您现在的位置是：心海E站 > 心情说说 > >正文
好久没去健身房了说说【精选100句文案】
发布时间：2024-03-21 11:37:50 admin 阅读:59
一、很久没去健身房打卡的说说
1、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。
2、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。
3、找对方法共同鞭策努力，不然中途放弃是必然的结果
4、并且成功的从130斤的小胖砸
5、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
6、很多人对于我能坚持这么久表示非常佩服，连我自己也被自己吓到了。我从来都是三分钟热度，很少能把一件事情坚持这么久。在这里要感谢健身房认识的一个姐姐和我的教练。刚去健身房的时候一个姐姐告诉我她一个月瘦了12斤，她告诉我只要坚持每天都去锻炼肯定会有效果，榜样的力量激励着我。
7、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。
8、在健身房怎么减肥最快，这个我不知道，因为没有尝试过，我给你说下蔓妮韵草本瘦身贴吧，以前我也是总受这个问题的困扰，后来就是这款产品，没抱多大希望。用了不到一个月，还真见效。现在的我很是苗条。希望对你也有帮助。高分给我吧。百度搜索蔓妮韵草本瘦身贴官网
9、我就是这样的，有时候加班加到八九点，又饿又困，或者工作不顺心的时候，只想把所有委屈烦恼混着奶油和鸡排往肚子里咽。
10、电气与自动化学院陈同学
11、更让我绝望的是，在我恢复正常饮食后，我特么比之前还重了5斤。
12、说到群里的运动话题讨论，怎么能不提专业教练的在线指导呢？从活动的第一天开始，教练们就在群里给各位同学们答疑解惑，细致入微，图文并茂，用实力为同学们的运动之旅助力！
13、Marketing：feedback@change.so
14、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
15、由于网上一直给大家在灌输着这么一种思想：健身的人最靠谱了，他们除了工作就是健身。运动还能培养人的专注力，所以健身的人在工作的时候会非常专注。
16、之前老板买了俩壶铃放在办公室。从此办公室就变成了Emma的专属健身房……
17、健身房的装修风格：健身房装修的时候一定要保证健身房的通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。健身房装修时可以在室内安装落地窗，保证空气自然充足流通，这样还可以保证健身房光源的充足。在健身房装修的时候可以适当的在健身房内摆放些盆栽，或者是一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。最好在健身房装修的时候能挂些全身镜，不是都说喜欢运动的人也关注自己的身体变化嘛，这样方便人们观察运动的效果。
18、武汉大学研究生会举办的21天运动打卡(第二期)活动顺利落幕！不知不觉中，又一个21天过去了，有哪些同学坚持打卡成功了呢？让我们一起来回顾一下本期活动吧！
19、除非你是那种学习/加班起来能够通宵达旦废寝忘食的人，否则想通过加班来减肥简直就是天方夜谭。已经工作的宝宝一定能看到不少身边的朋友工作后在半年内胖了10斤或者20斤的例子吧？
20、21天运动打卡(第二期)活动到此正式结束了，感谢各位同学、教练以及文体部同学的参与。生命不息，运动不止，希望活动结束后的大家依然坚持每日运动的好习惯。
二、好久没去健身房了说说
1、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
2、可吃可不吃，蛋白粉没有硬性的规定，看你自己需求，主要还是锻炼的问题，恢复训练得按照计划执行。
3、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
4、很多人听到我报了私教，都是一脸惊讶，认为没必要花钱请私教。但是当我告诉别人我三个月瘦了20斤的时候，他们下意识地会说你是不是请私教了。说说我当时请私教的主要原因，一确实有点被教练说的心动了；二我是个健身白痴，我希望能够尽快地进入状态并且达到显著效果，事实证明也确实有效果；三是因为当时脚伤刚刚好，希望能够正确开始健身，避免再次受伤。我认为经济条件允许的朋友，可以找个专业的私教带你系统地好好学习一下健身的方法，当你掌握了方法可以自己根据情况继续健身下去。经济条件不允许的朋友可以在网上找找健身方面的视频，还有很多健身软件例如keep，上面就有很多课程，可以自己跟着学习一下。
5、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
6、瘦成了95斤的小婊砸！
7、经验分享：培养对运动的兴趣和运动习惯比一味追求效果更重要。对于健身来说时间是以年来计算的，一时看不到改变并不要紧，量变会引起质变的。
