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发自内心最真实感谢话(10句话，看清别人，读懂自己)
发布时间：2023-11-17 15:08:51 admin 阅读:59
10句话，看清别人，读懂自己
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文 |有书田心 ·主播 |依米
生命交织着痛楚与爱意，人性也总是伴随着丑陋与良善。
沉溺悲观的人一味叫嚣着世间丑恶，为生活写下最悲戚的注脚。
而热爱生活的人，洞察人心，知其恶，守其善，才能维持生活的体面。
希望看完人性的10个真相，我们都能活得更加清醒。
01
人可以防御他人的攻击，但对他人的赞美毫无抵抗力。
每个人的内心深处都渴望被赞美、被认可，期待被肯定、被尊重，而这恰恰也是人性的软肋和弱点。
赞美是世界上最动听的声音。然而，美妙音符掩盖下的可能是嘈杂的噪声。
随着长大，才发现，并不是每个人的赞美都是发自内心的，也并不是每句赞美都是诚意十足的。
有些赞美是出于客套、有些赞美是出于恭维。
过度沉溺于别人的赞美，只能让自己生活在良言编织的虚幻世界里，渐渐迷失自我。
唯有不被浮华的赞美所迷惑，不被伪装的赞美所蒙蔽。
感谢赞美、更要感恩批评，客观地对待赞美，清楚地认知自己，才是正确的心态。
02
理解自身的阴暗，是对付他人阴暗一面的最好方法。
诚然，人生布满了虚伪和丑陋。然而，我们都没有权利去指责他人的不堪，因为我们本身就是如此。
在别人攫取利益时，我们也会分外眼红；当别人获取荣誉时，我们也会心生嫉妒。
有一句话是这样说的，向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者。
每个人的善恶都是相通的。想要理解别人的恶，就要从透视自己的恶开始。
当我们开始理解黑暗，也就不再恐惧深夜来袭。
当我们能够调和自身的黑暗面，尝试理解他人的黑暗面，也才能更好地保护自己。
人性，就像咖啡，有浓浓的苦涩，也有萦绕的温暖。当我们有勇气品味咖啡的苦，才能体味咖啡的暖。
03
一个能够真正喜爱他人的人，自然会毫不怀疑地相信，他人也会喜爱自己。
亲密和热情，逃避和冷漠，终究过的是两种不一样的人生。
当我们给自己披上一层保护壳，自然隔绝了冰冷的世界和冷漠的人，但也拒绝了精彩的世界和温情的人。
人与人之间是相互的。
如果我们想要获得别人的喜爱，就要用热情去面对别人。
那些能够发自内心去喜爱他人的人，自然也能够得到别人的喜爱。
人生，是一场伟大的冒险。
那些敢于冒险的人，是勇敢的人，也会得到更大的奖赏。
余生，勇敢去爱，就像不会受伤、就像不怕失望一样。
你怎么对待世界，世界就会怎么对待你。你的勇敢和真诚，终将会被这个世界温柔以待。
04
一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。
一个人越是炫耀什么，说明他内心越是缺少什么。
同理，一个人越是注重什么，往往也是最让他自卑的地方。
人最怕的就是，通过炫耀来提高自尊、来彰显优越。
我们每个人都有自己想要隐匿的缺点，有自我贬低的地方；但是，每个人身上也都有夺目的优点，有让人艳羡的地方。
人，贵在寻求一种自我平衡。不炫耀、不自卑，才是对自己的认可。
到了一定年龄，我们终将学会避开那些猛烈的讨好和喜欢，回归平静和淡然，自顾自地活成幸福的模样。
淡忘那些残缺的自卑，打造那抹坚定的自信，以平常心和欢喜心过好自己的生活，才是最难能可贵的。
05
人性一个最特别的弱点就是：在意别人如何看待自己。
身处尘世和世故，大抵没有人能完全摆脱周围的桎梏和外界的评价。
小时候，我们为了得到老师的好评，努力做一个成绩优异的好孩子；
长大后，我们为了得到父母的认可，按部就班地步入既定的人生轨迹；
然而，别人的在意，就像是一座牢笼，紧紧地束缚了我们的手脚。
当失落来袭，我们还是忍不住问自己：
我们到底为了什么而活？难道那些骄傲的梦想、自由的向往，都该随风消逝吗？
人生唯一的真相就是，只有你自己才能决定自己的人生。
你才是你自己人生航行的舵和帆。
忠于时光、忠于内心，才能够获得心灵的自由，也才能邂逅别人看不到的光景。
06
人性只能被利益，不能被利用。
人性的玄妙大抵在于，每个人都不喜欢被别人利用，但是，每个人都可以被利益驱动。
所谓利者，义之和也。
真正的利益，是建立在合作共赢的基础上。
聪明的人懂得放下自我，彼此尊重；放下自私，彼此成就。
在如今这个人心繁杂、人性露骨的时代，没有利他、共赢的思维势必会被社会所淘汰。
世上真正意义上的成功，从来不是互相争斗、互相压制，而是互相扶持、互筑高台。
拥有共赢能力的人，才能更受欢迎。相互搀扶、互相成全，才能走向人生巅峰。
如果你一味痛恨黑暗，就只能活在狭小的空间里。
如果你愿意成为一束光，不仅可以温暖自己，也可以照亮别人。
07
没有单纯、善良和真实，就没有伟大。
在孩子的眼中，世界总是美好与简单，纯粹与澄明的。
在成年人的世界里，看过了太多世故、经历了太多非难，那种单纯是我们很难再回去的彼岸。
然而，半生归来，依然有人用单纯的心境摆脱生活的喧嚣；依然有人选择用善良对待忽明忽暗的周遭；依然有人崇拜简单平淡的人生追求。
豪华落尽见真淳，知世故而不世故，才是最高贵的成熟。
单纯、善良和真实是道德底线，也是生而为人的最高价值。
你是怎样，你的世界就是怎样。
最纯粹的种子才能长成最挺拔的树、开出最绚烂的花、结出最丰盈的果。
愿我们经历世事浮沉、看过人情冷暖，依然懂得回归纯粹，铸就简约而不简单的人生。
08
人的本质并不是单个人所固有的抽象物，实际上，它是一切社会关系的总和。
没有人是一座孤岛。
岛屿和岛屿相连，才有了江河湖海、山川平原的区隔。
同样，人与人的缔结，才有了自我和他人的区别。
生命之间的关照，让我们感受到爱和关怀，让我们感悟到生活的光和温暖。
生命之间的回响，减少了我们对未来的焦虑和对无知的恐惧，也让我们在感官世界和精神领域里驰骋。
人生不是一场独奏，而是交相辉映的和鸣。
就如同，山川与江河的呼应，让彼此更加壮阔。朝霞与雨露的映衬，让彼此更加夺目。
你的世界满目荒凉还是繁花盛开，完全取决于我们如何经营。
而我们终极一生要做的不过是去追寻那些适合的圈子、那些值得的人。
09
生命就是关系，关系就是生命；要想改善生命，只需改善关系。
我们每个人都无法离开关系而独立存在。
和父母的关系，决定了我们和周围人的关系。当我们能够接纳父母的不完美，才能成全新的人生。
