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绑(如何自绑简单方法)
发布时间：2024-01-18 13:16:43 admin 阅读:59
1、第一步：用绳子绑脚踝，然后在两个脚踝之间，也就是竖着绑一个。这根绳子要长一点，然后把绳子的末端打成一个死结，这样就剩下一根双股绳了。。
2、第二步：用同样的方法系在膝关节附近，可以在上面也可以在下面。注意横绑竖绑，但这次不要留下任何绳头。（这样绑可以限制整个腿脚左右、上下的扭动）。
3、第三步：在腰间系一根绳子，然后在腰后做一个可活动的圆圈，让两只手差不多能伸进去。。
4、第四步：拿更长的绳子，4米以上。把绳子绕在脖子后面，然后穿过腋窝，把手臂（不是小臂）绕一圈，在胸后交叉。。
5、第五步：准备两个小绳圈，两个手腕勉强能伸进去，躺在床上，翘起腿，用手摸第一步多出来的打结的两股绳，打成一个圈。一只手伸进两个绑在一起的小绳圈里，然后绳圈进去，然后另一只手进去，两只手像脚一样绑在十字架上。。
二、自己如何绑架自己1、第一步：把绳子按五花走绳，绕到大臂时不要继续绕小臂，而是把一侧（比如右臂）的绳子从背后拉向另一侧（左臂），从左臂后面绕到身前，另一侧也一样，在身前打结。
2、这样由于绳子是从胳膊外侧绕过绑在身前的，现在两臂只能前后动动了。
3、把胳膊背在身后，这时身后是有横向的两根绳子的，把双手努力的贴着背从这两根绳子和背之间挤（挪、钻）到绳子上方去。
4、这样你的双手就被绳子托住在身后了。
5、现在你就可以简单体会一下后高手的姿势了，但是这样还没有后高手的真实感觉。
6、把自己解放吧，你想把手抽出来吗，费点事，因为胳膊不能往外移动，只能上下动动，上下动会受到绳子、背和另一只手的牵制，如果你事先绑的紧，胳膊基本上抽不出来了。
7、那也没关系，直接把手往外翻挣，弄脱胳膊上的绳圈就行了（最后绑到身前的那股绳）。
8、第二步：在第一步的基础上在脖子后头加个收紧环，然后穿进去个紧缚套，这个紧缚套有两点改动，绳子要两股，也就是一根绳子并起来并打结。
三、如何绑住自己？1、如何自我捆绑一定要自己捆绑自己,不要别人帮忙不要太多太多绳子,自己捆自己的最重要也是最麻烦的就是怎么绑自己的双手如何绑脚就不用多说了吧，不过注意要在脚踝处和膝盖上部绑起来，还要横向固定，这样才能达到最牢固，如果想玩***的再多绑点也无所谓然后是手，先用绳在脖子后以及腋下，小臂绕几圈，然后留出些打出一个绳圈，不能打死，然后两手一伸，一拉，搞定如果柔韧度不行的话无视上面看下面、用绳子打出一个绳圈，打死，可以保证两手刚刚可以伸进去，然后在脚踝处绑一绳子，留出部分(长短要自己估量)在另一头打出一个可以伸缩的绳圈，将它与手上的绳圈构成十字，然后双脚用力拉即可收紧这对绳子的材质，绑的松紧都有要求，视情况而定讲得比较笼统，详细的话可以多多交流自缚如果纯用绳的话很难达到最佳效果，如果结合一些道具，比如冰锁，各种qingqu用品，会比较好。
2、怎么把自己绑起来,把全身都绑起来,紧紧地教你怎么一个人反绑。
3、..首先要准备绳子几根。
4、第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
5、第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。
6、注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
7、(为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。
8、因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的)第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
9、第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。
10、先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂(小臂不要)一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
11、(这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁)第五步，很关键。
12、准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。
13、一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。
14、(哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤)最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。
15、当然想玩真实点的，堵个嘴，蒙个眼，随便啦。
16、怎么把自己绑起来,要图解首先要准备绳子几根。
17、第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
18、第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。
19、注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
20、(为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。
21、因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的)第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
22、第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。
23、先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂(小臂不要)一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
24、(这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁)第五步，很关键。