8、我之前是选择了三个月的服务，7折算下来每周大约60多，每天10块钱都不到。
9、这里说说一次让我很心塞的经历，有一次坐地铁刚上去，有个男生给我让座，我和他推辞了至少5次他才作罢。我心里很纳闷怎么会有这么好的人呢，回家了之后我就想他怎么一直要给我让座呢，后来我看到镜子里的我，我很心酸地明白了。那天我穿了一件裙子，肚子显得特别大，他一定是把我当孕妇了。
10、0其次就开始运动，燃脂消耗，运动要控制好呼吸频率
11、健身房遇见，微博上加好友哈哈哈。
12、建议重量以3~4天为单位逐渐增加，你可以将现在与原来的差距来指定每个单位之间增加的重量(速度应该比原来刚开始练的时间要快)。每个动作都要算一算，因为肌肉很久没有受到刺激，需要逐步加深。
13、恭喜以上同学打卡成功，并获得塞尼菲健身自助月卡一张及价值840元的一对一私教课三节。
14、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
15、还有一点，大家有没有发现我上面举的例子另一个相似之处。就是“又多推了一组，又多画了一副，又完成了xxxx”。没错，这也是让你保持自律的一种方式。
16、共勉，希望每个人都能找到自己的热爱和自律。
17、有促进作用。他指导我训练我得随身携带呕吐袋。
18、我所在的城市，一节私教课至少450块，10节起买。这个价格对于绝大多数学生党或初入社会党而言是真的挺贵的。
19、为了抑制食欲，还会在weibo上找一些健身达人的视频看看，但是无奈却翻到了一堆美食博主的视频出现在热门里。
20、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。
三、开始健身打卡说说
1、每一天都有人主动和我说话，监督我按时吃饭，吃得健康，要科学运动，非常人性化，是真人不是机器人，这种被爱的感觉，真的觉得很有力量，感觉生活都变美好了。
2、(本文系与SECRECOFFEE品牌的商业合作)
3、需要，我的搭档是促睾，是我至爱。
4、虽然说减肥三分靠练，七分靠吃，但是这并不是说我们要节食。在健身房认识了不少朋友，发现好几个人都喜欢晚上不吃晚饭，然后在健身房进行大量的运动。我以自己亲身经历告诉大家节食一点不好，反弹特别快。你不可能永远节食，一旦不再节食体重会像恶魔一样扑向你，而且节食很容易导致生理紊乱。健身这么久，我可以说一顿饭都没有饿过。
5、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
6、健身·生活·资讯·干货
7、我的训练搭档是神一样的存在他的名字叫杰瑞米。
8、一个用户在ChangeProapp此视频下面点赞较多的留言：
9、每个小包背面都有说明水温，注水次数、注水量，绝对不用怕冲不好影响口感。冲泡过程简单，打开上面的小盖子，然后缓缓的注水3次，注水之后稍等十几秒然后把上面的甜甜圈滤包取掉，咖啡就做好啦，能泡出咖啡店里的味道~
10、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
11、每次跑步都有固定的时间，多一秒钟都不跑，少一秒也不行
12、夏天去健身房避暑，应该不错。
13、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
14、自律看起来好像是你最大的敌人
15、9每日三餐按时吃，可以高蛋白，但不可以高热量
16、外国语言文学学院冯同学
17、性价比敲高，七毛钱一个小时
18、人生要走万里路，迈好强身第一步。
19、不认识的就赶紧去看啊！
20、除了运动，饮食也是健身减肥的关键呀。打卡圈子里也有不少小伙伴分享了自己的健身(增肥)餐，和自己的饮食心得。教练们也会给打卡的同学们评论指导，帮助大家更好的安排自己的训练和饮食。
四、好久没来健身房锻炼,坚持的说说
1、自律需要给自己设定短期小目标，按照阶段完成，不断获得短期正向反馈。
2、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
3、事实证明，减肥真的没有捷径可走
4、资源与环境科学学院李文德
5、经验分享：作为之前从没有坚持长时间跑步的小白来说，这次21天的坚持确实不易，有几点亲身感悟愿与大家分享：(1)跑步的想法要简单，不要有其他的杂念，这样在跑步的时候就不会有心理负担；(2)每天在一个适合自己的固定时间段内去跑步，这样就会形成一种自然规律，更容易坚持下去；(3)跑步之前尽量少吃一点东西，这样在跑步的时候胃的负担就轻，身体状态好更容易坚持跑完全程；(4)跑步要循序渐进，刚刚开始跑会很累，可以跑和走交替进行，坚持几天之后，后面的状态就会越来越好。
6、认识我的人都知道，我几乎很少一个人撸铁，就连做有氧我都会尽量叫上小伙伴一起。虽然我自己也只是个练了两年半的铁粉，但是我从很早开始的时候就意识到不能浪费每一次训练。自己一个人练虽然能够按照自己的节奏不被打扰地进行，但在大重量或者力竭的时候，还是有搭档的帮助才行。因此，为了每次训练都能效率最大化，对我而言，搭档是不可或缺的存在。一方面是可以保护你不受伤地尽可能上重量，另一方面，在你偷懒的时候，搭档也会在精神督促你、鞭策你。不管怎么说，健身搭档对我的健身之路有非常大的促进作用。