和爱人的关系，让我们学会了责任与包容。当我们能够全身心地去爱，也就学会了无私对待世界。
和朋友的关系，让我们懂得了珍惜与尊重。
当我们学会接纳差异、彼此欣赏，就能生发出最纯真的情谊。
生命是不停流动的能量。
当我们不断从其他生命中汲取正面能量，才能从悲伤、欲望、失落中解脱出来，变得淡定、宽容与平和。
想要改善生命，就去改善关系。好的关系，可以让我们不断成长、变成更好的人。
10
心灵的成熟过程，是持续不断地自我发现、自我探寻的过程，除非我们先了解自己，否则我们很难去了解别人。
认识自己是一生的课题。
我们每个人也都在用自己的经历、选择，建造起独属于自己的人生。
都说，人的成熟和年龄无关。
懂得自我审视、自我认知的人，也就形成了独特的自我，也在不断反思中去完善自我，才是最成熟的人。
实际上，当我们不断修炼自己的智慧，才能做到看透世事、看穿人心。
当我们能够看到自己的不足，也就更能懂得别人的做法、理解别人的思想。
方能明白，那些看似自私的、冷漠的、贪婪的，也只是别人在生活路上的一种选择。
生命不是安排，而是追求。
无论是爱情、梦想、亦或成长，希望我们都能寻找到自己的方向。
愿你我无论经历光明黑暗，还是繁华落寞，都能用人性的温暖指引自己，用人性的黑暗包容他人。
坚守本心，勇敢前行。历尽千帆，终得所愿。
一句发自内心感谢的话
1、感谢你陪我闯过那些风那些雨，感谢在最无助的时候有你鼓励。感谢在孤独的时候至少还有你，亲爱的朋友，想说真得很谢谢你陪我走过人生那么多里地。
2、感谢你，陪伴我走过失落的日子。感谢你，在我无聊的时候，听我说废话；感谢你，在我无助的时候帮了我；感谢你，我最好，最知心的朋友！
3、感谢有你，让我在失败中寻找原因。让我在泪水中看见彩虹，让我在争吵后反省自身，让我在成功时了解不足。
4、朋友，谢谢你一直以来对我的关心。愿所有的幸福都围绕着你，祝天天开心，幸福永远。
5、我真的很幸运，能够有你这样一个朋友。在我最无助的时候，是你给予我极大的帮助；在我最难过的时候，是你陪在我的身边。我们的心永远在一起。
6、朋友是一种感觉，一种冷不丁就会想起的感觉，一种时时牵挂的感觉，一种失意和伤心时可以依靠的感觉，感谢生命中有你这个值得常常想起的好朋友。
正能量感恩语
正能量感恩语
正能量感恩语，在我们平凡的日常里，大家都接触过比较经典的语录吧，正能量感恩语是有很多的，大家平时都是用上的，我和大家一起来看看正能量感恩语的相关资料，一起来看看吧。
正能量感恩语11、懂得感恩，学会更好感谢人生，愉快生存。悲哀，痛苦，不论多么揪心，多么难受，都会遗落在过去，丢弃在昨夜，一如时光消逝在曾经。
2、灰心丧气是失败之源；患得患失那是痛苦之源；焦虑忧愁是疾病之源；知足、感恩才是快乐之源。
3、我们要感恩老师，感谢老师对我们心智的启迪和生命成长的关怀，感念老师对我们的辛勤付出和教诲，在感念师恩中崇德成才，奉献社会。
4、幸福的生活中少不了你的陪伴，高兴的快乐都是关于你的出现。感谢有你，生活不在孤单；感谢有你，距离不在遥远，感谢有你！
5、没有阳光，就没有日子的温暖；没有雨露，就没有五谷丰登；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己。滴水之恩，涌泉相报。关爱父母，使我们的责任。
6、难忘您慈爱的微笑，常想您鼓励的眼神，牢记您谆谆的教诲，铭刻您无微不至的关心。亲爱的老师，发条短信祝您天天开心！
7、学会感恩，谨存一份感恩的心，我们生命的每段历程才会充满温馨与感动。
8、所谓幸福，就是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮值得信赖的朋友。
9、落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。
10、春晓，春晓，处处绿杨芳草。山山水水，欢欢笑笑，共祝六合同春，步步登高。
11、感恩，是春天花儿绽放时散发的清香；感恩，是夏天大树撑起的阴凉；感恩，是秋天落叶翩翩起舞时的美轮美奂；感恩，是冬天雪花为世界披上的银装。只要学会感恩，就会感到温暖。
12、一双援助之手将拯救无数生灵；一声细心呵护将感化无数心灵；朋友们，伸出你援助的双手，用一颗感恩的心去对待他人，记住别人对自己的帮助，学会帮助别人吧！
13、人活于世，短短几十载，活一世就要有一世的修行，做人，要懂得感恩，没有什么是理所当然的，也没有什么人就是理应为我们付出的，即便是我们的父母。学会感恩，用感恩的心去感动那些真正为我们付出的人，用真挚的感情去回报那些一直在为我们奉献的人，世道轮回，因果循环，行善积善，才可得善，遇善。
14、如果你还没有学会感恩，那么试着去多爱别人一点，慢慢的慢慢的，你就会发现，其实感恩很简单，很美好。这时你就已经懂得了感恩。
15、在忙碌交织的岁月里我会永远珍惜这份友情，轻轻地道一声，却道不尽心中的万语千言，只愿的帖子，捎去我衷心地祝福，我的空间因你而美丽，感谢一路上有你！
16、学会感恩，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，会让我们的心胸更加宽广，会让我们心无旁骛地享受生活！
17、感恩是一种生存智慧，是做人的道德底线，感受和感激他人恩惠的能力的成长，是一个人维护自己的内心安宁感和提高幸福充裕感必不可少的心理能力。
18、我们要感恩社会，感谢大自然对生命之源的赐予，感悟社会的馈赠，学会热爱自然，回报社会。我们要感恩团队，感恩集体的每一个人给予自己的关心，帮助和支持，感念团队共建的每一份荣誉和成功。
19、每一种恩惠都有一枚倒钩，它将钩住吞食那份恩惠的嘴巴，施恩者想把他拖到哪里就得到那里。
20、人的一生，无论成败，都会得到太多人的帮助。父母的养育、老师的教侮、配偶的关爱、朋友的帮助、大自然的恩赐、时代的赋予。我们成长的每一步，都有人指点；我们生活的每一天，都有人帮助。正因为这样，我们才度过一个个难关，一步步走向成功，创造并享受着美好生活。
21、感恩是爱和善的基础，我们虽然不可能变成完人，但常怀着感恩的情怀，至少可以让自己活的更加美丽，更加充实。
22、星星落下要三秒，月亮升起要一天，地球公转要一年，想一个人要二十四小时，爱一个人要一辈子，但一句贴心祝福只要一秒：新年快乐！
23、生活的障碍和身心的苦难，表面是给我痛苦，其实是在提醒我反省，让我知道忏悔与改变，使我点点完善。我向往快乐，我感恩苦难！