25、准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。
26、一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。
27、(哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤)最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。
28、怎么自己把自己绑起来首先要准备绳子几根。
29、第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
30、第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。
31、注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
32、第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
33、第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。
34、先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂(小臂不要)一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
35、第五步，很关键。
36、准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。
37、一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，(，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤)最后，小腿往后一拉，，两只手再往上一提，。
38、腿就不说了，长手了，解不开的反绑、拿一个1米长的绳子，毛绒线随便用，在腰间绑上一根不脱落的，双手能穿过的(固定，挣脱不开)，在那一根稍微长一点的，越长越好，2米以内，绳头的一段缠在手腕上，不能脱落，左手右手都计上，然后就看见双手被一个线连着，双手转动，就解不开啦，动不了啦，想在找点真实感，堵嘴锁门密封蒙眼开冷风脱衣服用胶带比较好，在腿上缠5个圈，就动不了啦！享受吧！绝对原创，抄袭者s！你怕疼，建议少用绳子，多用***先用***把嘴巴塞住。
39、然后绑脚腕先用***(***)的一边在一只脚上饶一圈，拉紧，再打个活结，然后拉到另一只脚上绕个圈，再打上个活结，并把脚并笼，***有多紧拉多紧，反正不会疼。
40、然后用剩下的***围着两只脚饶，再次强调，要拉紧。
41、一边用完了用另一边饶，最后剩下***的臀部，用那里和之前打的活结打死结。
42、绑完脚腕，在小腿最上方、大腿中部用同样方法绑一次(说到这样也应该懂了吧)然后是绑手把5米长的绳子(你怕疼，用棉绳子比较好)中心对折，然后把绳子的头和尾用小结绑一起。
43、绳子成圈形。
44、然后量下你两只手腕的腕围(是两手合一起量，不是一手+另一手)然后中端打个活扣(口径和刚刚量的一样)。
45、把绳子挂在脖子上，然后两半交叉放开。
46、右手绕绳子。
47、另一只手也一样。
48、绕好后把双手都伸入绳扣里，就行了。
49、说这么详细应该懂了吧还有一个简单，两条***一双白袜即可锁好房门，紧绑好腿(不必多说)，一双白袜塞进嘴里后用一条***封上，之后用另一条***的一条袜腿在门把上打个双层节，拽着另一条袜腿一直往远跳，知道***绷直，然后用袜腿把双手缠起来，一定要用力，一直缠到(遍缠边跳)门把处，把在门把上的袜腿弄下来，跳到床上(不建议蒙眼，可能会摔)，OK啦享受吧绑脚绑腿就不用多说了，你把绳子两头固定，然后打个猪腣扣，最好是反着绑，把两只手或连同双脚放进去，左右扭动，把绳子扣拉紧。
四、如何自己捆绑？1、如何自我捆绑一定要自己捆绑自己,不要别人帮忙不要太多太多绳子,自己捆自己的最重要也是最麻烦的就是怎么绑自己的双手如何绑脚就不用多说了吧，不过注意要在脚踝处和膝盖上部绑起来，还要横向固定，这样才能达到最牢固，如果想玩***的再多绑点也无所谓然后是手，先用绳在脖子后以及腋下，小臂绕几圈，然后留出些打出一个绳圈，不能打死，然后两手一伸，一拉，搞定如果柔韧度不行的话无视上面看下面、用绳子打出一个绳圈，打死，可以保证两手刚刚可以伸进去，然后在脚踝处绑一绳子，留出部分(长短要自己估量)在另一头打出一个可以伸缩的绳圈，将它与手上的绳圈构成十字，然后双脚用力拉即可收紧这对绳子的材质，绑的松紧都有要求，视情况而定讲得比较笼统，详细的话可以多多交流自缚如果纯用绳的话很难达到最佳效果，如果结合一些道具，比如冰锁，各种qingqu用品，会比较好。
2、怎么把自己绑起来,把全身都绑起来,紧紧地教你怎么一个人反绑。
3、..首先要准备绳子几根。
4、第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
5、第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。
6、注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
7、(为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。
8、因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的)第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
9、第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。
10、先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂(小臂不要)一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
11、(这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁)第五步，很关键。
12、准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。
