中锋打法(篮球中锋有什么技巧)

1、一开球，第一时间抢篮底位置，不过你是进攻方，想第一时间抢篮底位置是没什么可能的了，那就要靠一个BUG了。。

2、那就是对着你想去的地方按前+D，不断地跳到你想去的那个地方就可以了，就算对方用了W也没用。呵呵，好象有些自相矛盾和上面我说的防守，不过这个BUG是可以破的，就看你遇到的是高手还是菜鸟了，如果是我遇到这个情况，我就会用A，双手举起后，这个BUG就会消失。呵呵，这个很少人知道的。 　　。

3、 至于我们进攻方要站什么位置好呢？这个问题也是很多菜鸟们都想知道的事，我现在就告诉你们，最好的进攻点就在篮底正对下面。不是叫前+D这样的话10有9球都给你盖下来，。

4、用刚才的BUG站好篮底正对下面后，你就拿球直接按D，当然你每次都第一时间按D射出去，傻的都会盖到你，不过你来一次假D，再来一次真D，就可以了。这样一般对手就猜不到你哪次是真的。或者直接来3次假的，再来真的，对方更加猜不到。 。

5、我刚才说了因为你射球的位置就在篮底正对下面，而且你是正对篮筐射出去的，所以如果不进的话，篮球一定会向前飞出来，然后你看见不进后，就迅速按D，把球抢回来。。

6、然后再重复第二步就行了，但是一个小问题，就是你抢了进攻篮板后，有时候你的位置太近了，所以会变了另外一个射球姿势，那时候你就要传出去，再重复第一步就可以了。 。

1、一开球，第一时间抢篮底位置，不过你是进攻方，想第一时间抢篮底位置是没什么可能的了，那就要靠一个BUG了。

1、篮球中锋在场上的跑位分为四种、无球跑位，拿球跑位，球出手后的跑位和防守跑位。

2、首先来说第一种，无球跑位。

3、这种情况单指你的同伴拿球的时候，你的无球跑位，如果自己的同伴在三秒区或三分线外被对方防守得很紧的时候，那你就要选择网篮下跑因为那时候篮下应该是空的，得分是最容易的，但是要注意，你往篮下跑的时候，自己同伴会传给你球，但是，你们两个人空档之间，最好不要对方的球员，这样传球可能会失误。

4、如果对方球员防守你防守得很紧，你没有办法进入到篮下的时候，你就往你的拿球的同伴的身边跑，去接应一下他，你从他身后跑过去他给你球，此时你的同伴很可能会挡住来防守你的球员，这样出现空档就很容易处理球了。

5、如果，自己的同伴在三秒区内拿球，你就不要往三秒区内跑了，在外围转悠，对方球员如果跟着你跑，你突然往反方向跑，很有可能会甩开对方的防守，这个时候你的同伴传球给你，是最容易形成得分的，但是要记住，最好不要在你和同伴之间留下对方球员。

6、再来说下第二种情况，拿球跑位。

7、拿球跑动，如果对方防守你的也是后卫，那么不要离他太近，很容易被抓走球，对方防守太严的时候，，那你最好选择传球，寻找机会，这个时候的跑动，我认为可以分为SG和PG，两种，SG的中投很准可以跑到三分线内投中投，现在很多人还是很不适应2分G，哈哈我就是那种人。

8、PG的2分不是很准，可以往篮下跑，有机会上篮或者近投之类的，如果同帮拉出空位就传给他，或者再没人的状态下空接，但时候的时候PG，的2分业是很准的第三种，球出手的的跑位。

9、这个问题就是看你投篮后，球的球路了，球出手后看你的同伴的篮板位置好不好，进了另当别论，如果不进，同伴篮板位置好的话，那就往外面，往空当跑，同伴拿下篮板，传给你就有空当得分了，，如果同伴位置不好，篮板拿不到，但是同时对方的位置也不好，都拿不到篮板，就要往球的落点跑，如果这个球肯定是对方的篮板，就要跟着对方的另一个球员跑了，做好防守第四种，防守跑位。

10、注意对方的反跑，跟紧了。

11、如果不是正对着对方进攻球员，不要去抓球，如果抓不到，对方就有机会投篮了，一定要跟紧尽量把对方卡在外面。

1、当然作为一个中锋，首先必须要有身高及身体，这些我估计你都有了！所以依我之见，标准的中锋技术如下、1篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中(出手前，你们通常是一定角度的“面对面”)，你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。

