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野外拓展训练(野外拓展训练要准备的方面)
发布时间：2024-02-16 07:01:23 admin 阅读:59
1、拓展训练的要求及准备事项 活动的学员看似严厉，但又很受欢迎，因为许多时候他们更愿意接受这种能够改变习惯的做法。
2、因此，在行为要求与管理上常有人称其半军事化，这也是拓展训练的魅力所在之一斑。
3、整齐的队形，嘹亮的歌声，飘扬的旗帜，我们是一支不可战胜的队伍必胜的信心，坚韧的毅力，成功的期待，我们有勇往直前的信念求生的场景，战斗的号角，营救的`行动，我们懂得团结就是力量。
4、这一切无不展示着我们的独特行动，这就是拓展训练所展示的魅力，而这之后的各种行为要求，是确保我们能够很好地贯彻拓展训练所蕴含的理念，完成拓展训练的系统课程设置，将拓展训练的精神传播开来的重要一环。
5、了解拓展训练的前期准备工作 拓展训练机构在拓展前一定会与客户进行沟通包括客户的年龄情况、性别比例、职务高低、学历特征等都会提供拓展训练机构。
6、同样，拓展训练机构也应该想培训机构提供一些有关课程和安全的说明，尤其是安全要求方面，最好能够包括课程特点、风险特征、活动要求、学习意义等，同时附上保险购买凭证和安全事故记录简介与安全主管的联系方式等。
7、拓展训练是体验式教育，一个包含苦累与乐趣的学习过程。
8、参加拓展训练不是野游或去做游戏。
9、参加拓展训练不是一种特殊的体育锻炼。
10、参加拓展训练不是纯粹的类似西点军校的‘野兽训练营’。
11、参加拓展训练不是去看看热闹回来多点谈资与笑料。
12、参加拓展训练高风险项目是训练的一部分，但恐惧并不是拓展训练的全部。
13、参加拓展训练前需要将自己的真实状况与要求和组织方沟通。
14、拓展训练出发前需要准确的填报自己的姓名、民族、身份证号、既往病史、有无伤病等。
15、个人生活习惯的特殊要求。
16、检查自己是否有意外伤害与医疗保险。
17、准备合适的日常用品。
18、是否带齐了适季的衣服,冬天注意野外气温相对较低，应带件较厚较保暖的衣服。
19、夏天需带游泳泳具，防晒霜、太阳镜、帽子与自己常备的部分物品。
20、可以带些简单的零用食品。
21、所需常规药品的准备与用法。
二、户外拓展训练项目有哪些1、拓展训练的要求及准备事项 活动的学员看似严厉，但又很受欢迎，因为许多时候他们更愿意接受这种能够改变习惯的做法。
三、野外驻训消防规定有哪些内容要求1、亲，你好，很高兴为你解答:野外驻训消防规定一般是指在野外驻扎期间，保证军事训练、生活设施、烧烤、野外拓展等活动的安全，所制定的一系列消防措施和安全规定。以下是一些可能包括的具体内容要求：安全防范：采取有效措施防止火灾、燃爆事故发生，保护防火安全和人身财产安全。消防设施：设置消防设施和器材，如火灾报警器、灭火器、消火栓、应急照明等，保证使用安全和有效性。烧烤安全：注意烧烤行为，防止火源过近引起火灾。选用不易燃烧的锅具和器具，保持烧烤环境整洁。用电安全：如使用发电机保证电源充足，使用电器设备时遵守操作规程和注意电器安全。野外林火防范：为防止火灾或林地燃烧，要求在野外驻训期间，严格按照禁火区划分，不得在任何封闭、草木丛生、危险区域以及禁止明火烧烤区进行烧烤和生产活动。消防检查：还可能要求相关人员、领导和责任单位进行消防检查、隐患排查和消防宣传，发现隐患及时整改和处理。总之，野外驻训消防规定可以根据具体情况而有所不同，但主要为了保证驻训期间的生命财产安全。因此每个单位和组织在野外驻训前均应制定相应的消防规定，加强消防安全管理和隐患排查整改。。
2、野外驻训是军事训练中常见的一种形式，指的是部队在野外驻扎一段时间，从而更好地进行战术演练和实战化训练的一种方式。野外驻训之前，通常需要对场地、设施、装备等方面进行全面评估和部署，进行充分的准备工作，以确保在野外训练期间的顺利进行。野外驻训有很多优点。首先，处于野外环境中能够训练部队在这种环境下的生存和作战能力。其次，野外环境更加真实和复杂，比起模拟训练更接近实战，能够更好地提高作战能力和战术水平。此外，野外驻训还可以有效的提高部队的革命意志、生活能力和环境适应性。在野外驻训中，需要注意相关安全要求和预防措施。例如，防护毒气、爆炸、放射线等有害物质的侵蚀。注意防护自然灾害，如雷击和洪水灾害等。加强消防、安全生产和环境卫生管理等。野外驻训期间可能存在一些困难和挑战，例如艰苦的驻地环境、疲劳和缺乏睡眠等，但通过团结协作和顽强拼搏，能够共同克服困难，取得更高的训练效果。。
3、针对野外住宿区、炊事区、车辆停放区的具体面积要求和消防设施配置因各地消防规定可能会有所不同，以下为常见配置要求供参考：针对野外住宿区：其面积在一定标准范围内时一般需要设立消防器材，例如每1000平方米建议设置一处灭火器并显著标明灭火器号码和有效期限，消防水源要求离住宿区较近。针对炊事区：为防止油渍引发火灾，应设立沙堆等灭火器材，按照部队实际情况选择型号和数量，方便使用和保管。同时，炊事区禁止随意使用明火和燃烧木柴等易燃物。针对车辆停放区：长期停放的车辆应至少设置一处灭火器，并定期检查反向启动防护装置或挂手动抵用器，车辆停靠区上方应配备消防水带或者灭火器材。野外列车的搭载物资不同，所需消防设施材料会有所不同，但基本标准还是要合乎相关消防安全要求。总之，在野外地区要进行消防设施设置，任何安全隐患都需要及时处理。同时，在进行野外训练和露营时，应加强消防安全知识的宣传和培训，提高部队成员的消防安全意识和应急能力。。
四、野外拓展训练项目（14篇）1、野外拓展训练项目(14篇)户外拓展训练项目软梯白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、笑翻天乐园通过多种项目的体验、分享与学习，增强整个团队的凝聚力和竞争高陵数能力，使员工正确认识变革，认识到变革中潜在的机会，增强员工的适应力。
2、户外拓展训练项目穿越电网白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。
3、所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。
4、户外拓展训练项目智慧前进白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人。