13、一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。
14、(哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤)最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。
15、当然想玩真实点的，堵个嘴，蒙个眼，随便啦。
16、怎么把自己绑起来,要图解首先要准备绳子几根。
17、第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
18、第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。
19、注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
20、(为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。
21、因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的)第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
22、第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。
23、先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂(小臂不要)一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
24、(这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁)第五步，很关键。
25、准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。
26、一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。
27、(哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤)最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。
28、怎么自己把自己绑起来首先要准备绳子几根。
29、第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
30、第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。
31、注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
32、第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
33、第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。
34、先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂(小臂不要)一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
35、第五步，很关键。
36、准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。
37、一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，(，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤)最后，小腿往后一拉，，两只手再往上一提，。
38、腿就不说了，长手了，解不开的反绑、拿一个1米长的绳子，毛绒线随便用，在腰间绑上一根不脱落的，双手能穿过的(固定，挣脱不开)，在那一根稍微长一点的，越长越好，2米以内，绳头的一段缠在手腕上，不能脱落，左手右手都计上，然后就看见双手被一个线连着，双手转动，就解不开啦，动不了啦，想在找点真实感，堵嘴锁门密封蒙眼开冷风脱衣服用胶带比较好，在腿上缠5个圈，就动不了啦！享受吧！绝对原创，抄袭者s！你怕疼，建议少用绳子，多用***先用***把嘴巴塞住。
39、然后绑脚腕先用***(***)的一边在一只脚上饶一圈，拉紧，再打个活结，然后拉到另一只脚上绕个圈，再打上个活结，并把脚并笼，***有多紧拉多紧，反正不会疼。
40、然后用剩下的***围着两只脚饶，再次强调，要拉紧。
41、一边用完了用另一边饶，最后剩下***的臀部，用那里和之前打的活结打死结。
42、绑完脚腕，在小腿最上方、大腿中部用同样方法绑一次(说到这样也应该懂了吧)然后是绑手把5米长的绳子(你怕疼，用棉绳子比较好)中心对折，然后把绳子的头和尾用小结绑一起。
43、绳子成圈形。
44、然后量下你两只手腕的腕围(是两手合一起量，不是一手+另一手)然后中端打个活扣(口径和刚刚量的一样)。
45、把绳子挂在脖子上，然后两半交叉放开。
46、右手绕绳子。
47、另一只手也一样。
48、绕好后把双手都伸入绳扣里，就行了。
49、说这么详细应该懂了吧还有一个简单，两条***一双白袜即可锁好房门，紧绑好腿(不必多说)，一双白袜塞进嘴里后用一条***封上，之后用另一条***的一条袜腿在门把上打个双层节，拽着另一条袜腿一直往远跳，知道***绷直，然后用袜腿把双手缠起来，一定要用力，一直缠到(遍缠边跳)门把处，把在门把上的袜腿弄下来，跳到床上(不建议蒙眼，可能会摔)，OK啦享受吧绑脚绑腿就不用多说了，你把绳子两头固定，然后打个猪腣扣，最好是反着绑，把两只手或连同双脚放进去，左右扭动，把绳子扣拉紧。
五、怎么样自己把自己五花大绑1、先把绑绳（七米左右）对折作一小绳圈（不作圈亦可）。把绳圈搭在后脖颈上。把绳子分别向前顺两肩拉过，垂在胸前。把绳子分别从两腋下穿至后面（抹肩）。在上臂上缠绕两或三圈，下臂一圈，每绕一圈须打结以防下滑。把两面绳头拉回背中，向上引过后脖颈的绳圈。以下为完成样式：将穿过后颈绳圈的绳子用力向下拉，同时把自己的双腕交叉，用拉下来的绳子牢牢捆住，然后余绳分别向上穿过大臂最下一圈勒绳，反向穿过另一大臂的最上一圈勒绳，穿好后用力拉紧,汇总于背上小绳圈。。
2、希望我的回答可以帮到您。
六、自己如何绑在椅子上1、如何用胶带把自己绑起来。
