾必须彻底清洗干净，才能吸收营养。

189、洗完后用毛巾将湿发擦干，再用吹风机吹干，头发与吹风机要距离10厘米以上。

190、头发表面抹上补水防分叉的护理液，巩固头发健康。

191、鼻子早上洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤致稍红润、发热感。

192、或用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次，做机械按摩。

193、这些机械刺敫可改善鼻周围的血液循环，使之保持正常温度，以尽快适应外界的寒冷气温。

194、杜绝用手挖鼻的习惯。

195、平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，用力不要太猛。

196、肾、怕熬夜胃、怕凉。

197、肺、怕烟。

198、肝脏、怕油脂。

199、心脏、怕咸。

200、胰腺、怕暴饮暴食。

201、肠道、怕胡吃海喝。

202、眼睛、怕手机电脑。

203、胆囊、怕不吃早餐。

205、尉“熨双眼，能明目”双手搓热后，用掌心轻捂眼睛，就像给双眼盖上一床温暖的棉被。

206、两眼自然闭合，眼球先顺时针慢慢转动几周，再相应地逆时针转动，时间控制在5分钟左右。

207、掌心的温热，再加上眼球的转动伸拉，会使眼部代谢加快，气血充足，视力改善。

208、但要注意，熨目转睛时需保证手部和眼部的清洁且手法要轻柔，按得大紧会使眼球受压，导致视力突然模糊。

209、扬“扬脖颈，护颈椎”脖颈扬起、挺胸抬头，下颚向前探出接着收回下颚、微微低头，再抬头挺胸重复上面动作。

210、这样做相当于颈椎的向上牵引，有利于伸展颈椎周围组织，疏松黏连在一起的小筋节，刺激督脉等经络系统。

211、练习时越慢越好，每次8~10次为宜。

212、需要注意的是，患颈椎病的人，动作要更轻柔，量力而行。

213、抬“抬小腿，血流畅”身体抬头挺胸坐直，收紧小腹，慢慢抬起一条腿，使之与端坐着的身体尽可能地保持直角，坚持5~10秒后换另一条腿也可以双脚脚跟同时抬起，坚持一会儿再放下，并重复这一动作。

214、每天坚持做一会儿抬腿动作，一方面可以缓解久坐的肌肉松弛和酸软症状，锻炼腹肌和下肢肌肉的力量另一方面可以促进下肢的气血运行，改善血液循环，预防血栓等疾病。

215、踮“踮脚跟，练平衡”全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬头部自然上顶，肩臂松沉然后轻轻地颠动足部。

216、“踮脚颠足”可以直接刺激足跟，锻炼足底和小腿肌群，改善足跟痛等不适。

217、长期锻炼还有助于提高身体的平衡性，加强小脑功能。

218、需注意的是，练习时最好选择土地、木地板、塑胶等有弹性的地面，以免受伤。

219、扩“扩胸膛，强呼吸”保健胸部讲究“扩”，可以准备两个哑铃，双手分别握住，直臂合于胸前，再向两侧打开。

220、整个过程手臂不要弯曲，这样一开一合扩展20~30次，让整个胸腔随之开合。

221、经常练习不仅保健膻中穴，还可以刺激任脉，间接调节人体脾经、心包经等阴经，缓解虚劳体弱。

222、需要注意的是，哑铃有不同的重量，要根据自己手臂力量选择。

223、引“牵引腰，老得慢”可以跪撑在床或垫子上，上体前俯，手臂尽可能地向前伸直，争取让下颌能够触到床面臀部尽量向后坐，形成前后两个相反的作用力，从而充分拉伸脊柱。