24、感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心态。看到这句话我突然哭了，你我之间没有伤害，也许，只是过往吧。我抓住那短暂的光阴，迟迟不肯放手，也或者，我用这仅余的过往，折磨我自己。
25、感恩与和谐相伴，感恩之心会有力的化解人与人之间的鸿沟，甚至人与自然之间的矛盾。一个心怀感恩的人，他一定会善待生活，善待他人，积极的面对各种困难的。而如果人人胸怀感恩，社会就会更加美好、更加和谐。
26、我们要感恩同学和朋友，就像一朵花感恩另一朵花，是他们用诚挚的友谊一次次给予安慰和鼓励，并肩沐浴阳光，也并肩分担风雨，在成长的道路上，给我们留下了美好而温馨的记忆。
27、感恩明月，似缎光华，如霜美丽，我们对月流珠寄托思念。感恩同学，我们执手共话，契阔谈讌。相互促进，共同发展。感恩同学，我们在赛场上为他们默默祈祷。
28、啊，有了您，花园才这般艳丽，大地才充满春意！老师，快推开窗子看吧，这满园春色，这满园桃李，都在向您敬礼！如果没有您思想的滋润，怎么会绽开那么多美好的灵魂之花？啊，老师，人类灵魂的工程师，有谁不在将您赞扬！传播知识，就是播种希望，播种幸福。
29、偶然中相遇，有缘不容易。也许天注定，错过多可惜。明知相思苦，寸心难言荆春节又将至，何时见到你？祝你春节快乐。你想我吗？我好想你！
30、“感恩”之心，就是对世间所有人所有事物给予自己的帮助表示感激，铭记在心；“感恩”之心，就是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露，一刻也不能少。
31、我们只有学会感恩，才能以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡的劳动，在未来的生活中少一些怨天尤人的抱怨，而多一份发自内心的满足与快乐。只要我们心怀感恩，我们便会发现，生活原来是如此的和谐和美丽！
32、今天，在遥远的此处，我把你给予我的曾经，折起祝福的纸鹤，飞过千山和万水，只是为了告诉我的恩施你：谢谢你一直的栽培和照顾！
33、心存感恩。对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。
34、一个懂得感恩的人，定是一个善良的人，一个胸怀若谷的人，一个心地澄明的人。心怀感恩，便能感受到一滴水的润泽，一朵花的芬芳，才能从他人的微笑中读出温暖。
35、懂得感恩的人，往往是有谦虚之德的人，是有敬畏之心的人。对待比自己弱小的人，知道要躬身弯腰，便是属于前者；感受上苍懂得要抬头仰视，便是属于后者。
36、每一天，让我们怀着感恩的心感受阳光雨露：每一天，让我们怀着感恩的心领受食物；每一天，让我们怀着感恩的心领受他人的服务并给予回报。
37、感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，是乐观。感谢对手，感谢敌人，是乐观。对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的好处，从而去感谢它，是乐观。所以，感恩，是一种乐观的心态。
38、鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长；苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔；高山感恩大地，因为大地让它高耸；我感恩我的老师，因为老师打开智慧的大门，让我在知识的海洋里遨游。在我的成长历程中，您浓浓的师爱一直伴随左右。
39、人在困难的时候，一点点帮助都弥足珍贵；人在顺利的时候，一点点喜悦都让人陶醉；人在寂寞的时候，一小条都可以读到整夜不睡！谢谢你！
40、你说我们不过情人节，不过情人节节，只过感恩节，我问为什么，你只说感恩老天让我们在一起。
41、踏遍心田的每一角，踩透心灵的每一寸，满是对你深深的敬意，多谢您，敬爱的老师！岁月流逝，咱们都已长大可您的两鬓却已斑白。咱们只能对您说：投之以桃，报之以李，老师，多谢您！
42、幸福，时时时刻刻的都是在我们周围悄然无声的在发生着，只是我们的眼睛是有太多漠然、我们的心有太多忙碌，因此，学会发现幸福、感受幸福，就要有一颗感恩的心。
43、我们要感恩对手，感谢强大的对手给予我们的竞争压力和挑战，感谢对手给予我们学习的鞭策和成长进步的动力，用感恩的心做人做事。
44、衷心地祝愿你在新的一年里，所有的期待都能出现，所有的梦想都能实现，所有的希望都能如愿，所有的付出都能兑现！
45、受人滴水之恩，当以涌泉相报。感恩，多么引人的字眼啊！感恩，就是得到好处之后的感激之情呈现出来回馈他人。
46、花儿感恩于大地的滋养，才有了艳丽多姿芳香扑鼻；雄鹰感恩于蓝天的广博，才有了展翅翱翔凌击长空；游鱼感恩于大海的包容，才有了腾波戏浪游姿优美。
47、感谢天地，感谢命运，天地宽广，道路坎坷，但只要心中有爱，心存感恩，我们就会努力，我们就可以前行。
48、老师，您是美的耕耘者，美的播种者。是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦！
49、感恩的心是成功的保障，感恩的诚是成功的基础，感恩的为是成功的开始。套用诗人的一句话：感恩不一定成功，但不感恩就绝没有成功。愿每个人在滚滚红尘中都能怀着一颗感恩的心，回报他人，回报社会，获得成功。
50、记住，无论什么时候，珍惜每一个对你好的人，理解每一个对你冷漠的人。没有谁有义务对谁好第一种好都是一种恩赐。只有懂得珍惜，懂得感恩，懂得爱别人才更懂得爱生活。
正能量感恩语21、有感恩，有激励，有理解，分享共勉。
2、知恩感恩，感情才会深。
3、懂得感恩的人，善待他人。
4、成功时，别忘出谋划策的`人。
5、是你们让我明白什么是感动，是你们让我感受什么是温暖。
6、对帮过你的人，不要忘。
7、谢谢你们一路照顾，在我伤心时，给予安慰，在我失意时，鼓励加油，在我遇事时，真心帮助。
8、知遇之恩，当永生不忘。
9、再富也要有良心，不忘别人的恩，不远曾经的爱，不丢做人的真。
10、对陪着你的人，不要弃。
11、人活一辈子，感恩的心最重要。
12、淡看世事去如烟，铭记恩情存如血。
13、滴水之恩，沧海相还。
14、贫穷时，别忘雪中送炭的人。
15、再穷也要有人品，不坑朋友的钱，不占亲人的利，不伤爱人的心。
16、感恩，生命中的贵人。
17、风光时，别忘全力相助的人。
18、一父养十子，十子养一父。
