肠胃吸收不好怎么办(肠胃消化吸收功能不好怎么办)

1、不要强迫宝宝吃太多。逼着宝宝多吃。害怕宝宝会营养不良，于是拼命给宝宝喂食。可是宝宝消化功能还未成熟，假如喂食过多，或超过了宝宝本身所能接受的摄入量，就有可能导致消化不良。。

2、营造一个良好的喂食环境。如果在喂食的时候，宝宝还要到处跑，不能专心吃东西的话，就有可能导致喂食过量，或者吃不饱的情况。因此平常给宝宝喂食的时候，应培养宝宝专心安静进餐的习惯，保持周围环境的安静，不要干扰宝宝进食，使宝宝的注意力分散。。

3、在给宝宝喂食之前，可以对宝宝的腹部进行按摩。尤其是在宝宝处在新生儿的阶段，很有必要给宝宝进行饭前准备。。

1、不要强迫宝宝吃太多。

2、逼着宝宝多吃。

3、害怕宝宝会营养不良，于是拼命给宝宝喂食。

4、可是宝宝消化功能还未成熟，假如喂食过多，或超过了宝宝本身所能接受的摄入量，就有可能导致消化不良。

1、不要强迫宝宝吃太多。

1、早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。。

2、吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语【前30年胃养人，后30年人养胃】这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律！！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。。

3、调理肠胃的三种粥，①西红柿粥，做法：西红柿切丁，水烧开后，放入事先用清水泡好的西米，西红柿，大火烧开后，改用小火慢煮，5分钟后出锅加糖即可。②莲子百合糯米粥，做法：糯米放入锅中煮开，再用小火慢煮10分钟，加入泡好的莲子百合，再煮到粘稠即可。③红豆大枣糯米粥，做法：原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米；把切好块的山药，红豆，莲子，大枣，薏米，糯米一起放入锅中，大火烧开，再改用小火煮烂即可出锅。。

4、如果你嫌做粥麻烦的话，教你一个省事的办法：买山楂干或晒干的山楂,直接泡水喝。如果是晒干的山楂，泡前切开最好。。

5、按摩对肠胃的调理 按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前，最好先喝碗温开水，按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收，所以长期坚持就一定能收到很好的效果。。

6、食物的禁忌肠胃本来就不好的人，一定不吃或少吃高脂肪.高糖分.辛辣.油炸【葱，姜，蒜，辣椒，肉类】及非发面的面食类【相对于死面的面食】。多吃碳水化合物【谷物.水果.豆类.坚果.根茎蔬菜类】这类的食物。日常生活中做到这个，你的肠胃会舒服很多。。

7、加强身体锻练 身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。它们之间是相辅相成的。别的出现问题，肠胃也好不到哪里？其它的好，肠胃也跟着好！就是这个原理。具体怎么锻练要看自己的情况了。。

1、早晚喝蜂蜜水。

1、早晚喝蜂蜜水。

1、早晚喝蜂蜜水。

1、肠胃健康对人体来说是很重要的，有些人的肠胃状况不是很好，对食物的消化吸收可能存在一些问题，人体摄入的营养减少，身体健康也会受到影响，需要及时的调理肠胃，那么肠胃吸收不好怎么办？肠胃吸收不好如何调理？下面为大家介绍。

1、肠胃健康对人体来说是很重要的，有些人的肠胃状况不是很好，对食物的消化吸收可能存在一些问题，人体摄入的营养减少，身体健康也会受到影响，需要及时的调理肠胃，那么肠胃吸收不好怎么办？肠胃吸收不好如何调理？下面为大家介绍。

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