224、这样做还能刺激腰部的“带脉”，缓解腰膝酸痛，调理生殖系统疾病等。

225、“引腰”动作每次可重复8~10次左右，练习时一定要尽量缓慢，因为快速拉伸只能收缩肌肉，慢引才能牵拉筋骨。

226、绕“绕胳膊，活关节”练习时将两手自然放于肩上，向左转腰右臂前摆绕肩关节转动、左臂后摆转动，两肘前后拉开成一字，然后反方向练习。

227、经常锻炼还有助于消除背痛。

228、开始做时动作可能不标准，此时不要心急，应量力而行、循序渐进。

229、旋“旋手腕，防僵硬”有意识地做旋转腕关节的动作是简单有效的缓解手部麻木不灵活的办法。

230、也可以取一根木棍，中间用绳子系好后悬挂到高处双手分别握住木棍两边，不断旋转木棍，使绳子拧紧接着反向转动手腕，解开绳子。

231、通过充分旋腕，可刺激心经的神门穴，肺经的太渊穴等重要穴位，在舒筋活血的同时还能保健心肺。

232、需要注意绳子要结实，木棍粗细、长短适中，表面光滑，以免意外受伤。

233、摆“摆尾问，下盘稳”开步轻松站立，先向左摆动髋关节，再向右摆动，然后逆时针绕一圈，再顺时针绕动。

234、如此循环十几次，不仅可以保护髋关节和股骨头，还可通调气血。

235、不要在刚吃饱饭后马上练习。

236、摆髋又叫“摆尾闾”，尾闾就是人类退化了的“尾巴骨”，藏在髖部。

237、走“多快走，耐力好”快步走时，全身肌肉会变成一个个的“泵”，通过有规律地收缩与舒张，不断挤压促进末梢血液回流心脏，推动全身气血的运行。

238、此外，腿部还分布着肾经、膀胱经等走动能牵拉刺激这些经脉，对相应脏腑起到保健作用。

239、快步走属于有氧运动，时间和强度根据个人身体状况决定，一般每次以20~30分钟为宜。

240、梳“常梳发，头不白”梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头鬓角和额顶是顶，再到另一侧鬓角。

241、其中，易生白发之地，要多梳几次。

242、注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。

243、经常梳头，不仅可改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。

244、搓“搓面庞，洁脏腑”搓脸有讲究，不能像搓澡那样用力，要顺肌肉纹理、逆皱纹方向，即两手轻轻地贴住脸颊，向上、向外搓摩，然后手指由内向外轻按眼角鱼尾纹处，最后用两掌心交替在额头从下向上摩擦，至脸部发热微红即可。

245、脸上有伤口或明显座疮时，要注意避免这个动作。

246、光洁红润的面部不仅使人精神焕发，还是脏腑功能状态良好的表现。

247、人体的主要经脉大多经过面部，分布着十几个保健要穴。

248、经常搓面，可以起到美容养颜、整体保健的作用。

250、治疗便秘黑制附子10~15g煮20~30分钟加人d参30~45g甘草10~15g茯苓30～45g干姜12~16g煮20分钟加入大黄10~20g苏叶30~35g煮20分钟请根据年龄适当增减脸色好的前提就是身体健康。

251、泻肝火、可以用之前讲的泡脚方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下.还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果肾虚、只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病。

252、要做脚底按摩。

253、身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了牙齿、直接决定了一个人是否能够长寿。

254、所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。

255、每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。

256、如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。

257、要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。

258、如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。

259、因为频繁塞东西很容易出现龋齿。

260、并且一旦出现龋齿就要去补，不拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。

261、牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用排毒、茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。

262、大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。

263、同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能脾虚、食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂、脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。

264、肺虚、少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。

265、气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。

266、气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。

267、少说话少提重物多注意休息睡眠，都能补充元气。

268、因为气能产生血，所以补气就能补血。

269、山药是非常好的东西，每天喝山药炖冰糖。

270、山药补气健胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了。

271、阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。

272、山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。

273、虚弱贏瘦，皮肤于燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。

274、注意的是，它滋阴的同时助湿邪，所以肯定要吃祛湿的东西，像薏仁，茯苓。

275、直接水煮山药把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水加薏仁粉头发油、那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。

276、每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了毛孔大、用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。

277、如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了由脂球、一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。

278、去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候。

279、最好用冷热水交替洗同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。

280、因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重。

281、双手和脚的皮肤保养、最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。

282、这种方法真的很麻烦。

283、其实只要好好利用夜晚，白天就不用麻烦了。

284、准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油.美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉、坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