19、快乐工作，创优争先，每时每刻进步，成就最好的自己。快乐生活，互相扶持，亲如姐妹兄弟，一家人幸福相依。
20、完善自我，实现价值，要不断进取，将来我们，一定不会后悔，今天的付出。
21、帮助，只是举手之劳，而感谢却是永无止境的。
22、对贵人，要学会感恩；对团队，要学会忠诚；对事业，要学会坚持！
23、鱼知水恩，乃幸福之源也。
24、感谢有你，培育我成长，我永远都为你，明天的辉煌努力。永远爱你，我们温馨的家。
25、知恩图报，善莫大焉。
26、对爱着你的人，不要伤。
27、一日为师，终身为父。
28、吃水不忘挖井人，前人栽树后人乘凉。
29、做人，要懂得知恩图报。
30、富裕时，别忘共同患难的人。
31、心存感激，永不放弃！
32、感恩是一种力量，感恩是一种责任，感恩是一种义务。
33、一个善意的举动，就给了我莫大的帮助，拉我出困境，为我解难题，你们的恩情，我一直记心上，来日必报答，绝对不会忘。
34、虽然我们只是朋友，但是情同手足。年底了，感谢朋友们：愿我们情不淡，不散，不变。
35、感谢每一次改变，每一次心碎，每一块伤疤。
36、恩欲报，怨欲忘；报怨短，报恩长。
37、败了给你支持的人，要常念于心。
38、感恩每个从我们身边经过的人，因为他们给了我们希望。
39、不断地感恩，时间长了，你站出来就让人看到生命光彩。
40、谁言寸草心，报得三春辉。
41、感恩是一种处世哲学，是一种积极生活的态度。
42、愿意帮你的人，帮你是情分，不帮你是本分，所以要心存感激。
43、感恩、真诚、助人圆梦，要用梦想引领你的一生，加油。
44、感谢有你，给我自信心，我永远铭记你，给我的温暖和激励。永远爱你，我心灵的家园。
45、做人，知足常乐，感恩就好。
46、一饭之恩，当永世不忘。
47、懂得感恩，是收获幸福的源泉。
48、个人成长，离不开这个大集体，集体荣誉，更需要每个人努力。完善自我，实现价值，要不断进取，将来我们，一定不会后悔，今天的付出。
49、投之以桃，报之以李。
50、人生学会感恩，生活知道有爱，心真才贵，心诚才高。
正能量感恩语31、你的灿烂笑容长留我心中，你的亲切话语永伴我左右，你的热情激励鼓舞我前行，你的真诚帮助温暖我心房，在这感恩节来临之际，真诚的对你说声：谢谢……
2、感谢姐妹，帮助引导我健康成长，支持我走过青涩岁月，扶持我完成学业，在我困难的时候，伸出她们温情的手。祝节日快乐！
3、爱，融入母亲的乳汁，哺育我成长；爱，源于母亲的叮咛，培养我成才；爱，溢出母亲的呵护，支持我拼搏。爱暖我一生，我用一生回报――感谢母亲！祝您节日快乐！
4、人生极为重要的三件事便是：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！祝感恩节快乐！
5、您的目光虽则有严厉，但更多的是温暖和敬服，虽则您不等于闲表露，您的目光虽则有严厉一直都在关心着我。谢谢您，父亲！感恩节欢愉！一直都在关心着我。谢谢您，父亲！感恩节欢愉！
6、因为有了太阳，大地万物自由生长。因为有了月亮，夜晚不再暗淡无光。因为有了星星，天空不再辽远空旷。因为有了你的陪伴，我变的幸福快乐。
7、妈妈，今天是感恩节，我最需要感谢的人就是您，谢谢您给了我生命，并教导我成长。我爱您，祝您永远健康快乐！
8、向帮助过我的朋友和我所爱的朋友说声感谢，感谢你走进我的生命，让我的生命丰富而又美丽，我愿我有生的时光，带给你无限的快乐。祝您健康快乐！
9、爸爸妈妈你们可知道，儿在为你们默默的祈祷，愿你们心情舒畅似年少，快快乐乐没烦恼，想起我来都是笑，每天都似阳光照。祝您们节日快乐！
10、一朵花摘了许久枯萎了也舍不得丢，一把伞撑了许久雨停了也记不起收，一条路走了许久天黑了也走不到尽头，一句话想了很久才说出口，有你真好！祝感恩节快乐！
11、送礼要用心：孝心送父母，真心送爱人，爱心送子女，关心送朋友，舒心送生活，尽心送事业，热心送社会，善心送他人，开心送自己！
12、常回家看看，关心父母要做到；多做点家务，抱抱老婆博一笑；（感恩）向朋友问好，经常联系友情牢；向生活微笑，善待自己让幸福围绕！
13、朋友是生命的丛林，是心灵歇脚的驿站，是收藏心事的寓所，是储蓄感情的行囊，不管人生路上几多风雨，朋友如伞，伴你一路晴空！愿你的天空更蓝、人生最美！祝节日快乐！
14、虽然古语有“至亲不谢”，今天我要特意的说一句‘谢谢您，爸爸妈妈！虽然您们不轻易表露，但我知道您们一直都在关心着我，您们无时无刻都在为儿女们着想，亲爱的爸爸妈妈，谢谢您们！祝您们感恩节快乐！
15、爱意犹如长流水，点点刻记在心头。成人路上唠叨多，岁月悠悠白发飘。感恩节来临雪花飞，我送妈妈鸭绒袄。祝福妈妈温暖又开心！
16、爸爸妈妈，感谢你们对我的包容和疼爱，儿会好好珍惜，儿爱你们，无论儿子将来富贵如否，儿都会铭记你们的恩德！！！
17、感谢亲爱的父母，帮助引导我健康成长，支持我走过青涩岁月，扶持我完成学业，在我困难的时候，是你们温暖了我的心。
18、爸爸妈妈，今天是感恩节，我最需要感谢的人就是您们，谢谢您们给了我生命，并教导我成长！
19、你灿烂的笑容，长留我心中，你亲切的话语，长在我耳畔，你真挚的激励，鼓舞我前行，你真诚的帮助，温暖我心田，感恩节到了，真诚道声：谢谢。
20、感恩节到来，一感亲恩，把我们抚养长大。二感师恩，指导我们成人。三感友恩，一直不离不弃。四感情恩，此生相濡以沫。彼此执手，恩情永存。
21、你的生命身体来自父母，你的喜怒哀乐来自社会和自然，你的生活来自于关心并帮助过你的人，我也依然！我们共同在感恩节为他们祝福吧！
22、爸爸妈妈，我长这么大，还老让你们为我担心，真是过意不去，往后的日子我会好好照顾自己，你们也要保重啊！祝二老感恩节快乐！
23、飞鸟感谢蓝天，是蓝天助鸟飞翔；花草感谢阳光，是阳光令其芬芳；航船感谢帆桨，是帆桨让它远航。而我该感谢你们，爸爸、妈妈，是你们让我健康成长！
24、感谢父母让我有了血肉之躯，感谢生活让我懂得人生艰难，感谢坎坷让我懂得如何挑战，感谢朋友让我懂得友谊无价，感恩节快乐。
做真实的自己，改变不自信的四个心理学建议
今天推荐的书籍是《认同自己：如何超越与生俱来的弱点》作者斯蒂芬妮•斯塔尔，是德国著名的心理医生。这本书帮助你建立自信来解决问题的。
我们的一切弱点都与低自尊有关。自尊是我们身体里能感受到的最重要的财富，如果没有它，我们就会害怕，会自我批评，会没有信心。
关于恐惧、软弱、自卑等问题其实都是建立在低自尊的基础上，如果把这些问题放在低自尊的根源上，那么随之而来的任何痛苦都会消失。