5、通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。
6、户外拓展训练项目盲人摸号白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。
7、小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。
8、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
9、户外拓展训练项目解手链白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、每组圈着站成一个向心圈。
10、先举起右手，握住对面那个人的手。
11、再举起左手，握住另外一个人的手。
12、在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
13、户外拓展训练项目信任背摔白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、小组成员依次自4米左右高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。
14、户外拓展训练项目求生墙白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、项目控制所有学员在指定项目时间内爬上这堵求生墙。
15、戚首之所以叫做海难求生，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有学员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层。
16、户外拓展训练项目孤岛求生白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。
17、要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。
18、户外拓展训练项目雷区取水白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、操作程序队员在规定时间内，用三种以上不同方法从雷区内把三件宝物取出来。
19、在一个直径5米的雷区中间有一个水源(瓶装矿泉水)，要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到全体队员的救命水。
20、户外拓展训练项目断桥白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、如果平时有人问你能否一步迈过5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步。
21、户外拓展训练项目抢滩登陆白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、团队队员利用有限的`资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
22、户外拓展训练项目谍战白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至前面的队友。
23、户外拓展训练项目纸坦克白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、提供的只有报纸，剪刀，胶带。
24、靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
25、户外拓展训练项目时速极限白鹿恐龙园拓展培训项目介绍、下达开始的口令后才可以采取行动。
26、所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。
27、拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。
28、项目过程中，不能有队员讲话或发出汪纳其他声音。
29、必须在规定的时间内完成。
五、野外拓展训练项目有哪些1、摘要、户外拓展是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。
2、户外拓展训练项目有无敌风火轮、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河等，下面看看还有哪些户外拓展游戏吧。
3、野外拓展训练项目有哪些无敌风火轮项目类型、团队协作竞技型道具要求、报纸、胶带场地要求、一片空旷的大场地游戏时间、10分钟左右详细游戏玩法、12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
4、活动目的、本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
5、培养计划、组织、协调能力。
6、培养服从指挥、一丝不苟的工作态度。
7、增强队员间的相互信任和理解。
8、袋鼠跳项目类型、团队游戏、趣味游戏场地要求、空旷的场地一片，最好在操场需要道具、布袋若干。
9、每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
10、A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽2米。
11、详细游戏规则、每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。
12、每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。
13、比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
14、比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
15、从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。
16、所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