2、当你为进攻时，情况就不一样了，防守球员会把你顶出去，你必须用你的腿来“踩点”，也就是一只腿绕到他人与篮筐之间的位置，将其反挤出去！总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了！篮板明星中锋、奥尼尔，本华莱氏篮板明星、加内特，巴克利，罗德曼2挡拆高位挡拆高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前防卫，档位掩护时千万不要移动，那是犯规的！此时，外线球员通常会绕过你获得开豁的空间，他可以选择投篮！另外，当你完成档位，你的搭档完成绕过后，你可以选择与你的搭档的相反方向反跑至靠篮筐方向，你的搭档就可以回传你皮球，你完成进攻，这就是一个完美的“挡拆”了。

3、低位挡拆低位挡拆，外线高球传你，你持球，背人，外线球员会吸引对方防守并向你跑来，主要是要利用你的身体为其挡人，通常，你的搭档会从你身边擦身插入蓝下，你可以以手交手的方式，将球回传你的搭档，让其完成蓝下的上蓝进攻，或者做传球假动作，接着一个翻身跳投。

4、反跑严格来说，反跑不属于挡拆，但也是中锋与后卫的常用配合，也就是，当防守你的球员对你进行绕前防守，你可以由得他，最好将他顶出去，为你的反跑赢得空间，当你的空间足够，持球的外线就会吊高球传给你，一个好的反跑传球当然是越过你的防守者的，然后你接住高高掉下的神圣的高吊球，在你面前就只有篮筐了，怀着不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！当然你要在空中接住球，并大力拉杆，来一个隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！这里建议看看姚明的比赛，他的挡拆很好！3组织三分组织三分的话，某种角度来说，就是吸引包夹，通常，中锋低位持球，背篮攻作单打进攻态，因为背篮攻的话你随时可以采取跳投，更重要的是你可以观察你队友的跑位，你尽量靠身体进行你的背篮进攻，当你的身体使你的位置十分占优时，对方可能会采取包夹了，此时你将吸引两名防守球员，那么，你屈指一算，两人盯你，队友必有一人得到空位跳投的机会，凭你的身高视野，传！人盯人的时候，对手可能因为你并不是“明星”而不使你获得“明星”的待遇，此时你只要，保持身体进攻，视野寻找队友就基本OK了！但注意你的持球，中锋控球比较高，容易给人盗！时机也很重要！NBA中比较出色的助攻中锋有布拉德米勒，迪瓦茨，这是因为他们球队打普林斯顿打法，也可以叫中锋高位策应，不过战术很复杂，比较难适应！4勾手中投勾手是出色中锋的标志，大勾手是很难的，小勾手却比较容易，简单点手就是，一定的步伐移动，左手将防守球员隔开，右手将球高举，抖手腕，勾手完成！(这里是指右手球员)中投，中锋的中投多为背篮攻的转身跳头，标准的姿势与手感是关键，假动作与步法至关重要，反身跳投带点后仰威力更大！勾手明星中锋、贾巴尔，穆桶伯年轻的时候中投明星中锋、姚明，奥拉朱旺(步法都很好)5防守张大你的长臂，并将对方往外顶，不让他接近篮筐！看见对方突破球员，可以协防盖帽，或者站位造进攻犯规！6盖帽中锋的盖帽是对对手的重大打击，单打的盖帽就靠你自己的领悟了，协防盖帽比较容易学会，传授你一个比较简单的方法——数三步，通常突破的球员会选择三步上蓝，也就是，他只要在非拍球上篮预备动作过程中，两步半必然升空，也就是最后一步升空，这是一个“规律”，他最后一步时你就起跳封盖，要么就是一个火锅，要么进攻者被逼传球，很可能造成对手失误！注意盖上蓝比较容易犯规，一定要看准时机！如果确定不能盖到的时候，将手伸直进行干扰，不要“挥拳”去盖，这样可以避免一定的犯规！盖帽是很讲究时机的，你平时可以自己琢磨，提示一下，你的出手时机可能就是别人的出手时机，别人的出手时机也可能就是你的火锅时机！别人是什么时候盖你的，你就什么时候盖他们！盖帽明星中锋、穆桶伯，莫宁，奥拉朱旺我是一个PG(组织后卫)，经常与C(中锋)打配合，虽然对中锋的具体步法不太清楚，但知道与自己打配合的中锋最好应该是怎么样。

