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文章开讲啦完整版(湿气重的人，该怎样减肥呢？)
发布时间：2023-12-02 13:30:36 admin 阅读:59
湿气重的人，该怎样减肥呢？
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郑老师作文开讲啦！
郑老师作文开讲啦！
浪淘沙教育胡老师
再度出山，只因责任使然。传说中的郑老师作文开讲啦！
此次郑老师作文开讲分小学部和初中部，小学部设1个基础班、1个拔高班，初中部只设2个拔高班，每班限额10人，学制遵循浪淘沙教育每个学期的教学安排，学员全部实行考试选拔，择优录取。
考试时间：2月17日（周五）晚19：00-19:45
考试内容：现场完成命题作文1篇，小学400-500字，初中600-800字。
考试地点：浪淘沙教育泉广校区
入学第一次家长会通报课程设置、阶段规划、教学思路、学习要求、教学目标。
郑老师作文教学方案
一、课程设置与教学目标
1、小学作文招生对象是3-6年级学生。根据生源情况，尽量分年级设班，生源不足时混班排课，但按年级定制写作要求。原则上小学部连上4期，学生即可达到教学大纲中一类作文的要求。
2、初中作文招生对象为初一至初二学生。根据学习态度、家长重视程度和配合力度、个人书写习惯，选拔爱学习、想学习的学生。原则上初中部连上4期，学生即可达到教学大纲中一类作文的要求。
二、阶段规划
1、小学部上完前两期实现以下教学要求：掌握文章结构、不同类型作文的写作重点、语句通顺、词达文意、会使用修辞手法、能完整地叙述一件事。后两期上完实现以下要求：快速审题、自主选材、自命立意、语言优美、结构完整、主题突出。
2、初中部上完前两期实现以下教学要求：审题准确、选材与题目要求吻合度高、结构完整、会讲故事、有细节、巧妙使用修辞、有思想有主题。后两期上完实现以下要求：审题准确、会挖掘题目背后的内涵、选材有区分度、作者思想和文章主题尽量成熟而有个性、会使用文学化语言讲故事、六大描写手段巧妙穿插让细节更细腻、个人感受感悟独特、真诚并趋向深刻。
三、教学思路
循序渐进，基础为本；先做人，再作文；先有阅读，再谈写作；书写规范，文面干净；私塾式精品小班；启发互动式挖掘天性与内在潜力；用父母情怀滋养孩子成长；从修改中提高写作水平。
四、学习要求
每周完成一定量的名著阅读，并做好批注与标记；每天坚持规范书写训练，书写看到不进步者随时劝退；每周按时完成作文修改任务，直到达标；家长负责把每篇作文打出来发WORD文档给高老师，再转发给郑老师做终极修改。
加入家长QQ群，互动，讨论，提问，答疑。
高二家长QQ群：116722798；
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初三家长QQ群：194967161；
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文章开讲啦完整版
暑假时，我观看了曹文轩教授在《开讲啦》节目的演讲，这次演讲的主题是《好文章是折腾出来的》。看完以后，我深受启发。演讲的开始，曹教授并没有直接切题，而是将几个小故事娓娓道来，在最后才揭晓谜底。他的演讲一共分为两个部分：演讲与答疑。在演讲过程中，曹教授一共讲了四个小故事，其中几点令我印象非常深刻。第一点，曹教授分享了一个真实的案例，他在授课后与学员闲聊时，有一位女学员问他：“您知道我冬天晚饭过后最喜欢做什么事情吗？”曹教授回答：“我不知道。”女学员说她晚饭后最喜欢做的事情就是洗碗，因为她家里很穷，穷到连几分钱的蛤蜊油都买不起，洗碗是为了找到洗碗过后，手背那点油腻腻的感觉。也许我们都无法体会，家里穷到这种地步是怎样的感觉，但这就是经历给我们带来的宝贵感受，是旁人所无法复制的独特。这也是曹教授列举要写出好文章所具备的条件之一。曹教授还说，他的文章之所以透净，没有杂质，是因为他从小到大生活在水边，所以他的文章有“水”的特质。