17、活动目的、“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
18、链接加速项目类型、团队协作型参赛人员、由6名队员参赛(3男3女)场地要求、一片空旷的大场地比赛赛距、30米竞赛方法、参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
19、场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
20、按时间记名次，按名次记分。
21、竞赛规则、(1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
22、如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分。
23、(2)以各队最后一名同学通过终点线为准。
24、(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
25、活动目的、本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
26、搭桥过河项目类型、户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员、每队派六人上场(2男4女)场地要求、一片空旷的大场地比赛赛距、30米需要道具、小地毯(报纸或者毛巾布等)竞赛方法、赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
27、按时间记名次，按名次记分。
28、竞赛规则、参赛队队员在起点线外准备。
29、待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
30、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
31、并按触地次数对比赛用时给与增加。
32、活动目的、本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
33、心心相印(背夹球)项目类型、双人协作型、户外游戏场地要求、一片空旷的大场地需要道具、每组一条长约五米的绳子比赛人数、比赛人数、每队12人，(6男6女)详细游戏方法及竞赛规则、每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
34、向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒。
35、球掉后从起点重新开始游戏。
36、最先完成者胜出。
37、按时间记名次，按名次计分。
38、(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
39、(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
40、每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。
41、比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
42、活动目的、本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
43、比赛赛距、20米地雷阵游戏类型、户外游戏、团队素质拓展游戏游戏时间、15～30分钟游戏人数、至少12人，越多越好。
44、所需道具、每对参赛者一块蒙眼布。
45、两根约10米长的绳子(30英尺)。
46、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。
47、用来代表游戏中的“地雷”。
48、游戏目的、建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
49、详细步骤、选一块宽阔平整的游戏场地。
50、安排不想参加游戏的人做监护员。
51、当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
52、这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
53、让每个队员找一个搭档。
54、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
55、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
56、把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。
57、这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
58、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
59、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
60、他的同伴后退到他身后两米处。
61、盲人足球项目类型、团队协作型道具要求、1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。
62、场地要求、空旷的大场地详细游戏步骤、每个队员在自己的小组内找一个搭档。
63、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。
64、只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。
65、在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。
66、活动目的、这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