2、为啥呢？自己怎么把自己绑起来教你怎么一个人反绑.....首先要准备绳子几根。
3、第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
4、第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。
5、注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
6、(为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。
7、因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的)第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
8、第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。
9、先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂(小臂不要)一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
10、(这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁)第五步，很关键。
11、准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。
12、一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。
13、(哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤)最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。
14、当然想玩真实点的，堵个嘴，蒙个眼，随便啦。
15、怎么自己把自己绑起来先把绳子弄成圈,然后自己手在弄进去,跟玩小时候手上的叉交一样把一只手伸进叉交弄得圈里就可以了如何把自己绑起来先用绳子在脚腕上捆绑，然后把双手从腿的外侧分别捆绑在两脚腕上，最后从***后绕过即成驷马攒蹄式。
16、更复杂的、四马倒躜蹄悬吊缚环境布置、2m高人字梯放在距窗台5m处。
17、长2m、Φ≥60mm木棍或竹棍1根，一头搭在钢窗的上透气窗上，一头固定在人字梯上。
18、取1块宽约600mm、长约900mm、厚些的木板，木板宽头的一侧两边各拧进一个羊眼圈穿过麻绳，并将麻绳固定在钢窗的下挂钩上(此时要能使木板侧挂在窗台下)。
19、将电热松脱器设定好(开关和上既通电，通电5分钟停电)固定挂在木棍某适当处(千万不能脱落)，拉线开关接通电源，此时开关在断电位置。
20、将一指粗麻绳系在木棍上，在一股麻绳近木棍处挽个活结，把电热松脱器烙铁头穿过活结绷紧后，双股垂下(麻绳垂直落下后其水平距离距窗台沿700mm)。
21、把木板水平放在窗台上(搭接100mm)另一头用垂下的双股麻绳吊稳(麻绳呈△状)，保持木板大致水平(麻绳吊起头略高100mm)。
22、将备好的鲤鱼钳松脱器挂在木板中心上方的木棍上，钳口下挂单绳收紧环，在人字梯适当处挂一铁环，鲤鱼钳松脱器塑料瓶口细绳(长绳)穿过铁环，在穿过铁环的细绳上栓一哑铃(近距铁环、远离地面)。
23、拉好窗帘，吊好的木板下铺一席梦斯单人床垫。
24、窗台高要在900mm以上。
25、自缚、跪在木板上，将做好的2个手腕脚踝套首先套在脚踝上，把电热松脱器拉线开关的拉线和收紧环的收紧绳分别夹在左右脚趾上，拉下收紧环的牵拉绳套并挽成绳圈，一并圈住2个手腕脚踝套，然后双手背在背后，左手伸进左脚踝上的手腕脚踝套里、右手伸进右脚踝上的手腕脚踝套里(反向进，即手在脚踝方向伸向腿肚方向)，双手拉拽收紧环的收紧绳使牵拉绳被拉拽到拽不动为止(牵拉绳就是吊绳，此时收紧环牵拉绳的绳圈已将2个手腕脚踝套在两手腕脚踝中间部位圈在一起)，拉下电热松脱器拉线开关的拉线(通电)，吊木板的麻绳被烧断，木板一头脱落到窗台侧，人随木板脱落而坠落，吊绳彻底收紧，双绳圈的作用下使两个已套住手腕脚踝的手腕脚踝套在8字中间部位被拢合在一起，形成双手双脚被反绑在一起倒吊起来的姿势，即四马倒躜蹄。
26、如嫌简单，可提前将上身龟甲缚或提前自缚跨四(双)绳丁字裤及8字捆乳乳罩(跨绳丁字裤和8字捆乳乳罩配套使用时，可在跨绳丁字裤前绳结处留有余绳，余绳穿过8字捆乳乳罩勒紧***再交叉分开到腰两侧的麻绳，勒紧后在脐上部位连接打结)。
27、解缚、待设定的时间到，塑料瓶内冰融化，哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落，人也跌落在席梦斯床垫上，既可解缚。
28、怎样把自己绑起来图解首先要准备绳子几根。
29、第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
30、第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。
31、注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
32、(为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。
33、因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的)第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
34、第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。
35、先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂(小臂不要)一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
36、(这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁)第五步，很关键。
37、准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。
38、一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。