直播时间：4月1日周四晚上8点
主题：怎样建立一个IP，去建立你自己的个人品牌
直播地址：视频号 读书方法 ，另一个视频号： 生活黑客 做为备用。
如何看清一个人是否自信
答案非常简单：自信的人接受自己的弱点，相反，不自信的人不接受自己的弱点，他们把弱点看得很重，会掩盖自己的弱点，不让其他人知道。不自信的人总是盯着自己的弱点，他们觉得自己和想成为的人之间存在很大差距，心理学家称之为“现实自我与理想自我的差异”。
无论是想象中的弱点，还是现实中的弱点，都是基于自己的主观感受，如果用语言描述，可能不会十分准确，但是如果将之与其他人稍作对比，便可一眼触及。不受欢迎是一个基本感受。不被喜欢、不被接受，会让一个人在灵魂深处产生强烈的不安全感。他会怀疑，怀疑自己的感知和判断不能被信任。对未来，他有着不明确的预期，他觉得其他人会对他不怀好意，他也无法保护自己。
如果一个人的自尊心很低，他生活的方方面面都会受到影响，而不仅仅是偶尔自尊心低的问题。我甚至认为，所有的心理障碍都来自过低的自尊心，只不过大部分不自信的人没有因此形成心理障碍。
不自信的人常遇到的沟通问题
不自信的人在日常沟通中很容易遇到一些沟通问题：
隐藏真实的想法、需求和恐惧。
把责任推诿给其他人。
筑墙和被动反抗。
和不自信的人沟通时，他们总是摆出一副反击的姿态。之所以会这样，是因为他们的内心对他人的批判。这导致别人还没有抨击他，他就已经开始自我防御了。这样一来，谈话就会变得非常不舒服，并且会很快陷入僵局。
例子：
A：你把邮件给托马斯转发过去了吗？
B：我还有很多事情要做，你看不见我快被工作淹没了吗？
A：（亲切地）你看起来很累。
B：（粗暴地）我可是工作了一整天！
A：要一起出去走走吗？
B：你想杀了我吗？
A从来没攻击过B。然而B却觉得每一个问题里都潜藏着攻击性，他要把它们扼杀在摇篮中。对没有转发邮件这样无恶意的事实，B也不愿意直接说他还没来得及做，而是直接开始反攻：你看不见我快被工作淹没了吗（言外之意：你为什么要问这么烦人的问题）？他借此来预防可能出现的批评，比如只是忘了发邮件，主观上根本不是什么严重的事，在B眼里却是一个错误。
在第二个例子中，B觉得自己受到攻击了，因为他外表看起来不是最好的样子，让他有点受伤，因此他要粗暴地阻挡攻击。
在第三个例子中，B可能不想承认他只是懒得出去走，或者是他的身体确实不那么舒服。但两种情况他都不愿意说出来，因为他认为这是自己的错误。
不自信的人很容易觉得周围的人在给自己施压，因为他们自己很难开口说不。此外，因为他们常常需要更久的时间来整理自己的思绪和感受，如果当时就要他们给出答案，会让他们觉得这个要求稍微过分了点。这可能使得和他们相处的人产生误解，因为大部分人不知道不自信的人在想什么。
如果有人对不自信的人提出了问题或期望，他们很快就会觉得自己被施压了。他们渴望满足对方，不让对方失望，这使得他们很容易陷入漩涡。但他们无法跟对方说出明确的拒绝理由，因为他自己都不明白自己想要什么。
即便有自己的立场时，不自信的人也有可能不会公开表示出来。很多不自信的人认为自己不善言辞——在决定性时刻，他们找不到合适的言辞。他们很少练习为自己辩护。当他们不得不做某些事情的时候，他们会非常有压力，会思绪停顿，想不出任何反驳的论据。
不自信的人很容易被公开表达观点的人吓到。他们觉得这类人强大并且很有优越感，认为自己比不过他们。
不是所有自卑的人都会去迎合别人的期望。有的人为了保护自己，会使用完全相反的策略。他们会为自己划清界限。他们很容易感到被施压了，但是他们坚决不妥协，而是选择针锋相对。
看清了问题，也容易被问题困住。这是低自尊心给自己带来的最严重的问题了。
不自信者的优势
对和睦环境有着强烈需求的不自信者，往往在交际中能使对方感到很愉快。他们友善，乐于助人，没有进攻性，而且因为性格矜持，他们绝大多数都可以成为很好的倾听者。因此，这些“老虎们”展现出来的另一面又是清新愉快的。
由于害怕犯错误，所以他们所犯的错误会减少（除非这种不安会导致他们产生恐慌或麻痹的状态）。不自信者时时刻刻都在为即将发生的事情做准备。相反，自信的人往往容易掉以轻心，忽视错误和陷阱，从而面临更大的风险。不自信的人因为思维缜密而更受重视。因为他们擅长均衡斡旋，不愿突显自我的个性，他们往往适合团队合作。
不愿让别人失望并想努力达到期望的心态，使得他们成为乐于助人并受人喜爱的人。他们能灵敏地察觉到对方的期望，从而调整自己的感知，不断扩展自己的感知范围。
对于潜在危险的担忧，使得他们能够保持警觉，做好监管监督工作。
不自信的人还有一个特别的优点：及时上交工作。相比之下，自信的人必须承担无法完成任务却又无法解决问题的风险。
缺乏足够自信的人在对所产生问题的“忍耐度”上要优于自信的人。
如何跳出不自信这堵墙
如果愿意花时间认真对待，一段时间以后你们就能感受到变化了。这种变化不仅包括自我认知的改变，对周围人以及人际关系的认知都能在接下来的阅读中得到改变。
把自己内在的这些相互联系看得越清楚，就越容易改变它们，然后得到更强大的自尊心。
从四个不同的层面着手，分别是：认识自我；接受自我；增强执行能力；更好地处理情绪。
第一个层面是认识自我。学习怎样和自己建立友好关系，或者怎样才能在自己身上找到家的感觉。
第二个层面是沟通。用更得体的语言来和其他人说话。了解沟通中可能出现的盲点，让你们对某些复杂的人际关系有更敏锐的嗅觉。
第三个层面是关于行动的。
第四个层面说的是感受。让你更好地理解和调整你们的情绪。
自我接受
高自尊和低自尊的人最主要的区别是，前者接受自己的弱点，而后者在追逐一个无法实现的愿景。他们将现实中的自己和理想中的自己作比较，然后觉得自己很糟糕，因为自己没有实现应该达到的目标。很多不自信的人认为必须要变得更好看、更聪明、更能对答如流，而且要在很多方面都很在行才算优秀。
比变得更漂亮、更有能力，更重要的是接受自我，确切地说是接受自己的问题和缺点。
接受你们的不自信！告诉自己：“对，就是这样！”请停止反抗自己。要学会允许自己不自信。不自信并不是什么糟糕的事情。
不自信没那么糟糕，糟糕的是欺骗自己，并且有意无意地伤害自己和他人。最糟糕的是用错误的方式和不自信做斗争，比如通过贬低别人来让自己感觉好受一点，或者因为非常害怕犯错误而无所事事。
不自信时，我们的身体也能感受到。几个典型的症状是出汗、心跳加速、手发抖，这暗示着你自己正处在恐惧当中。
在这里可以做一个小练习：闭上双眼，将注意力集中在身体的中间部位，也就是胸口和腹部。感受自己的呼吸——不要刻意调整它们。
