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薏米红豆汤(薏米红豆汤的正确做法)
发布时间：2023-12-27 16:22:04 admin 阅读:59
1、薏米洗净，清水泡20分钟。
2、红豆洗净，清水泡20分钟。
3、大枣洗净，清水泡10分钟。
4、泡好后把红豆和薏米放到锅中，加入适量水，大火烧开，中火煮，直到红豆开花。
5、加入红枣，再煮15分钟即可，吃时可以加红糖哦。
二、如何做薏米红豆汤1、原料、薏米、红豆。
2、在锅中加入适量的红豆、薏米翻炒。
3、红豆必须要用赤小豆，否则会没有效果。
4、将炒好的红豆放入到养生壶。
5、如果没有养生壶，用锅煮也一样。
6、煮15分钟后即可将红豆薏米水倒入到杯中饮用。
三、薏米红豆汤的做法1、薏米红豆抓一把薏米，一把红豆放到锅里，添凉水煮开就行，关火焖一小时左右。
2、待锅不那么热的时候，可加热水煮开，或直接开火煮开，关火后就可以随时享用了。
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四、薏米红豆汤的功效,怎么做才正确1、薏米红豆抓一把薏米，一把红豆放到锅里，添凉水煮开就行，关火焖一小时左右。
五、薏米红豆汤的家常做法大全怎么做好1、薏米、红小豆各30g。
2、洗净泡一会。
3、将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4、大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
六、红豆薏米汤的做法如何做红豆薏米汤1、准备同等分量的红豆和薏米，先洗干净，将红豆泡制两三个小时，薏米泡一个小时即可。
2、先煮红豆，煮开后加一些凉水，再煮开后再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟烂。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，放冰糖调味即可。
七、红豆薏米汤怎么熬1、很多人可能不知道，薏米红豆汤是祛湿佳品。
2、体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。
3、下面我们具体来看看薏米红豆汤的功效、怎么做薏米红豆汤以及如何判定自己体内有湿气等。
4、薏米红豆汤的功效薏米红豆汤的功效，那真是非同小可。
5、薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
6、红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
7、现代人精神压力大，心气虚。
8、饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
9、既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。
10、将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
11、关于薏仁和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
12、我们千万不要以为肿就是水肿。
13、试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
14、在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
15、水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。
16、去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
17、所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏仁红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
18、尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
19、湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏仁红豆汤是对治湿邪最好的药。
20、经常有人问、“为什么薏仁红豆汤煮不成粘稠状的呢？”在熬薏仁红豆汤的时候,千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。
21、红豆和薏仁都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
22、中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。
23、一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。
24、味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏仁就都白费了，功效全无。
25、上面这段文字，不但用最通俗的语言把湿的症状、怎样鉴别体内是否有湿以及怎样祛湿说的十分明白，而且为我们提供了一个人人皆宜的祛湿佳品——薏仁红豆汤。
26、薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方如果诊断出病人体内有湿时，我经常给病人推荐两种“药”，这两种药既能祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。
27、这两种“药”，一是薏米，一是赤小豆(红小豆)，一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的偏方。
28、有的人在我的博客中看到过这个偏方，反馈给我很多信息，并且还有一些疑问，借此御纤机会，我就大家最关注的问题，再详细地解答一下。
29、很多朋友说，红豆加薏米很难熬，怎么熬它都不黏不稠，能不能放点大米或别的食物一起熬？其实如果从治疗的角度来讲，我建议大家最好不要用。
30、因为这个薏米红豆汤的主要功效就是清热除湿。
31、赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它“久服令人瘦”镇凳仿，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。
32、薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。
33、夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
34、正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。
35、但如果从预防的角度来讲，熬大米粥的时候，加上一把红豆一把薏米也未尝不可。
36、薏米红豆汤怎么做熬薏仁红豆汤是有很多技巧和讲究的。
37、薏仁很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
38、我建议的方法有两种、一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏仁和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆汤就煮成了。
39、第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏仁和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
40、这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。
41、还有朋友问我是不是所有人都能喝薏米红豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。
42、有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以。
43、有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合。
44、如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片粗睁、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。
45、关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
46、平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。
47、这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。
48、桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。
49、而且，单纯的薏米红豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。
50、我们就叫它薏米红豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。
51、年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米红豆汤洗脸有奇效，或在薏米红豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。
52、百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。
53、莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。
54、当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。
八、红豆薏米汤怎么做1、做法一食材、薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
6、小贴士、一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有、薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。
7、闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。
8、做法二①红豆与薏仁泡水一晚，备用。
9、②将红豆、薏仁混合洗净，放入锅中。
10、红豆薏仁汤1③加入药材等配料。
11、④加适量水以大火煮开，再转小火续煮约30分钟，待豆仁呈花糜状，加入冰糖煮融即成。
12、做法红豆薏米粥材料、红豆，薏米，水，冰糖。
13、做法、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时。
14、在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水。
15、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可。
九、红豆薏米汤用电饭煲煮怎么煮，用电饭煲上面的哪个模式啊?用电磁炉可以煮吗？1、赤小豆薏米汤在《本草纲目》中其实叫做芡实薏仁粥，原方推荐的做法是这样的：先将薏米仁用小火炒至微黄，然后取薏米仁、芡实和赤小豆各25克，用冷水浸泡半天时间(或者用热水浸泡2小时左右)，洗净后加水煮1小时左右即可。