285、手指关节粗大、就一定要按摩。

286、用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。

287、脚底的死皮、一定要磨。

288、刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油.美加净。

289、穿上厚棉袜。

290、磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要，双脚就会越来越嫩。

1、6秒的无限五星终结技。

2、这个效果对那个天赋效果最好？我感觉是战斗！不过用在竞技场里也不错，可以五星肾击，然后瞬秒治疗。

3、好吧，我在臆淫中………。

4、第四个肾击就免疫了。

5、你的肾击都没cd的。

6、明显是堆精通的敏锐贼。

7、4个五星剔骨。

8、玩战斗的，键盘要按凸了。

9、五楼说得对。

10、我觉得吧战斗叠50层可能就要很多时间如果有机会拿到橙匕考虑玩精准26的刺杀贼。

11、为什么是4个剔骨？。

12、感觉是敏锐吧，精通加成tg，要是战斗打碎蛋打击也是占***的，6秒你还能打几次tg啊……。

13、DZ的公共CD难道不是1S？。

14、这个效果感觉不适合PVP。

15、是1s，我说要是战斗打碎蛋打击(就是加终结技伤害的那个)，再打TG，那么6s就只能打仨TG了。

17、NGA有说过战斗贼的话触发了这个效果你只需要打出5个终结技(至于是啥随意，没有实测，没有定论)不需要额外添加任何操作了。

18、我确认个事情，特效是终结技不消耗连击点还是5星满了不消耗？触发时不会只有1星吧…。

19、毛，鹦鹉之后5tg。

1、刚开始介绍人物，也就是开场白然后进入皇宫得知北国大辽兵进中原，于是皇上升朝满朝文武大臣列立两旁，议论来议论去要选个元帅，结果呢呼杨高郑四家互相礼让，都错过了时机，被老贼潘仁美占先举荐其子潘豹为元帅，八王丛中出了个主意要在天齐庙百日立擂，百日之后如果没有伐败潘豹的就让他为元帅，老贼又心生一计说朝内的官员家的孩子不得参与打擂，皇上应允，于是散朝。