接下来感受不自信。可以幻想一个具体的情境，你们的身体会有什么感觉？可以用下面几句话描述：肠胃像蚂蚁一样蠕动；胸口很闷；我的心咚咚跳；一切都紧绷在一起，或者有类似的感觉。这样持续一段时间，然后在心里对自己说：对，就是这样。这也是我的一部分。深吸一口气然后呼出去，你会感觉很放松，对自己说：“对，就是这样！”
在日常生活中，可以以“哪种做法是有意义的”和“怎样做是合适的”来衡量自己的行为，而不是怎样才不会让自己受伤害。问题的关键是，要把你们的目光从自己身上转移到客观事实和身边的人身上。这是一方面。
另一方面，你们要对自己坦诚。这会涉及你们的缺点和优点。要学会关注你们自己，你们的思维和感受。要学会思考怎样正确对待客观事实和他人。用对更高层面的关注来取代自我保护能让人自由很多，并且会以健康的方式增强你的自尊心。
恐惧时脖子上的神经会拉紧，会导致紧张性头痛。如果脖子是放松的，就不会形成紧张性头痛。因此我们可以通过身体练习直接影响心理健康。大量运动之后精疲力竭却心情愉悦，谁没有过这种惬意的感觉？通过身体的练习给心理带来积极的影响有很多种办法，最有效的就是呼吸训练。
重要的是带着愉快的心情去做练习，有规律地复习。不论是在地铁上还是坐在餐桌前：吸气的时候腹部鼓起，呼气的时候腹部收紧，这就够了。
接受自我的核心是善意地对待不完美的自己。想一想，有没有哪些人、动物或物品深受你们的喜爱，尽管他们不完美，或者正因为他们是不完美的。然后尝试把这种想法和感受转移到自己身上。
一个人不用做到完美，只要自己尽力了就足够了。这就是技巧。不论对个人能力的评估是过高还是过低，都不利于自我价值的实现。接受自我的前提是，我有足够的勇气将自己带回现实，包括我的错误、极限和缺点。要是我不承认自己经常做出攻击性的反应，那在这点上我也不能做出改变。要是我不承认我在生活当中逃避责任，那这样的情况就会持续下去。如果我不承认自己的才能是有限的，那我永远都不能对自己的成就感到满足。
如果你非常不自信，觉得自己没资格活在这个世界上，怀疑自己存在的理由，那就把自己想象成一个小婴儿，然后问自己，这个孩子真的没有活下去的权利吗？没有活得很好的权利吗？
给自己写一封信
给自己写信，像给一个自己很关心的朋友那样写信。写信的人要以亲切的口吻深入思考自己的问题，也要写下自己的优点。如果可能的话，给自己找到几条解决办法
试着去感恩
试着带着感恩的心去评价自己的遭遇，你这个人，还有你的能力。最好在纸上把你生命中所有值得感谢的东西都列出来。也写上所有你觉得值得感谢的人的性格和优点。
请你们记住了，怀疑自我可能会导致在一定程度上的不知感恩。感恩自己所拥有的东西，才是能带来幸福的健康态度。
我有资格过美好的生活
允许自己享受生活，简直是不自信的人为个人进步而定的戒律。
享受需要有意识地去进行。我必须要把我的感知调整成接受的状态，去感知美好。要练习有意识地去吃、闻、看、摸、听。
美好的印象以积极的方式和我们的大脑联系在一起，可能是我们听到的、看到的、碰到的、摸到的或者尝到的事物，这些事物让我们感到快乐。
享受需要时间。开始有意识地把你的生活变得缓慢一点。
沟通
不自信的人最大的问题之一就是常常不敢公开表达自己的意见、心愿和感受。
公正——只要和你相处的人不明白你心里在想什么，那他就没有机会公正地对待你。
坦诚——比自我保护更有价值的另一样东西就是坦诚。如果我在重要的事情上对身边的人隐瞒想法，那我就不坦诚了。
友谊——朋友是值得一个人克服自己的恐惧，坦诚相待的。这也是让友谊长存最好的办法。
对于人际交往中别人的期望，说“不”很简单
不自信的人很难拒绝别人，是因为他们深信自己必须要满足周围人的期待，才能被认可，或者至少不被他人否定。
你要弄清楚，你得改变你深信的想法，拒绝别人不一定导致他对你失望，甚至大发雷霆。事实上在大多数情况下说“不”一点都不糟糕。
思考一下，请求你的人有什么权利恼怒或者失望？哪些理由支持他这样做，哪些理由能反对他？你要明白一点，心里根本不想答应，嘴上却答应了，这比直接拒绝更能伤害到你和对方的关系。
肢体语言：直起腰走路
没有安全感，通常从整个身体的状态可以反映出来。
身体层面上的自信有什么标志呢？一个端正的姿态：将肩膀打开一点，稍微挺起胸脯。微笑。在走路的时候双臂要松弛地摇摆，步伐要稳当，但是不能太笨拙了。还有非常重要的一点：均匀地呼吸，要深吸气，也要深呼气。
培养自信的身体姿态和呼吸方式，这样做你也能得到一些安全感。
坐着的时候也可以练习“自信的身姿”。谈话中，对方说话时要看着他的眼睛，这一点非常重要。
想象一下你正走在大街上，到处都隐藏着跟踪你的狗仔队。你是个大明星。你当然希望被拍得漂漂亮亮的。所以你出门之前会注意自己的外表。你的身姿随时会被摄影师拍到。你昂首挺胸地走着，脸上挂着自信的微笑。
行动
想要提高自尊心，就必须先想明白这些问题，你想实现什么样的人生，你追求哪些个人目标和人生意义，这些意义是驱赶恐惧的最好方法。
设定可实现的目标
认识自己的优点，接受自己的极限！给自己设定能够实现的目标，从那里出发你还可以一直往上努力。就像拉力赛那样设定一个接一个的目标。重要的是你得出发。
１００天行动就是一个设定可实现目标的方法。每完成一次，对提高你的自信有帮忙。
自律和成就感
很多有自尊心问题的人都缺乏毅力和自律。
自律不可或缺的帮手是规划自己。对绝大部分人来说，规划好每天的流程安排是非常有用的。每日流程中也要安排兴趣爱好和别的项目。
做一份执行表，将自己每天和每周的计划、安排写下来。我们越规律地执行自己的任务，就越能感受到快乐。
拖延症所消耗的能量比把事情完成抛在脑后消耗的能量要大得多。可以看一下视频号：生活黑客中战拖１０８招的系列视频，每一招都是可以对抗拖延的小技巧。
做运动！给懒惰者的建议
运动的快乐很大一部分都来自每天运动的成果：身材更好了，感觉体力更强了，有了更多的精力，没有了内疚感，以及内心很安宁。发自内心地感到健康、更好的身材和内心的安宁给我的自信心带来了积极的影响。说真心话，锻炼肌肉让我感觉自己变得更强壮了。所以我极其建议懒得做运动的读者们再次尝试一下去做运动。
运动，都能改善我们的情绪，抵抗抑郁情绪。
感受
作为情绪的一种，攻击和愤怒都攸关生死，能让我们在危险的处境中自我保护，自我防御，在极端情况下甚至能拯救我们的生命。文明社会中的问题是，那些让我们感受到危险，必须要自我保护的处境并不总是非常明确的。