67、穿越生死网项目类型、团队协作型道具要求、网绳场地要求、空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树详细游戏规则、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
68、在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
69、活动意义、整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
70、人椅游戏类型、团队游戏游戏目的、从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
71、游戏规则和程序、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上。
72、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上。
73、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前。
74、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
75、珠行万里游戏简介、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
76、游戏人数、12-16人场地要求、空旷的平地需要器材、乒乓球、球槽游戏时间、约40分钟活动目标、感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
77、疯狂的设计游戏类型、益智型、团体合作型游戏目的、增强组员的团体合作能力游戏人数、至少两个小组，每组10人左右游戏道具、小纸条、笔(工作者提前准备)游戏规则、第一轮、小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
78、第二轮、小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。
79、游戏时间、30分钟。
六、三天野外拓展训练需要准备什么1、摘要、户外拓展是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。
七、户外拓展训练需要注意的9大要点1、1 身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。。
2、2 行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。 。
3、3 药品：我们备有常用药品（创可贴、藿香正气液、救心丸等），如有需要可以向带队教练索取。 。
4、4 穿着：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。 。
5、5 物品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙、硬币等）。女士请勿佩戴坚硬头饰。 。
6、6 行动：活动期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方组织者同意；有困难找教练，要求帮助；服从统一安排；学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品。 。
7、7 环保：在活动中，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。 。
8、8 饮食:活动中严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部保证饮食的安全卫生。 。
9、9 关于天气：除非在课程开始前遇到剧烈变化的天气，否则将不会取消或延期培训，但可根据天气变化情况及时适当调整活动时间或以其它项目代替原有课程。 。
八、参加户外拓展训练活动的十样东西1、参加户外拓展训练活动必备的十样东西 参加户外拓展训练活动时，运动迷们除了需要能解困救命的求生背包之外，下面提到的户外求生工具也是其必备的小东西。
2、这些都是一些小不点，可以打成小包，随身携带，方便野外之旅。
3、下面，我为大家分享参加户外拓展训练活动必备的十样东西，希望对大家有所帮助。
4、背包式吊床 在特别热或冷的.环境下，保护你自己不受自然因素伤害，比如避免受风寒和雨淋等，这就成功了一半。
5、你能解开它，建造一个更加精细和舒适的庇护所。
6、丁烷打火机 用燧石生火在干燥气候下相对容易，但在潮湿天气里，你得用打火机和一些易燃物来帮助你生火。
7、涂有蜡的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的选择。
8、刀 离家不能不带刀。
9、一把结实的刀是建造庇护所、准备食物、生火和其它无数任务所必需的基本工具。
10、水净化装置 饮用不纯的水弊大于利。
11、因此，通过适当地过滤和净化，你可以避免许多健康风险。
12、塑料垃圾袋 塑料垃圾袋又薄又轻，可用途很多。
13、你可以把它们用作盛装雨水的容器，或截3个洞当成临时性的雨布，它还可当作庇护所的防风布。
14、带上几个垃圾袋吧，它们是最结实的。
15、高卡路里的蛋白棒 打猎和钓鱼很费劲，且不划算。
16、你搜寻猎物所消耗的卡路里比你吃上它们所获得的能量还要多。
17、因此带上几块小吃可以让你省去这些麻烦。
18、手电筒 搜寻和营救人员能从很远的距离看到手电筒的亮光。
19、它们是引起营救人员注意你自己的最好办法，且方便随身携带。
20、如果你生火有麻烦的话，手电筒可就能帮上你的大忙。
21、口哨 当你在森林里迷路时，口哨是帮助你发出信号的最好工具。
22、定期性地吹口哨所需的能量比叫喊少得多，而且高音调的口哨声传播距离更远。
23、急救箱 得上急病比走失更加麻烦，你的急救箱将有一些处理严重伤害的急救药品，不只是砍伤和刮伤。
24、带上一些速凝血(QuickClot)或Celox快速止血药来处理严重出血，再带上镊子、针线、抗菌素膏、防晒霜和任何你需要的特别药品，以备急用。
25、金属帽或金属罐 喝水比吃饭更加重要。
26、有了金属帽或金属罐，你就可以烧开水喝了，这样可以杀菌，保证健康。
九、户外拓展训练需要准备些什么1、夏季进行拓展训练，阳光相当强烈，务必要注意防晒。