39、(哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤)最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。
40、如何把自己绑起来自虐怎样把自己绑起来图解用橡皮筋如何用绳子将自己绑起来方法适合长绳子,先用绳子的一头做一个绞索,就是可活动的绳圈,把另一端找个地方固定住,然后把绳圈重叠成三个小绳圈,把手在背后平行穿过这个三个小绳圈组成的绳圈(就是背后小高手),然后向远处走把绳圈收紧到自己满意的程度,然后转圈把上臂绑住,最后转到了固定绳子的地方用背后的手拉住余绳离你手最近的地方以保持绳子的紧缚,然后另一只手把绳子的固定端给解开拿下,再用拽着绳子的那只手把余绳无规律的缠入绑在上臂的几圈绳子里(这里要多练习,做不好很容易松的.第二个方法、绳子可以比上面哪个方法短点,将绳子对折,把封闭的那端打个结,留出一个5厘米左右的固定绳圈(如果感觉背后高手比较难过可以把绳圈弄大点),然后将绳子挂在脖子上,那个绳圈垂在背后.然后前面的绳子左边绕左臂,右边绕右臂,都是大臂三圈小臂两圈(俗称五花),然后再在手腕上绕一圈,打上死结,接着找个能固定绳子的地方,把左手中剩下的绳子穿过背后的绳圈并找个地方固定,右手中剩下的绳子握在手中,然后把双手平行放到背后,往远处走,看绳子直了,就可以两手旋转把绳子绕紧,边绕边后退(松紧自己决定),然后感觉缠的自己满意了,就把绳子拉紧到极限,把双手吊到不能再上吊时,将右手中的绳子放出来,在那个拉紧的绳子上打结(须多次联系,其实也挺简单的,我练了4次就会了),这个结越接近绳圈越好,然后松开绳子的固定端,你会发现双手被紧紧的吊在了背后的绳圈下.。
七、怎么绑住自己1、四马倒躜蹄悬吊缚环境布置、2m高人字梯放在距窗台5m处。
2、长2m、Φ≥60mm木棍或竹棍1根，一头搭在钢窗的上透气窗上，一头固定在人字梯上。
3、取1块宽约600mm、长约900mm、厚些的木板，木板宽头的一侧两边各拧进一个羊眼圈穿过麻绳，并将麻绳固定在钢窗的下挂钩上(此时要能使木板侧挂在窗台下)。
4、将电热松脱器设定好(开关和上既通电，通电5分钟停电)固定挂在木棍某适当处(千万不能脱落)，拉线开关接通电源，此时开关在断电位置。
5、将一指粗麻绳系在木棍上，在一股麻绳近木棍处挽个活结，把电热松脱器烙铁头穿过活结绷紧后，双股垂下(麻绳垂直落下后其水平距离距窗台沿700mm)。
6、把木板水平放在窗台上(搭接100mm)另一头用垂下的双股麻绳吊稳(麻绳呈△状)，保持木板大致水平(麻绳吊起头略高100mm)。
7、将备好的鲤鱼钳松脱器挂在木板中心上方的木棍上，钳口下挂单绳收紧环，在人字梯适当处挂一铁环，鲤鱼钳松脱器塑料瓶口细绳(长绳)穿过铁环，在穿过铁环的细绳上栓一哑铃(近距铁环、远离地面)。
8、拉好窗帘，吊好的木板下铺一席梦斯单人床垫。
9、窗台高要在900mm以上。
10、自缚、跪在木板上，将做好的2个手腕脚踝套首先套在脚踝上，把电热松脱器拉线开关的拉线和收紧环的收紧绳分别夹在左右脚趾上，拉下收紧环的牵拉绳套并挽成绳圈，一并圈住2个手腕脚踝套，然后双手背在背后，左手伸进左脚踝上的手腕脚踝套里、右手伸进右脚踝上的手腕脚踝套里(反向进，即手在脚踝方向伸向腿肚方向)，双手拉拽收紧环的收紧绳使牵拉绳被拉拽到拽不动为止(牵拉绳就是吊绳，此时收紧环牵拉绳的绳圈已将2个手腕脚踝套在两手腕脚踝中间部位圈在一起)，拉下电热松脱器拉线开关的拉线(通电)，吊木板的麻绳被烧断，木板一头脱落到窗台侧，人随木板脱落而坠落，吊绳彻底收紧，双绳圈的作用下使两个已套住手腕脚踝的手腕脚踝套在8字中间部位被拢合在一起，形成双手双脚被反绑在一起倒吊起来的姿势，即四马倒躜蹄。
11、如嫌简单，可提前将上身龟甲缚或提前自缚跨四(双)绳丁字裤及8字捆乳乳罩(跨绳丁字裤和8字捆乳乳罩配套使用时，可在跨绳丁字裤前绳结处留有余绳，余绳穿过8字捆乳乳罩勒紧乳房再交叉分开到腰两侧的麻绳，勒紧后在脐上部位连接打结)。
12、解缚、待设定的时间到，塑料瓶内冰融化，哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落，人也跌落在席梦斯床垫上，既可解缚。
13、****例案2****屈膝直体半悬吊缚环境布置、在床头中间竖立一高2m、Φ≥60mm木棍或竹棍(下头抵地面)固定住，将鲤鱼钳松脱器装备好悬挂在棍的上端。
14、同样在床头的一侧再立一略细些的等高木棍或竹棍固定住，上端系一铁环，鲤鱼钳松脱器塑料瓶口细绳(长绳)沿水平方向穿过铁环，然后在穿过铁环的细绳上栓一哑铃(近距铁环、远离地面)。
15、取3米长小指粗麻绳一根穿过鲤鱼钳松脱器钳口的铁环，麻绳两头系在一起(绳结近距铁环、远离床头)。
16、自缚、先缚好跨绳丁字裤(最好选跨四绳丁字裤，丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量)，乳房缚8字捆乳乳罩(以上也可采用龟甲缚)。
17、双腿采用屈膝并缚或屈膝分缚，然后挪到床头中间木棍下背部能贴到竖棍位置。
18、拿床头边提前放好的小指粗麻绳(长约10m)，取中搭在背后，经左右腋下绕上臂上部返到背后，交叉后再过左右腋下顺肩窝上抹到脖颈后，麻绳还顺肩窝返回抹下，过腋下绕上臂两周到背后，麻绳再度在背后交叉，自上臂下部外侧返到前面系紧打死结。
19、丁字裤前面打结后的两绳头分别穿过前面8字捆乳乳罩腰侧绳，左右交叉后穿过上臂下部内侧所有绑绳，再自上臂下部内侧返到前面打结系死。
20、将鲤鱼钳松脱器钳口铁环垂下的绳套贴背后自上而下穿过背后的绳索(不包括脖颈后的绳索，此动作很困难)，双手转到背后，将穿过来的绳套缠绕在右肘腕上(松旷些)，左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕为中心、反右肘腕靠左的绳绕方向环绕，每环绕一周左手别过右肘靠右的绳一次，一直到靠右的绳别完，此时双腕被缠绕的绳套绑在一起。
21、身体全力前倾，被捆绑的双腿努力的挪向床头(较困难)。
22、因重力鲤鱼钳松脱器钳口铁环垂下的绳套收紧，致使双肘腕被绑紧，同时背后的绳索收紧致使双臂向后收拢，也使丁字裤跨下绳和8字捆乳乳罩收紧。
23、此姿势形成半吊绑，松脱器钳口不开解缚无望。
24、解缚、待设定的时间到，塑料瓶内冰融化，哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落可解缚。