如果你是既感受不到什么愤怒也不压抑自己愤怒的人，最好先找到通往这个情绪的正确入口。你要先允许自己感受愤怒。要想对自己和他人负责的话，就要理解愤怒和攻击欲是属于你的。另外，当一段关系对你不利的时候，愤怒是解决问题的一个重要的前提。
没有一定程度的攻击欲，我们就不能拥有自主的生活。攻击欲能使我们变得强大。
及时自我防卫非常重要，不能让愤怒的事情搁置太久。很多人把愤怒堆积得太久了，直到愤怒多到超过了恐惧。然而恐惧堆积得本来就已经很高了，要超过恐惧真的需要非常大的愤怒——然后就开始撒泼了！
不能及时感受和适当地表达愤怒的读者们，我建议你们遵循下面的步骤：
第一，走进自己的内心，感受一下有没有某个特定的行为会让你愤怒。允许自己有这种感受。
第二，观察你的愤怒。别人做什么事情能让你这样愤怒。
第三，分析一下你这样愤怒有没有自己的一部分原因，它真的合理吗？或者这种愤怒有没有可能是你的自卑导致的？又或者它来自你以前的人际关系，被你转移到对面这个人身上了？
第四，反思一下你平时的态度是怎样的——撤退、悲伤、害怕吵架和失去、沉默、报复，或者你会故意忽视让你愤怒的原因，这样就不用再感受到愤怒了吗？
第五，想想你怎么才能用合适的方式向惹你生气的人表达你的愤怒。
你在一场辩论中顽强地坚持了自己的立场，因为别人没有更好的理由反驳你的论据。
你每天都进行了提高自尊心的练习。
你想拒绝的时候说了“不”。
你了解自己的长处。
你接受了一个过去逃避过的挑战。
你友好地对待了一个很难相处的人。
你克服恐惧，站出来维护了他人。
你克服了恐惧为自己辩护。
你在经历一场失败以后又重新站了起来。
你接受自己是不自信的。
你真诚地面对了自己。
你友好地对待自己的缺点。
你坚持自己的信念。
你坦率地说出了一个矛盾。
只要你真心地努力了，你就可以为自己感到骄傲。
直播时间：4月1日周四晚上8点
主题：怎样建立一个个人IP，建立你自己的个人品牌
直播地址：视频号 读书方法 ，另一个视频号： 生活黑客 做为备用。
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如何重新找回自信
如何在人多的稍陌生聚会场合表现得自信、自如、外向？
十条帮你提升自信心的有效建议
英语小白请教英语高手问题,发自内心感谢你们的回答
英语四级的单词书起码要会70%平时多挤出时间来背吧！加油！
一句发自内心感谢的话
1、感谢你陪我闯过那些风那些雨，感谢在最无助的时候有你鼓励。感谢在孤独的时候至少还有你，亲爱的朋友，想说真得很谢谢你陪我走过人生那么多里地。2、感谢你，陪伴我走过失落的日子。感谢你，在我无聊的时候，听我说废话；感谢你，在我无助的时候帮了我；感谢你，我最好，最知心的朋友！3、感谢有你，让我在失败中寻找原因。让我在泪水中看见彩虹，让我在争吵后反省自身，让我在成功时了解不足。4、朋友，谢谢你一直以来对我的关心。愿所有的幸福都围绕着你，祝天天开心，幸福永远。5、我真的很幸运，能够有你这样一个朋友。在我最无助的时候，是你给予我极大的帮助；在我最难过的时候，是你陪在我的身边。我们的心永远在一起。6、朋友是一种感觉，一种冷不丁就会想起的感觉，一种时时牵挂的感觉，一种失意和伤心时可以依靠的感觉，感谢生命中有你这个值得常常想起的好朋友。
这是发自内心深处的感激之情——来自一位患者最真实的表述
什邡户籍10元/张
特惠票 20元/张
原价购买100元/斤
网络特惠 80元/斤
每一个行业都活在别人期许的目光中
都有着实现自身尊严的需要
医生行业也是如此
如果没有了职业的荣光
必然给医者带来严重的挫败心理
于患者而言
如果失去了基本的信任
当医生战战兢兢治病时
也会影响到患者的治疗效果
只有医患间互相理解、尊重的和谐之境
才是医患双方共同追求的
近日，什邡市中医医院办公室门口来了一位女士，开口便说要找医院的领导说事，当工作人员正准备了解情况时，她转身便走了。医务人员心想难道这位女士是来投诉的？这时科主任又将她带了回来。原来这位女士姓陈，是什邡市中医医院的一名患者，来这里是想向医院领导表扬一位医生。
陈女士说，她是一名肺癌患者，去过很多医院，也接触过很多医生，这次是因痔疮复发来医院就医。这也是她第一次接触肛肠科的主任杨杰，和以前就医过程中内心的忐忑不安相比，杨医生亲切的笑容立刻让她紧张的心放松了。在看诊过程中，杨医生总是用谦和的话语，认真负责地为陈女士交待疾病相关的注意事项，还安慰她不要太有心理负担，吃些药就没事了。杨医生的一言一行都是她心中好医生的形象。陈女士认为在多年的求医路上，她深知医生的一个表情、一句话对病人心理的影响有多大，杨医生实事求是、不夸大病情，以及对病人像朋友般的态度，深深地感动着她。
作为病人，陈女士迫切地想把心中对杨医生的感激之情表达出来，思考了许久，她决定向医院领导反映杨医生高尚的医德。她说虽然这看起来并不是什么大事，但是杨医生时刻为病人考虑、处处从病人的角度出发，让她第一次感觉到，原来医生也可以是这么有人情味的。
治病救人是每一个医生的天职，但不是每一个医生都能做到把病人当朋友甚至是亲人来对待。从这小事中让我们看到了患者与医生和谐关系的进步，这或许就是因为每一个中医人总是把“有时去治愈，时常去帮助，经常去安慰”作为医者的信条吧。
作为什邡唯一一家二级甲等中医医院，什邡市中医医院在坚持可持续发展战略、不断提高医疗技术水平的同时，始终秉承“做一所最有人情味的现代化中医医院”的理念，致力于给广大患者提供最优质、最舒适的医疗服务。
◆编辑：牟娟
◆来源：什邡市中医医院
领导说了！你点一个❤
微妹儿的工资就涨五毛！
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发自内心最真实感谢话
。。。。。。。真心感谢一个人，要发自内心的感谢，还是自己想吧。
“事情做了，老百姓真的会发自内心感谢你”--石拐区那些第一书记们的扶贫故事
扶贫的故事，说起来，是简简单单几个数据、两句话的事，对于这些扶贫干部们来说，却是一个将两只脚深深扎入泥土的过程。这个过程，扶贫干部和贫困户经历了共同的蜕变。从彷徨不安到执着笃定，从村民冷眼旁观的“外来人”到大家离不开的“当家人”，从不愿意来到不舍得走……几年下来，“他们”的脸越来越黑，村民生活、村容村貌却是越来越美。
一个扶贫干部的故事，就是一个嘎查村从死气沉沉到生机勃勃的故事。他们挖掘出村子被埋藏起来的优势，充分利用扶贫政策，发挥个人能力，不仅让这些村落脱离了贫困，还发展出了自己该有的样子。
变变变，王小敏打造出三岔口的五彩脱贫路