2、令公出了皇宫，有一个提示就是要四处转转，让你熟悉一下城内的各项设施，你可以先做四门送信任务，先去城西门和巡逻士兵对话他让你去南门问问安全不安全，这个是有几率获得银票的，于是又前往南门也是对话他让你去北门在前往北门，然后在去东门最后在回到西门对完话，如无意外的话你做完这个任务就可以获得2-4张的银票也就是可以兑换2W-4W两银子，这个做为前期的军费了，鉴定武器防具必须的，然后你就可以去酒店接受一个跑环任务，因为第一次做的这个跑环任务，只是尝试而已，和酒店老板对话，接受任务第一环先去老张家送一根人参，出了酒店门然后去东门最上面的民居的左面那个门居是老张家然后进屋和老张对话，他让你给老刘带个话让他来他家一下，于是出门去城里的武器店下面找到老刘和他对话，他让你去给道具店的小伙计送一件皮大衣，然后你前往道具店和小伙计对话，他说让你带话让小红来他这里一下，然后你出了道具店，去卖艺人的右面找到小红，和小红对话，她说她家的一块祖传玉佩被城外山洞里的强盗抢去了，这时候你要检查一下你的装备，因为现在有钱了可以前往开心果开的鉴定店里鉴定武器和防具了，因为我们要战斗了，一切准备完毕，出城进入山洞，山洞的左面有4个箱子可以得到药品镖和防具，然后继续向山洞的最上方也就是北，找到强盗和他对话打败他得到了被抢的玉佩并且，有几率获得武器精炼石LV2你可以从原路返回也可以从上方出洞的，回到城里来到道具店和小红对话获得了一定的银两，然后小红在回家的时候让你去张大娘家送个信说她家的玉佩抢回来了，于是你就到第一次找小红上面的民居里那就是张大娘家，进屋对话张大娘说老孙家的媳妇得了病，需要一个药引子龙葵，并且告诉你龙葵在城外山洞里一个强盗的手里，于是又一次前往山洞在山洞的右上角找到了强盗老对话开打打完以后得到任务用品龙葵并且有几率获得防具精炼石LV然后你可以从上次的路回到城里前往老孙家，老孙家在老张家的最右面进屋对话，有几率获得银票，然后让你去告诉老赵一声药引子找到了，在你出屋的时候看见老孙大娘站在那里那当然是上去问个好了，老孙大娘答谢你给你一些物品，出屋来到卖艺人的上面找到老赵和他对话告诉他药引子找到了，他很高兴给了一些物品，并且告诉你老钱找的古剑找到了，让你帮忙送给老钱，于是你来到了东门的下面找到了老钱，(就是长者的右面)然后和老钱对话，他告诉你他的儿子跑到城外面去了，让你帮助找找，然后你就出城找，发现城外没有于是进山洞找，在你打抢玉佩强盗那个地方找到了小孩结果发现小孩被老虎困住，动弹不得了，然后先和小孩对话，在打老虎，打完老虎会获得任务用品虎骨，老虎死去在和小孩对话他就自己走了，你从他身后的墙可以离开山洞，回到城里找到老钱他会给你一笔钱做为奖励，然后告诉你老王在收虎骨，让你去找老王，老王家在老张和老孙家的中间，进屋老王要用高价收购你的虎骨，当然是卖他了，然后他让你去酒店帮忙送一坛子好酒给店小然后出门来到酒店找到了店小二并且把酒给他他说找到了一坛子沉酿，让你给老王送去，于是回到老王家，把沉酿给他这个老王说要收购小红手里的祖传玉佩让你去当说客，你推脱不过于是前往小红家，小红家在城南门的最左面的民居里，然后进屋小红很热情的招待了你，你把来意说明，小红说不卖并且让你告诉老王这个是祖传的不能卖，你悻悻的回到老王家，老王和好朋友喝完酒回来了，你把这个消息告诉了他，他说不卖就不卖吧但是他告诉你一个坏消息，他家的古董被强盗老三给抢去了，于是你来到山洞在山洞的右下角找到了强盗老三这个老三很是可恶为了报二位哥哥的仇，他和你血战结果不敌你被你杀了，有几率获得第2章的防具头盔，得到了古董，回到了老王家和老王对话着时候就已经跑完了整个20环了，最后你有几率获得黄金银票，(还有某些对话的结尾就是提示下个剧情的提示很多人都不看导致剧情进行不下去，就说游戏有BUG然后就在那喷大粪了哈哈)和老王对完话有提示时间差不多了该回府了，于是回到了城北上面的天波杨府，进府和佘太君对话，告知朝上的事情，并且严令太君要管好孩子们在一个月之内不让出府，于是太君把老大延平和老六延昭找来吩咐下去，老大和老六商量了一下说别的兄弟都听话惟独老五和老七性情火暴，最后哥俩商量好了整天的陪老七喝酒，就这样过了有一个月的最后一天，老五非要出去看看热闹，其他的兄弟们也都憋坏了也想出去走走，正好老六去了八王府不在家，于是大家把老七灌醉出了府门并且吩咐杨洪看住老结果杨洪聪明反被聪明误，老七一觉醒老口内干渴，起来找水发现了杨洪用棉帘子把窗口都挡住了，于是又问众位哥哥都去哪里了，杨洪最后告诉老七都是天齐庙看打擂去了，并且告诉你庙在哪里，你可以先在屋内找找东西，在左右的花瓶里可以找到一些药品，旁边的箱子里可以找到防具，在正桌上可以找1W两，正装出门先去鉴定，着六要提示一下你最好把级别练一下在去庙里，因为那里的敌人很厉害呀，你来到了天齐庙正好看见潘豹在那里喷粪，你忍无可忍上了擂台结果在众人的帮助下你把潘豹给劈了，你匆忙逃出天齐庙正好和六郎长相差不多的任丙任堂惠把你救了，你不敢从正门进屋只好从左面的门进屋了，进屋以后和杨洪对话，你上床装睡，然后六郎回府找到了大哥说街上发生的事情，怀疑是老七所为，于是来到了老七的床边，看到老七还在睡觉，就放下心来，不多久令公回府找到太君问了一下，太君还在自夸，老令公不相信亲自去看了一下老七问了一下杨洪，杨洪疼爱小主人也没说实话，老令公刚回到了正厅，家人来报说皇上传他上殿，老令公辞别太君来到午朝门，进了八宝殿看到了潘仁美跪在玉阶之下哭呢，于是上前见过皇上。

3、万岁问了一下说潘豹被你儿子给劈了，还有六郎救的七郎，老令公于是要先回家问问清楚在做打算。

4、于是令公回府把所有的孩子都叫到正厅，在三的逼问下杨洪承认七郎出过府门，于是叫来七郎发现其身上还有血迹，于是令公吩咐一下，就绑子上殿了，在金殿上七郎惹恼皇上被推出午门的法场上，六郎为救七弟也被推到法场，老令公一心求死也被推到了法场，然后就是王袍骂殿，皇上一气之下把王丞相也推进了法场，潘仁美自动请缨当监斩官，老杨洪误传令公口信，太君率领孩子们要劫法场，结果令公百般相劝只好做罢，两声追魂炮响过，眼看第三声炮一响就人头落地了，就在这紧要关头八王及时赶到了怒打潘仁美，于是上殿求情，最后在众家王爷的情面和威逼下潘仁美给皇上出了个主意把杨家父子贬往雄州。