25、****例案3****屈膝直体反悬吊缚环境布置、同例案1的环境布置，所不同的是单绳收紧环改为分绳收紧环，收紧环的牵拉绳端系一100mm绳套，并使其落到临近木板高度。
26、另准备一个塞口球和一个圆钥匙环及一段医用输氧胶管。
27、自缚、先缚好跨绳丁字裤(最好选跨四绳丁字裤，丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量)，乳房缚8字捆乳乳罩(以上也可采用龟甲缚)。
28、跪在木板上。
29、双腿采用屈膝并缚或屈膝分并缚。
30、取木板上提前放好的两根小指粗麻绳中短的一根(长约2m)，麻绳合双股，双绳头端系在被屈膝捆绑着的双腿前两临膝盖处第二道麻绳圈的两小腿中间，再将绳套(此时已为绳套，下称吊缚绳套)穿过第一道麻绳圈，并将吊缚绳套别在臀侧绳上待用。
31、再拿床头边提前放好的小指粗麻绳(长约10m)，取中搭在背后，经左右腋下绕上臂上部返到背后，交叉后再过左右腋下顺肩窝上抹到脖颈后，麻绳还顺肩窝返回抹下，过腋下绕上臂两周到背后，麻绳再度在背后交叉，自上臂下部外侧返到前面系紧打死结。
32、丁字裤前面打结后的两绳头分别穿过前面8字捆乳乳罩腰侧绳，左右交叉后穿过上臂下部内侧所有绑绳，再自上臂下部内侧返到前面打结系死。
33、用塞口球把嘴堵上并把塞口球固定带系在脑后，将医用输氧胶管穿在圆钥匙环上(双股)，医用输氧胶管另一端穿过系在脑后塞口球固定带(圆钥匙环到塞口球固定带的距离为300mm左右)，收紧绳穿过圆钥匙环。
34、俯卧在木板上。
35、将电热松脱器拉线开关的拉线和收紧环的收紧绳分别别在背后的绑绳上。
36、将臀侧别着的吊缚绳套拿下先穿过牵拉绳绳套，再贴背后自上而下穿过背后的绳索(不包括脖颈后的绳索，此动作很困难)，双手转到背后，将穿过来的吊缚绳套松旷的缠绕在右肘腕上，左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕为中心、反靠左的绳绕方向环绕，每环绕一周左手别过靠右的绳一次，一直到靠右的绳别完，双腕被缠绕的吊缚绳套绑在一起。
37、拉拽收紧环的收紧绳使牵拉绳被拉拽到拽不动为止(牵拉绳就是吊绳)。
38、拉下电热松脱器拉线开关的拉线(通电)，吊木板的麻绳被烧断，木板一头脱落到窗台侧，人随木板脱落而坠落，吊绳拉动吊缚绳套收紧，致使双肘腕被绑紧，同时背后的绳索收紧致使双臂向后收拢，也使丁字裤跨下绳和8字捆乳乳罩收紧，尤其是吊绳拉动吊缚绳套收紧使悬吊人呈“〉”状、吊缚绳套呈“＾”状，堵嘴的塞口球在医用输氧胶管的作用下使头部向后扬起，状态十分惨烈。
39、解缚、待设定的时间到，塑料瓶内冰融化，哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落，人也跌落在席梦斯床垫上，既可解缚。
40、自缚、脱缚及其器具(续、直体卧缚)****例案4****直体卧缚1环境布置、备高2m、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，30-40公分高木凳1把自缚、先缚好跨绳丁字裤(最好选跨四绳丁字裤，丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量)，乳房缚8字捆乳乳罩。
41、双腿直式并缚〖略有变化、①“在绳一头5米处打折，在打折10公分处用一细绳环绕数匝系紧(使粗麻绳打折处形成一绳套)”，变为、在绳一头6米处打折，在打折15公分处用一细绳环绕数匝系紧(使粗麻绳打折处形成第一个绳套)，再在该绳套上边10公分处再次用细绳环绕数匝系紧，形成第二个绳套。
42、②“双腿并拢把绳套套进双脚脚姆趾”变为、双腿并拢把第二个绳套套进双脚脚姆趾，第一个绳套在脚底面〗。
43、在脚踝略上处另系一指粗绳索。
44、将木棍一头穿过脚底面双脚脚姆趾下的第一个绳套约20-30公分，木棍别往腿后，人坐在木棍上，此时双脚以尽量伸直贴近木棍。
45、取在脚踝略上处另系的绳索把双腿至腰臀(脚踝略上、膝盖上下、大腿中部、腹股沟部位及小腹部五个部位)紧紧捆在木棍上，绳索在脐部打结。
46、另取一指粗绳索,绳短头穿过打结的绳索、跨绳丁字裤的脐部丁字绳结，再穿过8字捆乳乳罩腰侧绳后，返到脐部打结的绳索处系牢。
47、俯卧，绳长头经左腰侧到后背在经右颈侧返胸前，再过胸前斜抹到腰左侧经后背到腰右侧，经前绕一圈再到腰右侧，绳索再在胸前斜抹经左颈侧到后背，绳索再从后背到右腰侧前返到短绳头处打结(经颈后、背后的绳索都要走木棍外，)。
48、此时整个躯干已全部牢牢地捆在木棍上，人翻身都很困难，坚持着用双臂支撑起被捆绑的躯干，把木凳垫在头顶的木棍下。
49、用塞口球把嘴堵上并把塞口球固定带系在脑后，同时和木棍紧紧系在一起。
50、取一根小手指粗的麻绳做一手腕套，其长度要求是、手腕套套在右肘腕后，右手贴背后腰部与木棍之间穿过，手腕套再在木棍外部过木棍套在右手腕上，左手在背后穿右手腕部手腕套，亦贴背后腰部与木棍之间穿过，再穿过右肘处的手腕套且有一定余量为限。
51、取单绳收紧环将系双环的麻绳系在冰锁绳套上，再将冰锁固定在臀部的木棍处。
52、再取一根小手指粗的麻绳，取中搭在背后(木棍外)，麻绳经两腋下到前顺两肩上抹到颈后，取一Ф50mm钢环，麻绳俩头交叉穿过钢环(木棍外操作)后，自颈两侧返到前面交叉，再经两腋下到后，在左右上臂各缠绕3圈系死。
53、将收紧环牵拉绳套穿过颈后钢环后松别到背后腰部麻绳上，收紧绳别在腰后侧麻绳上(不能脱落)。
54、上臂系死后的麻绳在两上臂有活动余量前提下在背后穿过牵拉绳套后系在一起(下称连臂绳)。
55、手腕套套在右肘腕，右手贴背后腰部与木棍之间穿过后，手腕套穿过牵拉绳和连臂绳之间，再把手腕套在木棍外部过木棍套在右手腕上，左手在背后穿过右手腕部手腕套，亦贴背后腰部与木棍之间穿过，再穿过右肘处的手腕套。
56、最后是用手拉拽收紧绳，要一直拉拽到收紧绳拉拽不动为止，此时，牵拉绳的收紧使两臂向后收拢，同时手腕套也收紧。
57、如此，自缚人已经牢牢的捆绑在木棍上，躯干及四肢(包括肩部)每个关节都已经固定，想稍微的扭动一下都是妄想。
58、解缚、待设定的时间到，冰锁内的冰融化后，冰锁绳套脱出，收紧环失去作用实时解缚。
59、其它变种、①如躯干采取龟甲缚的变种。
60、先进行龟甲缚的前一小部分，即、绳子由前向后从两腿间穿过，让胯下绳紧紧地嵌入阴唇内，再顺臀沟拉胯下绳到背后，暂停。
61、再按直体卧缚从双腿直式并缚起到把双腿至腰臀(脚踝略上、膝盖上下、大腿中部、腹股沟部位及小腹部五个部位)紧紧捆在木棍上，绳索在脐部打结止，都与直体卧缚1同。
62、接着进行龟甲缚的后一部分，此时木棍与躯干都要缚在龟甲缚内。