7、说白了就是：当你坚持不下去的时候，学会奖励自己，不要一直痛苦的坚持直到目标达成。
8、刚开始还每周抽几天去跑步机上跑个十几分钟，举个铁啊啥的，之后的状态就是，每天下班都累成狗只想在家瘫着，连洗澡都需要鼓足勇气，更别提什么健身房了。
9、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。
10、GetFit除了教练的24小时陪伴还贴心的组建了“瘦身群”，不用厚脸皮去健身房搭讪漂亮小姐姐也能找到自己的肌友，让运动不孤单。
11、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
12、喝黑咖啡真的是一个非常好的习惯，很多健身的人都喜欢喝黑咖啡，可以促进肌肉自由收缩，提高运动机能。还有学生党和我这样的搬砖党，前一天熬夜背题加班就得靠咖啡来提神续命。
13、没有了专业健身教练的帮助和指导，也脱离了健身器械的辅助，难道就宣告我们的减肥失败了吗？如果你想在开学之前蜕变成一个不一样的自己，练出紧实的肌肉和完美的身体形态，你绝对不能因为不能到健身房里进行练习而放弃对自己的身材管理。
14、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。
15、前阵子我在微博分享了好多穿搭，你们看了没？好几个妹子给我留言说我瘦了不少，其实就是小肚子稍微紧了一些，还有就是假胯宽好像居然小了一点，所以整体看着比以前顺溜一些了。最近我尝试了很多之前不怎么感冒也或者说不太有信心的裤子，阔腿的牛仔裤、格子裤的通通试了一遍，竟然都好显瘦啊！尤其对我这种假胯宽的梨型身材，阔腿裤真的超友好，遮胯又能突出腰线，只要肚子不是太鼓穿着就还蛮好看的。
16、这次猪圈也为大家争取到福利！现在购买服务就可参与28天极速甩脂活动，坚持下去还能拿奖金1000元！
17、Emma表示自己现在的强迫症主要有以下几点：
18、一起训练，一起辅助，一起打卡，一起体验新健身房。
19、现在买的话进入小程序新人可以领20块钱的代金券，相当于79就能到手啦，而且邀请好友的话可以一同再领20块代金券。没有封顶还能叠加用，这样一来就更便宜了~
20、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话。
五、关于健身房打卡的说说
1、这个咖啡是甜甜圈的造型，第一次喝还是朋友来我家时候给我带的礼物，她知道我爱喝咖啡说这个很好喝，顺便给我拿了一盒，拆开包装她还和我卖关子，让我猜里面是什么，其实我早就看见外包装上coffee几个字母了?
2、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
3、拿健身举个很简单的例子，有的人你让他进健身房十分钟他都觉得是煎熬，是痛苦，更别提坚持一天一周甚至是一年。但是有的人每天再忙再累都要钻进健身房去练一个小时，空闲时候甚至一天想要两练。那么你说谁更自律呢？
4、运动是一切生命的源泉。
5、经验分享：这次一定要比上次多坚持10秒！
6、所以说朋友们，在你眼中，他人优秀的自律习惯，可能并不像你想象的那么难。你觉得天天去健身房举铁举到面红耳赤，说话都喘不过气的受虐行为；在他们自己看来，是享受，是进步，是提高，是变优秀的一种方式。是自己内心有着一个个小目标去完成的计划。是已经融入自己生活的一种健康的生活方式。最重要的是，这是一种热爱，热爱到不需要自律来约束自己，也可以乐在其中。
7、看着以前的照片，身上的每一寸赘肉都是自己向生活的妥协。胖子是没有未来，希望大家不要因为肥胖影响身体健康。等到身体出现问题的时候，那个时候就来不及了。
8、 谁也不愿体质差，医院常把病号挂，医药费用没少花，时间精力没少搭，搅得生活乱如麻，学业工作常落下，请你一定要记下，身强体健最无价。亲，全民健身日到了，别忘了运动健身哦！
9、有的话最好，没有的话也可以。
10、有需相，有相超越作用。
11、自律就是所谓的每日完成打卡任务么？
12、研究显示，有的人自带夜猫子基因的。这些人晚上睡不着，白天起不来，所以总会有起床气。
13、就这样，Emma一直身陷这些内心os中，一次也没有成功逃脱过大家的“魔掌”……
14、今日不减肥，明日徒伤悲！
15、当你和男神说话不再自卑时
16、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。
17、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
18、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
19、除了好喝以外性价比还挺高的，去买外面买一杯美式怎么也要要是好点的豆子更贵，对于普通上班族还有学生党来说每天喝有点奢侈，算下来SECRECOFFEE才相当于几块钱一包，而且还方便，不管上课还是上班、旅行，只要身边有开水就能喝咖啡了。
20、撑过是天堂，放弃是地狱！