5、进入了第二章，在天波杨府众孩子和老令公和太君告别，在最后太君告诉你要去兵器库拿好自己的武器，(很多人都不看剧情对话导致在金沙滩一战上都没有武器和防具佩带)你先到桌子上面看到一个门进去是兵器库，你可以调查立在墙边的武器会得到从大郎二郎三郎四郎五郎八郎的武器和防具，旁边有匹马也可以调查得到了豹月乌霞砦是加速的，然后你出了杨府先去鉴定一下给诸位儿郎们都佩带上武器和防具，虽然他们只是龙套但是也会有剧情战斗的，主要是令公和七郎还有六郎为主你需要强化一下他们的武器和防具，然后出城先过潼关在过铁门关穿过龙泉关，在过紫荆关在过倒马关一直向上来到了雄州城，进城你可以和城里的人对话，得到一个消息说呼王来到了雄州在官邸等着你呢，这时候你可以先在城里的武器店买到1级的武器精炼石LV1和防具石训练所可以训练等级只要你钱够多的话，(提示这里就是以七郎为主了你要把最好的都给七郎装备上)然后进入官邸和呼王对话，得知兵困幽州城，七郎是个急性子没吃饭就偷着跑出城前往幽州城救驾，出城看到倒马关的右面走下去过了一个关隘来到了由梁兴州把守的芦沟桥你上前大战他结果他肯定不是你的对手，顺利闯过了芦沟桥来到了幽州城的东门见到营连营帐篷连帐篷，于是闯连营遇到了萧天佑把他打败有几率获得暴狮来到了东门城门下喊话城上士兵把老贼(潘仁美的意思告诉了七郎说不能开城门让他把北门的敌人杀退在开城门，没办法只好来到了北门遇到了苏天龙，二话不说打丫的战胜有几率可以得到一张银票，来到北门城门下还是那套说词没办法只好忍着饥饿又来到了西门遇到了沙里江杀之有几率获得兵书，在遇沙里海杀之有几率获得乌骓赛风驹，又来到了西门城下那个可恶的老贼还是不给开城门，真的是想累死我呀，然后又来到了南门遇到了韩昌大战韩昌以后在最紧要的关头，令公率领的众位儿郎前来救驾，最先的六郎枪挑韩昌的耳环，没办法韩昌只好收兵撤走，这时候七郎哭诉说潘仁美如何害他，进得城来七郎上殿状告潘仁美害他，皇上一怒之下要杀潘仁美，老令公又讲情皇上就坡下驴就不杀了，下得殿来出皇宫，军卒来报说让你去率帐议事，出的城来前往上面的军营，进得帅帐看到八王皇上都在，于是上前对话，一段剧情过后得知韩昌来信说要邀请皇上八王前往金沙滩赴宴双龙会，令公不赞成去，可是潘仁美还是要皇上去，这个草包皇上不听劝告欣然应允，于是令公和众孩儿回到了幽州城里的官邸，进屋一段剧情过后出屋然后在出城一段自动剧情过后你从幽州城的右面的路走，走不多远会看到一个城那里就是金沙滩了，于是进城一段对话过后你延着士兵的道路一路进了德麟殿，然后上前和皇上对话，到了午夜听到了炮声喊声知道不好，于是开了一个家庭会议，会议上大郎想出一个主意要代替皇上二郎代替八王，于是和皇上商量令公保着皇上八王杀出重围，众家儿郎保着大郎他们赴宴，在宴席上双方开打结果是打郎二郎三郎惨死，四郎和八郎失落番营，五郎落发五台山，只剩下六郎七郎杀了几天几夜才算逃出，在郊外遇到了前来接应的令公，于是回城，在幽州皇宫皇上要回京让呼王做监军于是进入了第三章潘仁美又心生毒计和手下黄龙商议，把呼王支走让他去催粮，然后又提前升帐点卯，老令公连误两卯被责军棍，以后又要他带兵杀敌，没办法令公忍着伤痛带着老弱残兵前去迎敌，出城从去进沙滩的那条路走一直向下延着路走会看到韩昌把守着关隘，上前交战，力不能敌的情况下六郎和七郎赶到救下令公，哥俩杀退韩昌结果七郎杀得性起误进了韩昌的圈套进入了两狼山，六郎追赶七弟也进入了两狼山，老令公不放心两个儿子也随后追赶，在两狼山的房屋都可以得到物品大家仔细调查一下，穿过了两狼山