5、希望可以帮到你！盖帽是我自己的经验，我虽然身高不足，165CM，但我的弹跳尚算不错，可以抓住篮筐，所以我在一般的比赛中，常有盖帽出现！记住、多练，多打不一定就能进步，但不练，不打一定不能进步！愿你成为你的篮球圈子里的“YAO”,也愿你在你的篮球生活中获得快乐！。

1、当然作为一个中锋，首先必须要有身高及身体，这些我估计你都有了！所以依我之见，标准的中锋技术如下、1篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中(出手前，你们通常是一定角度的“面对面”)，你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。

1、首先，观察对方中锋的身体状况，了解对手的体型，素质方面。当然，知己知彼才能百战不殆，在刚开始也要了解其他对手的状况，以及其配合是否良好，抓住对位中锋的缺点。。

2、其次，运用球场中的技巧，在己方持球下应最快到达篮板底下卡好位以便抢到篮板球，如果对位中锋抢先卡好位不要急，你可以在篮板底下小走位来引诱对位中锋来卡住你，此时你抢先站到他面前，再利用身体优势双手举起防止传球，目的就是让对位中锋不舒服，打乱他的节奏，让他急躁起来。。

3、第三，抓住对手劣势，如果对位中锋身体素质比你好你可以利用走位拉开篮板底下的距离以便让队友突破上篮，也可以通过走位吸引对位中锋注意力，此时你要抓紧时机尽量绕后，此目的是如果球不进的时候你可以先手抢球。。

4、第四，作为一名中锋，作用不仅仅是抢到篮板球，还有很多作用，当对方持球时，要紧紧跟住自己的人，当对方利用走位想拉开你时，你不必跟着他，只需要卡在篮板底下，如果空人此时你只需要在篮板底下协防或补防。。

5、最后，球场不仅仅是战场，友谊第一，打球的过程也是交友的过程，希望读者能在打球的时候发挥出自己最大的潜能。。

1、反手投篮 动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。

1、反手投篮 动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。

1、首先，第一要素是落位。中锋一落位，无论从进攻还是抢板，都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲，中锋的落位应该在三秒区边上，最好是在靠近底线的第二个格子附近，无论是进攻还是抢板，都是非常有优势的。。

2、其次，第二要素是要位，要位的正确姿势是将对方中锋卡在自己的身后，使其无法触碰到要传给自己的球，所以要求下盘要稳，否则队友传过来的球容易被断。另外注意当后卫在倒球的时候，不要急着要位，要在球离自己比较近，时机比较成熟的时候，一招弊命，将对方卡死，然后单手或者双手要球。。

3、然后，第三要素是进攻。由于中峰比较笨拙，所以中锋不能过分的去运球，因为中锋重心高，动作慢，很容易被对方的前锋或者后卫掏球。中锋拿到球之后，一定不能急着运球往里闷打。首先，要拿稳球，双手抱紧，观察场上形式，如果有人切进来而且时机比较好，就可以直接传然后准备冲抢篮板；如果队友拉开给你单打，那么你可以通过运球来感受对方中锋的位置，记住运球的次数最好不要超过三下；感受到对方中锋的位置之后，你就可以选择应该往哪个方向转身或者强打，一般都是对方防守的弱侧；还有，一般最好用得是，一个大的跳步，跳至篮筐下，直接单手抛球得分；如果对方的前锋过来夹你，你依然可以使用这一招来强行突围，如果裁判正常的话，都会吹阻挡犯规；进攻的时候一定要记得：中锋要找准时机，一招毙命，不要墨迹，也不要存在侥幸心理。。

4、其次，第四要素是抢板与二次进攻。中锋一定要保护好篮板，否则你在场上只会托队伍的节奏！抢板的时候要记得把对方中锋卡在身后，适当的时候也可以轻微拉扯，只要裁判看不到就行，因为班赛就是这样。抢到篮板后，要见机行事，如果实在传不出去，就一定要强攻，并且出手的时候要大叫一声，这样更容易造犯规！你懂的！。

5、最后就是罚球了，罚球没什么好的办法，如果你总是罚不进，那只能说明，你太懒了！多练练！还有，如果队友身高优势很明显，可以在第二次罚球的时候故意罚不进，然后通过抢板进行二次进攻！这样得分更有效率！。

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