黑色的“黑金刚”、粉色的“青薯九号”、红色的“红美”、黄色的“荷兰十五号”、紫色的“紫玉”，石拐区三岔口嘎查的“五彩土豆”为这里的村民铺出了一条脱贫路，走向全国。
一颗普普通通的土豆，驻村干部王小敏能搞出这么多名堂，是因为他有“转变”的发展思路。三岔口嘎查自然条件差、人们文化水平低、农产品产量低，是包头市的市级贫困村。王小敏至今还记得2015年刚到这里时，满眼破旧的景象。穷则思变，对于三岔口的发展，王小敏说：“变、变、变！只有转变发展思路模式，才能有出路。”
为了改变过去农民单打独斗、自己种自己卖的低效传统模式，王小敏首先提出了土地托管的发展思路，然后千方百计打消村民的顾虑，2017年初整合了三岔口1500亩土地，确定了“党支部+合作社+农牧户+技术团队”模式。有了土地规模化经营的前提，再加上技术团队力量的融入，王小敏的“扶贫土豆”大放异彩。
王小敏铺下了一条五彩斑斓的致富路，村民们从最初的观望、犹豫，到现在纷纷主动加入。2019年，三岔口土地托管覆盖率达到90%以上，实现订单种植，除了主打的“五彩土豆”外，还开展西瓜、蔬菜采摘园。4月份的开播仪式上，就有本市的18家企业与三岔口嘎查村委会签订64万元的农产品认购协议。合作社承诺农民最低收益保证每亩400元，收益超出部分的60%给予农民。
“作为第一书记，感觉最近推销鸡蛋有点频繁了，我特别怕我再回到区政府办公楼的时候门上贴着‘谢绝张大伟入内’。但是，在你们贴这句话之前，你们得再忍忍。还有，你们如果真贴了，我会虚心接受，但坚决不改”。这是石拐区白菜沟嘎查第一书记张大伟发的一条朋友圈。张大伟是出了名的“轴”书记，从这条信息就可窥一斑。
白菜沟嘎查位于内蒙古大青山自然保护区腹地，由于保护区内不得进行基础设施建设，这个嘎查成为全市为数不多的不通公路村，其扶贫的特殊性可想而知，没有个“轴”书记还真不行。
为实现整村搬迁“搬得出、稳得住、能致富”的目标，他跳出属地和单打独斗思维，与绍卜亥嘎查共同协作，发挥两嘎查村民传统养殖优势，在搬迁居民聚集区大力发展肉羊养殖产业。说干就干，上级资金70万元、村民自筹15万元、社会帮扶资金16万元，张大伟像个搂钱的耙子，将项目建了起来，目前已进入正式实施阶段。
张大伟帮村民推销鸡蛋
和王小敏、张大伟比起来，2018年来到新曙光村的冯斌还算是个新手书记。到任之后，他发现这个工作和想象中不一样，除了扶贫，还要管村民的生活、思想、行为、变化、持续，整治村容村貌、屋院卫生……无所不及。
“一年要求驻村200天，可是肯定是超过这个数的。”做第一书记一年，冯斌越来越有成就感。回想驻村之初，自己面对繁杂村内事务的抱怨；面对上级严格考核制度发过的牢骚；面对家庭工作不能兼顾，有过放弃的念头，如今感想颇深。
冯斌说，随着接触村里的工作和老百姓多了，逐步沉下心、住下去，为老百姓真正解决实际问题的时候，才真正体会到党中央关于脱贫攻坚工作的重要意义，也真正了解到党员干部下沉一线为群众做些实事，对于带动老百姓脱贫致富、促进党群干群关系的积极作用。“特别是在和一些老百姓从不认识到认识再到熟悉，当我们放下身份融入村子和他们实实在在交流，公公正正帮助解决问题的时候，老百姓一定会认可你。”“事情做了，老百姓真的会发自内心感谢你，从自己内心来讲，真的是特别踏实与欣慰。”
除促进脱贫攻坚各项政策措施全面落实外，冯斌还与新曙光村的扶贫定点帮扶单位市政协、五当召景区管理局、区公安局、档案局、退役军人事务局和包村干部、村党员干部群众，共同积极推进发展壮大村集体经济，为脱贫攻坚和乡村振兴提供有力支撑。看着眼前的变化冯斌满怀希望：“村集体经济逐步强起来，村民实现共同富裕的保障就强起来了，不仅让脱贫群众真脱贫、脱真贫、不返贫、能致富，而且将带动其他群众增收致富，新曙光村将拥有更多曙光。”
为什么感谢要发自内心？
俗话说，礼多人不怪。在日常交往的过程中，一定要注意礼节，多对别人怀感激之心，常说“谢谢”二字，自然受人欢迎，人际关系良好。从“谢谢”二字推广开来，我们还应该经常说其它一些礼貌用语。如“请”、“对不起”、“打扰了”、“劳驾”等等。好言一句三冬暖，人们总是喜欢听坦诚的话、善意的话、甜言蜜语的话语。服务行业一直倡导“顾客是上帝”，指的就是要礼貌待客。在顾客来时说“请”。顾客离开时说“谢谢”，让顾客留下好印象，下次再惠顾。与人交往也是如此。“谢谢”两个字，使谈话的气氛融洽。使谈话人心情愉快，是沟通人们心灵的桥梁。运用恰当，会产生无穷的魅力。1说“谢谢”时要认真、自然、直截，不要含糊地咕噜一声，更不要怕别人知道你在道谢而不好意思。2说“谢谢”时应有明确的称呼，通过称呼被谢人的名字。使你的道谢专一化。如果感谢几个人，最好要一个个向他们道谢，这样会在每个人心里引起反响和共鸣。3说“谢谢”时要有一定的体态。头部要轻轻点一点。目光要注视着你要感谢的人。而且要伴随着真挚的微笑，这样在对方心里引起的反响会更强烈。4说“谢谢”时要及时注意对方的反应。对方对你的感谢感到茫然时，你要用简洁的语言向他道出致谢的原因，这样才能使你的道谢达到目的。为别人帮忙、办事，多少总要耗费一些份外的精力，有时还不得不辗转求人或托情，欠下别人一笔“人情债”。我们道谢时，一般要用含有歉意的语言来表示不安之心。如“真对不起”、“烦你……”、“劳你……”、“实在不好意思”、“真令人过意不去”、“让你费心了”等等。有时，道谢者在口头表示谢意的同时。往往还要赠以礼物。送上礼物时，你可以随口说上一句：“一点小意思，不成敬意。”或者说：“随便买了点小东西，不知道你喜欢不喜欢。”许多人习惯于在告辞时才这么说，目的在于不要张扬，也便于对方接受。这么做，可以避免物品冲淡了人情，否则，有意张扬。反复提及。就有将人与人之间的互相帮助降为金钱关系之嫌。对道谢者来说。有机会时在行动上给对方以回报。也是需要的。这种心愿，可能要适当表露。你可以说：“今后，能给我一个回报的机会吗？”“我很想投桃报李，需要时可不要把我忘了。”“希望在适当的时候我为你出点力，表示一份小小的心意。”“不能赏个脸吗？让我为你奔波一次，以免心中不安。”等等。道谢是为了表达感激之情，如果使施惠者反而因此窘迫，便违背了本意。为了不致使人窘迫，道谢要考虑时间、地点和对方的特点。比如，被谢者不希望局外人知道自己帮了你，你应尊重对方的意愿。如果恰巧在大庭广众之下遇见对方，就要含蓄地表示谢意，或者小声地耳语，甚至可借握手之机，用热情有力的动作，加上含笑的眼神来表示。也可以说：“××，我有一点小事想同你单独说几句。”借此离开人群，找个合适处再坦诚相谢。