进入了陈家谷，终于追上了六郎和七郎，正好往回走的时候只见已经被番兵包围，来到了两狼山回去的路也被韩昌带领的人马堵住了，前无进路只好回到了陈家谷饥寒交迫有人说前面有个山寨是个破寨子了，不过也能避避风寒呀于是延着路走过了陈家谷来到了狼牙寨真是凄惨呀，在井边可以恢复体力，然后进屋一段剧情过后，八郎前来送食物结果令公死都不吃，没办法八郎走了，令公领着两个儿子在次回到破屋，七郎要杀出重围去幽州搬兵求救，令公没办法只好应允，六郎陪着七郎终于杀出了两狼山在要出山的时候有个提示(七郎将永久离开你需要卸下他的装备)，然后六郎独自回到了狼牙寨的破屋里和令公对话，就这样一天一天的过去了也不见七郎搬兵回来，令公做梦梦见了七郎满身是血的于是梦中惊醒，令公知道自己也不会活太久了于是把六郎叫到身边把自己随身的宝剑给了六郎这时候就听外面炮声隆隆，番兵前来攻打，于是令公和六郎上山杀敌只因寡不敌众，令公来到了苏武庙外信步进入了苏武庙，看了一下发了几句感慨之后出了庙来到李陵碑前，宁为玉碎，不为瓦全，要学苏武，莫仿李陵碰死在李陵碑前，(我做到这里我真的哭了太悲了)六郎来到了碑前发现令公碰死了，没办法哪有时间收尸呀，只好含泪忍痛的离开苏武庙外来到了狼牙寨要杀出去，第一到关卡很轻松的杀了过去到了陈家谷要进入两狼山的入口出又遇到番将没办法杀吧，然后进入了两狼山遇到了八郎的妻子，玉镜公主假打假战的放六郎过去了，六郎杀出了六道关卡，终于出了两狼山在一树林中遇到了岑林柴干告知七郎已经被潘仁美害死，并且各个关卡都在捉拿六郎，让六郎乔装改扮回京城告御状，六郎和他们结拜为兄弟，把枪盔甲给了他们保管，然后上路来到了一河边遇到了郎千郎万也是要放六郎，于是六郎和他们结拜为兄弟并且把马给了他们保管，并且来到了七郎的坟前，然后六郎一路走在一个路口遇到了落发的杨五郎一段寒暄五郎回了五台山，六郎继续赶路走不多远看了一个小镇红叶镇，进镇打尖吧，看到一个算卦的，没有理会进入了小店住了一夜，在第二天要离开结帐的时候小二说帐已经有人给结了，于是出镇继续向左上走，在一片小树林里遇到了那个算卦的就是北国文武双状元贺黑律化名王强(这个王强在以后的剧情里连续害六郎我做的时候恨的牙根直)于是王强写了一份状纸离去，六郎延着路一路来到了城外，进了城来决定先去八王府见八王爷，于是来到了东城门最下面的南清宫见到了八王，然后说明一切，八王用计把皇上匡到了天波府，假借太君寿诞，六郎传御状，状告潘仁美，这个时候呼王也回来了，于是皇上让呼王去边庭捉拿潘仁美，呼王回府和夫人说了一切，这时候呼延丕显回来了，要替他爹下边庭捉拿潘仁美，第二天八宝殿上丕显请旨获得了封王并且皇上让他下边庭捉拿潘仁美，至此前三章到此为止！。

1、OMG~~终于拿到你。

2、这玩意是啥。

3、我糙本来我今天拿CB的。

4、结果我把大下巴杀了。

5、好巧我也是今天出。

6、麻痹为了最后的任务终于学会了单刷脊背。

7、再给把副手吧。

8、求背脊手法，我特么死的快修不起装备了。

9、怎么做？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　------你看过戏没有？那些戏子，戏演得多了，明明知道不是真的故事，还是入了戏。

10、而那些看戏的人，明明知道不是自己的故事，可看得久了，这故事也慢慢变成了自己的.。

11、已经150个暗影宝石好麻烦…。

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