63、此时，整个躯干已全部牢牢地捆在木棍上，后面的自缚同直体卧缚1。
64、此变种也可称直体卧缚2。
65、②如自缚环境中的床是高钢架床的变种。
66、高钢架床床头、床尾系上麻绳，当木棍穿过脚底面绳套后，木棍的脚端系在床尾麻绳上，待躯干捆绑完毕，躯体旋转，使脚端木棍上的麻绳缠绕于木棍上，同时脚端逐渐离开床面，一直旋转到你满意的高度位置为止。
67、而后，坚持着用双臂支撑起被捆绑的躯干，把木凳垫在头顶的木棍下，将床头端的麻绳也缠绕于木棍上(一定要与脚端麻绳缠绕反向)，系牢。
68、将木凳撤出，自缚人此时已经水平悬起。
69、其它不变。
70、此变种也可称直体卧缚3。
71、自缚、脱缚及其器具(续直体立缚)****例案5****直体立缚环境布置、备高度≥身高＋300mm、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，办公桌一个。
72、门框上框水平钻一Φ11mm透孔并穿过一根Φ10mm钢棍，麻绳绕钢棍两端，在门框上框形成一个麻绳套。
73、约3米长的指粗麻绳穿过绳套，在一端挽个活套。
74、办公桌移到距门约半米处，将麻绳两端及木棍放于办公桌上备用。
75、自缚、直体立缚与直体卧缚相象，应为直体卧缚的变种，因体态的变化而单列。
76、全部自缚方法都与直体卧缚同，只是自缚是在办公桌上进行，自缚时脚向门方。
77、当自缚到把双腿至腰臀紧紧捆在木棍上后，取穿过门框的麻绳的绳两端，将有活套的绳端牢牢套在木棍顶部下约70公分处，拉拽麻绳另一端，使木棍逐渐竖起到与地面垂直，将麻绳系牢固，此时自缚人身体自腰部以下随着木棍竖起成直立状，上身仍伏在桌面上。
78、努力将上身抬起，另取一指粗绳索继续按直体卧缚方法自缚。
79、解缚、同直体卧缚。
80、自缚、脱缚及其器具(续直体立吊屈膝缚)****例案6****直体立吊屈膝缚环境布置、10个小钥匙环分别栓上一根长约15公分的细麻绳，长约40－50公分半指粗麻绳一根，两绳头分别栓牢一个钥匙环。
81、高度略高于门框、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，办公桌一张。
82、想办法将木棍牢固的垂直固定在门框中央(下称、木柱)，木柱顶端挂指甲刀松脱器(刀口向上)两个，下分别连轻型单绳收紧环，办公桌移到距门约半米处，一应自缚用具、麻绳等都放于办公桌上。
83、自缚、先缚好跨绳丁字裤(最好选跨四绳丁字裤，丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量)，乳房缚8字捆乳乳罩。
84、取两根约5米长的指粗麻绳，在两脚踝各系一根(脚踝要多缠绕几圈)，另一头分别别挂在跨绳丁字裤腰间的麻绳上。
85、把10个栓上小钥匙环的细麻绳紧紧缚在10个脚趾上(小钥匙环在脚底面)。
86、取两头栓钥匙环的短绳，用一细麻绳穿过短绳的钥匙环再穿过大脚趾底小钥匙环后，再穿回短绳的钥匙环，然后再穿过二脚趾底小钥匙环，并再穿回短绳的钥匙环，依此渐进，五个脚趾的小钥匙环经细麻绳的穿绕分别和短绳的钥匙环连在一起(将细麻绳的两绳头也系在一起)。
87、背贴木柱跪好，木柱在两小腿之间，先将一轻型单绳收紧环(下称B收紧环、另一个称A收紧环，连接B收紧环的指甲刀松脱器不带拉拽铁丝环的细绳)的牵拉绳套拽下，将两头栓钥匙环的短绳穿过该套。
88、再按上述方法将短绳另一端钥匙环与另一脚的五个脚趾的小钥匙环系好，站起(背靠木柱)。
89、再取指粗麻绳一根，取中，在木柱外侧、臀部腿根分叉高度由两侧贴大腿上部缠绕两周到木柱外，左绳经木柱右侧、右绳经木柱左侧自腿叉到腿前。
90、两麻绳合并顺腿根穿过腿根处缠绕的麻绳圈后，再顺原路返回木柱后，勒紧。
91、麻绳再分木柱两侧穿过臀部腿根处缠绕的麻绳圈后，再次自腿叉到腿前，穿过腿根处缠绕的麻绳圈勒紧系死。
92、再按此办法将膝盖上部捆绑好。
93、在捆绑固定大腿时要注意，不要把贴腿两侧别在跨绳丁字裤腰间的麻绳捆绑上。
94、上身俯卧在桌面上，拉拽B收紧环的收紧绳，双脚脚趾受到B收紧环牵拉绳套向上的牵拉，使小腿、脚掌向后弯回大腿后，到拉拽不动为止。
95、取别在跨绳丁字裤腰间的麻绳在脚踝外侧交叉，左绳经右脚踝外侧、右绳经左脚踝外侧返到大腿前，再分别环绕臀腰部一圈(同时把B收紧环牵拉绳套圈在绳圈内)勒紧系死。
96、把上身按直体卧缚方法捆绑固定在木柱上(此步很困难，暂不捆绑上臂)。
97、将冰锁固定在肩后与木柱之间，把连着A收紧环指甲刀松脱器的拉绳系在冰锁绳套上(冰锁到指甲刀松脱器之间的拉绳稍松旷即可)，另一端别在腰侧捆绑后手能够到处。
98、还是按直体卧缚方法捆绑上臂及塞口球(头发如长应把头发绑上细绳后捆绑在木柱上)，以完成最后捆绑。
99、如此，人整个悬挂捆绑在木柱上，一动不能动。
100、解缚、待设定的时间到，冰锁内的冰融化后，手拉拽别在腰侧的指甲刀松脱器的拉绳，拉绳连同冰锁绳套脱出冰锁，指甲刀松脱器刀口张开，A收紧环脱落，实时解缚。
101、其它、躯干也可采取龟甲缚，其自缚方法参考直体卧缚2。
102、自缚中如何把自己的双手绑在背后(自缚、脱缚及其器具续4)自缚中最难解决的问题是如何紧紧捆绑自己的双手在背后。
103、捆绑双手在背后一般是自缚中的最后环节，其基本要求是、即能捆紧自己的双手又要能自己松绑，松绑要相当困难，松绑即要费时又要费力，但是在吃尽苦头后千万要能自我松绑。
104、这里有两个方法、利用收紧环或重力自缚双手。
105、其使用前面已有例案，不再累叙。
106、无助自缚双手。
107、不论怎么自缚，捆绑双手是自缚中的最后环节，要利用绳套把双手缚住。
108、以五花大绑为例、①预留绳套法、麻绳折中，在近1米处打结，形成长约1米的绳套，折中打的绳结连绳套搭在脖颈后，麻绳顺两肩窝抹下，经左右腋下绕上臂两圈返到背后，交叉右绳挂左臂、左绳挂右臂，麻绳再度在背后交叉，自上臂下部外侧返到前面系紧打死结。
109、将绳套紧贴脊梁沟穿过后背所有的麻绳，双手转到背后，将穿过来的绳套缠绕在右肘腕上(不要太松)，左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕为中心、反右肘腕靠左的绳绕方向环绕，每环绕一周左手别过右肘靠右的绳一次，一直到靠右的绳别完，此时双腕被缠绕的绳套绑在一起。
110、在双腕被缠绕时，最后两圈要求左手相当难别过右肘靠右的绳，此时两臂要极力后收，同时两手肘下压绳套，绳套有余量后即可使左手别过右肘靠右的绳，两臂放松双手就被紧紧的捆绑在背后。
111、松绑时很困难，必要时可预备好割麻绳的小刀。