我们写文章也是一样的，我们独有的经历会透露在字里行间，这是个性，这是经历所带给你的意义，是除你之外的人无法复制粘贴的存在。我从小生活在大山里，我对大自然和土地有着很深的情感。靠山吃山靠水吃水，是大山哺育我们成长，所以我对坐落于大山里的小小村庄有着无法割舍的情丝。我的文字也带着山里人的印记，干净利落，朴素无华，没有华丽的词藻，却是用心在书写着。第二点，他在答疑解惑时说：写好一篇文章的关键是什么？那就是折腾！他也用了一个具体的故事去说明。最开始故事的内容只有寥寥数语：院子里有一颗柿子树，树上只剩下最后一个柿子，一个叫皮卡的小男孩想将最后一个柿子留给哥哥品尝，因为再过一天哥哥就要回来了。这时曹教授开始折腾了，他折腾的内容是：正在这时，远处飞来了一只乌鸦，乌鸦绕着柿子树飞了好几圈，这时皮卡忐忑不安地看着乌鸦，生怕它会把柿子叼走。可乌鸦仿佛看懂了皮卡的担心，俯冲下来就把红柿子叼在嘴里飞走了。这时蓝蓝的天空上，一只很黑的乌鸦，嘴里叼着一个红红的柿子。皮卡紧紧跟在乌鸦后面，想将柿子追回来，因为那是最后一个柿子了，哥哥还没有尝呢！皮卡追啊追啊……累得实在跑不动了，就停在一片草地上休息了，可等他醒来的时候，他竟然发现好大一片柿子林。曹教授问台下的观众：“这时皮卡最想做的事情是什么？”观众大声地说：“摘柿子！”可曹教授却说了一句：“错！我们想让别人做一件事情的时候，不要让他马上去做，要有几个来回，要有几个反复……我还能继续折腾下去哦！”观众当时的表情特别精彩，我也在内心来了个灵魂拷问：我在写文章的时候有去折腾吗？曹教授用那么短小的一个故事举例，将它折腾成一个长长的故事，而且还可以继续折腾下去，这不仅仅是一个思维逻辑的区别，更在于他的“折腾”精神。我知道了文章要想吸引人眼球的话，就不能过于直白，不能过于常规化，要多开辟几条道路，甚至不走寻常路。第三点，曹教授说“阅读是把弓，写作是支箭”，这个比喻非常形象。箭的速度和力度够不够，与弓的品质息息相关。当我们有足够的输入时，厚积薄发，输出也会源源不断。就像朱熹先生说的一样“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。我们要写好文章，不仅仅靠写就能完成，还得有源头补给，这样才能使写作灵感保持生生不息的状态。好文章是折腾出来的，这个折腾的方法各不相同，但又有共同之处——那就是阅读。曹教授那部长篇小说《火印》的灵感来源于几十个字的场景，经过曹教授不断地折腾，变成了一部长达26万字的长篇小说。他说在看了这个场景之后，他的脑海中就不断出现那些与之相关或者不相关的内容，这些都得益于他平时的阅读积累。综上所述，我总结出来几点：第一，写好文章与自身的经历密切相关；第二，我们要学会折腾，不能过于直白，要多开拓几条“不寻常路”；第三，也是最重要的一点，这点是其他几点的基础——阅读，只有大量的阅读，才能坐拥“灵感源头”。让我们一起折腾起来，把文章折腾得越来越好吧！
文章开讲啦完整版
文章在开讲了，应该属于第28期。
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可以下一个cbox央视影音，是央视官网的视频播放软件，里面可以看央视的节目。
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1、握拍2、物理角度分析3、直板横打技术
开讲啦周国平一个人说哲学麻烦她念的周国平书中句子
一段非常绕口的话。其实，周国平的关于"承认虚伪"的哲学，是一个悖论，本质上，是与罗素的“理发师悖论”一致的。周国平的这个“哲学”里面，没有“时间”的位置，因此引起了许多矛盾的认识。如果认为哲学是永恒的真理，确实没有“时间”的位置；但是，这并不会与“哲学”本身包含“时间”观点矛盾。人有时是真诚的，有时是虚伪的。没有时时刻刻虚伪的人，也没有时时刻刻诚实的人。记住，此一时彼一时，一切皆可理解。虚伪和诚实，都刻写在我们的基因里面，各有各的用途。变色龙能变色、许多蝴蝶的颜色与枯草、绿草相似，都是虚伪，用于对付敌人，这是基因决定的；求偶的时候，抚养后代的时候，绝对是真诚的。人是生命最高级的形态，当然包含了动物基因中拥有的有用的东西。平常我们所说的虚伪和真诚，只有程度、范围的区别。虚伪的人，虚伪的对象、时间太多；诚实的人，虚伪的对象、时间较少。曹操听说许攸来了，跣足出迎，高兴地说：“子远来了，大事可成！”再请许攸入座相谈。许攸问到：“贵军军粮可以用多久？”曹操答曰：“尚可支持一年。”许攸再说：“哪有这么多？说真的吧！”曹操再答：“还可以支持半年。”许攸说：“难道你不想打败袁绍吗？为何不说真话？”曹操说：“跟你开玩笑而已，其实军粮只剩此月的份量。”曹操开始是虚伪的，最后是真诚的。没有矛盾。周国平原文是：一个人可以承认自己有种种缺点，但绝不肯承认自己虚伪、不真诚。承认自己不真诚，这本身需要极大的真诚。有时候一个人似乎敢于承认自己不真诚了，却从这种承认中获得极大的满足，觉得自己在本质上是多么的真诚，比别人都真诚，你们不敢承认，我承认了。于是在承认的同时，也就一笔抹杀了自己的不承认，归根到底还是不承认，对虚伪的承认，它本身就是一种虚伪。其实，这可能就是周国平的个人感受，真正彻底虚伪的人，是藐视真诚地。他对绝大部分人，关闭了心灵。提这个问题的小女孩，才是真正的哲学家。她说，“其实世界是很简单的，有了哲学，我觉得这个世界变得特别复杂。”“世界是很简单的。”就是根本性的哲学。
健身不练腿会有什么影响？
健身界有这么一段话，
“新手练胸，老手练背
高手练腿，白痴就会动动嘴”
其实还有一句话：
“健身不练腿，早晚要后（Y）悔（W）!”
多数接触健身的人群都认为——
胸肌可以给女盆友更多的安全感，更温馨的港湾。
练背可以让身姿更挺拔，穿衣有型，西服杀手——
腿有什么可练的？我夏天晒肌肉又不脱裤子？
接下来，我们就来看看练腿到底有啥用？
1.练腿是基础——腿部是人体最大的肌肉群，强壮有力的大腿是稳固的根基。只有练好腿部，其他的训练也才能水到渠成；
2.想提高运动能力——练腿。人体的许多动作都是由下肢发完成的，特别是跑、跳、负重蹲等动作。尤其篮球、足球、跑酷等运动爱好者，强壮的下肢都是比不可少的。即使是我们的拳击运动，貌似是是手臂发力，出拳收拳，但其实一记重拳对下肢要求也是很高的。
3.想减脂瘦身——练腿。腿部的训练可以让你疯狂燃烧脂肪。肌肉是燃脂的引擎，有足够的肌肉量是提高基础代谢的关键，所以做为全身最大的肌肉群，只有充分练腿才能让你燃烧更多脂肪。
4.想增肌塑形——练腿。练腿看上去对身体其它部位并没有任何作用，但其实练腿不仅能提高腿部的肌肉量，还能让身体的激素水平处在很好的状态，促进雄性激素分泌进而促进全身肌肉的合成。也有研究表明，练腿对上肢力量和肌肉的增长都十分有帮助。总的来说，练腿会让你全身更加协调美观。
5.想磨炼意志——练腿。这么多健身者之所以上半身像野兽，下半身像喜羊羊，上半身像惊悚片，下半身像儿童片，是因为练腿最累！最烦！最无聊！能够坚持下来的——都是大神中的大神！
那么，究竟该怎么练腿呢？
1.深蹲！深蹲！深蹲！
2.箭步蹲！步蹲！蹲！
3.侧步蹲！步蹲！蹲！
4.开合跳！开合跳！开合跳！
关于练腿，还有几个原则
再啰嗦一下
1.高强度，强刺激——腿部如此大的肌群，你不得不进行高强度的、大重量的训练，并且每一组都要让肌肉得到最大化的刺激，这样才有效果。
2.换动作，改频率——为了对抗肌肉记忆，我们需要每周更换一次腿部训练计划，可以在动作数量、动作循序、组数、重量、组间间歇等参数上做修改，会更加有效。
3.全方位，多角度——腿部是一个整体，在训练的时候不能只重视前部而忽略了后部，否则肌肉的失衡一定不是你想要的结果。
4.保睡眠，多休息——在充分训练的前提下，还要保证充足的睡眠，让肌肉有充分的时间休息，毕竟，肌肉是在你睡觉的时候生长的。
另外，
腿部肌肉的训练，
还可以增长人体的睾丸素水平。
各位男同胞们，话我已经说到这种程度了，
怎么练就看你们了。
文章开讲啦完整版
额、、、、、
文章在开讲啦那一期？
你直接去视频网站上找文章在哪一次，直接会给你弹出来，你想要的答案，你再去观看就可以了。