112、②后做绳套法、麻绳折中搭在脖颈后，顺两肩窝抹下，经左右腋下绕上臂两圈返到背后，交叉右绳挂左臂、左绳挂右臂，麻绳再度在背后交叉，自上臂下部内侧返到前面，两绳在胸前交叉(此时两麻绳头应各有1米左右的余量)，并将两麻绳头系在一起形成绳套，绳套自颈两侧到背后，紧贴脊梁沟穿过后背所有的麻绳，双手转到背后，将穿过来的绳套缠绕在右肘腕上(不要太松)，左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕为中心、反右肘腕靠左的绳绕方向环绕，每环绕一周左手别过右肘靠右的绳一次，一直到靠右的绳别完，此时双腕被缠绕的绳套绑在一起。
113、在双腕被缠绕时，最后两圈要求左手相当难别过右肘靠右的绳，此时两臂要极力后收，同时两手肘下压绳套，绳套有余量后即可使左手别过右肘靠右的绳，两臂放松双手就被紧紧的捆绑在背后。
114、松绑时很困难，必要时可预备好割麻绳的小刀。
115、两个最简单的自缚小知识、备Φ10－15mm(Φ视要烧断的绳索而定)长200－300mm长瓷管一根(下称A管)，在一端20mm处对钻两孔(能过电线)。
116、Φ能套上A管、长略小于A管的瓷管一根(下称B管)。
117、100mm长一段电阻丝(电炉丝)折成U形弯。
118、双股电源线长度适量。
119、石棉布适量。
120、将双股电源线的一端剥去绝缘层(长20mm)，从A管未有孔端穿入、两线头分别从A管另一端两孔穿出(剥去绝缘层部分都要穿出)分别与U形电阻丝的两头连接，U形电阻丝弯头朝A管外端(露在A管外15－20mm)、电源线朝A管里端理顺好，将B管套入A管(A、B两管要牢固固定)。
121、在将石棉布包在B管外(尤其是露出电阻丝一端)以隔热，电源线另一端接电源插座，一个电脱缚器做好了。
122、使用方法、与电计时器配套使用。
123、电脱缚器电源插座插入电计时器，停电时间自定，通电时间要小于30秒，电计时器设定顺序是先停电后通电。
124、麻绳穿过电阻丝，设定时间到，电阻丝烧断麻绳。
125、此方法要注意安全。
126、取近1米长一段麻绳，两绳头分别系在两手腕上(要系牢，不能在手腕上转动)，系牢后将麻绳缠绕在一手腕(要特松旷)，将另一手腕穿过缠绕的麻绳圈(穿过一股麻绳圈，近双手腕的那一股)，两手相互环绕，双手就会牢牢捆绑在一起。
八、用绳子绑住自己的手，让手无法动怎么绑？1、首先要准备绳子几根。
2、第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
3、第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。
4、注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
5、第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
6、第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。
7、先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂(小臂不要)一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
8、第五步，很关键。
9、准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。
10、一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，(，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤)最后，小腿往后一拉，，两只手再往上一提，。
11、腿就不说了，长手了，解不开的反绑、拿一个1米长的绳子，毛绒线随便用，在腰间绑上一根不脱落的，双手能穿过的(固定，挣脱不开)，在那一根稍微长一点的，越长越好，2米以内，绳头的一段缠在手腕上，不能脱落，左手右手都计上，然后就看见双手被一个线连着，双手转动，就解不开啦，动不了啦，想在找点真实感，堵嘴锁门密封蒙眼开冷风脱衣服用胶带比较好，在腿上缠5个圈，就动不了啦！享受吧！绝对原创，抄袭者s！你怕疼，建议少用绳子，多用丝袜先用丝袜把嘴巴塞住。
12、然后绑脚腕先用丝袜(裤袜)的一边在一只脚上饶一圈，拉紧，再打个活结，然后拉到另一只脚上绕个圈，再打上个活结，并把脚并笼，丝袜有多紧拉多紧，反正不会疼。
13、然后用剩下的丝袜围着两只脚饶，再次强调，要拉紧。
14、一边用完了用另一边饶，最后剩下丝袜的臀部，用那里和之前打的活结打死结。
15、绑完脚腕，在小腿最上方、大腿中部用同样方法绑一次(说到这样也应该懂了吧)然后是绑手把5米长的绳子(你怕疼，用棉绳子比较好)中心对折，然后把绳子的头和尾用小结绑一起。
16、绳子成圈形。
17、然后量下你两只手腕的腕围(是两手合一起量，不是一手+另一手)然后中端打个活扣(口径和刚刚量的一样)。
18、把绳子挂在脖子上，然后两半交叉放开。
19、右手绕绳子。
20、另一只手也一样。
21、绕好后把双手都伸入绳扣里，就行了。
22、说这么详细应该懂了吧还有一个简单，两条裤袜一双白袜即可锁好房门，紧绑好腿(不必多说)，一双白袜塞进嘴里后用一条裤袜封上，之后用另一条裤袜的一条袜腿在门把上打个双层节，拽着另一条袜腿一直往远跳，知道裤袜绷直，然后用袜腿把双手缠起来，一定要用力，一直缠到(遍缠边跳)门把处，把在门把上的袜腿弄下来，跳到床上(不建议蒙眼，可能会摔)，OK啦享受吧绑脚绑腿就不用多说了，你把绳子两头固定，然后打个猪腣扣，最好是反着绑，把两只手或连同双脚放进去，左右扭动，把绳子扣拉紧。
九、怎样自己绑鱼钩1、用左手拇指和食指捏住鱼钩，钩柄向外，将鱼线顺钩柄放置，线头超出钩柄约1厘米，另一端回转放置在带钩的一侧，线头超出鱼钩底部约1厘米，用手同时捏住鱼钩和两个线端，这样鱼线中间部分就形成了一个圆圈。。
2、用左手捏紧钩柄及两个线端，右手拉住靠近钩柄（指端）形成圆圈的一边的鱼线往钩柄及线头朝里的线端上缠绕9圈左右（形成螺纹形状）。。
3、用右手把钩柄端（指端）的线头拉紧，第一个钩就绑好了。。
4、绑第二个钩：用左手拇指和食指捏住第二个鱼钩，把第二个钩钩柄朝外跟第一个已经绑好的鱼钩钩柄相对，用鱼线的另一端绑第二个鱼钩。。
5、绑好两个鱼钩以后，用剪刀将鱼钩上多余的线头剪掉。。
6、调整两个鱼钩的距离（约3个鱼钩的长度），在鱼线上打一个结，这样双钩绑完了，就可以去尝试钓鱼了。。